Forwarded from Образование.Советский.Минск
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Сутулость – начало множества непростых проблем…
Итак, осанка, сэр! Занятие 1.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
❗Главный залог правильной осанки — в правильном положении головы и шеи.
Постоянно опуская взгляд и, как боец молодой, поникая головой, Вы провоцируете сутулость.
🤔Какой выход?
🌳Заведите привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит Вас держать подбородок выше обычного.
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
Итак, осанка, сэр! Занятие 1.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
❗Главный залог правильной осанки — в правильном положении головы и шеи.
Постоянно опуская взгляд и, как боец молодой, поникая головой, Вы провоцируете сутулость.
🤔Какой выход?
🌳Заведите привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит Вас держать подбородок выше обычного.
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Осанка, сэр! Занятие 2.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Осанка, сэр! Занятие 3.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
📚Представьте, что у Вас на голове лежит книга (название и автор значения не имеют, хотя.... желательно, чтобы это была "Энциклопедия"😋).
❗Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышце головы, отвечающей за правильное положение шеи.
☝️Расправляя плечи, заодно представьте, будто Ваши лопатки склеены полоской пластыря.
🪞Если в помещении есть какое-нибудь зеркало, каждый раз, проходя мимо, заглядывайте в него.
🤔Ничто так не заставляет расправить плечи, как вид своего сутулого отражения.
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
📚Представьте, что у Вас на голове лежит книга (название и автор значения не имеют, хотя.... желательно, чтобы это была "Энциклопедия"😋).
❗Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышце головы, отвечающей за правильное положение шеи.
☝️Расправляя плечи, заодно представьте, будто Ваши лопатки склеены полоской пластыря.
🪞Если в помещении есть какое-нибудь зеркало, каждый раз, проходя мимо, заглядывайте в него.
🤔Ничто так не заставляет расправить плечи, как вид своего сутулого отражения.
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Осанка, сэр! Занятие 4.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
☝️Заставьте неодушевленные предметы помогать Вам в соблюдении осанки:
🔸️поднимите максимально высоко монитор на рабочем столе. Это заставит Вашу голову перестать опускаться.
🔹️а вот сиденье стула, наоборот, опустите вниз, чтобы колени оказались на одном уровне с бедрами.
👍Когда колени находятся ниже линии бедер, они тянут за собой вперед все тело, а это быстро утомляет мышцы спины.
🤔Жестокий, но эффективный метод коррекции осанки — затянутый брючный ремень.
Тесный ремень заставляет держать живот втянутым, что сказывается и на осанке.
❗Помните: правильная осанка -залог здоровья!
#полезно_знать
#ЗОЖ
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
☝️Заставьте неодушевленные предметы помогать Вам в соблюдении осанки:
🔸️поднимите максимально высоко монитор на рабочем столе. Это заставит Вашу голову перестать опускаться.
🔹️а вот сиденье стула, наоборот, опустите вниз, чтобы колени оказались на одном уровне с бедрами.
👍Когда колени находятся ниже линии бедер, они тянут за собой вперед все тело, а это быстро утомляет мышцы спины.
🤔Жестокий, но эффективный метод коррекции осанки — затянутый брючный ремень.
Тесный ремень заставляет держать живот втянутым, что сказывается и на осанке.
❗Помните: правильная осанка -залог здоровья!
#полезно_знать
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🔴ВАЖНО. АКТУАЛЬНО🔝
Уважаемые мамы и папы,
бабушки и дедушки,
братья и сёстры!
ПРИ ПОСЕЩЕНИИ учреждения образования
НАДЕНЬТЕ МАСКУ!
😷СОБЛЮДАЙТЕ МАСОЧНЫЙ РЕЖИМ!
☝🏻Напоминаем!
В решение № 1069,
которым утверждены
меры профилактики острых респираторных инфекций и коронавируса в Минске,
12 ноября на заседании Минского горисполкома внесены изменения.
Согласно указанным изменениям, в г.Минске введен ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МАСОЧНЫЙ РЕЖИМ!
Функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).
💚 Желаем всем здоровья! Берегите себя!
#образование_советский
#правилабезопасности
#берегитездоровье
#ЗОЖ
Уважаемые мамы и папы,
бабушки и дедушки,
братья и сёстры!
ПРИ ПОСЕЩЕНИИ учреждения образования
НАДЕНЬТЕ МАСКУ!
😷СОБЛЮДАЙТЕ МАСОЧНЫЙ РЕЖИМ!
☝🏻Напоминаем!
В решение № 1069,
которым утверждены
меры профилактики острых респираторных инфекций и коронавируса в Минске,
12 ноября на заседании Минского горисполкома внесены изменения.
Согласно указанным изменениям, в г.Минске введен ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МАСОЧНЫЙ РЕЖИМ!
Функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).
💚 Желаем всем здоровья! Берегите себя!
#образование_советский
#правилабезопасности
#берегитездоровье
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
❗❗Акция "ЧИСТЫЕ РУКИ" проходит в районе🔝
🎯В центре внимания:
🔛 вопросы соблюдения правил личной гигиены,
🔛 гигиена рук,
🔛 правильное их мытьё,
🔛 важность поддержания чистоты рук,
🔛 профилактика инфекционных заболеваний.
❗ВАЖНО!
❓Чем опасны грязные руки?
☝🏻Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы - на 1️⃣ квадратном сантиметре живет около 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ бактерий и вирусов.
❓Для чего нам нужно мыть руки?
☝🏻На руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2️⃣ МЛН до 1️⃣4️⃣0️⃣ МЛН бактерий!
☝🏻Среди них встречаются и опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
☝🏻ПРИВЫЧНЫЕ ВЕЩИ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫМИ!
Одни из самых загрязнённых предметов:
🔴 мобильные телефоны,
🔴 клавиатура и компьютерная мышь,
🔴 деньги,
🔴 дверные ручки,
🔴 выключатели света и др.
❓Как правильно мыть руки?
Читайте здесь и здесь.
✅СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ! И будьте здоровы!
#правилабезопасности
#берегитездоровье
#ЗОЖ
🎯В центре внимания:
🔛 вопросы соблюдения правил личной гигиены,
🔛 гигиена рук,
🔛 правильное их мытьё,
🔛 важность поддержания чистоты рук,
🔛 профилактика инфекционных заболеваний.
❗ВАЖНО!
❓Чем опасны грязные руки?
☝🏻Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы - на 1️⃣ квадратном сантиметре живет около 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ бактерий и вирусов.
❓Для чего нам нужно мыть руки?
☝🏻На руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2️⃣ МЛН до 1️⃣4️⃣0️⃣ МЛН бактерий!
☝🏻Среди них встречаются и опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
☝🏻ПРИВЫЧНЫЕ ВЕЩИ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫМИ!
Одни из самых загрязнённых предметов:
🔴 мобильные телефоны,
🔴 клавиатура и компьютерная мышь,
🔴 деньги,
🔴 дверные ручки,
🔴 выключатели света и др.
❓Как правильно мыть руки?
Читайте здесь и здесь.
✅СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ! И будьте здоровы!
#правилабезопасности
#берегитездоровье
#ЗОЖ
В рамках дня пропаганды здорового образа жизни 1️⃣0️⃣.0️⃣9️⃣ во 2️⃣-ых
классах прошла спортландия🏅
Суббота у учащихся прошла весело и интересно. Команды «Олимпийцы» и «Богатыри» достойно показали себя в различных эстафетах. Победила дружба! 👯♂️
#зож #шестой_школьный_день #средняяшкола34 #sch34
классах прошла спортландия🏅
Суббота у учащихся прошла весело и интересно. Команды «Олимпийцы» и «Богатыри» достойно показали себя в различных эстафетах. Победила дружба! 👯♂️
#зож #шестой_школьный_день #средняяшкола34 #sch34
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🤔Вы любите сыр? Тогда с праздником!
20 января ежегодно отмечается Всемирный день любителей сыра.
🧀Моцарелла, камамбер, чеддер, рокфор, пармезан — эти названия известны во всем мире.
🖋«Еда без сыра — все равно, что день без солнца» — так говорят о любимом лакомстве французы.
😊В сырах содержится один секрет – триптофан. Это незаменимая аминокислота, которая помогает нашему организму вырабатывать гормон счастья серотонин.
🧀В составе сыра может содержаться от 15 до 30 % белка, который усваивается легче, чем белок из молока.
☝️А еще сыры:
🧀богаты содержанием кальция и хороши для профилактики остеопороза и укрепления костей;
🧀содержат витамины А, Е, РР, которые помогают предотвратить ломкость ногтей и сухость волос, а витамин Е поддерживает эластичность, упругость и сияние кожи.
🖋10 причин, по которым Вы должны есть больше сыра здесь
#полезно_знать
#зож
20 января ежегодно отмечается Всемирный день любителей сыра.
🧀Моцарелла, камамбер, чеддер, рокфор, пармезан — эти названия известны во всем мире.
🖋«Еда без сыра — все равно, что день без солнца» — так говорят о любимом лакомстве французы.
😊В сырах содержится один секрет – триптофан. Это незаменимая аминокислота, которая помогает нашему организму вырабатывать гормон счастья серотонин.
🧀В составе сыра может содержаться от 15 до 30 % белка, который усваивается легче, чем белок из молока.
☝️А еще сыры:
🧀богаты содержанием кальция и хороши для профилактики остеопороза и укрепления костей;
🧀содержат витамины А, Е, РР, которые помогают предотвратить ломкость ногтей и сухость волос, а витамин Е поддерживает эластичность, упругость и сияние кожи.
🖋10 причин, по которым Вы должны есть больше сыра здесь
#полезно_знать
#зож
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
4 апреля — день рождения витамина С
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
✨НЕДЕЛЯ СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ✨
🇧🇾В Советском районе с 04.09.2023 по 08.09.2023 года , в рамках Республиканского комплексного спортивно- массового мероприятия "Неделя спорта и здоровья" пройдут различные показательные выступления.
👍Сегодня учащиеся 6"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г. Минска" побывали на открытии мероприятия, где были представлены:
✔️мастер- классы по ушу,
✔️спортивному ориентированию,
✔️"Уроков чемпионов".
В здоровом теле-здоровый дух!
#средняяшкола34
#sch34
#ЗОЖ
🇧🇾В Советском районе с 04.09.2023 по 08.09.2023 года , в рамках Республиканского комплексного спортивно- массового мероприятия "Неделя спорта и здоровья" пройдут различные показательные выступления.
👍Сегодня учащиеся 6"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г. Минска" побывали на открытии мероприятия, где были представлены:
✔️мастер- классы по ушу,
✔️спортивному ориентированию,
✔️"Уроков чемпионов".
В здоровом теле-здоровый дух!
#средняяшкола34
#sch34
#ЗОЖ
❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ!❄️
В школьной программе по физкультуре есть место и ❄️☃️зимним видам спорта.
Именно поэтому учащиеся ГУО «Средняя школа 34 г.Минска» в третьей четверти с удовольствием и азартом осваивают на школьном стадионе ⛷️ходьбу на лыжах.
Этот вид спорта очень полезен детям, так вырабатывается координация, ловкость, задействованы все виды мышц, а также поднимается настроение👍 и бодрость духа!
⛷ Для лыжника лыжи как крылья для птицы!
⛷ Старайся!
⛷ И всё должно получиться!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#зож
В школьной программе по физкультуре есть место и ❄️☃️зимним видам спорта.
Именно поэтому учащиеся ГУО «Средняя школа 34 г.Минска» в третьей четверти с удовольствием и азартом осваивают на школьном стадионе ⛷️ходьбу на лыжах.
Этот вид спорта очень полезен детям, так вырабатывается координация, ловкость, задействованы все виды мышц, а также поднимается настроение👍 и бодрость духа!
⛷ Для лыжника лыжи как крылья для птицы!
⛷ Старайся!
⛷ И всё должно получиться!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#зож
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
В рамках школьной программы по учебному предмету "Физическая культура и здоровье" сегодня на лыжне учащиеся 10"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
"Лыжи⛷️ - это здоровье!" - именно эти слова стали девизом лыжной подготовки старшеклассников, которые не только пропагандируют здоровый образ жизни, но и получают хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
В рамках школьной программы по учебному предмету "Физическая культура и здоровье" сегодня на лыжне учащиеся 10"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
"Лыжи⛷️ - это здоровье!" - именно эти слова стали девизом лыжной подготовки старшеклассников, которые не только пропагандируют здоровый образ жизни, но и получают хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
Для учащихся 11 «Б» класса средней школы 34
лыжная подготовка на уроках физической культуры -
это здоровый образ жизни, удовольствие и способ зарядиться энергией на весь день!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
Для учащихся 11 «Б» класса средней школы 34
лыжная подготовка на уроках физической культуры -
это здоровый образ жизни, удовольствие и способ зарядиться энергией на весь день!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
Беговые лыжи — один из самых доступных зимних видов спорта, который очень быстро осваивается новичками и приносит массу удовольствия и пользы для здоровья!
На лыжне учащиеся 5 "В" класса Средней школы 34 г.Минска
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
Беговые лыжи — один из самых доступных зимних видов спорта, который очень быстро осваивается новичками и приносит массу удовольствия и пользы для здоровья!
На лыжне учащиеся 5 "В" класса Средней школы 34 г.Минска
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
Лыжи - отличная физическая нагрузка, которая положительно влияет на общее состояние здоровья🎿, помогает избежать проблем с осанкой и, конечно, поднимает настроение!
Сегодня на лыжне учащиеся 7 "В" класса средней школы 34 г.Минска получают заряд энергии и бодрости!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
Лыжи - отличная физическая нагрузка, которая положительно влияет на общее состояние здоровья🎿, помогает избежать проблем с осанкой и, конечно, поднимает настроение!
Сегодня на лыжне учащиеся 7 "В" класса средней школы 34 г.Минска получают заряд энергии и бодрости!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂Рук-крыльев взмахи,
ног движенья
Вдруг превращают бег в полёт,
🎶И ветер лишь в ушах поёт
От лыж прекрасного скольженья!
Сегодня в хорошем настроении на лыжне учащиеся 11 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
🎿Ходьба на лыжах - лучший способ укрепления здоровья зимой! 💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂Рук-крыльев взмахи,
ног движенья
Вдруг превращают бег в полёт,
🎶И ветер лишь в ушах поёт
От лыж прекрасного скольженья!
Сегодня в хорошем настроении на лыжне учащиеся 11 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
🎿Ходьба на лыжах - лучший способ укрепления здоровья зимой! 💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂 Лыжный спорт - один из самых массовых в нашей стране. Это закаливание организма, бодрость, повышенная работоспособность и выносливость.
Именно эти качества демонстрируют сегодня на школьной лыжне ⛷️ учащиеся 7 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска"!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂 Лыжный спорт - один из самых массовых в нашей стране. Это закаливание организма, бодрость, повышенная работоспособность и выносливость.
Именно эти качества демонстрируют сегодня на школьной лыжне ⛷️ учащиеся 7 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска"!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Вы знаете, что такое синдром текстовой шеи?
☝️Смотря в телефон, люди обычно наклоняют шею.
💥Наклон на 15 градусов увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника до 12–14 кг.
🤔Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 кг.
❗Вы просто склонились над телефоном, а нагрузка на спину такая, словно на Вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
🤔Синдром приводит к:
⚡искривлению позвоночника и сутулости;
⚡болям в шее, плечах и спине;
⚡возникает риск защемления нервов;
⚡может развиться грыжа межпозвоночного диска;
⚡кожа становится дряблой — появляется двойной подбородок😥!
❗О том, какие упражнения помогут "вернуть голову на место" читайте здесь
#зож
☝️Смотря в телефон, люди обычно наклоняют шею.
💥Наклон на 15 градусов увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника до 12–14 кг.
🤔Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 кг.
❗Вы просто склонились над телефоном, а нагрузка на спину такая, словно на Вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
🤔Синдром приводит к:
⚡искривлению позвоночника и сутулости;
⚡болям в шее, плечах и спине;
⚡возникает риск защемления нервов;
⚡может развиться грыжа межпозвоночного диска;
⚡кожа становится дряблой — появляется двойной подбородок😥!
❗О том, какие упражнения помогут "вернуть голову на место" читайте здесь
#зож