Летние каникулы — время весёлых игр и развлечений?!
О финансах тоже можно рассказать в игровой форме!
Наши карточки помогут вам начать разговор о финансах с ребенком!
#полезно_знать
О финансах тоже можно рассказать в игровой форме!
Наши карточки помогут вам начать разговор о финансах с ребенком!
#полезно_знать
Сегодня Всемирный день мороженого!
☝️Между прочим, диетологи считают это лакомство полезнейшим десертом. И вот почему:
🍦Закаляет.
Только вот есть мороженое нужно небольшими кусочками, а не откусывая целыми глыбами!)
🍦Снижает вес.
🤔Удивлены? Ну и зря))) Мороженое содержит много кальция, который способствует ускорению метаболизма.
🍦Успокаивает нервы.
🧩Во-первых, это вкусно.
🧩Во-вторых, сладко.
🧩В-третьих, мороженое содержит аминокислоту триптофан. Именно она способствует выработке серотонина - «гормона счастья».
🍦Нормализует обмен веществ.
☝️В настоящем мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: аминокислоты, жирные кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты.
☀️Что такое лето? Лето - это жара и мороженое!))
#полезно_знать
**
☝️Между прочим, диетологи считают это лакомство полезнейшим десертом. И вот почему:
🍦Закаляет.
Только вот есть мороженое нужно небольшими кусочками, а не откусывая целыми глыбами!)
🍦Снижает вес.
🤔Удивлены? Ну и зря))) Мороженое содержит много кальция, который способствует ускорению метаболизма.
🍦Успокаивает нервы.
🧩Во-первых, это вкусно.
🧩Во-вторых, сладко.
🧩В-третьих, мороженое содержит аминокислоту триптофан. Именно она способствует выработке серотонина - «гормона счастья».
🍦Нормализует обмен веществ.
☝️В настоящем мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: аминокислоты, жирные кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты.
☀️Что такое лето? Лето - это жара и мороженое!))
#полезно_знать
**
19 июня - Всемирный день неспешной прогулки
Предлагаем всем отправиться сегодня на вечернюю прогулку!)
☝️Польза:
🔹️сон станет более здоровым и крепким;
🔸️ходьба перед сном –хороший антидепрессант: машин на дорогах мало, воздух освежается.
Понаблюдайте за тем, как шелестит листва на деревьях, как сверкают звёзды, даже окна домов издалека во многом на них похожи…;
🔹️укрепляется иммунная система;
🔸️неспешная ходьба улучшает артериальное давление;
🔹️ускоряется метаболизм;
🔸️улучшается память и повышается концентрация внимания;
🔹️человек, оказавшийся на свежем воздухе и наслаждающийся прекрасными ночными пейзажами, становится энергичнее на 90%.
❗А ещё, это прекрасная возможность провести время с дорогими Вам людьми! Попробуйте!
#полезно_знать
**
Предлагаем всем отправиться сегодня на вечернюю прогулку!)
☝️Польза:
🔹️сон станет более здоровым и крепким;
🔸️ходьба перед сном –хороший антидепрессант: машин на дорогах мало, воздух освежается.
Понаблюдайте за тем, как шелестит листва на деревьях, как сверкают звёзды, даже окна домов издалека во многом на них похожи…;
🔹️укрепляется иммунная система;
🔸️неспешная ходьба улучшает артериальное давление;
🔹️ускоряется метаболизм;
🔸️улучшается память и повышается концентрация внимания;
🔹️человек, оказавшийся на свежем воздухе и наслаждающийся прекрасными ночными пейзажами, становится энергичнее на 90%.
❗А ещё, это прекрасная возможность провести время с дорогими Вам людьми! Попробуйте!
#полезно_знать
**
Готовясь к первому сентября, родители заботятся о том, чтобы у ребенка была красивая школьная форма и принадлежности...
🤔И, как правило, не задумываются о планировании режима дня.
☝️Исследования же говорят, что дети с правильным режимом сна лучше концентрируются и запоминают материал, более эмоционально устойчивы.
📚Примерные нормы ночного сна для школьников:
1 - 4 классы - 10 - 10,5 часа;
5 - 7 классы - 10,5 часа;
6 - 9 классы - 9 - 9,5 часа;
10 - 11 классы - 8 - 9 часов.
❗️А это значит, что "отход ко сну" младших школьников должен быть не позднее 21.00 при подъеме в 7.00-7.30!
🤔Как же поменять привычки и научить ребенка ложиться спать раньше?
🔸️Начните с себя. Подайте ребенку личный пример. Ложитесь раньше спать вместе с ним.
🔸️Время отхода ко сну сдвигайте постепенно.
🔸️Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до 21 часа.
😊Ребенок должен ложиться спать рано! И не спорьте!)
#полезно_знать
#учебный_год_2023
**
🤔И, как правило, не задумываются о планировании режима дня.
☝️Исследования же говорят, что дети с правильным режимом сна лучше концентрируются и запоминают материал, более эмоционально устойчивы.
📚Примерные нормы ночного сна для школьников:
1 - 4 классы - 10 - 10,5 часа;
5 - 7 классы - 10,5 часа;
6 - 9 классы - 9 - 9,5 часа;
10 - 11 классы - 8 - 9 часов.
❗️А это значит, что "отход ко сну" младших школьников должен быть не позднее 21.00 при подъеме в 7.00-7.30!
🤔Как же поменять привычки и научить ребенка ложиться спать раньше?
🔸️Начните с себя. Подайте ребенку личный пример. Ложитесь раньше спать вместе с ним.
🔸️Время отхода ко сну сдвигайте постепенно.
🔸️Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до 21 часа.
😊Ребенок должен ложиться спать рано! И не спорьте!)
#полезно_знать
#учебный_год_2023
**
Начинается учебный год, оживают родительские чаты....
🤔А все ли знают правила чат-этикета?
Итак, ключевые моменты:
1️⃣Запрещены все темы, кроме школьного информирования.
😊Поздравительные открытки, пожелания доброго утра, спокойной ночи и т.п. - сразу мимо!)
2️⃣Далеко не всё, что Вы можете прочитать, Вы воспримите так, как хотел донести человек.
☝️Возникли вопросы, переспросите в личном сообщении.
3️⃣Стоп конфликтам! Конфликтные ситуации решаются вне родительского чата!
❗️Конфликтующие стороны решают вопрос со школьным психологом, директором школы, заместителями директора, классным руководителем, с родителями лично.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
#полезно_знать
#учебный_год_2023
**
🤔А все ли знают правила чат-этикета?
Итак, ключевые моменты:
1️⃣Запрещены все темы, кроме школьного информирования.
😊Поздравительные открытки, пожелания доброго утра, спокойной ночи и т.п. - сразу мимо!)
2️⃣Далеко не всё, что Вы можете прочитать, Вы воспримите так, как хотел донести человек.
☝️Возникли вопросы, переспросите в личном сообщении.
3️⃣Стоп конфликтам! Конфликтные ситуации решаются вне родительского чата!
❗️Конфликтующие стороны решают вопрос со школьным психологом, директором школы, заместителями директора, классным руководителем, с родителями лично.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
#полезно_знать
#учебный_год_2023
**
4️⃣Сообщения и звонки классному руководителю разрешены в оговоренное педагогом время.
😡Звонить в выходной день, чтобы уточнить домашнее задание - это.... как-то не по-человечески!)
5️⃣Не вмешивайте детей во взрослые разборки и обсуждения.
Взрослые решают вопрос со взрослыми!
☝️Чего точно делать не стоит:
◾распространять непроверенную информацию;
◾оскорблять участников и переходить на личности;
◾пересылать сообщения из родительского чата третьим лицам;
◾делиться своими сомнениями и размышлениями, не касающимися дела;
◾давать непрошенные советы;
◾отправлять в общий чат личную информацию.
❗️Родительский чат – это всего лишь инструмент для обмена информацией.
☝️И только от Вас зависит, будет ли он удобен или превратится в бесконечный поток бесполезной информации, источник тревоги и раздражения.
😋Всем позитивного и конструктивного общения!)
#полезно_знать
#учебный_год_2023
**
😡Звонить в выходной день, чтобы уточнить домашнее задание - это.... как-то не по-человечески!)
5️⃣Не вмешивайте детей во взрослые разборки и обсуждения.
Взрослые решают вопрос со взрослыми!
☝️Чего точно делать не стоит:
◾распространять непроверенную информацию;
◾оскорблять участников и переходить на личности;
◾пересылать сообщения из родительского чата третьим лицам;
◾делиться своими сомнениями и размышлениями, не касающимися дела;
◾давать непрошенные советы;
◾отправлять в общий чат личную информацию.
❗️Родительский чат – это всего лишь инструмент для обмена информацией.
☝️И только от Вас зависит, будет ли он удобен или превратится в бесконечный поток бесполезной информации, источник тревоги и раздражения.
😋Всем позитивного и конструктивного общения!)
#полезно_знать
#учебный_год_2023
**
Вниманию одиннадцатиклассников!
🤔Пришла пора определяться с направлениями подготовки к выпускным и вступительным экзаменам в форме Централизованного экзамена (тестирования)
❗❗❗Рекомендуем абсолютно бесплатно пройти
ДИСТАНЦИОННОЕ ПРОБНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ здесь
✏Участие в нем позволяет:
🔹️попробовать свои силы в выполнении заданий, аналогичных заданиям ЦЭ, ЦТ;
🔸️реально оценить собственные силы;
🔹️найти слабые места в знаниях.
❗️Обязательно попробуйте! Полезное занятие для всех!
☝️Кстати, для педагогов тоже!)
#полезно_знать
**
🤔Пришла пора определяться с направлениями подготовки к выпускным и вступительным экзаменам в форме Централизованного экзамена (тестирования)
❗❗❗Рекомендуем абсолютно бесплатно пройти
ДИСТАНЦИОННОЕ ПРОБНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ здесь
✏Участие в нем позволяет:
🔹️попробовать свои силы в выполнении заданий, аналогичных заданиям ЦЭ, ЦТ;
🔸️реально оценить собственные силы;
🔹️найти слабые места в знаниях.
❗️Обязательно попробуйте! Полезное занятие для всех!
☝️Кстати, для педагогов тоже!)
#полезно_знать
**
15 ноября 2021 года вступил в силу Закон «О защите персональных данных».
❓️Что важно знать?
❓️Почему персональные данные – это ценный актив?
❓️И как защитить личную информацию?
😊Предлагаем Вашему вниманию видео-гайд "Вредные советы о персональных данных":
🔸️6+
🔹️Доступно. На примерах. С юмором рассказано, как делать нельзя.
#полезно_знать
*
❓️Что важно знать?
❓️Почему персональные данные – это ценный актив?
❓️И как защитить личную информацию?
😊Предлагаем Вашему вниманию видео-гайд "Вредные советы о персональных данных":
🔸️6+
🔹️Доступно. На примерах. С юмором рассказано, как делать нельзя.
#полезно_знать
*
🤔И почему в переполненном транспорте все раздраженные? )))
☝️Оказывается, что у человека есть свои охранные зоны и территории:
🔹️Общественная зона (более 3,6 метра). Когда мы адресуемся к большой группе людей, то удобнее всего стоять именно на этом расстоянии от аудитории.
🔸️Социальная зона (от 1,2 до 3,6 метров). На таком расстоянии мы держимся от посторонних людей.
🔹️Личная зона (от 46 см до 1,2 метра). Это расстояние, которое разделяет нас в быту.
🔸️Интимная зона (от 15 до 46 см). Из всех зон эта самая главная.
В эту зону могут проникнуть дети, родители, супруги, близкие друзья и родственники.
☝️По мере того, как увеличивается толпа и ее плотность, личное пространство каждого отдельного человека становится все меньше, и он принимает враждебную стойку, поэтому с ростом толпы усиливается ее враждебность и агрессивность.
❗Если Вы хотите, чтобы люди чувствовали себя в Вашем обществе уютно, соблюдайте золотое правило: «Держи дистанцию»!)
#полезно_знать
#психология
**
☝️Оказывается, что у человека есть свои охранные зоны и территории:
🔹️Общественная зона (более 3,6 метра). Когда мы адресуемся к большой группе людей, то удобнее всего стоять именно на этом расстоянии от аудитории.
🔸️Социальная зона (от 1,2 до 3,6 метров). На таком расстоянии мы держимся от посторонних людей.
🔹️Личная зона (от 46 см до 1,2 метра). Это расстояние, которое разделяет нас в быту.
🔸️Интимная зона (от 15 до 46 см). Из всех зон эта самая главная.
В эту зону могут проникнуть дети, родители, супруги, близкие друзья и родственники.
☝️По мере того, как увеличивается толпа и ее плотность, личное пространство каждого отдельного человека становится все меньше, и он принимает враждебную стойку, поэтому с ростом толпы усиливается ее враждебность и агрессивность.
❗Если Вы хотите, чтобы люди чувствовали себя в Вашем обществе уютно, соблюдайте золотое правило: «Держи дистанцию»!)
#полезно_знать
#психология
**
Как принять правильное решение?
🤔Не можете определиться как поступить в сложной ситуации?
❗«Квадрат Декарта» - это быстрая и простая техника принятия решения, с помощью которой любой человек сможет добиться быстрых и нужных результатов.
🖊📄Для этого Вам понадобятся ручка и бумага, чтобы нарисовать четыре квадрата:
🗳1 квадрат называется "ДА-ДА": в нем напишите что будет, если вы сделаете то или иное действие.
🗳2 квадрат называется "ДА-НЕТ": что будет, если вы не сделаете необходимое действие.
🗳3 квадрат называется "НЕТ-ДА": что вы потеряете, если примите решение сделать это.
🗳4 квадрат называется "НЕТ-НЕТ": что вы потеряете, если не сделаете это.
☝️Когда все квадраты заполнены, вы получаете взвешенное решение, которое сможете принять.
❗Проверено. Работает!)
#полезно_знать
**
🤔Не можете определиться как поступить в сложной ситуации?
❗«Квадрат Декарта» - это быстрая и простая техника принятия решения, с помощью которой любой человек сможет добиться быстрых и нужных результатов.
🖊📄Для этого Вам понадобятся ручка и бумага, чтобы нарисовать четыре квадрата:
🗳1 квадрат называется "ДА-ДА": в нем напишите что будет, если вы сделаете то или иное действие.
🗳2 квадрат называется "ДА-НЕТ": что будет, если вы не сделаете необходимое действие.
🗳3 квадрат называется "НЕТ-ДА": что вы потеряете, если примите решение сделать это.
🗳4 квадрат называется "НЕТ-НЕТ": что вы потеряете, если не сделаете это.
☝️Когда все квадраты заполнены, вы получаете взвешенное решение, которое сможете принять.
❗Проверено. Работает!)
#полезно_знать
**