Шестой школьный день в объективе📸

☝️Суббота - замечательный день для расширения кругозора и физического развития.

Шестой школьный день
1⃣3⃣ марта носил название интеллектуального дня -
«Я знаю!».

❗Для учащихся были сегодня организованы следующие мероприятия:
🔸️Интеллектуальная игра «Колесо знаний»
🔸️Викторина «Сказки Пушкина»
🔸️Акция «Сохрани лес»
🔸️Интеллектуальная игра «Поле чудес»
🔸️День открытых дверей УО «МГМК»
🔸️Несение Почетной Вахты памяти ПОСТ №1

☝️Будь активным и всесторонне развитым - будь с нами!

#суббота

14 марта. Седьмой день Масленичной недели. Проводы, или Прощеное воскресенье.

🟠Самый важный день. В воскресенье совершалось заговенье перед Великим постом.

🟢Верующие просили прощения друг у друга, а в ответ слышали «Бог простит, и я прощаю».

🔵Прощеное воскресенье - последний день, когда в пищу можно было употреблять продукты животного происхождения.

🟣Всю праздничную еду, которую наготовили в течение недели, нужно было доесть. Остатки или раздавали нищим, или сжигали - дурной приметой считалось выбросить еду или дать ей пропасть.

🟡Днем было принято ходить в баню, а вечером собираться на площади, чтобы торжественно сжечь чучело Масленицы.

🟠Предки верили, что если, пепел, который оставался после сожжения чучела, рассеять по полям, в будущем году получился хороший урожай.

#этоинтересно
**

Роль выпечки  в рационе.   

☝️Едят же француженки круассаны на завтрак каждый день и остаются самыми стройными в Европе?!

Можно ли есть сдобные булочки  хотя бы иногда?

Рассмотрим все "за" и "против".

🍰Глюкоза, образующаяся при расщеплении углеводов, питает мозг, служит топливом для нервной системы, при тяжелых работах или нарушенном режиме питания позволяет быстро утолить голод и восстановить силы.

🍰Выпечка может стать поставщиком полезных микро- и макроэлементов, особенно когда для начинки используются сухофрукты, пряности и ягодные джемы.

🍰Сдобные сладости улучшают эмоциональный тонус и повышают настроение.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#здоровыесоветы
*

Однако:
🥞Избыточное количество мучных изделий приносит лишние калории, которые организм откладывает на талии, бедрах и боках в виде жировых прослоек.

🥞Продукцию выпекают с использованием ряда  нежелательных добавок:

🔸️Маргарин
Его опасность  в наличии транс-жиров, которым приписывают канцерогенные свойства, называют причиной возникновения сердечно-сосудистых недугов, диабета, аллергических реакций, снижения иммунитета и ухудшения состава крови.

🔸️Сахар
Часто выпечка отличается большим содержанием сахара.  Получается продукт с высоким гликемическим индексом, который резко повышает уровень глюкозы в крови. Риск по возникновению диабета и ожирения.

❓Чем же можно заменить сдобную выпечку?

⚜Зефиром на основе пектина, яичных белков и яблочного пюре;
⚜Мармеладом из фруктово-ягодных соков, с желатином или агар-агаром;
⚜Орехами;
⚜Черным шоколадом;
⚜Батончиками и хлебцами из цельного зерна;
⚜Рахат-лукумом, приготовленным из плодово-ягодного пюре, орехов, меда, семечек, крахмала;
⚜Сушеными фруктами.

❗️Будьте красивы и здоровы!

#здоровыесоветы
*

‼️Психолог Марина Мелия
предлагает другую тактику - «отстать от ребенка» и начать с себя:👇

🌼 Воспитывайте не «чемпиона», а человека.

🌿 Мы должны стремиться не к тому, чтобы наш ребенок был первым и самым лучшим в каких-то областях, а к тому, чтобы он учился воплощать в жизнь свои замыслы, контролировать себя, общаться с людьми.

🌼 Разрешайте выбирать друзей.

🌿 Ребенок растет и хочет сам выбирать, с кем ему дружить, пытается вырваться из очерченного нами круга «отсеянных и промаркированных» детей, которых приводят на дни рождения и прочие праздники. Мы должны предоставить ему это право.

🌼 Устанавливайте границы дозволенного.

🌿 Детям необходимы границы, рамки, чтобы знать, что можно, а чего нельзя и понимать, как себя вести. Если мы их не обозначим, ребенок будет нащупывать их сам, путем проб и ошибок, а это может дорого обойтись и ему, и нам.

🌼 Учитесь слушать и слышать.

🌿 Беседа с ребенком — это вариант
«трудных переговоров».
Нам надо всматриваться в каждую мелочь, слышать каждое слово, чтобы понять «партнера». Но важно не переусердствовать с техниками: когда нет реального сопереживания, реальных эмоций, техники не только не помогут, но, наоборот, навредят, вызовут раздражение и лишь увеличат дистанцию между нами и ребенком.

🌼 Реже наказывайте.

🌿 Наказания надо применять только в том случае, если нет другого выхода. Любой метод воздействия работает тем лучше, чем реже его используют.

🌼 Чаще разрешайте.

🌿 Если детям не запрещать всё и вся, они будут спрашивать разрешения, а значит, мы будем в курсе того, как они распоряжаются своей свободой. Разрешения укрепляют родительский авторитет не меньше, а даже больше, чем запреты.

🌼 Учите делать выбор самостоятельно.

🌿 Наша задача — с самого раннего возраста воспитывать в детях решительность: учить выбирать осознанно, учитывая последствия, видеть возможности выбора, его плюсы и минусы, оценивать альтернативы.

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

🎉🎂🎈🎁Сегодня у нас три прекрасных именинницы!!!

🌷Мы поздравляем с  Днем рождения заместителя директора по хозяйственной работе Марину Вацлавовну Пекарскую.

🌷Уже 35 лет Марина Вацлавовна отвечает за чистоту,  порядок и уют в нашей школе! Работа не из лёгких: требует настойчивости и умения быстро реагировать на ситуацию)

🌷Наряду с твердостью характера Марины Вацлавовны необходимо отметить и её умение в нужный момент прийти на помощь своим сотрудникам.

🌷Уважаемая Марина Вацлавовна! Пусть сегодняшний праздничный день принесёт в Вашу жизнь настоящую теплую весну с нежными ароматными цветами, с ярким солнечным настроением, со счастливыми улыбками,  радостными надеждами, светлыми мечтами.

🌷Пусть  в Вашем доме всегда царят безграничное счастье,  верная любовь, крепкий мир и  взаимопонимание.

🎉🎂🎈С днем рождения!
*

🎉🎈🎁🎂Сегодня мы также поздравляем с Днем рождения самого спортивного и доброго учителя физической культуры Наталью Николаевну Агафонову.

⚘Для данного педагога быть в отличной форме -  девиз и профессиональный, и... чисто женский!

⚘Уроки физической культуры уже давно стали самыми любимыми для многих учеников педагога!

⚘Вдохновляет Наталья Николаевна и коллег. Всегда позитивна, бодра, подтянута, одним словом - хороша!

⚘В день рождения мы хотим Вам пожелать,чтобы все проблемы в жизни легко решались на "десять" баллов,  заветные мечты всегда сбывались,  смелые цели ярко реализовывались,  огромное счастье почаще  искренне улыбалось.

⚘А ещё.... чтобы оставалось время для нежности, романтики и любви.

🎈🎁🎂С днём рождения!
*

🎂🎁🎈Не поверите, но сегодня День рождения и у нашей незаменимой Аллы Константиновны Лихолап!

🌹Дипломатичная, дружелюбная, общительная и очень ответственная Алла Константиновна давно заслужила неоспоримый авторитет среди работников школы.

🌹На хрупких плечах этой миниатюрной женщины всегда было много хлопот: 30 лет она трудится в стенах нашей школы, из них 15 лет возглавляла профсоюзный комитет.

🌹Портрет именинницы будет не полным без слов "чистота" и "порядок" - везде и во всем: не только на рабочем месте, но и в душе!

🌹Уважаемая Алла Константиновна!  От всего сердца желаем Вам только светлых, радостных дней, отличного настроения. Пусть здоровье не подводит, а на душе будет светло и спокойно, потому что рядом родные и близкие люди! И у них всё хорошо!

🎁🎂🎈С днём рождения!
*

🟠У православных сегодня начинается Великий пост, который продлится по 1 мая (включительно).

🟠В первую очередь пост – это время очищения своей души от страстей, воздержания от злых мыслей, слов и поступков.

🟠Пост – это время приостановить бег своей жизни, и, наконец-то, заглянуть в свою душу.

#этоинтересно
**