📣📣📣Лыжероллерная трасса Цнянского водохранилища принимает районные соревнования по лыжным гонкам.
❄️В морозный солнечный денек 1⃣ февраля стартовали ребята старшей возрастной группы.
🏆Болеем за наших, желаем всем спортсменам успехов.
✨Пусть победит сильнейший!
#sch187minsk
#лыжи #ЗОЖ #спортифизкультура
❄️В морозный солнечный денек 1⃣ февраля стартовали ребята старшей возрастной группы.
🏆Болеем за наших, желаем всем спортсменам успехов.
✨Пусть победит сильнейший!
#sch187minsk
#лыжи #ЗОЖ #спортифизкультура
🎿 ВСЕ НА ЛЫЖИ!🎿
❄❄☀☀ Зима решила побаловать нас: подарила замечательные снежные и солнечные деньки. ☀️☀️❄️❄️
Самое время для того, чтобы покататься на лыжах.
❓Не умеете? ‼️Не страшно! Обязательно научитесь!
На уроках физической культуры Александр Казимирович Липик проводит занятия по лыжной подготовке для пятиклассников средней школы №187 г.Минска.
❗️И с каждым разом ребята все уверенней преодолевают дистанцию❗️
❓Может, именно сейчас на школьных уроках рождается будущий чемпион❓
📌На заметку
5⃣ СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩИМ ЛЫЖНИКАМ
✅ Техника передвижения. Есть два способа передвижения на беговых лыжах – классический ход и коньковый. Начинать рекомендуется с КЛАССИЧЕСКОГО хода.
✅ Подбор маршрута. Выбирайте участки без бугров, крутых подъемов и спусков, с максимально ровной поверхностью. Поначалу проходите до 5 км за тренировку. Занимайтесь пару раз в неделю примерно по часу.
✅ Подбор экипировки. Нужны беговые лыжи, палки к ним и специальные ботинки с автоматическими креплениями. Выбирайте универсальные лыжи (Combi), подходящие как для классического, так и конькового хода. Оптимальная длина лыж – на 15 см выше вашего роста. Палки любые, длиной до мочки уха или подмышек.
✅ Правильная одежда. Если вы впервые на лыжах, ваш костюм – прогулочный, с хорошо утепленной курткой и дутыми штанами. Одежда в первую очередь должна защитить от холода и ветра.
✅ Азы безопасного катания. Освойте в своем темпе подъемы на склон и спуски с него, повороты, технику работы палками.
‼️Никогда не сдавайтесь, если не вышло с первой попытки.
⛷Тренировки и старание обязательно помогут достичь результата!🏆
#sch187minsk #лыжи #ЗОЖ #спортифизкультура
❄❄☀☀ Зима решила побаловать нас: подарила замечательные снежные и солнечные деньки. ☀️☀️❄️❄️
Самое время для того, чтобы покататься на лыжах.
❓Не умеете? ‼️Не страшно! Обязательно научитесь!
На уроках физической культуры Александр Казимирович Липик проводит занятия по лыжной подготовке для пятиклассников средней школы №187 г.Минска.
❗️И с каждым разом ребята все уверенней преодолевают дистанцию❗️
❓Может, именно сейчас на школьных уроках рождается будущий чемпион❓
📌На заметку
5⃣ СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩИМ ЛЫЖНИКАМ
✅ Техника передвижения. Есть два способа передвижения на беговых лыжах – классический ход и коньковый. Начинать рекомендуется с КЛАССИЧЕСКОГО хода.
✅ Подбор маршрута. Выбирайте участки без бугров, крутых подъемов и спусков, с максимально ровной поверхностью. Поначалу проходите до 5 км за тренировку. Занимайтесь пару раз в неделю примерно по часу.
✅ Подбор экипировки. Нужны беговые лыжи, палки к ним и специальные ботинки с автоматическими креплениями. Выбирайте универсальные лыжи (Combi), подходящие как для классического, так и конькового хода. Оптимальная длина лыж – на 15 см выше вашего роста. Палки любые, длиной до мочки уха или подмышек.
✅ Правильная одежда. Если вы впервые на лыжах, ваш костюм – прогулочный, с хорошо утепленной курткой и дутыми штанами. Одежда в первую очередь должна защитить от холода и ветра.
✅ Азы безопасного катания. Освойте в своем темпе подъемы на склон и спуски с него, повороты, технику работы палками.
‼️Никогда не сдавайтесь, если не вышло с первой попытки.
⛷Тренировки и старание обязательно помогут достичь результата!🏆
#sch187minsk #лыжи #ЗОЖ #спортифизкультура
❗️БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ❗️
❓Где:
📣📣📣Лыжероллерная трасса Цнянского водохранилища.
❓Что:
⛷Районные соревнования по лыжным гонкам, день второй. Старт мальчиков и девочек 2007 года рождения и младше.
❓ Когда:
❄️ 2⃣ февраля 2021 года.
🏆Болеем за наших, желаем всем спортсменам успехов.
✨Пусть победит сильнейший!
#sch187minsk
#лыжи #ЗОЖ #спортифизкультура
❓Где:
📣📣📣Лыжероллерная трасса Цнянского водохранилища.
❓Что:
⛷Районные соревнования по лыжным гонкам, день второй. Старт мальчиков и девочек 2007 года рождения и младше.
❓ Когда:
❄️ 2⃣ февраля 2021 года.
🏆Болеем за наших, желаем всем спортсменам успехов.
✨Пусть победит сильнейший!
#sch187minsk
#лыжи #ЗОЖ #спортифизкультура
📣📣📣 Районные соревнования по "Многоборью "Здоровье" в Советском районе г. Минска!
ДЕНЬ 3⃣
1⃣9⃣ февраля
Лыжные гонки 🔶 Лыжная трасса Цнянского водохранилища
🏋♂🥇🥈🥉 Болеем за наших! Желаем победы 👍
#sch187minsk #спортиздоровье #лыжи #ЗОЖ #спортиздоровье #воспитательная_работа
ДЕНЬ 3⃣
1⃣9⃣ февраля
Лыжные гонки 🔶 Лыжная трасса Цнянского водохранилища
🏋♂🥇🥈🥉 Болеем за наших! Желаем победы 👍
#sch187minsk #спортиздоровье #лыжи #ЗОЖ #спортиздоровье #воспитательная_работа