10 законов, знание которых сделает Вашу жизнь проще и комфортнее

1⃣Закон Роберта Розенталя (или эффект Пигмалиона) звучит примерно так: “Ваши ожидания создают Вашу реальность”.

❗️То есть то, что человек ожидает (будучи в этом уверенным), то он в конечном итоге и получает.

Как это проявляется в жизни?

😊В 1968 году психологи провели тестирование и дали заключение: способности вот этих десяти учащихся — потенциально выше, чем у других. И.... к концу года указанные школьники обошли товарищей. Только вот «способных» детей выбрали совершенно случайным образом, просто тыкая в список учеников.

🤦‍♀️Есть и обратный момент: например, один человек считает другого врагом. И теперь все, что будет делать этот другой человек, первый будет интерпретировать только как выпады в его сторону.
Н-да, ...так и с ума сойти недолго!

🤔Вывод?

❗️Избегайте негативных ожиданий. В работе и жизни старайтесь концентрировать свое внимание именно на положительных вариантах развития событий!

#психология

10 законов, знание которых сделает Вашу жизнь проще и комфортнее

2️⃣Закон Прэтфелла

Психологический феномен, суть которого в том, что: чем Вы неидеальнее, тем больше нравитесь людям!

😊Нет, это не значит, что нужно демонстрировать и преувеличивать свои недостатки)) Это уже чересчур)

❗️Это значит, что не нужно бояться своего несовершенства. Не нужно тратить время и силы на поддержание идеального образа и убиваться из-за каких-то некритичных ошибок.

🤔Исследования показывают, что демонстрация своей уязвимости и слабости, напротив, повышает уровень эмпатии к нам со стороны других людей.

☝️Только не злоупотребляйте этим. Иначе Вы превратитесь в бедолажку для других (а это вызывает раздражение и отторжение) и в жертву для мироздания (и Вам будут постоянно "прилетать" такие ситуации, чтобы Вы не выходили из этой роли).

😊Просто будьте самими собой!)

#психология

10 законов, знание которых сделает Вашу жизнь проще и комфортнее

3️⃣Закон Оулда и Кана
Чем больше людей участвует в совещании и чем больше времени Вы на него тратите, тем оно менее эффективно.

❗️Сюда же можно отнести эффект Рингельмана: чем больше группа, тем меньше ее продуктивность.

🤔Провели эксперимент: если один человек может поднять – условно – 100 кг, то двое должны вместе поднять либо 200, либо – еще больше.

☹️Но – увы... Двое людей поднимали лишь 93% от суммы их индивидуальных показателей. А восемь уже лишь 49%.

🤷‍♀️Причина – ясна. Когда я рассчитываю сам на себя, я прилагаю максимум усилий. А в группе можно и сэкономить силы: никто ж не заметит!)

#психология

13 сентября - День позитивного мышления, с помощью которого можно справиться со всем, не говоря уже про осеннюю хандру!)

6 способов развития позитивного мышления:

😊Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы,  вырабатываются эндорфины, которые поднимают настроение!

🌟Ежедневно визуализируйте свою мечту. Помните: всё, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

👍Используйте позитивные утверждения, читайте позитивные афоризмы.
Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

☝️Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, дышите глубоко. 60 секунд - и Вы ощутите разницу.
(😊Честно, попробуйте прямо сейчас!)

👫Держитесь рядом с позитивными людьми!

❗Будьте благодарны. Посмотрите на жизнь с точки зрения того, что у Вас уже есть, а не с точки зрения того, что чего-то не хватает.

😋Если Вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня!

😋Всем позитивного дня!

#назаметку
#психология

Каждый день мы выбираем, что будем есть на завтрак и в чем пойдём на улицу...

🤔Так почему бы каждый день не выбирать настроение, с которым пройдёт наш день?)

☝️Подойдите к зеркалу и скажите себе: я сегодня выбираю хорошее настроение!

Всем позитивной недели!)

#психология

Говорят, что заглянуть в комнату подростка – почти то же самое, что сходить в «Икею»!)

😋Из нее Вы всегда выйдете с пятью кружками, пледом и огромным количеством мелочей!)

☝️Это смешная шутка, но только не для тех, кто несколько лет пытается приучить ребенка к порядку. 😕И.... пока не добился результатов....

😊Многие родители уверены, что наводить порядок необходимо, потому что это элементарная вещь.

☝️Но для подростков это совершенно НЕэлементарная вещь!)

🤔Почему так?

✏Читайте ЗДЕСЬ

❗️Всякий порядок рождается в хаосе!)

#полезно_знать
#психология

Вот она перед вами,
Коробка с карандашами.
В неё совершенно свободно
Вмещается, что угодно!)))

16 марта отмечается День цветных карандашей.

🖍🖌Кто не знает, рассказываем: цветные карандаши - это, на самом деле, волшебные палочки!
                😊Такая
       усовершенствованная
                   модель!

🖍🖌Любую зебру превратит в радугу или ....даже крокодила!

☝️В современной психологии цветные карандаши используются в арт-терапии!

🖌🖍Поэтому берём сегодня эти яркие палочки и рисуем крокомота с бегедилом или... раскрашиваем всё, что попадает под руку!

❗И мир обязательно улыбнётся Вам, вопреки всему!

😊Позитивного всем дня!

#психология

Не надо время торопить,
Оно и так бежит нещадно.
Его бы нам притормозить,
Вот это было бы отрадно...

🤔Бег времени ускоряется по мере того, как мы становимся старше. Замечали?

😕Только встречали новый год - май уже на носу.... Глазом не успели моргнуть — неделя подошла к концу.

🤔Почему так? Тайна кроется в повседневной рутине, заполняющей нашу жизнь.

🤔Что делать?
🖋Жить настоящим. Обращать внимание на то, что есть здесь и сейчас. Для начала обратите внимание на изменения в природе: появились первые листочки, зацвели цветы...

🖋Изменить свой распорядок дня: выбрать другой маршрут на работу, использовать перерыв на обед, чтобы выйти на улицу, готовить новые блюда.

🖋Искать новые впечатления. Например, отправиться на выходные в незнакомое место.

🖋Сохранять воспоминания: вести дневник, фотографировать.

🖋Наполнить жизнь событиями: хобби, походы в музеи и театры, новые знакомства.

❗️В общем, всё в наших руках!

😊Наполненной всем интересными событиями недели!)

#психология
#счастьевмелочах

Апрель, май, экзамены и ... пора профессионального самоопределения.

🤔Кем быть? Куда поступать? Где учиться?

❓Как быть, если ни к чему не тянет?

🤔Как выбрать профессию по душе?

❗️Есть множество вариантов!

🧩Например, пройти бесплатное профориентационное тестирование здесь

🧩или активно посещать дни открытых дверей учреждений образования.

🧩А ещё можно обратиться в психологическую службу школы, где с будущими выпускниками проводятся плановые 
профориентационные  занятия, а также ребята могут индивидуально пройти  дополнительную профориентационную диагностику. 

❗В общем, всё в Ваших руках!

#профориентация
#психология

🤔Чем не чудо?)

❗️5 простых способов пережить понедельник

☝️Начните с себя.
Если Вы считаете понедельник плохим днем, то может быть стоить просто изменить свою позицию? 
❗️Понедельник - это начало чего-то хорошего!

🎩Оденьтесь красиво
Этот трюк срабатывает практически безотказно, поэтому надевайте то, в чем Вы себе нравитесь и кажетесь ужасно деятельным и успешным!)

📝Составьте список дел.
Вы сразу почувствуете себя хозяином положения, когда у Вас под рукой список того, что нужно сделать.

🎧Слушайте хорошую музыку по дороге на работу (учебу).
Невероятно, но факт: какая-нибудь незамысловатая песня помогает собраться и настроиться на работу буквально за пять минут.
🤔Главное найти свою композицию!

🐸«Съешьте лягушку».
Первым делои решите самый наболевший вопрос, самую трудную проблему.
Как только Вы «съедите лягушку», у Вас с плеч свалится глыба и Вы будете чувствовать себя лучше и увереннее.

❗Помните: проблема понедельника — она в голове)!

😋Всем позитивной недели!

#психология