📸ШЕСТОЙ ШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ📸
🤸🏻♂️Выходные дни - отличное время, чтобы "перезагрузиться". ❗️Чем лучше отдохнем, тем продуктивнее будем работать и учиться💯
⛸ В День здоровья 1️⃣3️⃣ января старшеклассники Средней школы № 187 г.Минска отправились на "перезагрузку" в Ледовый дворец спорта.
📌ТОП 10 плюсов от катания на коньках:
1️⃣Фигура. Во время движения, все ткани нашего организма обогащаются кислородом, который в свою очередь способствует активизации обмена веществ. За час активного катания сгорает около 400 ккал.
2️⃣Кости. Прочность костей сильно зависит от того, какое давление оказывают на них близлежащие мышцы. Во время движения на катке задействуются не только мышцы ног, но и мышцы рук и корпуса. Соответственно плотность кости в этих местах увеличивается.
3️⃣Позвоночник. Кататься на коньках нужно с прямой спиной, иначе удержать равновесие будет сложно. Благодаря этому тренируются мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшается осанка.
Продолжение ⬇️⬇️⬇️
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ
#шестой_школьный_день
🤸🏻♂️Выходные дни - отличное время, чтобы "перезагрузиться". ❗️Чем лучше отдохнем, тем продуктивнее будем работать и учиться💯
⛸ В День здоровья 1️⃣3️⃣ января старшеклассники Средней школы № 187 г.Минска отправились на "перезагрузку" в Ледовый дворец спорта.
📌ТОП 10 плюсов от катания на коньках:
1️⃣Фигура. Во время движения, все ткани нашего организма обогащаются кислородом, который в свою очередь способствует активизации обмена веществ. За час активного катания сгорает около 400 ккал.
2️⃣Кости. Прочность костей сильно зависит от того, какое давление оказывают на них близлежащие мышцы. Во время движения на катке задействуются не только мышцы ног, но и мышцы рук и корпуса. Соответственно плотность кости в этих местах увеличивается.
3️⃣Позвоночник. Кататься на коньках нужно с прямой спиной, иначе удержать равновесие будет сложно. Благодаря этому тренируются мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшается осанка.
Продолжение ⬇️⬇️⬇️
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ
#шестой_школьный_день
📸ШЕСТОЙ ШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ📸
📌ТОП 10 плюсов от катания на коньках. Продолжение:
4️⃣Сердце и сосуды. Регулярное посещение катка заметно увеличивает выносливость сердца. Всего 30 минут на льду ежедневно достаточно для того, чтобы существенно снизить риск сердечного приступа в будущем.
5️⃣Мозг. Катание на коньках дарит массу позитивных эмоций и помогает снять психологическое напряжение. Особенно полезно кататься на открытых катках. Небольшой мороз придает бодрости и хорошо тонизирует нервную систему.
6️⃣Вестибулярный аппарат. Лезвие коньков – неустойчивая опора. Когда мы пытаемся устоять на ней и двигаться, тренируется умение держать равновесие. Благодаря этому движения становятся более скоординированными, точными, гармоничными не только на льду, но и в повседневной жизни. Наилучший эффект в этом плане дает фигурное катание, но полезно и простое скольжение на катке по кругу.
7️⃣Тело приобретает красивые линии, изящные изгибы, становится более гибким и пластичным.
8️⃣Мышцы человека становятся более упругими, слегка подкачанными и крепкими, постепенно сжигается лишний вес.
9️⃣Сознание человека проясняется.
📚Я просто люблю кататься на коньках. Когда я ставлю коньки на лед, я свободен от мира, и у меня вообще нет проблем. Я птица! ©️Дж. Керри
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ
#мыДействуем #шестой_школьный_день
📌ТОП 10 плюсов от катания на коньках. Продолжение:
4️⃣Сердце и сосуды. Регулярное посещение катка заметно увеличивает выносливость сердца. Всего 30 минут на льду ежедневно достаточно для того, чтобы существенно снизить риск сердечного приступа в будущем.
5️⃣Мозг. Катание на коньках дарит массу позитивных эмоций и помогает снять психологическое напряжение. Особенно полезно кататься на открытых катках. Небольшой мороз придает бодрости и хорошо тонизирует нервную систему.
6️⃣Вестибулярный аппарат. Лезвие коньков – неустойчивая опора. Когда мы пытаемся устоять на ней и двигаться, тренируется умение держать равновесие. Благодаря этому движения становятся более скоординированными, точными, гармоничными не только на льду, но и в повседневной жизни. Наилучший эффект в этом плане дает фигурное катание, но полезно и простое скольжение на катке по кругу.
7️⃣Тело приобретает красивые линии, изящные изгибы, становится более гибким и пластичным.
8️⃣Мышцы человека становятся более упругими, слегка подкачанными и крепкими, постепенно сжигается лишний вес.
9️⃣Сознание человека проясняется.
📚Я просто люблю кататься на коньках. Когда я ставлю коньки на лед, я свободен от мира, и у меня вообще нет проблем. Я птица! ©️Дж. Керри
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ
#мыДействуем #шестой_школьный_день
Forwarded from Образование.Советский.Минск
⚡️⚡️ ПРЯМО СЕЙЧАС⚡️⚡️
ФИНАЛ РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ "Снежный снайпер"
Учащиеся и педагоги Советского района болеют за команду города Минска на соревнованиях по биатлону "Снежный снайпер", который проходит в Раубичах 🎿⛷
Сегодня победители школьных, районных и областных этапов "Снежного снайпера" соревнуются в масс-старте и смешанных эстафетах в разных возрастных группах!
🇧🇾БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ!♥️
#советскийрайон
#мызазож
ФИНАЛ РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ "Снежный снайпер"
Учащиеся и педагоги Советского района болеют за команду города Минска на соревнованиях по биатлону "Снежный снайпер", который проходит в Раубичах 🎿⛷
Сегодня победители школьных, районных и областных этапов "Снежного снайпера" соревнуются в масс-старте и смешанных эстафетах в разных возрастных группах!
🇧🇾БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ!♥️
#советскийрайон
#мызазож
⚡️⚡️ ПРЯМО СЕЙЧАС⚡️⚡️
ФИНАЛ РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ "Снежный снайпер"
Учащиеся и педагоги Средней школы №187 болеют за команду города Минска на соревнованиях по биатлону "Снежный снайпер", который проходит в Раубичах 🎿
🇧🇾БОЛЕЕМ ЗА МИНСК!♥️
#sch187minsk #моЯшкола #советскийрайон
#мызазож
ФИНАЛ РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ "Снежный снайпер"
Учащиеся и педагоги Средней школы №187 болеют за команду города Минска на соревнованиях по биатлону "Снежный снайпер", который проходит в Раубичах 🎿
🇧🇾БОЛЕЕМ ЗА МИНСК!♥️
#sch187minsk #моЯшкола #советскийрайон
#мызазож
Forwarded from Образование.Советский.Минск
⚡️⚡️ ПРЯМО СЕЙЧАС⚡️⚡️
ФИНАЛ РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ "Снежный снайпер"
Команда управленцев Советского болеет за столичную команду мальчишек и девчонок!
🇧🇾БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ!♥️
#советскийрайон
#мызазож
ФИНАЛ РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ "Снежный снайпер"
Команда управленцев Советского болеет за столичную команду мальчишек и девчонок!
🇧🇾БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ!♥️
#советскийрайон
#мызазож
Forwarded from Kate Nesterovich
📸В ФОТООБЪЕКТИВЕ 6️⃣ ШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ📸
🏆День пропаганды здорового образа жизни 🏆
Быть здоровым - хорошо💪, но для этого надо не лениться, а заниматься спортом🏅! 📅Сегодня учащиеся 4️⃣ классов посетили занятия в бассейне🏊♀️
❗Плавание — один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения.
🌟НАША АКТИВНАЯ СУББОТА🌟
#sch187minsk
#шестой_школьный_день
#МыЗаЗОЖ
#моЯшкола
#мойКрай
#мыДействуем
🏆День пропаганды здорового образа жизни 🏆
Быть здоровым - хорошо💪, но для этого надо не лениться, а заниматься спортом🏅! 📅Сегодня учащиеся 4️⃣ классов посетили занятия в бассейне🏊♀️
❗Плавание — один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения.
🌟НАША АКТИВНАЯ СУББОТА🌟
#sch187minsk
#шестой_школьный_день
#МыЗаЗОЖ
#моЯшкола
#мойКрай
#мыДействуем
Forwarded from Kate Nesterovich
🎓НЕДЕЛЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 🎓
С 4️⃣ по 9️⃣ марта в Средней школе 1️⃣8️⃣7️⃣ проходит неделя английского языка.
🎯В течение недели учащиеся и педагоги активно, насыщенно и с пользой проводят время:
✅Проверяют свои знания у увлекательных викторинах и играх "Что я знаю про Великобританию?", "Найди слово", ""Своя игра"🤯
✅Путешествуют по страницам книги «Алиса в Стране чудес»🐰
✅Проводят музыкальные перемены, инсценируют любимые песни , разгадывают шарады🧩
✅Принимают участие в конкурсе открыток «Весеннее настроений»🌸
✅ В шестой школьный принимают участие в интерактивной играе «Мамина улыбка»🤗
🏆 УЧЕНИЕ С УВЛЕЧЕНИЕМ🏆
#sch187minsk
#шестой_школьный_день
#МыЗаЗОЖ
#моЯшкола
#мойКрай
#мыДействуем
С 4️⃣ по 9️⃣ марта в Средней школе 1️⃣8️⃣7️⃣ проходит неделя английского языка.
🎯В течение недели учащиеся и педагоги активно, насыщенно и с пользой проводят время:
✅Проверяют свои знания у увлекательных викторинах и играх "Что я знаю про Великобританию?", "Найди слово", ""Своя игра"🤯
✅Путешествуют по страницам книги «Алиса в Стране чудес»🐰
✅Проводят музыкальные перемены, инсценируют любимые песни , разгадывают шарады🧩
✅Принимают участие в конкурсе открыток «Весеннее настроений»🌸
✅ В шестой школьный принимают участие в интерактивной играе «Мамина улыбка»🤗
🏆 УЧЕНИЕ С УВЛЕЧЕНИЕМ🏆
#sch187minsk
#шестой_школьный_день
#МыЗаЗОЖ
#моЯшкола
#мойКрай
#мыДействуем
📸ШЕСТОЙ ШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ
🔥Команда "Огоньки" 3А класса Средней школы № 187 г.Минска борется за титул победителя районного спортивно-патриотического квеста «Кубок Победы» в ГУО “Средняя школа № 178 г.Минска имени Т.А. Лукьяновича”.
🚀Ребята сплоченно преодолевают все преграды, дружно выполняют задания на станциях👏 Недаром девиз команды "Мы светим ночью, светим днем, мы никогда не подведём!"
⚡️Осталось совсем немного до объявления победителей! Болеем за наших❗️
#sch187minsk #моЯшкола #мойКрай #память #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🔥Команда "Огоньки" 3А класса Средней школы № 187 г.Минска борется за титул победителя районного спортивно-патриотического квеста «Кубок Победы» в ГУО “Средняя школа № 178 г.Минска имени Т.А. Лукьяновича”.
🚀Ребята сплоченно преодолевают все преграды, дружно выполняют задания на станциях👏 Недаром девиз команды "Мы светим ночью, светим днем, мы никогда не подведём!"
⚡️Осталось совсем немного до объявления победителей! Болеем за наших❗️
#sch187minsk #моЯшкола #мойКрай #память #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
Forwarded from Аня Савеня
⛸️"ГАРАЧЫНЯ НА ЛЁДЗЕ"
Учащиеся СШ 187 г. Минска 03 мая 2024 года посетили в качестве зрителей церемонию подведения итогов спортивного сезона 2023/2024 "ГАРАЧЫНЯ НА ЛЁДЗЕ" на базе ГКСУ "Чижовка-арена".
📸В ходе мероприятия прошли:
✔️чествования лучших специалистов по итогам сезона и спортсменов
✔️показательные выступления представителей фигурного катания
✔️ соревнования по шорт-треку.
🔥Поздравляем победителей и желаем успехов!
#sch187minsk
#мыЗаЗОЖ
Учащиеся СШ 187 г. Минска 03 мая 2024 года посетили в качестве зрителей церемонию подведения итогов спортивного сезона 2023/2024 "ГАРАЧЫНЯ НА ЛЁДЗЕ" на базе ГКСУ "Чижовка-арена".
📸В ходе мероприятия прошли:
✔️чествования лучших специалистов по итогам сезона и спортсменов
✔️показательные выступления представителей фигурного катания
✔️ соревнования по шорт-треку.
🔥Поздравляем победителей и желаем успехов!
#sch187minsk
#мыЗаЗОЖ
⚡️ ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ ⚡️
🏒 Команда болельщиков Средней школы №187 г.Минска в предвкушении❗️
🔥На Минск-Арене начинается большой хоккей 🏒- Игра в рамках Большого тура сборной: Беларусь - Россия🇧🇾🇷🇺
❗️ БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ 🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🏒 Команда болельщиков Средней школы №187 г.Минска в предвкушении❗️
🔥На Минск-Арене начинается большой хоккей 🏒- Игра в рамках Большого тура сборной: Беларусь - Россия🇧🇾🇷🇺
❗️ БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ 🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
⚡️ ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ ⚡️
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь - Россия🇧🇾🇷🇺 НАЧАЛСЯ
❗️ БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ 🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь - Россия🇧🇾🇷🇺 НАЧАЛСЯ
❗️ БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ 🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ ⚡️
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺
❗️ БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ 🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺
❗️ БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ 🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ⚡️
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺
🎉ГО-О-ОЛ❗️❗️❗️
❗️БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺
🎉ГО-О-ОЛ❗️❗️❗️
❗️БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ⚡️
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺
🎉ГО-О-ОЛ❗️❗️❗️2:2
❗️БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺
🎉ГО-О-ОЛ❗️❗️❗️2:2
❗️БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ🔥
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
⚡️ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ⚡️
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺 2:4 😔
❗️НО...
🔥МЫ ВЕРИМ В КОМАНДУ 🇧🇾
🔥Это была классная игра ❗️
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
🏒 Минск-Арена
🔥 Большой хоккей Беларусь🇧🇾- Россия🇷🇺 2:4 😔
❗️НО...
🔥МЫ ВЕРИМ В КОМАНДУ 🇧🇾
🔥Это была классная игра ❗️
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #шестой_школьный_день
📸 ФОТОФАКТ 📸
⚡️ Прямо сейчас⚡️
❗️Минск-Арена❗️
🔥Старшеклассники Средней школы №187 г.Минска на финале республиканского проекта "Запусти сердце" ❤️
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #запусти_сердце
⚡️ Прямо сейчас⚡️
❗️Минск-Арена❗️
🔥Старшеклассники Средней школы №187 г.Минска на финале республиканского проекта "Запусти сердце" ❤️
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #запусти_сердце
📸 ПРАЗДНИК СПОРТА 📸
🚲 Учащиеся Средней школы №187 г.Минска приняли участие в велопараде "Першы Ровар".
🔥 Впечатления - огонь❗️
Лето начинаем отлично 💯
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #спортивные_каникулы
🚲 Учащиеся Средней школы №187 г.Минска приняли участие в велопараде "Першы Ровар".
🔥 Впечатления - огонь❗️
Лето начинаем отлично 💯
#sch187minsk #моЯшкола #мыЗаЗОЖ #спортивные_каникулы