ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"
375 subscribers
27.9K photos
1.67K videos
17 files
6.83K links
Официальный канал ГУО "Средняя школа №187 г.Минска"
Download Telegram
💁🏻‍♀️ Как научиться поддерживать себя:

Несколько приёмов, которые помогут вам стать надёжным другом и поддержкой для самого себя.

Помните: вы всегда должны быть за себя, а не против. В любой сложной ситуации относитесь к себе так же тепло, как отнеслись бы к другу или любимому человеку.

✔️ Заведите привычку в стрессовые моменты внутренне говорить с собой успокаивающим, полным любви и сострадания тоном. Представьте, будто вы наносите целебную мазь на рану и одновременно пытаетесь сказать что‑то поддерживающее. Именно так должен звучать ваш внутренний голос.

✔️ Говорите «стоп!» каждый раз, как обнаруживаете, что ругаете, обзываете или стыдите себя. Вместо этого попробуйте объективно оценить ваши промахи. Скорее всего, окажется, что вы слишком к себе суровы.

✔️ Хвалите себя, когда завершаете проект или достигаете другой поставленной цели. Повторяйте: «Я горжусь собой! Я крут!» Это придаст силу тому поощряющему голосу, который обычно скрыт в тени вашего внутреннего критика.

#советский_район #sch_147
☕️ Как почувствовать утром бодрость:

• сделать зарядку.
• поспать от 8 до 10 часов.
• принять контрастный душ.
• полезный и питательный завтрак.
• вставать сразу, как открыли глаза.

✏️📒Заметки в блокноте

💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день
.

#sch_147 #ЗОЖ
#узелок_на_память
Друзья,внимание!🗼

Волонтёрская организация школы 1️⃣4️⃣7️⃣ «МАЯК» хочет порадовать вас новостью:

🔭25 сентября (суббота) мы, в преддверии международного дня пожилых людей и
доброты,приглашаем всех желающих на мастер-класс по изготовлению открыток.

🍂🍁Вы окунётесь в тёплую и чарующую атмосферу осени,проведёте время с единомышленниками за чашечкой чая, создадите собственные открытки.

А главное,что это будет сделано во благо!
Мы будем ждать всех.

#маяк #проект
#образование_советский #волонтерство #минск #sch_147
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎖РАЙОННАЯ АКЦИЯ
"ВО ИМЯ МИРА НА ЗЕМЛЕ🕊🇧🇾

💪ПОЭТИЧЕСКИЙ ВИДЕОЧЕЛЛЕНДЖ
🔠🔠  🔠🔠🔠🔠🔠
   🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
        🔠🔠🔠🔠🔠  🔠🔠🔠🔠🔠
                          🔠🔠🔠🔠🔠

💪Стихотворение "Чулочки".
Автор – Муса Джалиль.

💪Исполняют учащаяся
ГУО "Средняя школа №
147 г.Минска имени М.А. Савицкого"
Ширяева Инна

💪Место съемки - Рекреация 2 этажа ГУО "Средняя школа № 147 г.Минска имени М.А. Савицкого"

8️⃣0️⃣🟩🟩🟩🟩

💪ЧТОБЫ ЗНАЛИ...
               ЧТОБЫ ПОМНИЛИ...


#советский_район
#sch_147
#мы_помним
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM