#обсудить_нельзя_молчать

☂️РУБРИКА "ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА. ОБСУДИТЬ НЕЛЬЗЯ МОЛЧАТЬ"🤫🤗

✨Каждый родитель вправе сам решать, где поставить запятую.✨

Сейчас столько информации, что ребенок может в ней потеряться. Если с ребенком не поговорит мама или папа, то он найдет выход самостоятельно. Неотъемлемой составляющей полноценного развития ребенка является его половое воспитание.

🔖Половое воспитание — это система медико-педагогических мер по воспитанию у родителей, детей, подростков и молодёжи правильного отношения к вопросам пола и половой жизни.
Это - процесс, направленный на выработку качеств, черт, свойств, а также установок личности, определяющих полезное для общества отношение человека к представителям другого пола.

Продолжение⬇️

#обсудить_нельзя_молчать

📦Содержание полового воспитания составляет все то, что воспитывает здоровую и целостную личность девушки и юноши, способных адекватно осознавать и переживать свои физиологические и психологические особенности в соответствии с существующими в обществе социальными и нравственными нормами.
Проще говоря, половое воспитание должно помочь развивающейся личности освоить роль мальчика или девочки, юноши или девушки, а в дальнейшем-роли не только мужчины или женщины, но и мужа и жены, отца и матери в соответствии с общественными морально-этическими принципами.
✏️✏️Начинать половое воспитание детей надо не тогда, когда они вступают в период полового созревания, а много раньше: по некоторым аспектам - уже в раннем детстве, когда у ребенка формируется понимание конституции своего пола, т.е. в возрасте 5-7 лет.

Мама и папа должны просвещать ребенка в вопросах полового воспитания. Если этого не делать, то ребенок найдет информацию у подруг или у друзей, а она может быть неправильна. Это, конечно, очень деликатная тема, и нет готовых рецептов, советов.

Но некоторые моменты родителям необходимо знать:
🔑Первое условие успешности таких бесед - полное доверие и уважение ребенка в отношениях с родителями.
🔑Второе условие: необходимо вести разговор наедине с ребенком. При этом с мальчиком должен вести разговор отец, с девочкой - мать.
🔑Третье условие: начиная беседу, не нужно пытаться сразу выложить всю физиологию полового созревания. Такая поспешность только насторожит ребенка, и он может подумать: с чего это вдруг решили меня просвещать? Лучше, если такой разговор начнется как бы невзначай, легко и непринужденно.
🔑Тон беседы не должен быть ни легкомысленно-шутливым, ни тем более таинственно-заговорщическим. Желательно, чтобы он был в меру
серьезным и спокойным. Если речь идет о физиологии, уместен научно-популярный стиль. В отдельных случаях можно и пошутить, чтобы разрядить напряжение.
🔑Не стоит увлекаться одной “телесной” стороной вопроса. Интимные отношения — это еще и психология, и умение выстраивать отношения с людьми, и нравственное поведение.

Для начала надо деликатно сказать несколько фраз, например: «Я вижу, что с тобой происходит, я готов (а) помочь тебе, разъяснив и дав совет».

Подробнее

#обсудить_нельзя_молчать

☂️РУБРИКА "ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА. ОБСУДИТЬ НЕЛЬЗЯ МОЛЧАТЬ"🤫🤗

✅Мамам дочек к прочтению обязательно

Один из самых важных признаков полового созревания каждой девочки – менархе (научное название первой менструации).

Продолжение⬇️⬇️⬇️

☂️РУБРИКА "ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА. ОБСУДИТЬ НЕЛЬЗЯ МОЛЧАТЬ"🤫🤗

#обсудить_нельзя_молчать

Настроение ребенка – один из показателей его психического состояния. Подросток может скрывать от близких и родных людей свое эмоциональное состояние, свои переживания. Понаблюдайте за подростком в тот момент, когда он уверен, что его никто не видит. Вы обнаружите, как меняется выражение его лица, какой у него грустный или несчастный вид. Но как только он замечает, что кто-то на него смотрит, печаль тут же прячется за улыбкой.

Симптомы подростковой депрессии
1️⃣ Ухудшение внимания
Для легкой степени подростковой депрессии характерно ухудшение внимания. Подросток не может подолгу фиксировать свое внимание на какой-либо теме. Его мысли перескакивают с одного на другое, и он все более отвлекается. Об ухудшении внимания можно судить по тому, как ребенок делает домашние задания и по снижающейся успеваемости. Сконцентрироваться на чем-либо ему все труднее и труднее, и кажется, что чем больше он старается, тем хуже у него получается. Все это ведет к раздражительности, потому что подросток начинает думать, что он «тупой и глупый». Все это влияет на самооценку.

2️⃣ Грезы наяву
Ухудшение внимания влияет на поведение подростка в классе. Сначала он какое-то
время способен сконцентрироваться на работе. Мысли его где-то витают. Он погружается в особое состояние, выключаясь из реальности. В этом случае учителю легче, чем кому-либо другому, выявить депрессию. Но, к сожалению, грезы наяву часто принимаются за лень или неуважение к учителю. Однако один или два отдельно взятых признака еще не позволяют поставить точный диагноз.

3️⃣ Плохие оценки
Из-за снижения внимания у подростка ухудшаются оценки. Это ухудшение происходит постепенно, а потому это редко связывают с депрессией. По сути дела, и родители, и учитель, как правило, начинают думать, что задания слишком трудны для подростка
или что он слишком увлечен чем-то другим.

4️⃣ Тоска
Когда тоска не отпускает подростка несколько дней, это уже не нормально и должно
стать сигналом о том, что с ребенком происходит что-то неладное. Мало что беспокоит
так сильно, как затяжная тоска, особенно в младшем подростковом возрасте. Это состояние обычно проявляется в том, что подросток хочет быть один. Он проводит время, лежа на кровати, мечтая и слушая музыку. Впавший в такое состояние подросток теряет интерес ко всему: к спорту, к друзьям, к учебе.

5️⃣ Соматическая депрессия
Когда подросток переходит в стадию средней степени депрессии, он начинает страдать от того, что называют соматической депрессией, т.е. ее симптомы проявляются
на чисто физическом уровне. Например, подросток начинает испытывать физическую
боль: в нижнем отделе средней трети грудины или головные боли. Некоторые подростки испытывают боли в нижней трети грудины или головные боли. Это вторичное проявление депрессии.

6️⃣ Уход в себя
В этом состоянии подросток отдаляется от сверстников и не просто избегает их, а
отгораживается от них своей враждебностью, грубостью и неприветливостью, заставляя их отвернуться от него. В результате он остается в полном одиночестве, что может подтолкнуть его к употреблению психоактивных веществ. На этой стадии заболевания душевная и физическая боль подростка может усиливаться и временами быть просто нетерпимой, и он уже не в состоянии выносить ее. Отчаяние настолько овладевает им, что он начинает искать хоть какой-нибудь выход.

⚠️Что делать? Как помочь?
Обращайте внимание на эмоциональное состояние вашего ребенка. Учите разрешать возникающие проблемы, внушайте оптимизм.
Если вы не справляетесь сами, чувствуете неблагополучие в социальной, эмоциональной сфере вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться за помощью. Контактируйте со специалистами, задавайте вопросы, обсуждайте проблемы.
Не стоит полагаться на время – что все само собой пройдет и наладится. Проявите бдительность.✅

#обсудить_нельзя_молчать

Сегодня поговорим о "номофобии". ⬇️

#обсудить_нельзя_молчать

Опасна ли зависимость детей от телефона

Опасности, таящиеся в номофобии, можно условно разделить на две группы:
📌 физические – гаджеты негативно влияют на растущий организм, прежде всего по той причине, что использование технологических решений вызывает изменения мыслительных процессов, что вызывает рассредоточенность внимания и ухудшение памяти. Кроме того, существенно снижается физическая активность, необходимая для нормального роста и развития ребенка.

📌 социально-психологические – ребенка, значительная часть жизни которого проходит в Сети, очень сложно защитить от нежелательных контактов. Опасность вызывает общение в Сети с незнакомцами, которые преследуют преступные цели. Вредоносный, иногда опасный контент некоторых сайтов, социальных сетей может серьезно навредить неокрепшей психике подростка.

📚Как определить номофобию:
– снижение концентрации внимания;
– возникновение проблем с когнитивными способностями, среди которых – память;
– трудности с принятием решений;
– головные боли, ухудшение зрения и боли в шейном отделе позвоночника;
– нарушения сна, бессонница;
– низкий уровень социализации.

📚Способы избавления ребенка от номофобии
Родители, стремящиеся избавить детей от зависимости, часто совершают ошибки, которые не только не пресекают номофобию, но и обостряют детско-родительские отношения. ❌Главная ошибка – полный или частичный запрет на пользованием телефоном или другими гаджетами без предложения альтернативных решений. Такой запрет подросток расценивает как вызов, при этом пользоваться гаджетом, несмотря на запреты, он будет все равно – например, попросит у одноклассников или друзей.

✅Чтобы пресечь появление зависимости, или решить уже возникшую проблему, к вопросу следует подходить обдуманно и деликатно, а лечить номофобию грамотно и комплексно.

🔰Важен личный пример родителей. Если вы разрешаете играть ребенку некоторое время в день, то вы и сами не должны просиживать с телефоном больше времени.
🔰У ребенка должно быть увлечение, хобби, не связанное с телефоном/компьютером.
🔰Поддерживайте общение ребенка со сверстниками: их игры на свежем воздухе, общие увлечения (без компьютера).
🔰Все должно быть спланировано так, чтобы не оставалось свободной минуты. Это совместные дела, уличные игры, праздники, походы в музеи, театры, парки, путешествия, общение с интересными собеседниками и т.д.
🔰Используйте телефон как награду, для эффективного воспитания, в качестве поощрения.
🔰Важно четко контролировать те игры, в которые играет ребенок. Вы должны знать, что это за игра и отслеживать любые отклонения в поведении ребенка после того, как он поиграл в игру. Могут наблюдаться раздражительность, возбужденность, бессонница. Все это указывает на то, что либо было превышено время игры, либо игра не подходит ребенку.
🔰Отдавайте предпочтение развивающим играм и сайтам. Обсуждайте с ребенком те игры, в которые ему было бы, по вашему мнению, полезнее играть.
🔰Установите специальные сетевые фильтры и специализированное программное обеспечение, позволяющее контролировать и лимитировать общение ребенка с компьютером.

#обсудить_нельзя_молчать

🦋🦋🦋Первая любовь 🦋🦋🦋
Подростковый возраст подкидывает родителям новые задачи, и одна из них — поддержать ребенка в ситуации первой влюбленности.

🍀Первая любовь — важный этап взросления. Это и опыт близких отношений, и эмоциональное развитие, и осознание собственных границ, ценностей и потребностей.

🍃Если вы предполагаете, что ваш ребенок влюбился, можно спросить его наедине или мягко подвести к теме, поделившись своим опытом (стоит оставить все предрассудки и возможные страхи). Что бы ни произошло, важно оставаться любящим и готовым поддержать родителем. ✨Если вы проявите чуткость и такт, вы укрепите связь с вашим ребенком, и в будущем, когда появится новая сложная тема, он не побоится прийти к вам✨.

🌙Как создать доверительную атмосферу для беседы с подростком
❌Что делать не надо:
- указывать и давать советы без запроса;
- винить чувства подростка в неудачах в учебе и рассеянности;
- оценивать выбор ребенка;
- обесценивать и отрицать его чувства: «Это пройдет, а сейчас об учебе думать надо», «Знаешь, сколько у тебя еще таких будет?»;
-использовать запрет видеться и общаться как наказание.

✅Как говорить с подростком правильно:
- продемонстрируйте заинтересованность и доброжелательность: подростку важно знать, что его не будут обвинять, осуждать или поучать. Он просто хочет быть услышанным;
- поддержите желание ребенка открыться вам;
- расскажите о важности доверия и уважения в отношениях. Пусть ваш разговор станет примером;
- поделитесь своим опытом и тревогами, которые у вас возникали в юности, и как вы справились в этот непростой период;
- подготовьтесь к ответам на вопросы о половых отношениях (в этом поможет специализированная литература).

Примеры книг в помощь родителям:
📗Бэйли Д. «Мое тело меняется: все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители».
📗Кащенко Е., Котенева А. «Уже не ребенок, еще не взрослый. О доверии, дружбе, любви, первых отношениях и изменениях в теле. Книга для ответственных родителей».

#обсудить_нельзя_молчать

Вы не понимаете, что творится с вашей дочерью: она отдалилась от друзей, постоянно находится в плохом расположении духа, у неё наблюдается прогрессирующая потеря веса, она часто прячется в своей комнате и начала питаться отдельно. Или ваш сын всеми силами избегает посещения мест, где необходимо употреблять пищу, отдалился от общества и испытывает чувство вины при приёме еды? Безусловно, это типичные признаки нервной анорексии.⬇️

📚Нервная анорексия – представляет собой расстройство пищевого поведения, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и (или) поддерживаемым самим пациентом.

Причины:
📌Индивидуальная предрасположенность (личностные особенности – замкнутость, чрезмерная требовательность к себе и окружающим, заостренное самолюбие, стремление к высоким показателям в учебе, «болезнь отличниц»).
📌Генетические (родственники первой линии родства – мать «сидела на диете»)
📌Психологические и социальные факторы, ведущие к соблюдению диеты. (убежденность в необходимости похудания по совету подруг, примере преподавателей, рекомендации тренера по спорту – значимых для подростка личностей).
📌Внутрисемейные.

Что необходимо понимать родителям/педагогам?
🔖Первое предложение взрослого об обращении за помощью, может быть встречено подростком раздражением, гневом и отказом.
🔖Подростки начнут обсуждать своё расстройство питания только тогда, когда будут готовы к этому, если будут чувствовать, что вы заинтересованы, но не настаиваете на их лечении.
🔖Ни в коем случае не давите на ребёнка, не осуждайте, не вините его! Никто не знает, что на самом деле привело его к таким крайним мерам, а потому, ему нужна лишь поддержка и понимание!
🔖Главное и самое важное - не тяните с обращением к специалистам,

Как понять что у Вас пищевая зависимость или другое нарушение пищевого поведения?🥑🥩🍿

🔰Пищевое поведение – это целая система привычек, ритуалов, предпочтений и вкусов, и формируется она с самого раннего детства.

🔰Нарушение пищевого поведения выражается следующими симптомами:

⚠️Утрата контроля употребления пищи. Приступы неконтролируемого аппетита представляют собой некие помутнения сознания, во время которых человек может в один присест смести половину холодильника, после чего начинает раскаиваться в содеянном, мучиться чувством вины.
⚠️Ограничение круга интересов областью зависимости. Людей, страдающих пищевой зависимостью, чрезмерно интересует тема похудения, они постоянно обсуждают ее со своими знакомыми, изучают новые диеты и зачастую являются настоящими экспертами в сфере диетологии.
⚠️Присутствие синдрома отмены: при отказе от определенной пищи у человека появляется раздражительность, портится настроение, после чего происходит срыв.

#обсудить_нельзя_молчать

🗿Как говорить с подростком о сексуальности?

Беседы родителей должны ориентироваться на предоставление подросткам следующих знаний:

📌о том, как устроена и функционирует репродуктивная система человека,
📌о методах контрацепции,
📍о предупреждении ранней беременности и ее опасностях в раннем возрасте,
📍об инфекциях, передающихся половым путем,
📍о недопустимости насилия в сексуальных отношениях и ответственности за насильственные действия сексуального характера,
📍о праве на защиту от сексуальных домогательств и возможности самому выбирать партнера без всякого давления со стороны.

📚При разговоре ВАЖНО:
📍тон голоса и стиль преподнесения информации должны быть естественными, как и при обсуждении любых других тем;
📍отвечать только на тот вопрос, который был задан. Информация должна соответствовать когнитивному и эмоциональному развитию;
📍подросток должен чувствовать открытость, уважение, внимание и отсутствие осуждения со стороны родителя.
Источник

#обсудить_нельзя_молчать