Рубрика "Советы психолога"
От психолога Редя П.С.
📃Трудоголизм📃
Трудоголизм является актуальной проблемой XXI века, затрагивающей многих людей, стремящихся улучшить финансовое положение.
Основные симптомы трудоголизма включают:
🔴Повышенный уровень тревожности, перфекционизм и страх потерять работу.
🔴Депрессия и дискомфорт при отсутствии рабочих задач.
🔴Настроение и самочувствие зависят от успехов на работе.
🔴Выполнение рабочей деятельности дома, даже в выходные.
🔴Постоянное нахождение в зоне досягаемости рабочих коммуникаций.
🔴Прогрессирующая зависимость, заключающаяся в увеличении рабочего времени.
🔴Неспособность расслабиться и отдыхать.
🔴Сужение круга интересов и утрата связей с окружающими.
Для предотвращения трудоголизма специалисты рекомендуют:
🔷️Оставлять рабочие проблемы на работе и уделять время семье.
🔷️Заниматься медитацией для снятия напряжения.
🔷️Проводить диджитал детокс, отключая гаджеты.
🔷️Соблюдать режим сна и отдыха.
🔷️Заниматься спортом для поддержания здоровья.
#советы_психолога
От психолога Редя П.С.
📃Трудоголизм📃
Трудоголизм является актуальной проблемой XXI века, затрагивающей многих людей, стремящихся улучшить финансовое положение.
Основные симптомы трудоголизма включают:
🔴Повышенный уровень тревожности, перфекционизм и страх потерять работу.
🔴Депрессия и дискомфорт при отсутствии рабочих задач.
🔴Настроение и самочувствие зависят от успехов на работе.
🔴Выполнение рабочей деятельности дома, даже в выходные.
🔴Постоянное нахождение в зоне досягаемости рабочих коммуникаций.
🔴Прогрессирующая зависимость, заключающаяся в увеличении рабочего времени.
🔴Неспособность расслабиться и отдыхать.
🔴Сужение круга интересов и утрата связей с окружающими.
Для предотвращения трудоголизма специалисты рекомендуют:
🔷️Оставлять рабочие проблемы на работе и уделять время семье.
🔷️Заниматься медитацией для снятия напряжения.
🔷️Проводить диджитал детокс, отключая гаджеты.
🔷️Соблюдать режим сна и отдыха.
🔷️Заниматься спортом для поддержания здоровья.
#советы_психолога
⚡️КОНКУРСНАЯ ЖИЗНЬ ⚡️
Учащийся 9️⃣🅱️ класса Бабак Максим принял участие в городском конкурсе социальной рекламы инженерных профессий «Инженер: выбор, призвание, судьба»! 🌟
❗️Конкурс - это замечательная возможность продемонстрировать свои таланты и идеи.💯
⏫ Представляем вашему вниманию логотип профильного класса или инженерно-технического центра, разработанный Максимом.
#одарённые
Учащийся 9️⃣🅱️ класса Бабак Максим принял участие в городском конкурсе социальной рекламы инженерных профессий «Инженер: выбор, призвание, судьба»! 🌟
❗️Конкурс - это замечательная возможность продемонстрировать свои таланты и идеи.💯
⏫ Представляем вашему вниманию логотип профильного класса или инженерно-технического центра, разработанный Максимом.
#одарённые
Forwarded from Лучший СОВЕТ
❗️КАК КАРМАННЫЕ СМИ ЗАПАДНЫХ СПОНСОРОВ ПЫТАЛИСЬ ПОДЖЕЧЬ БЕЛАРУСЬ
Сотрудники экстремистского "Радио Свобода" были в первых рядах и сейчас отбывают наказание. Многие осознали это и решили обо всем рассказать в проекте телеканала ОНТ.
▫️Какие задачи ставились перед ресурсом?
▫️Как формировалась новостная повестка в 2020 году?
▫️И есть ли свобода слова на самом "Радио Свобода"?
❗️Первую серию проекта ОНТ "Свобода слова" смотрите ПРЯМО СЕЙЧАС.
Сотрудники экстремистского "Радио Свобода" были в первых рядах и сейчас отбывают наказание. Многие осознали это и решили обо всем рассказать в проекте телеканала ОНТ.
▫️Какие задачи ставились перед ресурсом?
▫️Как формировалась новостная повестка в 2020 году?
▫️И есть ли свобода слова на самом "Радио Свобода"?
❗️Первую серию проекта ОНТ "Свобода слова" смотрите ПРЯМО СЕЙЧАС.
YouTube
АМБИЦИИ СТОЯТ ДОРОГО. Откровения экс-редактора экстремистского "Радио Свобода" Андрея Кузнечика
Любую страну, которая заявила о независимости, ждет незавидный сценарий. Беларусь пытались поджечь, пламя раздували карманные СМИ Запада. Сотрудники экстремистского "Радио Свобода" были в первых рядах протестов в 2020-м и сейчас отбывают наказание.
Многие…
Многие…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📸МЕДИА-БУМ📸
Волонтеры «Доброе сердце» ОО «БРСМ»
взяли интервью у первых избирателей✅
#брсм
#выборы_2025
#медиацетр_178
Волонтеры «Доброе сердце» ОО «БРСМ»
взяли интервью у первых избирателей✅
#брсм
#выборы_2025
#медиацетр_178
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
22 января – события и памятные даты
🔸Беларусь у асобах і падзеях 22 студзеня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 22 января
🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 22 января
🔸Родились великие в этот день
🖍На заметку:
🔹185 гадоў з дня нараджэння Маёрава Міхаіла Майсеевіча, (1890-1938), рэвалюцыянера, партыйнага дзеяча
🔹115 гадоў з дня нараджэння Асланава Азі Агадавіча, (1910-1945), ваеннага дзеяча, генерала-маёра, двойчага Героя Савецкага Саюза (1942, 1991 гг.), удзельніка савецка-фінляндскай вайны 1939–1940 гг., удзельніка вызвалення Мінскай вобласці ў Вялікую Айчынную вайну, ганаровага грамадзяніна г. Смаргонь
🔹90 гадоў з дня нараджэння Ракава Віктара Афанасьевіча, (1935-2000), паэта
🔹75 гадоў з дня нараджэння Лютавай Вольгi Уладзіміраўны, 1950, вучонага-гісторыка, аўтара прац па пытаннях палітычнай і сацыяльна-эканамічнай гісторыі Беларусі XIX ст., аўтара распрацовак электронных вучэбна-метадычных комплексаў для ВНУ па гістарычных дысцыплінах
#день_в_истории
🔸Беларусь у асобах і падзеях 22 студзеня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 22 января
🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 22 января
🔸Родились великие в этот день
🖍На заметку:
🔹185 гадоў з дня нараджэння Маёрава Міхаіла Майсеевіча, (1890-1938), рэвалюцыянера, партыйнага дзеяча
🔹115 гадоў з дня нараджэння Асланава Азі Агадавіча, (1910-1945), ваеннага дзеяча, генерала-маёра, двойчага Героя Савецкага Саюза (1942, 1991 гг.), удзельніка савецка-фінляндскай вайны 1939–1940 гг., удзельніка вызвалення Мінскай вобласці ў Вялікую Айчынную вайну, ганаровага грамадзяніна г. Смаргонь
🔹90 гадоў з дня нараджэння Ракава Віктара Афанасьевіча, (1935-2000), паэта
🔹75 гадоў з дня нараджэння Лютавай Вольгi Уладзіміраўны, 1950, вучонага-гісторыка, аўтара прац па пытаннях палітычнай і сацыяльна-эканамічнай гісторыі Беларусі XIX ст., аўтара распрацовак электронных вучэбна-метадычных комплексаў для ВНУ па гістарычных дысцыплінах
#день_в_истории
Forwarded from Образование.Советский.Минск
▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |
‼️ Напоминаем правила пользования лифтом
🙏 Запомни сам! Научи друга!
#профилактика
#формула_безопасности
‼️ Напоминаем правила пользования лифтом
#профилактика
#формула_безопасности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Академия образования
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟢 23 января в школах Беларуси пройдет очередное мероприятие информационно-образовательного проекта «Школа активного гражданина» (ШАГ).
🔖 Его тема: «Молодость – время выбора. Куда поступать учиться» (выбор учреждения профессионального образования; преимущества национальной системы профессионального образования; встречи со студентами и учащимися учреждения профессионального образования).
🔎 В фокусе обсуждения: профессиональная ориентация, национальная система профессионального образования, особенности учреждений профессионально-технического и среднего специального образования; условия обучения и возможности для самореализации, профессионального становления обучающихся; инициативность; активная жизненная позиция; гражданская зрелость.
🔖 Информационно-методические материалы к мероприятию размещены на национальном образовательном портале в разделе «Организация воспитания» - ШАГ для VIII-XI классов: информационные материалы, презентации.
#Академия_образования #проект #ШАГ
🔖 Его тема: «Молодость – время выбора. Куда поступать учиться» (выбор учреждения профессионального образования; преимущества национальной системы профессионального образования; встречи со студентами и учащимися учреждения профессионального образования).
🔎 В фокусе обсуждения: профессиональная ориентация, национальная система профессионального образования, особенности учреждений профессионально-технического и среднего специального образования; условия обучения и возможности для самореализации, профессионального становления обучающихся; инициативность; активная жизненная позиция; гражданская зрелость.
🔖 Информационно-методические материалы к мероприятию размещены на национальном образовательном портале в разделе «Организация воспитания» - ШАГ для VIII-XI классов: информационные материалы, презентации.
#Академия_образования #проект #ШАГ
⚡️КОНКУРСНАЯ ЖИЗНЬ ⚡️
Учащаяся 9️⃣А класса Лешкевич Дарья приняла участие в городском конкурсе социальной рекламы инженерных профессий «Инженер: выбор, призвание, судьба»! 🌟
❗️Конкурс - это замечательная возможность продемонстрировать свои таланты и идеи.💯
⏫ Представляем вашему вниманию логотип профильного класса или инженерно-технического центра , сделанный Дарьей.
#одарённые
Учащаяся 9️⃣А класса Лешкевич Дарья приняла участие в городском конкурсе социальной рекламы инженерных профессий «Инженер: выбор, призвание, судьба»! 🌟
❗️Конкурс - это замечательная возможность продемонстрировать свои таланты и идеи.💯
⏫ Представляем вашему вниманию логотип профильного класса или инженерно-технического центра , сделанный Дарьей.
#одарённые
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📚 ВНИМАНИЕ! АНОНС!
🔎 Всех желающих приглашаем принять участие в городском конкурсе по русскому языку «Эти удивительные звуки» для учащихся 5-х классов.
✅ Конкурс состоится 13 февраля 2025 года.
Прием заявок на участие с 23 по 30 января 2025 года.
Ссылка на электронную регистрацию с помощью Google Формы: https://forms.gle/5tE4P1aBuB3A8VBj6
Ссылка на положение:
https://drive.google.com/file/d/1h7g3yb0kG8RQueLsi5GrWLXWyYqBWqRm/view?usp=sharing
#МГДДИМ
#одаренные_дети
🔎 Всех желающих приглашаем принять участие в городском конкурсе по русскому языку «Эти удивительные звуки» для учащихся 5-х классов.
✅ Конкурс состоится 13 февраля 2025 года.
Прием заявок на участие с 23 по 30 января 2025 года.
Ссылка на электронную регистрацию с помощью Google Формы: https://forms.gle/5tE4P1aBuB3A8VBj6
Ссылка на положение:
https://drive.google.com/file/d/1h7g3yb0kG8RQueLsi5GrWLXWyYqBWqRm/view?usp=sharing
#МГДДИМ
#одаренные_дети
Forwarded from Образование.Советский.Минск
#СТОПНАРКОТИКИ
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
⁉️ Хотите знать как выстроена
иерархия современного наркобизнеса
⚠️ Рассказываем. А вы читайте и запоминайте, чтобы самим "невзначай" не совершить ошибку.
ИТАК,
🔜 во главе всего стоит хозяин интернет-магазина
🔜 на второй ступени - крупные курьеры, делающие закладки от 100 граммов и выше
🔜 дальше, на самой низшей ступени, рядовой закладчик, который забирает партию, взвешивает ее и фасует, чтобы затем сделать закладки
☄️ ПОПАСТЬ на удочку к наркодилеру, как не прискорбно это звучит, не так уж и трудно.
На объявление в интернете "требуются люди, работа нетрудная, заработки высокие" чаще всего ведется молодежь, в большинстве своем старшеклассники и студенты, у которых нет собственного заработка и карманных денег
❗️ НО вот о чем умалчивают наркодельцы, так это о том, что на самом то деле, радость "лёгких" денег быстро проходит
⁉️ Спросите почему
⚠️ Отвечаем .
Курьеры и закладчики первыми попадают в поле зрения милиции, поэтому "живут" на свободе недолго, всего пару месяцев, и в конце концов заканчивают тюрьмой. А сроки, спешим напомнить, увы, не малые: до🔠 🔠 лет потерянной молодости
🙏 А вот теперь ЗАДУМАЙТЕСЬ! НУЖНЫ ЛИ ВАМ ЭТИ "ЛЕГКИЕ" ДЕНЬГИ?
Ведь СЛОМАТЬ свою ЖИЗНЬ очень ЛЕГКО
#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
⁉️ Хотите знать как выстроена
иерархия современного наркобизнеса
ИТАК,
🔜 во главе всего стоит хозяин интернет-магазина
🔜 на второй ступени - крупные курьеры, делающие закладки от 100 граммов и выше
🔜 дальше, на самой низшей ступени, рядовой закладчик, который забирает партию, взвешивает ее и фасует, чтобы затем сделать закладки
На объявление в интернете "требуются люди, работа нетрудная, заработки высокие" чаще всего ведется молодежь, в большинстве своем старшеклассники и студенты, у которых нет собственного заработка и карманных денег
⁉️ Спросите почему
Курьеры и закладчики первыми попадают в поле зрения милиции, поэтому "живут" на свободе недолго, всего пару месяцев, и в конце концов заканчивают тюрьмой. А сроки, спешим напомнить, увы, не малые: до
Ведь СЛОМАТЬ свою ЖИЗНЬ очень ЛЕГКО
#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎈Республиканская общественно-культурная акция "Марафон единства"🎈
С 20 по 26 января будут проводится экспозиции по всей столице. Планируемые мероприятия:
🎊 Площадка от Национального детского технопарка «В будущее — вместе!».
✔️Старовиленский тракт, 41
🎊 Выставка плакатов Национальной библиотеки "Со знаком качества" и белорусских промыслов "Земля талантливых людей".
✔️ТЦ "Першы нациянальны гандлевы дом"
🎊 Фотовыставка БЕЛТА "Беларусь. Взлет"
✔️ТЦ "Галерея"
🎊 Фотовыставка БЕЛТА "Параллельные миры"
✔️зал регистрации Национального аэропора
🎊 Выставка Национального исторического музея и «Беларусьфильм»: «Век белорусского кино»
✔️ТЦ "Palazzo"
Экспозиции в Национальной библиотеке:
🎊 БЕЛТА «Если едины мы! Яркие и значимые моменты «Марафона единства»;
🎊 Выставка подарков Президенту Республики Беларусь от трудовых коллективов;
🎊 Выставка «Большой театр Беларуси: История. Идеи. Свершения».
🎊 Экспозиция Национальной академии наук «Взгляд за горизонт».
✔️зал ожидания Железнодорожного вокзала.
#растим_патриотов
С 20 по 26 января будут проводится экспозиции по всей столице. Планируемые мероприятия:
🎊 Площадка от Национального детского технопарка «В будущее — вместе!».
✔️Старовиленский тракт, 41
🎊 Выставка плакатов Национальной библиотеки "Со знаком качества" и белорусских промыслов "Земля талантливых людей".
✔️ТЦ "Першы нациянальны гандлевы дом"
🎊 Фотовыставка БЕЛТА "Беларусь. Взлет"
✔️ТЦ "Галерея"
🎊 Фотовыставка БЕЛТА "Параллельные миры"
✔️зал регистрации Национального аэропора
🎊 Выставка Национального исторического музея и «Беларусьфильм»: «Век белорусского кино»
✔️ТЦ "Palazzo"
Экспозиции в Национальной библиотеке:
🎊 БЕЛТА «Если едины мы! Яркие и значимые моменты «Марафона единства»;
🎊 Выставка подарков Президенту Республики Беларусь от трудовых коллективов;
🎊 Выставка «Большой театр Беларуси: История. Идеи. Свершения».
🎊 Экспозиция Национальной академии наук «Взгляд за горизонт».
✔️зал ожидания Железнодорожного вокзала.
#растим_патриотов
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ПЕДАГОГ-ПРОФЕССИОНАЛ🦉
ЛИЛИЯ ИОСИФОВНА, учитель начальных классов
средней школы №178 г.Минска имени Т.А.Лукьяновича.
обладает высоким уровнем профессионализма, тактичности; уважает мнение детей.
🎓Делится с коллегами опытом по темам:
для молодых педагогов.
🌱увлечение - дача,
🌞пора года - лето.
#советскийрайон
#педагогпрофессионал
#средняя_школа_178
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM