Как понять что у Вас пищевая зависимость или другое нарушение пищевого поведения?🥑🥩🍿

🔰Пищевое поведение – это целая система привычек, ритуалов, предпочтений и вкусов, и формируется она с самого раннего детства.

🔰Нарушение пищевого поведения выражается следующими симптомами:

⚠️Утрата контроля употребления пищи. Приступы неконтролируемого аппетита представляют собой некие помутнения сознания, во время которых человек может в один присест смести половину холодильника, после чего начинает раскаиваться в содеянном, мучиться чувством вины.
⚠️Ограничение круга интересов областью зависимости. Людей, страдающих пищевой зависимостью, чрезмерно интересует тема похудения, они постоянно обсуждают ее со своими знакомыми, изучают новые диеты и зачастую являются настоящими экспертами в сфере диетологии.
⚠️Присутствие синдрома отмены: при отказе от определенной пищи у человека появляется раздражительность, портится настроение, после чего происходит срыв.

#обсудить_нельзя_молчать

🗿Как говорить с подростком о сексуальности?

Беседы родителей должны ориентироваться на предоставление подросткам следующих знаний:

📌о том, как устроена и функционирует репродуктивная система человека,
📌о методах контрацепции,
📍о предупреждении ранней беременности и ее опасностях в раннем возрасте,
📍об инфекциях, передающихся половым путем,
📍о недопустимости насилия в сексуальных отношениях и ответственности за насильственные действия сексуального характера,
📍о праве на защиту от сексуальных домогательств и возможности самому выбирать партнера без всякого давления со стороны.

📚При разговоре ВАЖНО:
📍тон голоса и стиль преподнесения информации должны быть естественными, как и при обсуждении любых других тем;
📍отвечать только на тот вопрос, который был задан. Информация должна соответствовать когнитивному и эмоциональному развитию;
📍подросток должен чувствовать открытость, уважение, внимание и отсутствие осуждения со стороны родителя.
Источник

#обсудить_нельзя_молчать

⚠️СИНДРОМ ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ⚠️(ЧАСТЬ 2)
Развитие у подростков вышеназванных качеств решающим образом зависит от их отношений с родителями.
🔰Компонент вовлеченности обеспечивают любовь и одобрение со стороны родителей.
🔰Компонент контроля - поддержка инициативы подростка и его стремления справляться с задача ми все возрастающей сложности, даже на пределе своих возможностей.
🔰Компонент принятия риска - богатство впечатлений, изменчивость и не однородность среды. Важен тут, конечно, и пример родителей по реализации разумного риска в неоднозначной ситуации.

✏️Особое значение для подростка имеет демонстрация взрослыми членами семьи поисковой активности, т. е. деятельности, направленной на изменение неприемлемой ситуации, или на изменение своего отношения к ней, или на сохранение благоприятной ситуации вопреки действию угрожающих обстоятельств. Родителям следует постоянно демонстрировать детям оптимистичный взгляд на мир.

По утверждению М. Селигмана, «оптимисты легче переносят жизненные неурядицы, спокойней относятся к неудачам, которые, по их мнению, носят временный характер. Неприятности и неудачи не способны сломить их, вы бить из колеи. Любая проблемная ситуация представляет для оптимистов испытание, через кото рое они проходят, собрав все свои силы. Оптимисты чаще добиваются успехов в учебе, на работе и в спорте. Умеренный пессимизм в определен ной степени и при определенных условиях может быть полезен. Однако пессимистичные убеждения делают человека уязвимыми для депрессии, при водят к потере не только творческого потенциала, но и в определенной степени - физического здоровья».

#обсудить_нельзя_молчать

Не получается⚡️

✅Если у ребенка не получается, то родитель может предложить «Давай вместе». И затем, по мере освоения навыка, уменьшать свою помощь и увеличивать самостоятельность ребенка.
✅Если какое-то умение тяжело дается ребенку, поддержите его морально. Замечайте любой даже маленький успех и сообщайте ребенку. Хвалите.

‼️Важно: помощь должна быть ненавязчивой. Если ребенок не просит вас о помощи, скорее всего он в ней не нуждается.

⚠️Ссоры, обвинения, угрозы («будем делать, пока не научишься!») - напротив, убивают инициативу и всякое желание чему-то учиться.

#обсудить_нельзя_молчать