Forwarded from Образование.Советский.Минск
📊Как будет выставлена итоговая отметка в документ об образовании:
🖍на уровне экзаменационной отметки за выпускной экзамен, если положительная годовая отметка ниже экзаменационной;
🖍на уровне годовой, если положительная экзаменационная отметка ниже годовой.
🖍Если разница между годовой и экзаменационной отметками составляет два и более балла, итоговая отметка выставляется как среднее арифметическое экзаменационной и годовой отметок.
🆘При получении экзаменационной отметки 0 баллов не может быть выставлена положительная итоговая отметка.
🖍В документ об образовании без выставления отметок производится запись об успешном освоении выпускником учебных программ факультативных занятий.
🔜С нормами оценки результатов учебной деятельности учащихся можно ознакомиться здесь.
❌Экзаменационные и итоговые отметки пересмотру не подлежат.
#экзамены_2021
🖍на уровне экзаменационной отметки за выпускной экзамен, если положительная годовая отметка ниже экзаменационной;
🖍на уровне годовой, если положительная экзаменационная отметка ниже годовой.
🖍Если разница между годовой и экзаменационной отметками составляет два и более балла, итоговая отметка выставляется как среднее арифметическое экзаменационной и годовой отметок.
🆘При получении экзаменационной отметки 0 баллов не может быть выставлена положительная итоговая отметка.
🖍В документ об образовании без выставления отметок производится запись об успешном освоении выпускником учебных программ факультативных занятий.
🔜С нормами оценки результатов учебной деятельности учащихся можно ознакомиться здесь.
❌Экзаменационные и итоговые отметки пересмотру не подлежат.
#экзамены_2021
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Выпускные экзамены принимаются
экзаменационными комиссиями:
🔷️на II ступени – в составе председателя и двух членов комиссии, в том числе педагогического работника, преподающего учебный предмет, по которому проводится экзамен;
🔶️на III ступени – в составе председателя и трех членов комиссии, в том числе работника, преподающего учебный предмет.
◻️В качестве педагогического работника, преподающего учебный предмет, может быть любой работник, преподающий данный предмет в учреждении.
☝️При отсутствии необходимого количества работников для формирования комиссий по согласованию с управлением по образованию в состав могут включаться работники других учреждений образования.
🔘Результаты оценивания письменных работ и устных ответов учащихся экзаменационные комиссии вносят в протоколы экзаменов.
🔘Отметки, полученные на экзаменах, которые проводятся в устной форме, объявляются после окончания экзаменов, а в письменной форме - не позднее чем за один день до проведения следующего экзамена.
#экзамены_2021
экзаменационными комиссиями:
🔷️на II ступени – в составе председателя и двух членов комиссии, в том числе педагогического работника, преподающего учебный предмет, по которому проводится экзамен;
🔶️на III ступени – в составе председателя и трех членов комиссии, в том числе работника, преподающего учебный предмет.
◻️В качестве педагогического работника, преподающего учебный предмет, может быть любой работник, преподающий данный предмет в учреждении.
☝️При отсутствии необходимого количества работников для формирования комиссий по согласованию с управлением по образованию в состав могут включаться работники других учреждений образования.
🔘Результаты оценивания письменных работ и устных ответов учащихся экзаменационные комиссии вносят в протоколы экзаменов.
🔘Отметки, полученные на экзаменах, которые проводятся в устной форме, объявляются после окончания экзаменов, а в письменной форме - не позднее чем за один день до проведения следующего экзамена.
#экзамены_2021
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✏Для освобождения от выпускных экзаменов по состоянию здоровья учащимся (их законным представителям) необходимо:
☝️не позднее чем за 15 дней до начала экзаменов подать руководителю учреждения образования:
🔸️заявление;
🔸️заключение врачебно-консультационной комиссии (обратите внимание на наличие углового штампа, круглой печати и трех подписей врачей в заключении).
❗Внимание: в зависимости от заболевания срок действия медицинского заключения различен.
🔷️Учреждения образования представляют в управление по образованию копии решения педагогического совета учреждения образования о представлении к освобождению учащихся от экзаменов, а также копии заявления и заключения ВКК.
📚С Перечнем заболеваний, которые являются медицинским основанием для освобождения учащихся от выпускных экзаменов, можно ознакомиться здесь
📚Иные основания освобождения учащихся от экзаменов изложены в Главе 6 Правил проведения аттестации учащихся здесь
#экзамены_2021
☝️не позднее чем за 15 дней до начала экзаменов подать руководителю учреждения образования:
🔸️заявление;
🔸️заключение врачебно-консультационной комиссии (обратите внимание на наличие углового штампа, круглой печати и трех подписей врачей в заключении).
❗Внимание: в зависимости от заболевания срок действия медицинского заключения различен.
🔷️Учреждения образования представляют в управление по образованию копии решения педагогического совета учреждения образования о представлении к освобождению учащихся от экзаменов, а также копии заявления и заключения ВКК.
📚С Перечнем заболеваний, которые являются медицинским основанием для освобождения учащихся от выпускных экзаменов, можно ознакомиться здесь
📚Иные основания освобождения учащихся от экзаменов изложены в Главе 6 Правил проведения аттестации учащихся здесь
#экзамены_2021
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✏В соответствии с письмом Министерства образования Республики Беларусь:
🔷️2020/2021 учебный год завершается 31 мая 2021 г
🔶️Торжественные мероприятия «Последний звонок» для учащихся IX, XI классов проводятся 29 мая 2021 г.
🔷️Выпускные экзамены по завершении обучения и воспитания на II и III ступенях общего среднего образования проводятся в период с 1 по 9 июня 2021 г.
🔶️Даты проведения выпускных экзаменов в письменной форме по завершении обучения и воспитания на II ступени общего среднего образования (9 классы) -
2 июня, 4 июня, 8 июня
🔷️Даты проведения выпускных экзаменов в письменной форме по завершении обучения и воспитания на III ступени общего среднего образования (11 классы) -
1 июня, 3 июня, 7 июня
🔶️Выпускные вечера для учащихся XI классов рекомендуется провести 10 июня 2021 г.
🔷️В 2021 году централизованное тестирование начнется 16 июня.
#экзамены_2021
🔷️2020/2021 учебный год завершается 31 мая 2021 г
🔶️Торжественные мероприятия «Последний звонок» для учащихся IX, XI классов проводятся 29 мая 2021 г.
🔷️Выпускные экзамены по завершении обучения и воспитания на II и III ступенях общего среднего образования проводятся в период с 1 по 9 июня 2021 г.
🔶️Даты проведения выпускных экзаменов в письменной форме по завершении обучения и воспитания на II ступени общего среднего образования (9 классы) -
2 июня, 4 июня, 8 июня
🔷️Даты проведения выпускных экзаменов в письменной форме по завершении обучения и воспитания на III ступени общего среднего образования (11 классы) -
1 июня, 3 июня, 7 июня
🔶️Выпускные вечера для учащихся XI классов рекомендуется провести 10 июня 2021 г.
🔷️В 2021 году централизованное тестирование начнется 16 июня.
#экзамены_2021
Forwarded from Образование.Советский.Минск
❗На экзамены учащимся не разрешается приносить тетради, учебники, учебные и справочные материалы.
🔷️Учащимся выдаются листы бумаги со штампом учреждения образования для выполнения письменной работы или подготовки к устному ответу.
🔶️Учащиеся, выполнившие письменную работу, сдают ее вместе с черновиком экзаменационной комиссии.
🔷️Учащиеся, которые не выполнили письменную работу в отведенное время, сдают ее незаконченной.
🔶️Для подготовки к ответу на экзамене по предмету, который проводится в устной форме, отводится не более 30 минут.
🔷️Члены комиссии слушают ответ по билету, не прерывая ответа. В случае неполного ответа могут быть предложены дополнительные вопросы в пределах учебного материала, предусмотренного билетом.
☝️Если учащийся не ответил по билету, комиссия может разрешить ответить по другому билету. В протокол экзамена вносится соответствующая запись.
❗Вопрос о снижении отметки учащемуся решает комиссия.
#экзамены_2021
#советский_район
🔷️Учащимся выдаются листы бумаги со штампом учреждения образования для выполнения письменной работы или подготовки к устному ответу.
🔶️Учащиеся, выполнившие письменную работу, сдают ее вместе с черновиком экзаменационной комиссии.
🔷️Учащиеся, которые не выполнили письменную работу в отведенное время, сдают ее незаконченной.
🔶️Для подготовки к ответу на экзамене по предмету, который проводится в устной форме, отводится не более 30 минут.
🔷️Члены комиссии слушают ответ по билету, не прерывая ответа. В случае неполного ответа могут быть предложены дополнительные вопросы в пределах учебного материала, предусмотренного билетом.
☝️Если учащийся не ответил по билету, комиссия может разрешить ответить по другому билету. В протокол экзамена вносится соответствующая запись.
❗Вопрос о снижении отметки учащемуся решает комиссия.
#экзамены_2021
#советский_район
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✏Централизованное тестирование - форма вступительных испытаний для проведения конкурса при поступлении в ВУЗы, ССУзы, ПТУзы.
📚С Положением о ЦТ можно ознакомиться здесь
☝️В 2021 году ЦТ начнется 16 июня тестом по белорусскому языку.
📚Подробный график ЦТ-2021 будет опубликован в ближайшее время.
☝️До конца апреля проходит 3 этап репетиционного тестирования.
✏Участие в нем позволяет:
🔹️попробовать свои силы в выполнении заданий, аналогичных заданиям ЦТ;
🔸️реально оценить собственные силы;
🔹️найти слабые места в знаниях и потренироваться в заполнении бланков ответов.
✏Стоимость участия в РТ (с предоставлением решений заданий теста) составляет 7.60 бел. рублей за один учебный предмет.
📚Подробная информация о РТ здесь
☝️Абсолютно бесплатно можно пройти дистанционное пробное тестирование здесь
❗️Обязательно попробуйте! Полезное занятие для всех!
(продолжение следует...)
#экзамены_2021
📚С Положением о ЦТ можно ознакомиться здесь
☝️В 2021 году ЦТ начнется 16 июня тестом по белорусскому языку.
📚Подробный график ЦТ-2021 будет опубликован в ближайшее время.
☝️До конца апреля проходит 3 этап репетиционного тестирования.
✏Участие в нем позволяет:
🔹️попробовать свои силы в выполнении заданий, аналогичных заданиям ЦТ;
🔸️реально оценить собственные силы;
🔹️найти слабые места в знаниях и потренироваться в заполнении бланков ответов.
✏Стоимость участия в РТ (с предоставлением решений заданий теста) составляет 7.60 бел. рублей за один учебный предмет.
📚Подробная информация о РТ здесь
☝️Абсолютно бесплатно можно пройти дистанционное пробное тестирование здесь
❗️Обязательно попробуйте! Полезное занятие для всех!
(продолжение следует...)
#экзамены_2021
1⃣4⃣ апреля 2021 года заместитель директора по учебной работе средней школы 148 Мазовка Н.В. приняла участие в обучающемся семинаре "Организация и проведение выпускных экзаменов в учреждении общего среднего образования" 🧑🎓👨🎓
💻Семинар организован Минским городским институтом развития образования в онлайн-формате.
☝️В рамках семинара рассмотрены основные вопросы по:
📌 организованному
завершению учебного года;
📌 проведению итоговой аттестации в учреждениях образования в соответствии с требованиями
нормативных правовых актов.
#средняяшкола_148
#методическа_работа
#окончание_учебного_года
#экзамены
💻Семинар организован Минским городским институтом развития образования в онлайн-формате.
☝️В рамках семинара рассмотрены основные вопросы по:
📌 организованному
завершению учебного года;
📌 проведению итоговой аттестации в учреждениях образования в соответствии с требованиями
нормативных правовых актов.
#средняяшкола_148
#методическа_работа
#окончание_учебного_года
#экзамены
☝️15 апреля 2021 года для законных представителей учащихся 11-х классов средней школы 148 было проведено собрание "О завершении 2020/2021 учебного года и проведении выпускных экзаменов".📖🖋📐
👨🏫👩🏫 В рамках собрания выступили директор школы Булгак Д.В., заместитель директора по учебной работе Мазовка Н.В., педагог-психолог Бартош О.М.
📌 Рассмотрены следующие вопросы:
✅ Нормативное правовое обеспечение завершения учебного года и проведения выпускных экзаменов;
✅ Сроки проведения выпускных экзаменов;
✅ Правила проведения итоговой аттестации выпускников;
✅ Психолого-педагогическое сопровождение выпускных экзаменов;
✅ Недопущение нарушения антикоррупционного законодательства в ходе выпускной кампании.
#средняяшкола_148
#экзамены
#выпускная_кампания
👨🏫👩🏫 В рамках собрания выступили директор школы Булгак Д.В., заместитель директора по учебной работе Мазовка Н.В., педагог-психолог Бартош О.М.
📌 Рассмотрены следующие вопросы:
✅ Нормативное правовое обеспечение завершения учебного года и проведения выпускных экзаменов;
✅ Сроки проведения выпускных экзаменов;
✅ Правила проведения итоговой аттестации выпускников;
✅ Психолого-педагогическое сопровождение выпускных экзаменов;
✅ Недопущение нарушения антикоррупционного законодательства в ходе выпускной кампании.
#средняяшкола_148
#экзамены
#выпускная_кампания
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Новые подходы к итоговой аттестации учащихся
✏Данные подходы планируется реализовать в 2023/2024 учебном году, а значит, коснутся они, в первую очередь, учащихся, которые на данный момент обучаются в 6 и 8 классах.
✏После 9 класса планируются экзамены:
🔸️по русскому языку (изложение);
🔹️по белорусскому языку (изложение);
🔸️по математике (контрольная работа),
🔹️по истории Беларуси (устно).
✏По итогам аттестации учащиеся получат свидетельство об общем базовом образовании и смогут продолжить обучение в 10 классе либо на повышенном уровне (при среднем балле свидетельства не ниже 7, и отметкам по профильным предметам не ниже 7), либо на базовом уровне. А также смогут поступить в ПТУзы или ССУзы
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#экзамены_2021
#советский_район
✏Данные подходы планируется реализовать в 2023/2024 учебном году, а значит, коснутся они, в первую очередь, учащихся, которые на данный момент обучаются в 6 и 8 классах.
✏После 9 класса планируются экзамены:
🔸️по русскому языку (изложение);
🔹️по белорусскому языку (изложение);
🔸️по математике (контрольная работа),
🔹️по истории Беларуси (устно).
✏По итогам аттестации учащиеся получат свидетельство об общем базовом образовании и смогут продолжить обучение в 10 классе либо на повышенном уровне (при среднем балле свидетельства не ниже 7, и отметкам по профильным предметам не ниже 7), либо на базовом уровне. А также смогут поступить в ПТУзы или ССУзы
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#экзамены_2021
#советский_район
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✏После 11 класса планируются экзамены:
🔸️по русскому либо белорусскому языкам (по выбору учащегося);
🔹️по математике;
🔸️по иностранному языку (устно).
☝️Экзамены и централизованное тестирование по русскому (белорусскому) языку, математике предлагается совместить (национальный государственный экзамен – НГЭ).
❗Проверка и оценивание работ будет осуществляться в РИКЗ компьютером (по технологии ЦТ).
☝️ Отметка, полученная на НГЭ, будет переведена в 10-балльную шкалу.
☝️В аттестат будет выставлена итоговая отметка с учетом годовой отметки и отметки за НГЭ.
❗По итогам НГЭ будет выдан сертификат с указанием количества баллов для поступления в ВУЗы и ССУзы.
✏НГЭ предлагается проводить в апреле.
✏Экзамен по иностранному языку планируется проводить в учреждении образования, в котором обучаются учащиеся.
❗Вот такие изменения планируются с 2023/2024 учебного года.
#экзамены_2021
#советский_район
🔸️по русскому либо белорусскому языкам (по выбору учащегося);
🔹️по математике;
🔸️по иностранному языку (устно).
☝️Экзамены и централизованное тестирование по русскому (белорусскому) языку, математике предлагается совместить (национальный государственный экзамен – НГЭ).
❗Проверка и оценивание работ будет осуществляться в РИКЗ компьютером (по технологии ЦТ).
☝️ Отметка, полученная на НГЭ, будет переведена в 10-балльную шкалу.
☝️В аттестат будет выставлена итоговая отметка с учетом годовой отметки и отметки за НГЭ.
❗По итогам НГЭ будет выдан сертификат с указанием количества баллов для поступления в ВУЗы и ССУзы.
✏НГЭ предлагается проводить в апреле.
✏Экзамен по иностранному языку планируется проводить в учреждении образования, в котором обучаются учащиеся.
❗Вот такие изменения планируются с 2023/2024 учебного года.
#экзамены_2021
#советский_район
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Минимальные (пороговые) баллы ЦТ-2021 будут такими же, как и в прошлом году
☝️Если участник тестирования не набирает этот min, он теряет возможность поступать в ВУЗ.
❗Внимание: для 1-го и 2-го профильных предметов эти значения разные.
Более подробно здесь
☝️Итак, минимальные баллы ЦТ-2021г.:
✏«Белорусский язык» или «Русский язык»
🔹️min 10 — для специальностей всех профилей, кроме филологического
🔸️min 25 — для специальностей филологического профиля.
✏По 1-му профильному предмету:
🔹️min 20 — «Математика», «Физика», «Химия», «Биология».
🔸️min 25 — «История Беларуси», «Всемирная история (новейшее время)», «Обществоведение», «География», «Иностранные языки (английский, немецкий, французский, испанский, китайский)».
✏По 2-му профильному предмету:
🔹️min 10 — «Математика», «Физика», «Химия», «Биология».
🔸️min 15 — «История Беларуси», «Всемирная история (новейшее время)», «География», «Иностранные языки.
#экзамены_2021
#советский_район
☝️Если участник тестирования не набирает этот min, он теряет возможность поступать в ВУЗ.
❗Внимание: для 1-го и 2-го профильных предметов эти значения разные.
Более подробно здесь
☝️Итак, минимальные баллы ЦТ-2021г.:
✏«Белорусский язык» или «Русский язык»
🔹️min 10 — для специальностей всех профилей, кроме филологического
🔸️min 25 — для специальностей филологического профиля.
✏По 1-му профильному предмету:
🔹️min 20 — «Математика», «Физика», «Химия», «Биология».
🔸️min 25 — «История Беларуси», «Всемирная история (новейшее время)», «Обществоведение», «География», «Иностранные языки (английский, немецкий, французский, испанский, китайский)».
✏По 2-му профильному предмету:
🔹️min 10 — «Математика», «Физика», «Химия», «Биология».
🔸️min 15 — «История Беларуси», «Всемирная история (новейшее время)», «География», «Иностранные языки.
#экзамены_2021
#советский_район
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📜МЕТОДИЧЕСКИЕ БУДНИ
✒️🗒10 ноября 2022 года
на базе Академии последипломного образования состоялся семинар-практикум «Практические задания по билетам к экзамену по учебному предмету «История Беларуси» за период обучения и воспитания
на II ступени общего среднего образования: типы заданий и методика работы с ними».
🧑🎓👨🎓 Участниками семинара стали члены республиканской творческой группы учителей истории и обществоведения, учителей-методистов.
🎯Цель семинара: представление и анализ кейсов для практической части второго вопроса билетов к обязательному экзамену по истории Беларуси.
📌Участие в семинаре приняла учитель-методист средней школы 148 г.Минска Руцкая Л.А., которая представила созданный кейс по теме «Хозяйственная жизнь белорусских земель в IX-XIII вв. Пути возникновения городов, их роль».
‼️Важно. Актуально.
Готовимся к экзаменам‼️
#советскийрайон
#методическиебудни
#сш148
#экзамены_2023
✒️🗒10 ноября 2022 года
на базе Академии последипломного образования состоялся семинар-практикум «Практические задания по билетам к экзамену по учебному предмету «История Беларуси» за период обучения и воспитания
на II ступени общего среднего образования: типы заданий и методика работы с ними».
🧑🎓👨🎓 Участниками семинара стали члены республиканской творческой группы учителей истории и обществоведения, учителей-методистов.
🎯Цель семинара: представление и анализ кейсов для практической части второго вопроса билетов к обязательному экзамену по истории Беларуси.
📌Участие в семинаре приняла учитель-методист средней школы 148 г.Минска Руцкая Л.А., которая представила созданный кейс по теме «Хозяйственная жизнь белорусских земель в IX-XIII вв. Пути возникновения городов, их роль».
‼️Важно. Актуально.
Готовимся к экзаменам‼️
#советскийрайон
#методическиебудни
#сш148
#экзамены_2023
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
📌Определиться с предметами, по которым будут сдавать выпускные экзамены, 11-классники должны до 1 марта. Зарегистрируют их в базе с 1 по 20 апреля.
Изменить сведения о сдаваемом предмете либо о языке предоставления тестового материала (русский или белорусский) после завершения регистрации уже не получится.
#экзамены
Изменить сведения о сдаваемом предмете либо о языке предоставления тестового материала (русский или белорусский) после завершения регистрации уже не получится.
#экзамены
☝️14 апреля 2023 года для законных представителей учащихся 9-х и 11-х классов средней школы 148 было проведено собрание "О завершении 2022/2023 учебного года и проведении выпускных экзаменов".📖🖋📐
👨🏫👩🏫 В рамках собрания выступили директор школы Булгак Д.В., заместитель директора по учебной работе Мазовка Н.В.
📌 Рассмотрены следующие вопросы:
✅ Нормативное правовое обеспечение завершения учебного года и проведения выпускных экзаменов;
✅ Сроки проведения выпускных экзаменов;
✅ Правила проведения итоговой аттестации выпускников;
✅ Психолого-педагогическое сопровождение выпускных экзаменов;
✅ Недопущение нарушения антикоррупционного законодательства в ходе выпускной кампании.
#средняяшкола_148
#экзамены
#выпускная_кампания
👨🏫👩🏫 В рамках собрания выступили директор школы Булгак Д.В., заместитель директора по учебной работе Мазовка Н.В.
📌 Рассмотрены следующие вопросы:
✅ Нормативное правовое обеспечение завершения учебного года и проведения выпускных экзаменов;
✅ Сроки проведения выпускных экзаменов;
✅ Правила проведения итоговой аттестации выпускников;
✅ Психолого-педагогическое сопровождение выпускных экзаменов;
✅ Недопущение нарушения антикоррупционного законодательства в ходе выпускной кампании.
#средняяшкола_148
#экзамены
#выпускная_кампания
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
❓Централизованный экзамен для 11-классников доступно в вопросах и ответах
#экзамены
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#экзамены
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
❗️ЗАКРЕПИМ ОСНОВНЫЕ ШАГИ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ И ВСТУПИТЕЛЬНОЙ КАМПАНИИ 2023 ГОДА
🤞🏻Мы уверены, что все пройдет успешно, но на всякий случай скрестим пальцы за участников!
🧷И несколько рекомендаций, как справиться с ситуацией, когда подросток обладает суммой знаний и вполне уверен в себе, а волнение всё равно возникает⤵️⤵️⤵️
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023
#экзамены_2023
#комитет
Уже менее недели остается до старта выпускных экзаменов - 14 мая 🧐11-классники сдают свой первый ЦЕНТРАЛИЗОВАННЫЙ ЭКЗАМЕН.
🤞🏻Мы уверены, что все пройдет успешно, но на всякий случай скрестим пальцы за участников!
🧷И несколько рекомендаций, как справиться с ситуацией, когда подросток обладает суммой знаний и вполне уверен в себе, а волнение всё равно возникает⤵️⤵️⤵️
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023
#экзамены_2023
#комитет
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
👆Результат экзамена зависит от многого, в том числе и от психологической готовности😓🤓
Это уверенность в собственных силах, умения применять на практике методы саморегуляции, правильно распределять время и силы, адаптироваться к изменяющимся условиям.
❗️КАК ВЫЙТИ ИЗ СИТУАЦИИ🧐
✔️Не игнорируйте проявления тревоги
Сама по себе тревога – нормальное явление, так как это инстинктивное состояние нашего организма, которое помогает человеку мобилизоваться, для того чтобы преодолеть опасность или возникающую сложность. Если тревога помогает подростку мобилизоваться, то мы можем смело сказать, что это работает адаптивный механизм. Но если у подростка наступают апатия, физиологические изменения, мешающие ему продуктивно решать жизненные задачи, то надо действовать: признайте, что все само собой не образуется.
✔️Избавьтесь от неопределенности
Неопределенность является одной из причин волнения во время экзаменов. Справиться с ней поможет следующий прием: мысленно, если вы уже на экзамене, или письменно, если вы только готовитесь к нему, ответьте на вопрос «Чего я боюсь?». Зафиксируйте свой страх, а затем предложите способ его преодоления. Например, если боитесь, что на подготовку не хватит времени, поможет четкое планирование. Если боитесь, что наделаете от перенапряжения ошибок, предусмотрите небольшие периоды отдыха и восстановления на экзамене.
✔️Визуализируйте позитивные моменты
Представьте, что вы уже на экзамене. Что вокруг вас? Какие чувства вы испытываете? Что вселяет уверенность? Что добавляет оптимизма?
Если есть что-то, что беспокоит, целесообразно проговорить эти моменты с человеком, которому вы доверяете. Когда человек проговаривает вслух то, чего он боится, он уменьшает значимость самих страхов, и они перестают быть такими разрушающими.
✔️Найдите свой способ контролировать волнение
Что может помочь справиться с волнением? Кому-то – дыхательные техники на расслабление: умение дышать в определенном ритме позволяет успокоить нервную систему и настроиться на работу. Кому-то – физические упражнения. На самом экзамене, конечно, никому не разрешат прыгать и скакать в аудитории, поэтому с той же целью можно, например, медленными глотками выпить стакан воды.
#экзамены_2023
#комитет
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023
Это уверенность в собственных силах, умения применять на практике методы саморегуляции, правильно распределять время и силы, адаптироваться к изменяющимся условиям.
❗️КАК ВЫЙТИ ИЗ СИТУАЦИИ🧐
✔️Не игнорируйте проявления тревоги
Сама по себе тревога – нормальное явление, так как это инстинктивное состояние нашего организма, которое помогает человеку мобилизоваться, для того чтобы преодолеть опасность или возникающую сложность. Если тревога помогает подростку мобилизоваться, то мы можем смело сказать, что это работает адаптивный механизм. Но если у подростка наступают апатия, физиологические изменения, мешающие ему продуктивно решать жизненные задачи, то надо действовать: признайте, что все само собой не образуется.
✔️Избавьтесь от неопределенности
Неопределенность является одной из причин волнения во время экзаменов. Справиться с ней поможет следующий прием: мысленно, если вы уже на экзамене, или письменно, если вы только готовитесь к нему, ответьте на вопрос «Чего я боюсь?». Зафиксируйте свой страх, а затем предложите способ его преодоления. Например, если боитесь, что на подготовку не хватит времени, поможет четкое планирование. Если боитесь, что наделаете от перенапряжения ошибок, предусмотрите небольшие периоды отдыха и восстановления на экзамене.
✔️Визуализируйте позитивные моменты
Представьте, что вы уже на экзамене. Что вокруг вас? Какие чувства вы испытываете? Что вселяет уверенность? Что добавляет оптимизма?
Если есть что-то, что беспокоит, целесообразно проговорить эти моменты с человеком, которому вы доверяете. Когда человек проговаривает вслух то, чего он боится, он уменьшает значимость самих страхов, и они перестают быть такими разрушающими.
✔️Найдите свой способ контролировать волнение
Что может помочь справиться с волнением? Кому-то – дыхательные техники на расслабление: умение дышать в определенном ритме позволяет успокоить нервную систему и настроиться на работу. Кому-то – физические упражнения. На самом экзамене, конечно, никому не разрешат прыгать и скакать в аудитории, поэтому с той же целью можно, например, медленными глотками выпить стакан воды.
Экзамены – безусловно, значительное событие, но это только жизненный этап, их будет много в дальнейшем. Умение справляться с волнением поможет подростку научиться мобилизовать свои силы, достигать своих целей и результата.
#экзамены_2023
#комитет
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Удачи, ребята!💫
#советскийрайон #экзамены
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
⚡️⚡️ВЫПУСКНОЙ ЭКЗАМЕН ПО ИСТОРИИ БЕЛАРУСИ для 9 классов СТАРТОВАЛ🇧🇾
Удачи, ребята!💫
📌Кстати, экзамен — отличный повод показать себя с уверенной стороны😉
#советскийрайон #экзамены
Удачи, ребята!💫
📌Кстати, экзамен — отличный повод показать себя с уверенной стороны😉
#советскийрайон #экзамены
Forwarded from Образование.Советский.Минск