Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить малыша чистить зубы.
🪥Личный пример. Дошкольники очень любят подражать, поэтому, увидев, что мама и папа ухаживают за ротовой полостью дважды в день, тоже захотят попробовать. Можно пояснить крохе, что, совершая ежедневный «ритуал» чистки зубов, он становится старше.
🪥Метод зеркала. Крохам интересно наблюдать за собой, кривляться. Поэтому, поставив перед ними зеркало, можно быть уверенными: правильная чистка зубов состоится, ведь ребенок будет хорошо видеть себя и сможет контролировать все движения.
🪥Использование стишков, потешек. Маме следует проговаривать веселые тексты во время чистки, чтобы превратить скучный процесс в забавный и веселый.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить малыша чистить зубы.
🪥Личный пример. Дошкольники очень любят подражать, поэтому, увидев, что мама и папа ухаживают за ротовой полостью дважды в день, тоже захотят попробовать. Можно пояснить крохе, что, совершая ежедневный «ритуал» чистки зубов, он становится старше.
🪥Метод зеркала. Крохам интересно наблюдать за собой, кривляться. Поэтому, поставив перед ними зеркало, можно быть уверенными: правильная чистка зубов состоится, ведь ребенок будет хорошо видеть себя и сможет контролировать все движения.
🪥Использование стишков, потешек. Маме следует проговаривать веселые тексты во время чистки, чтобы превратить скучный процесс в забавный и веселый.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как предупредить обморожение.
▪️Одеваться лучше «как капуста» – между слоями одежды будет воздушная прослойка, а это – дополнительное тепло. Вместо одной пары толстых носков наденьте две потоньше.
▪️Обувь должна быть удобной, на толстой подошве – ноги человека являются самым уязвимым местом.
▪️Гуляя с ребенком в мороз на улице, заходите домой погреться хотя бы каждые полчаса – у детей терморегуляция еще не полностью настроена.
▪️Находясь на улице в морозную погоду, нужно как можно больше двигаться. Это позволяет организму поддерживать постоянную температуру тела, а, значит, вероятность обморожения будет меньше.
▪️Руки обмораживаются потому, что ими чаще всего приходится касаться ледяных предметов, а лицо обмораживается по причине самой плохой защищённости от мороза.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как предупредить обморожение.
▪️Одеваться лучше «как капуста» – между слоями одежды будет воздушная прослойка, а это – дополнительное тепло. Вместо одной пары толстых носков наденьте две потоньше.
▪️Обувь должна быть удобной, на толстой подошве – ноги человека являются самым уязвимым местом.
▪️Гуляя с ребенком в мороз на улице, заходите домой погреться хотя бы каждые полчаса – у детей терморегуляция еще не полностью настроена.
▪️Находясь на улице в морозную погоду, нужно как можно больше двигаться. Это позволяет организму поддерживать постоянную температуру тела, а, значит, вероятность обморожения будет меньше.
▪️Руки обмораживаются потому, что ими чаще всего приходится касаться ледяных предметов, а лицо обмораживается по причине самой плохой защищённости от мороза.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о пользе облепихи.
Ягоды облепихи содержат большое количество витамина С. Его здесь больше, чем в цитрусовых. А по количеству витамина Е ягода даст фору даже красной рыбе. Ещё в составе ягод много витамина В12, полезных минералов, антиоксидантов, незаменимых кислот и фитонцидов.
Регулярное употребление облепихи и чая из неё замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, защищая организм от сезонных вирусных заболеваний, улучшает работу мозга, пищеварительной и нервной систем, снимает ощущение сухости в глазах. Кроме этого, облепиховый чай работает как природный энергетик. Он придаёт сил, стимулирует работу головного мозга и помогает сконцентрироваться. Благотворное влияние на организм также оказывает цвет напитка.
Ярко-оранжевый оттенок помогает избавиться от плохого настроения, придаёт решительности и способствует полёту фантазии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о пользе облепихи.
Ягоды облепихи содержат большое количество витамина С. Его здесь больше, чем в цитрусовых. А по количеству витамина Е ягода даст фору даже красной рыбе. Ещё в составе ягод много витамина В12, полезных минералов, антиоксидантов, незаменимых кислот и фитонцидов.
Регулярное употребление облепихи и чая из неё замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, защищая организм от сезонных вирусных заболеваний, улучшает работу мозга, пищеварительной и нервной систем, снимает ощущение сухости в глазах. Кроме этого, облепиховый чай работает как природный энергетик. Он придаёт сил, стимулирует работу головного мозга и помогает сконцентрироваться. Благотворное влияние на организм также оказывает цвет напитка.
Ярко-оранжевый оттенок помогает избавиться от плохого настроения, придаёт решительности и способствует полёту фантазии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить варежки или перчатки.
Перемерзание рук и головы может привести не только к банальной простуде, но и к серьезным заболеваниям сосудов. Поэтому на Руси выходить зимой с непокрытой головой и без рукавиц считалось дурным тоном или признаком того, что с человеком «что-то не так».
Переохлаждение конечностей усиливает вероятность спазмов сосудов, что приводит к образованию тромбов, увеличивает риск возникновения инфаркта.
Сторонники варежек убеждены, что в них намного теплее, чем в перчатках. Пальцы, находясь рядом, легче поддерживают теплообмен и сохраняют тепло. Но рукавички не очень удобны для подвижных игр, в снежки в них не поиграешь, снеговика лепить да и просто брать что-то в руки не удобно.
Кроме того, варежки промокают быстрее.Однако бесспорно одно — в сильный мороз они согревают руки быстрее и лучше!
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить варежки или перчатки.
Перемерзание рук и головы может привести не только к банальной простуде, но и к серьезным заболеваниям сосудов. Поэтому на Руси выходить зимой с непокрытой головой и без рукавиц считалось дурным тоном или признаком того, что с человеком «что-то не так».
Переохлаждение конечностей усиливает вероятность спазмов сосудов, что приводит к образованию тромбов, увеличивает риск возникновения инфаркта.
Сторонники варежек убеждены, что в них намного теплее, чем в перчатках. Пальцы, находясь рядом, легче поддерживают теплообмен и сохраняют тепло. Но рукавички не очень удобны для подвижных игр, в снежки в них не поиграешь, снеговика лепить да и просто брать что-то в руки не удобно.
Кроме того, варежки промокают быстрее.Однако бесспорно одно — в сильный мороз они согревают руки быстрее и лучше!
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о гигиенической помаде.
Это средство, которое защищает губы от перепадов температуры, солнца и влаги, а также обладает ранозаживляющим свойством. Кроме того, гигиеническая губная помада может использоваться:
▪️для устранения последствий укусов насекомых и мелких ссадин. Входящие в состав полезные вещества способствуют скорейшему заживлению и снятию неприятных симптомов
▪️обработки зоны под носом при насморке. Во время простудных заболеваний эта область подвергается механическому воздействию (платки, даже бумажные, травмируют кожу). Использование помады предотвратит появление трещин или шелушений, а если они уже есть — избавит от корочек и ранок
▪️защиты от солнца. Конечно, есть более эффективные бальзамы, мази и спреи, но среди них мало тех, которые подходят детям. Тонкий слой гигиенической помады предотвратит вредное воздействие ультрафиолета.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о гигиенической помаде.
Это средство, которое защищает губы от перепадов температуры, солнца и влаги, а также обладает ранозаживляющим свойством. Кроме того, гигиеническая губная помада может использоваться:
▪️для устранения последствий укусов насекомых и мелких ссадин. Входящие в состав полезные вещества способствуют скорейшему заживлению и снятию неприятных симптомов
▪️обработки зоны под носом при насморке. Во время простудных заболеваний эта область подвергается механическому воздействию (платки, даже бумажные, травмируют кожу). Использование помады предотвратит появление трещин или шелушений, а если они уже есть — избавит от корочек и ранок
▪️защиты от солнца. Конечно, есть более эффективные бальзамы, мази и спреи, но среди них мало тех, которые подходят детям. Тонкий слой гигиенической помады предотвратит вредное воздействие ультрафиолета.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о полезных зимних десертах.
Мед - мощный природный энергетик согревает и повышает иммунитет. Если в доме есть мед, значит, в любой момент можно сделать сладкие шарики из сухофруктов. Измельчите сухофрукты, добавьте мед, скатайте в шарики и обваляйте в кунжуте, какао и семечках.
Но самой полезной зимней сладостью врачи считают свежие сезонные фрукты.
Хурма — самый лучший представитель сладких зимних фруктов. Только эта ягода содержит йод, и только из неe можно приготовить горячий десерт, сохранив всю пользу.
В смесь меда и топленого масла добавьте желтки, всыпьте миндальную муку, положите хурму и мяту. Выложите начинку в тарталетки и поставьте запекаться в духовку.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о полезных зимних десертах.
Мед - мощный природный энергетик согревает и повышает иммунитет. Если в доме есть мед, значит, в любой момент можно сделать сладкие шарики из сухофруктов. Измельчите сухофрукты, добавьте мед, скатайте в шарики и обваляйте в кунжуте, какао и семечках.
Но самой полезной зимней сладостью врачи считают свежие сезонные фрукты.
Хурма — самый лучший представитель сладких зимних фруктов. Только эта ягода содержит йод, и только из неe можно приготовить горячий десерт, сохранив всю пользу.
В смесь меда и топленого масла добавьте желтки, всыпьте миндальную муку, положите хурму и мяту. Выложите начинку в тарталетки и поставьте запекаться в духовку.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как разбудить ребенка утром.
Важные правила:
– нет резким действиям: все делается только в режиме от легкого к сильному (резкие сенсорные знаки вызывают стресс, а не пробуждение);
– настраиваем будильник так, чтобы звонок был достаточно громким, но не оглушающим (хорошо если звук будильника будет приятным, но бодрящим);
– синхронизируем другую технику так, чтобы, например, через минуту после звонка включалась музыка, свет, а может и радио или телевизор (звуки будут появляться постепенно и ненавязчиво перебивать сон ребенка);
– добавляем свой голос – говорим, что наступило утро и пора вставать (кодовая фраза), голос можно записать, и эту фразу прокрутит проигрыватель.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как разбудить ребенка утром.
Важные правила:
– нет резким действиям: все делается только в режиме от легкого к сильному (резкие сенсорные знаки вызывают стресс, а не пробуждение);
– настраиваем будильник так, чтобы звонок был достаточно громким, но не оглушающим (хорошо если звук будильника будет приятным, но бодрящим);
– синхронизируем другую технику так, чтобы, например, через минуту после звонка включалась музыка, свет, а может и радио или телевизор (звуки будут появляться постепенно и ненавязчиво перебивать сон ребенка);
– добавляем свой голос – говорим, что наступило утро и пора вставать (кодовая фраза), голос можно записать, и эту фразу прокрутит проигрыватель.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему необходимо чистить искусственную ёлку.
Делать это необходимо каждый год, чтобы удалить скопившуюся за время хранения пыль и грязь, которые могут вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем. Во время хранения ёлка может приобрести неприятный запах – в таком случае без очистки не обойтись.
Чистить ёлку после праздников не желательно – есть риск, что дерево плохо просохнет и оставшаяся влага испортит его за год.
Гораздо удобнее будет чистить ёлку в разобранном состояние – в таком случае все участки будут обработаны качественно и пыль не останется вблизи ствола. Все секции ёлки нужно тщательно пропылесосить, используя насадку для мебели.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему необходимо чистить искусственную ёлку.
Делать это необходимо каждый год, чтобы удалить скопившуюся за время хранения пыль и грязь, которые могут вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем. Во время хранения ёлка может приобрести неприятный запах – в таком случае без очистки не обойтись.
Чистить ёлку после праздников не желательно – есть риск, что дерево плохо просохнет и оставшаяся влага испортит его за год.
Гораздо удобнее будет чистить ёлку в разобранном состояние – в таком случае все участки будут обработаны качественно и пыль не останется вблизи ствола. Все секции ёлки нужно тщательно пропылесосить, используя насадку для мебели.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как встречать новый год с детьми без риска для их здоровья.
За новогодним столом рекомендуется следить, что и в каком количестве ест ребенок. Это поможет избежать переедания, исключит риск пищевого отравления и аллергической реакции на новые продукты.
Нарушение режима сна может тоже негативно сказаться на самочувствии ребенка. Детям дошкольного возраста лучше не нарушать режим бодрствования и сна. Можно встретить с детьми Новый год вечером и уложить детей спать вовремя.
С детьми более старшего возраста рекомендуется заранее провести беседу о правилах безопасности при использовании пиротехники вблизи от них и не допускать детей использовать бенгальские огни и тем более петарды без взрослых, чтобы избежать ожогов и других возможных рисков.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как встречать новый год с детьми без риска для их здоровья.
За новогодним столом рекомендуется следить, что и в каком количестве ест ребенок. Это поможет избежать переедания, исключит риск пищевого отравления и аллергической реакции на новые продукты.
Нарушение режима сна может тоже негативно сказаться на самочувствии ребенка. Детям дошкольного возраста лучше не нарушать режим бодрствования и сна. Можно встретить с детьми Новый год вечером и уложить детей спать вовремя.
С детьми более старшего возраста рекомендуется заранее провести беседу о правилах безопасности при использовании пиротехники вблизи от них и не допускать детей использовать бенгальские огни и тем более петарды без взрослых, чтобы избежать ожогов и других возможных рисков.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, про роль молочных продуктов в питании детей.
В ежедневный рацион ребенка рекомендуется включать цельное молоко и разнообразные продукты на его основе: кисломолочные напитки (йогурт, кефир и др.), творог, сметану, сыры, сливочное масло. У каждого из них есть свои уникальные свойства.
Йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки усваиваются легче, чем цельное молоко, они содержат меньше лактозы, подавляют патогенную микрофлору и способствуют лучшему перевариванию пищи.
Творог является ценным источником белка, незаменимых аминокислот, кальция, фосфора, магния и других минеральных веществ.
Сливочное масло обеспечивает организм полезными жирами, которые усваиваются детским организмом почти на 100%.
Сыры – это концентраты всех пищевых достоинств молока. Твердые сыры считаются лидерами по содержанию кальция и фосфора.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, про роль молочных продуктов в питании детей.
В ежедневный рацион ребенка рекомендуется включать цельное молоко и разнообразные продукты на его основе: кисломолочные напитки (йогурт, кефир и др.), творог, сметану, сыры, сливочное масло. У каждого из них есть свои уникальные свойства.
Йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки усваиваются легче, чем цельное молоко, они содержат меньше лактозы, подавляют патогенную микрофлору и способствуют лучшему перевариванию пищи.
Творог является ценным источником белка, незаменимых аминокислот, кальция, фосфора, магния и других минеральных веществ.
Сливочное масло обеспечивает организм полезными жирами, которые усваиваются детским организмом почти на 100%.
Сыры – это концентраты всех пищевых достоинств молока. Твердые сыры считаются лидерами по содержанию кальция и фосфора.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как не заразить ребенка, если в доме кто-то болеет.
Поэтому первый шаг в предупреждении заражения других членов семьи – изоляция. Важно создать условия для минимизации попадания микробных частиц в окружающую среду.
Проветривайте помещение как можно чаще. Делайте влажную уборку не менее двух раз в день. Эти меры не убивают возбудителей инфекций, но значительно уменьшают риски заболеть.
Не забывайте про ручки дверей, спинки стульев, краны, пульты, гаджеты и пр. Все горизонтальные поверхности и предметы, с которыми происходит частый контакт, нуждаются в тщательной обработке.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как не заразить ребенка, если в доме кто-то болеет.
Поэтому первый шаг в предупреждении заражения других членов семьи – изоляция. Важно создать условия для минимизации попадания микробных частиц в окружающую среду.
Проветривайте помещение как можно чаще. Делайте влажную уборку не менее двух раз в день. Эти меры не убивают возбудителей инфекций, но значительно уменьшают риски заболеть.
Не забывайте про ручки дверей, спинки стульев, краны, пульты, гаджеты и пр. Все горизонтальные поверхности и предметы, с которыми происходит частый контакт, нуждаются в тщательной обработке.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про вред тугих косичек.
Постоянное стягивание волос, по словам врача, ведет к их выпадению на отдельных участках головы.
Чаще всего этому подвержены школьницы, которые к тому же занимаются танцами, плаванием, балетом, музыкой из-за требований собирать волосы в тугие хвосты, пучки или косы.
Такая форма алопеции терапевтическим путем не лечится.
Чтобы этого избежать, сразу после школы волосы надо распустить или собрать их в легкий хвост. И никогда не заплетать косички на ночь.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про вред тугих косичек.
Постоянное стягивание волос, по словам врача, ведет к их выпадению на отдельных участках головы.
Чаще всего этому подвержены школьницы, которые к тому же занимаются танцами, плаванием, балетом, музыкой из-за требований собирать волосы в тугие хвосты, пучки или косы.
Такая форма алопеции терапевтическим путем не лечится.
Чтобы этого избежать, сразу после школы волосы надо распустить или собрать их в легкий хвост. И никогда не заплетать косички на ночь.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, сколько блинов можно есть детям.
Блины — не диетический продукт, добавление их в рацион ребенка зависит от способа и вида приготовления блюда.
Малышам рекомендуется давать небольшие порции блинов, начиная с одной-двух ложек, а затем постепенно увеличивать объем. Для детей до 3 лет рекомендуется использовать тесто на кефире или йогурте. Детям дошкольного возраста не рекомендуется кушать более 3-5 блинов за раз и не более одного-двух блинчиков с начинкой.
Блины являются жирным продуктом, а если их еще комбинировать с другой жирной пищей, например, майонезом, красной рыбой или икрой — переварить такое блюдо ребенку будет очень сложно. Не нужно на Масленицу кормить детей блинами в объеме больше обычного.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, сколько блинов можно есть детям.
Блины — не диетический продукт, добавление их в рацион ребенка зависит от способа и вида приготовления блюда.
Малышам рекомендуется давать небольшие порции блинов, начиная с одной-двух ложек, а затем постепенно увеличивать объем. Для детей до 3 лет рекомендуется использовать тесто на кефире или йогурте. Детям дошкольного возраста не рекомендуется кушать более 3-5 блинов за раз и не более одного-двух блинчиков с начинкой.
Блины являются жирным продуктом, а если их еще комбинировать с другой жирной пищей, например, майонезом, красной рыбой или икрой — переварить такое блюдо ребенку будет очень сложно. Не нужно на Масленицу кормить детей блинами в объеме больше обычного.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как одевать ребенка в сезон контрастной погоды.
Раздеть совсем – совесть не позволяет, а если оставить как есть, то одежду после прогулки выкручивать можно. Для этого случая подойдёт мембранная верхняя одежда и обувь.
Перегрев опасней переохлаждения. Это связано с тем, что разогретому и вспотевшему ребёнку обычный ветерок может доставить много проблем. Влажное тело замерзает гораздо быстрее, и вы рискуете подхватить простуду.
Выбирая одежду для прогулки, ориентируйтесь не только на температуру за окном, но и на возраст малыша, его активность.
Важной частью одежды ребёнка для весенней прогулки является шапка. Головной убор для прогулки весной должен быть тёплым и непромокаемым. Также не стоит забывать о шарфе. Он может быть любым, главное – правильно его завязать, чтобы не мешал играть и бегать на улице.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как одевать ребенка в сезон контрастной погоды.
Раздеть совсем – совесть не позволяет, а если оставить как есть, то одежду после прогулки выкручивать можно. Для этого случая подойдёт мембранная верхняя одежда и обувь.
Перегрев опасней переохлаждения. Это связано с тем, что разогретому и вспотевшему ребёнку обычный ветерок может доставить много проблем. Влажное тело замерзает гораздо быстрее, и вы рискуете подхватить простуду.
Выбирая одежду для прогулки, ориентируйтесь не только на температуру за окном, но и на возраст малыша, его активность.
Важной частью одежды ребёнка для весенней прогулки является шапка. Головной убор для прогулки весной должен быть тёплым и непромокаемым. Также не стоит забывать о шарфе. Он может быть любым, главное – правильно его завязать, чтобы не мешал играть и бегать на улице.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о весеннем авитаминозе.
Все причины появления у детей дефицита отдельных витаминов и полезных компонентов в целом можно объединить в три группы:
🍎Термическая обработка овощей и фруктов. Диетологи и педиатры рекомендуют насыщать рацион максимумом сырых продуктов. Варка, жарка, запекание, заморозка (кроме шоковой) разрушают волокна овощей и фруктов, меняют их консистенцию и уничтожают большую часть витаминов.
🍎Аллергия, проблемы со здоровьем. В таких случаях ребенку требуется диетическое питание. Исключение из рациона отдельных продуктов или их ограниченное употребление может привести к дисбалансу витаминов/минералов.
🍎Дисбактериоз и другие нарушения в работе ЖКТ. Из-за таких проблем ухудшается всасывание витаминов в кишечнике. Полезные вещества поступают в организм ребенка, но не усваиваются, а проходят транзитом.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о весеннем авитаминозе.
Все причины появления у детей дефицита отдельных витаминов и полезных компонентов в целом можно объединить в три группы:
🍎Термическая обработка овощей и фруктов. Диетологи и педиатры рекомендуют насыщать рацион максимумом сырых продуктов. Варка, жарка, запекание, заморозка (кроме шоковой) разрушают волокна овощей и фруктов, меняют их консистенцию и уничтожают большую часть витаминов.
🍎Аллергия, проблемы со здоровьем. В таких случаях ребенку требуется диетическое питание. Исключение из рациона отдельных продуктов или их ограниченное употребление может привести к дисбалансу витаминов/минералов.
🍎Дисбактериоз и другие нарушения в работе ЖКТ. Из-за таких проблем ухудшается всасывание витаминов в кишечнике. Полезные вещества поступают в организм ребенка, но не усваиваются, а проходят транзитом.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о весенней лесотерапии.
Лес, в первую очередь, это чистый воздух. Растения выделяют фитонциды, биологически активные вещества, которые убивают болезнетворные бактерии, поэтому в лесу дышится легко и свободно. Больше всего фитонцидов выделяется летом, в солнечную погоду, а меньше всего зимой, в пасмурную погоду и ночью.
Чистый воздух укрепляет нервную систему, повышает настроение, стимулирует работу всех жизненно важных систем организма.
Прогулки в лесу активируют выработку иммунных клеток, которые уничтожают вирусные инфекции.
У наших предков существовала теория, что каждое дерево уникально в оздоровительном и магическом плане. Например, береза хранит в себе энергию Солнца.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о весенней лесотерапии.
Лес, в первую очередь, это чистый воздух. Растения выделяют фитонциды, биологически активные вещества, которые убивают болезнетворные бактерии, поэтому в лесу дышится легко и свободно. Больше всего фитонцидов выделяется летом, в солнечную погоду, а меньше всего зимой, в пасмурную погоду и ночью.
Чистый воздух укрепляет нервную систему, повышает настроение, стимулирует работу всех жизненно важных систем организма.
Прогулки в лесу активируют выработку иммунных клеток, которые уничтожают вирусные инфекции.
У наших предков существовала теория, что каждое дерево уникально в оздоровительном и магическом плане. Например, береза хранит в себе энергию Солнца.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно чихать
Доказано: эффективная передача вируса при чихании идет на расстоянии 3 метров. Передача вируса
может происходить не только при чихании, но и при кашле, при эмоциональном разговоре, при поцелуях.
Закрывать нос и рот ладонями при чихании неправильно. Инфекция попадает на ладони, а затем человек ее разносит по всем предметам, до которых дотрагивается.
Пользоваться тканевым платком при чихании неправильно. Вирусы в тканевом платке продолжают размножаться, инфекция с платка попадает на руки и снова человек заражает и себя, и все окружающее.
Следует использовать бумажный
одноразовый платок: чихнул и выбросил.
Пытаться чихнуть "в себя" плохо. Пытаться сдержать чихание и чихнуть "в себя" не физиологично, так как
организм пытается освободиться от ненужного, а человек снова отправляет это в себя.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно чихать
Доказано: эффективная передача вируса при чихании идет на расстоянии 3 метров. Передача вируса
может происходить не только при чихании, но и при кашле, при эмоциональном разговоре, при поцелуях.
Закрывать нос и рот ладонями при чихании неправильно. Инфекция попадает на ладони, а затем человек ее разносит по всем предметам, до которых дотрагивается.
Пользоваться тканевым платком при чихании неправильно. Вирусы в тканевом платке продолжают размножаться, инфекция с платка попадает на руки и снова человек заражает и себя, и все окружающее.
Следует использовать бумажный
одноразовый платок: чихнул и выбросил.
Пытаться чихнуть "в себя" плохо. Пытаться сдержать чихание и чихнуть "в себя" не физиологично, так как
организм пытается освободиться от ненужного, а человек снова отправляет это в себя.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, о первой помощи при солнечных ожогах и тепловом ударе.
1. Эвакуация: Немедленно перенесите ребенка в прохладное место, в тень или в помещение с кондиционером.
2. Освобождение: Снимите с ребенка лишнюю одежду, чтобы обеспечить максимальный теплообмен.
3. Охлаждение: Оботрите тело прохладной (но не ледяной!) водой. Особое внимание уделите шее, подмышкам и паховой области, где расположены крупные сосуды.
4. Компрессы: Приложите холодные компрессы (смоченные водой полотенца или салфетки) к голове и шее.
5. Питье: Дайте ребенку попить прохладной воды или слабого раствора электролитов (специальные растворы для регидратации, которые продаются в аптеках). Но не заставляйте его пить, если он не хочет.
6. Медицинская помощь: Немедленно вызовите врача! Даже если ребенок почувствовал себя лучше, ему может потребоваться медицинское наблюдение.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, о первой помощи при солнечных ожогах и тепловом ударе.
1. Эвакуация: Немедленно перенесите ребенка в прохладное место, в тень или в помещение с кондиционером.
2. Освобождение: Снимите с ребенка лишнюю одежду, чтобы обеспечить максимальный теплообмен.
3. Охлаждение: Оботрите тело прохладной (но не ледяной!) водой. Особое внимание уделите шее, подмышкам и паховой области, где расположены крупные сосуды.
4. Компрессы: Приложите холодные компрессы (смоченные водой полотенца или салфетки) к голове и шее.
5. Питье: Дайте ребенку попить прохладной воды или слабого раствора электролитов (специальные растворы для регидратации, которые продаются в аптеках). Но не заставляйте его пить, если он не хочет.
6. Медицинская помощь: Немедленно вызовите врача! Даже если ребенок почувствовал себя лучше, ему может потребоваться медицинское наблюдение.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать детский солнцезащитный крем.
Прежде всего нужно смотреть на такие характеристики, как водостойкость и наличие ингредиентов животного происхождения. Далее — какие ингредиенты используются для защиты от УФ-излучения, а также для соединения воды и жиров (так называемые эмульгаторы). Наконец, необходимо проверить, не содержит ли крем такие сомнительные ингредиенты, как силиконы и некоторые совсем не безобидные ароматизаторы.
Когда вы выбираете детскую косметику, нужно сначала протестировать ее, и только потом использовать средство как уход для ребенка. Нанесите продукт на сгиб локтя и оставьте на несколько часов. В результате никаких покраснений или высыпаний возникнуть не должно, если это произойдет – ни в коем случае не используйте это средство.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать детский солнцезащитный крем.
Прежде всего нужно смотреть на такие характеристики, как водостойкость и наличие ингредиентов животного происхождения. Далее — какие ингредиенты используются для защиты от УФ-излучения, а также для соединения воды и жиров (так называемые эмульгаторы). Наконец, необходимо проверить, не содержит ли крем такие сомнительные ингредиенты, как силиконы и некоторые совсем не безобидные ароматизаторы.
Когда вы выбираете детскую косметику, нужно сначала протестировать ее, и только потом использовать средство как уход для ребенка. Нанесите продукт на сгиб локтя и оставьте на несколько часов. В результате никаких покраснений или высыпаний возникнуть не должно, если это произойдет – ни в коем случае не используйте это средство.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать мороженое детям.
Ко всем продуктам, предназначенным для детей, следует относиться с особенным вниманием. Это правило касается и мороженого.
🍦Обратите внимание на упаковку. Если она повреждена, выглядит промокшей, на ней есть пятна, такое мороженое не следует давать ребенку. Все это говорит о том, что продукт неправильно хранили, поэтому он может стать причиной кишечных инфекций.
🍦На мороженом не должно быть кристалликов льда. Если они есть, значит, мороженое размораживали и замораживали снова, в нем могут быть бактерии.
🍦Мороженое, которое вы даете ребенку, не должно быть сильно замороженным, ледяным, «каменным». Такое мороженое может стать причиной повреждения и обморожения слизистой горла.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать мороженое детям.
Ко всем продуктам, предназначенным для детей, следует относиться с особенным вниманием. Это правило касается и мороженого.
🍦Обратите внимание на упаковку. Если она повреждена, выглядит промокшей, на ней есть пятна, такое мороженое не следует давать ребенку. Все это говорит о том, что продукт неправильно хранили, поэтому он может стать причиной кишечных инфекций.
🍦На мороженом не должно быть кристалликов льда. Если они есть, значит, мороженое размораживали и замораживали снова, в нем могут быть бактерии.
🍦Мороженое, которое вы даете ребенку, не должно быть сильно замороженным, ледяным, «каменным». Такое мороженое может стать причиной повреждения и обморожения слизистой горла.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон