Профориентационный проект «Городская школа юного психолога»

Это занятия для подростков в сотрудничестве с Институтом психологии БГПУ им. М. Танка на базе сектора «Городской центр психолого-педагогический помощи» (Минский государственный дворец детей и молодежи).

☝️На прошлом занятии, например, ребята узнали, что такое мышление, память и внимание, рассмотрели их виды, а также попробовали развить свои творческие способности с помощью увлекательной квест-игры.

👉 Если вам интересна психология или вы планируете выбрать ее в качестве профессии, Городской центр психолого-педагогический помощи предлагаем посетить занятия Городской школы юного психолога.

❗️Участие в проекте бесплатное
Записаться ➡️ 8(017)233-85-89 или заполните электронную форму

#психология #ГЦППП #профориентация

🎆🎆🎆Советы психолога выпускнику и абитуриенту‼️

➡️Как планировать время
при подготовке к экзамену?
 
❗Умение планировать свое время – одно из самых главных умений в жизни. И чем раньше вы научитесь этому, тем успешнее будет процесс обучения в будущем.

❗Для начала купите ежедневник и распишите в нем сроки повторения материала. Хорошо было бы при этом учесть, кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально загрузить «активные» часы.

❗Планирование важно выполнить в трех вариантах: ежемесячное (если еще позволяет время), еженедельное, ежедневное. 

❗Важно составить план работы, четко определить, что именно будет изучаться каждый день. Не вообще: «Немного позанимаюсь…», а какой именно предмет вы планируете изучить (или повторить) сегодня и какие конкретно разделы.

❗И помните: лучше заниматься каждый день по часу, чем один раз в неделю, но целый день. Необходимо чередовать работу и отдых.

❗Начинать занятие следует с более трудных вопросов, которые вы знаете хуже всего, оставляя более легкие для вас темы на конец занятия. Но бывает и так, что заниматься не хочется – «нет настроения». В таком случае полезно начать, наоборот, с того, что вы знаете лучше, что более интересно и понятно для вас.
 
❗Учтите больше, чем требуется, и дольше, чем вам кажется необходимым. У вас должен быть запас знаний, благодаря которому на экзамене вы быстро вспомните материал. 

❗В конце каждого дня подготовки следует проверить, как усвоен материал: вновь кратко записать планы всех вопросов, которые были проработаны в этот день. Если вы сумеете спланировать свое время, то и настроение будет лучше (оттого, что вы не «утонули» в материале и успели повторить все вопросы), и оценки выше🙋🧏‍♀️
У вас все получится!👍

#психологи Заводского района
#МирОК
#Экзамены
#психология_и_педагогика

😡 Кто такой ‘конфликт’ и как его не бояться? 🧐

Страх и тревога - эмоции, которые мы испытываем в неизвестности и в предвкушении угрозы. Противоядие от страха неизвестного - узнавание. Предлагаем вам поближе познакомиться с тем, что такое конфликт с психологической точки зрения. Надеемся, что те, для кого конфликты всегда переживаются как нечто ужасное и непереносимое, смогут увидеть их под другим углом 😊.

Прежде чем прочитать то, что мы для вас подготовили, подумайте и ответьте для себя: конфликт - это хорошо или плохо?

Ответ ⬇️

#родителям, #подросткам
#психология
#СПЦ_Заводского

🔈ОТВЕТ на вопрос о конфликте.

Ответ, конечно, может быть разный и зависит от всего нашего опыта встреч с конфликтами в жизни. Однако, то, что действительно бывает очень полезно в жизни - это снижение градуса категоричности.

💡Совет: оценивая любую ситуацию, человека, поступок, старайтесь избегать крайних позиций, ведь ничто в мире не бывает только плохим и только хорошим.

💢Так что же такое конфликт и как к нему относиться?

Конфликт - ситуация столкновения интересов.
Когда мы и другой человек, например, наш ребенок, родитель, друг или коллега, имеем разный взгляд на общую для нас ситуацию, мы вступаем на поле конфликта. Изначально и по определению конфликт нейтрален, и это означает, что вся эмоциональная составляющая зависит лишь от нашего отношения к ситуации.

📩 Что отрицательного может принести в нашу жизнь конфликт?
⁃ негативные эмоции от переживаний;
⁃ напряжение, разобщенность и противостояние;
⁃ неудовлетворенность исходом конфликта.

📩 А Что же позитивного взамен вышеописанному мы получаем?
⁃ возможность высказаться и лучше понять друг друга, отстоять свои интересы;
⁃ опыт совместного преодоления трудностей, понимание того, что ты не один;
⁃ радость от разрешения конфликта;
⁃ изменение привычного уклада, который приносил нам дискомфорт или страдания.

Так, мы видим, что к конфликту можно относиться по-разному в зависимости от того, к какой стороне восприятия мы больше склоняемся:

⁉️ Конфликт как препятствие или конфликт как возможность⁉️

💡Совет: будучи в конфликте с членами семьи, старайтесь придерживаться стратегии ‘мы вместе против проблемы’ вместо ‘я против тебя’.

Прочитайте описанные ниже стратегии поведения в конфликте и найдите похожую на ту, которой вы пользуетесь.

Пример конфликта: ребенок не моет посуду, а родителю это не нравится.

📍Конкуренция - поведение, похожее на жесткое соревнование, где я стремлюсь достичь своей цели в полном объеме, не учитывая интереса другого человека.
Посуду будешь мыть только ты.

📍Приспособление - поведение, где я готов отказаться от своих интересов в пользу другого, где есть высокая вероятность ничего не получить.
Ладно, пускай я буду всегда мыть посуду, ведь мы с ребенком всегда из-за этого кричим друг на друга, а я не хочу вечного противостояния.

📍Избегание - поведение, где меня пугает и напрягает решение конфликта, поэтому я стремлюсь вообще не участвовать в решении или делать вид, что ничего не случилось.
Вообще не буду говорить ему про посуду, а то разругаемся и только нервы вытреплю.

📍Компромисс - поведение, когда я стараюсь учитывать и свою, и чужую позицию. Пускай каждый из нас не получит желаемое в полной мере и мы уступим друг другу и получим хотя бы что-то.
Давай будем мыть посуду по очереди.

📍Сотрудничество - поведение, когда я стараюсь учитывать и свою, и чужую позицию. При этом, и я, и другой человек вместе стараемся, чтобы каждый максимально получил то, что хотел.
Давай разберемся, почему мне и тебе трудно постоянно мыть посуду, и подберем подходящий только нам график, который бы нравился и не утруждал нас обоих.

Надеемся, вы смогли лучше понять, что такое конфликт, и подумать о том, насколько ваши стратегии в конфликте помогают вам достигать цели и чувствовать себя хорошо 👍🏻🙏🏻
И помните: самое важное в любом общении - всегда оставаться уважительными друг к другу независимо от статуса, возраста и роли.

#родителям, #подросткам
#СПЦ_Заводского
#психология

🤝Психологическая помощь подросткам — это о способности вместе переживать без лишних оценок и осуждения.
Это про отношения со взрослым, которому подросток смог довериться.
Помощь подростку не предполагает «сделать подростка удобным для родителя», послушным или «правильным». Это про способность быть рядом, когда нет сил и нет рядом того, кто сможет это прожить вместе, найти выходы и отреагировать свою чувства.

В Беларуси хорошо выстроена система психологической поддержки детей и подростков. Есть множество специалистов, с которыми можно проконсультироваться бесплатно и конфиденциально. Но до сих пор не все знают, куда можно обратиться, или просто боятся воспользоваться помощью психолога.

❗️О том, где можно получить психологическую поддержку, все ли дети могут ей воспользоваться и почему это очень важно, ➡️ читайте в материале БЕЛТА.

#психологиЯ

‼️Новое направление!

🔸Тебе интересна психология, ты хочешь познать свой внутренний мир, научится правильно выстраивать отношения с друзьями или социумом?

🔸А может ты хочешь развить свои лидерские качества?

🤗Тогда мы ждем тебя!

#Золак #психология #лидерство