طريقة "عسكرية" تساعد على #النوم_السريع حتى في الظروف السيئة.. تعرف عليها في الفيديو.

https://t.iss.one/shusarar

#نقص_النوم #الأرق #النوم #جسم_الانسان #طرق_تساعد_على_النوم #شو_صار

#أطعمة تساعد على تدفئة الجسم والتحفيز على #النوم.

تابعونا على تلغرام :
https://t.iss.one/shusarar
#شو_صار #صحة #طب #التدفئة #الشتاء #الموز #الزنجبيل #المكسرات

خبراء يكشفون عن حالات عدم انتظام #النوم لدى البعض خصوصا خلال أشهر #الشتاء وينصحون بالتعرض لأشعة #الشمس يوميا.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/shusarar

#اضطرابات_النوم #الأرق #الحالة_المزاجية #النوم_المريح #أشعة_الشمس #فيتامين_سي #نشاط_الجسم #صحة #شو_صار

أسباب التحدث خلال النوم ومتى يجب مراجعة #الطبيب.

#شو_صار #صحة #طب #النوم #باراسومنيا #الراحة #قلة_النوم

شرائح #الليمون تحسن #النوم و #المزاج عند استنشاقها!

#صحة #مضادات_الأكسدة #الجيوب_الأنفية #الربو #التوتر #فوائد_الليمون #السيروتونين #هرمون_السعادة #الدماغ #ماذا_بعد

أفضل أنواع الأطعمة لتركيز الطاقة بعد ليلة حرمان من النوم..
وأنت ما هي برأيك أفضل أنواع الطعام التي تساعد على منح الطاقة للجسم بعد ليلة مرهقة؟



#الطاقة #الغذاء #صحة_الدماغ #النوم #فيتامينات #ماذا_بعد

حيلة لا تتوقعها لنوم هانئ.. كلمة السرّ في الجوارب. هل ترتدي الجوارب أثناء النوم؟




#النوم #الجوارب #الصحة #الليل #الجسم #ماذا_بعد؟

تعرف على تقنيات تساعدك على النوم عن طريق التخلص من تسارع الأفكار والقلق قبله! كم من الوقت تستغرق لتغرق في النوم بعد أن تضع رأسك على الوسادة؟



#النوم #القلق #الأفكار #تقنية #ماذا_بعد

خبراء يحددون درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم، تبعا للفئة العمرية.. إليك التفاصيل.

هل كنت تعلم بهذه النصائح؟

#النوم #الأرق #صحة #منوعات #صحة_الأطفال #صحة #ماذا_بعد