Авокадо, яйца и скумбрия на завтрак подавляют аппетит и помогают худеть эффективнее, чем уколы для похудения.

Препараты имитируют гормон GLP-1, вызывающий сытость, но имеют побочные эффекты: тошноту, запоры, диарею. Нутрициологи советуют есть полезные жиры (авокадо, ореховое масло, жирную рыбу), которые усваивают витамины и минералы и снижают тягу к еде.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

⚡️Циклон «Корнелиус» обрушился на Москву

Ливни, штормовой ветер до 17 м/с и похолодание продлятся два дня. Температура сейчас +12°C, как осенью, — такого холодного 30 июня не было около 50 лет. Непогода утихнет к завтрашнему вечеру, но потепления ждать не стоит — максимум до +20°C.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Билеты в Турцию и Египет фактически обесценились.

Из Москвы можно улететь за 5 тысяч рублей, тогда как билеты в Сочи обходятся в два раза дороже.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Пес подружился с вором, обносящим его дом, и стал звездой соцсетей.

Сначала собака просто мирно наблюдала за грабителем с дивана, а потом от души наигралась с ним. Питомец буквально отключил свой инстинкт охранника.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Сонливость на работе указывает на проблемы с желудком и риск ожирения.

Усталость после обеда может быть связана с плохим сном, даже если утром чувствуешь себя отдохнувшим. Летние сбои сна и режима дня сигнализируют о нарушениях обмена веществ, что чревато набором веса.

Если после еды нет усталости, значит, сон в норме — зафиксируй график сна и придерживайся его. Утренний свет помогает настроить биоритмы.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

В Крыму студентка дала орангутангу покурить вейп.

Инцидент произошел с обезьяной Даня в сафари-парке «Тайган». Девушка сняла это на видео, вызвав резонанс в сети. Подписчики осудили её, назвав поступок вредительством.

Посетительницу Тайгана могут оштрафовать и запретить ей приходить в парк.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Силовые тренировки замедляют старение, — исследование.

При поднятии тяжестей мышцы производят белок миокин, уровень которого за 3 месяца тренировок увеличивается на 39%. Он способствует:

▪️росту мышечной массы;
▪️замедлению старения;
▪️улучшению когнитивных способностей.

Двух силовых тренировок в неделю достаточно для омоложения. Лучшие упражнения: приседания, тяга, жим.

Действуйте!

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Минтруд показал, сколько россияне будут отдыхать в 2026 году.

В следующем году новогодние праздники продлятся аж 12 дней — с 31 декабря 2025 по 11 января 2026 включительно.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Зарплата курьеров в Москве выросла на 46% за год, достигнув 135 тыс. руб./мес. при полной занятости.

Это на 11% выше доходов специалистов с высшим образованием и на 26% — без него, сообщает Интерфакс.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

❗️Беспроводные колонки и наушники Marshall, Sony и JBL признали опасными

Эксперты ERNW выявили три уязвимости в чипах Airoha, используемых в 29 моделях беспроводных наушников и колонок Marshall, Sony, JBL, Bose, Jabra и др. Уязвимости позволяют хакерам с высоким уровнем навыков перехватить управление смартфоном через Bluetooth и украсть данные. Атака возможна только в радиусе Bluetooth.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Эксперты рассказали о новой схеме мошенничества с абитуриентами

Мошенники звонят абитуриентам, представляясь сотрудниками вузов, и обещают бюджетное место за переход по фишинговой ссылке, ведущей на поддельный сайт «Госуслуг» для кражи аккаунта. В случае отказа угрожают «неприятием в вуз», сообщили эксперты РАНХиГС.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

❗️У силовиков будет доступ к данным всех россиян, которые когда-либо посещали психиатра.

Минздрав создает специальную базу данных, чтобы, по официальной причине, лучше помогать лицам с диагнозами. Правда, эта инициатива полностью нарушает право пациентов на анонимность. Полиция и ФСБ сможет получить эти данные в любой момент.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

В Подмосковье сняли на видео необычные методы укладки асфальта: в Лобне его заливали в лужу для «долговечности», а в Подольске утрамбовывали ногами.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Огромная пробка скопилась на подъезде к Крымскому мосту со стороны Тамани, — всё из-за разлива нефти в Анапе.

По данным оперативного штаба, в очереди находятся 1100 автомобилей, время ожидания составляет около 3 часов. Со стороны Керчи обстановка спокойнее — там ожидают проезда 45 машин.

В этом году наблюдается массовый отток туристов из Анапы — до 75% турпотока уходит в другие направления, и Крым стал главным бенефициаром этой тенденции: бронирования туда выросли на 30–50% по сравнению с прошлым годом.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.