Forwarded from Московский Марафон
Летние тренировки — важная часть подготовки к СберПрайм Московскому Марафону, но жаркая погода требует чуть больше внимания к деталям.
Собрали в карточках несколько советов, которые помогут сделать пробежки комфортнее и безопаснее.
Собрали в карточках несколько советов, которые помогут сделать пробежки комфортнее и безопаснее.
❤71👍36🔥12👏6🏆6
Встречаем новую тренировочную неделю в Беговом центре!
До 31 июля продолжают действовать ограничения доступа на беговые дорожки стадиона. Напоминаем, что раздевалки, шатёр для функциональных тренировок и зона восстановления работают в обычном режиме.
На этой неделе продолжаем встречаться на утренних и вечерних тренировках, заниматься ОФП, приходить на вечерние растяжки и другие занятия по расписанию.
Во вторник и среду в 18:00 тренеры Павел Кондрашёв и Павел Новосёлов проведут тренировки по прыжкам в длину.
По четвергам продолжаются утренние тренировки вместе с Cofix: в 7:30 — беговая, а в 8:00 — функциональная.
В воскресенье в 8:00 встречаемся на большой длительной пробежке DDLONG от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега. Это хорошая возможность набрать километраж, провести тренировку вместе с единомышленниками и начать выходной с движения.
До встречи на тренировках!
#БеговойЦентр
До 31 июля продолжают действовать ограничения доступа на беговые дорожки стадиона. Напоминаем, что раздевалки, шатёр для функциональных тренировок и зона восстановления работают в обычном режиме.
На этой неделе продолжаем встречаться на утренних и вечерних тренировках, заниматься ОФП, приходить на вечерние растяжки и другие занятия по расписанию.
Во вторник и среду в 18:00 тренеры Павел Кондрашёв и Павел Новосёлов проведут тренировки по прыжкам в длину.
По четвергам продолжаются утренние тренировки вместе с Cofix: в 7:30 — беговая, а в 8:00 — функциональная.
В воскресенье в 8:00 встречаемся на большой длительной пробежке DDLONG от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега. Это хорошая возможность набрать километраж, провести тренировку вместе с единомышленниками и начать выходной с движения.
До встречи на тренировках!
#БеговойЦентр
❤41🔥17⚡7😱1🎉1💔1
Ритм, движение и желание не стоять на месте — кажется, это точно про музыкальную программу Большого фестиваля бега.
23 августа её дополнит Антоха МС — автор песен, в которых встречаются хип-хоп, живое звучание и узнаваемая лёгкость.
Это музыка, под которую хочется двигаться в своём темпе, подпевать знакомым мотивам и просто наслаждаться моментом.
Присоединяйтесь к Большому фестивалю бега! Подробности: runfest.runc.run.
#БольшойФестивальБега
23 августа её дополнит Антоха МС — автор песен, в которых встречаются хип-хоп, живое звучание и узнаваемая лёгкость.
Это музыка, под которую хочется двигаться в своём темпе, подпевать знакомым мотивам и просто наслаждаться моментом.
Присоединяйтесь к Большому фестивалю бега! Подробности: runfest.runc.run.
#БольшойФестивальБега
❤45🔥22👍2
Продолжаем вспоминать историю медалей СПБ полумарафона «Северная столица».
В 2020 году коллекцию пополнила медаль, вдохновлённая одним из самых узнаваемых образов Петербурга, — дворами-колодцами. Они давно стали такой же частью города, как мосты и набережные.
Интересно, сколько обладателей этой медали сейчас читают этот пост. Отмечайтесь в комментариях!
#СПБполумарафон
В 2020 году коллекцию пополнила медаль, вдохновлённая одним из самых узнаваемых образов Петербурга, — дворами-колодцами. Они давно стали такой же частью города, как мосты и набережные.
Интересно, сколько обладателей этой медали сейчас читают этот пост. Отмечайтесь в комментариях!
#СПБполумарафон
❤86🔥45👍21
Беговое сообщество, МТС и HUAWEI объединяются, чтобы сделать бег ещё доступнее.
Вместе с партнёрами мы запускаем беговую экосистему, которая поможет увлечь бегом ваших даже самых скептически настроенных друзей.
На специальной платформе можно будет найти советы по технике бега, восстановлению, работе с пульсом и подготовке к главным стартам сезона. Они подготовлены с участием сооснователя Бегового сообщества Дмитрия Тарасова и наших тренеров.
В экосистеме уже доступны устройства HUAWEI для тренировок, статьи, советы экспертов и программа «Вызов МТС × HUAWEI» с тремя уровнями подготовки.
Совсем скоро появятся игровые механики, специальные задания от Дмитрия Тарасова и эксклюзивные предложения для участников проекта.
Присоединяйтесь: shop.mts.ru/promo/begovaja-ecosistema.
Реклама. АО «РТК», erid:2Vfnxw8ydtw
Вместе с партнёрами мы запускаем беговую экосистему, которая поможет увлечь бегом ваших даже самых скептически настроенных друзей.
На специальной платформе можно будет найти советы по технике бега, восстановлению, работе с пульсом и подготовке к главным стартам сезона. Они подготовлены с участием сооснователя Бегового сообщества Дмитрия Тарасова и наших тренеров.
В экосистеме уже доступны устройства HUAWEI для тренировок, статьи, советы экспертов и программа «Вызов МТС × HUAWEI» с тремя уровнями подготовки.
Совсем скоро появятся игровые механики, специальные задания от Дмитрия Тарасова и эксклюзивные предложения для участников проекта.
Присоединяйтесь: shop.mts.ru/promo/begovaja-ecosistema.
Реклама. АО «РТК», erid:2Vfnxw8ydtw
👍45❤33⚡16😁4🤗3🐳1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда в городе лето, а в наушниках играет знакомая песня, даже обычный день становится особенным.
Именно такие эмоции давно связаны с музыкой UMA2RMAN — их песни сопровождают прогулки, поездки и встречи с друзьями.
23 августа группа выступит на Большом фестивале бега и присоединится к музыкальной программе события.
Подробности и регистрация: runfest.runc.run
#БольшойФестивальБега
Именно такие эмоции давно связаны с музыкой UMA2RMAN — их песни сопровождают прогулки, поездки и встречи с друзьями.
23 августа группа выступит на Большом фестивале бега и присоединится к музыкальной программе события.
Подробности и регистрация: runfest.runc.run
#БольшойФестивальБега
❤86👍35❤🔥17☃2🔥2
Набор волонтёров СПБ полумарафон «Северная столица» продолжается. Нам нужна будет помощь на самых разных этапах: на выдаче стартовых пакетов, на старте, навигации участников, дистанции и других направлениях.
Волонтёры наших забегов — это люди разных возрастов и профессий, которых объединяет любовь к бегу, новым знакомствам и большим событиям. Присоединиться могут все, кому уже исполнилось 14 лет и кто хочет попробовать себя в новом формате, получить полезный опыт и стать частью команды.
Мы подготовим всё необходимое для комфортной работы: проведём обучение и брифинги, обеспечим экипировкой, организуем питание и обязательно поблагодарим каждого участника команды памятными сувенирами после старта.
Если вы живёте в другом городе, обратите внимание: мы не сможем компенсировать дорогу и проживание. Но будем рады видеть вас в Санкт-Петербурге и сделаем всё, чтобы участие в команде волонтёров стало ярким опытом.
Заполняйте анкету — мы рассмотрим каждую заявку и свяжемся с выбранными кандидатами.
#БСволонтёры
Волонтёры наших забегов — это люди разных возрастов и профессий, которых объединяет любовь к бегу, новым знакомствам и большим событиям. Присоединиться могут все, кому уже исполнилось 14 лет и кто хочет попробовать себя в новом формате, получить полезный опыт и стать частью команды.
Мы подготовим всё необходимое для комфортной работы: проведём обучение и брифинги, обеспечим экипировкой, организуем питание и обязательно поблагодарим каждого участника команды памятными сувенирами после старта.
Если вы живёте в другом городе, обратите внимание: мы не сможем компенсировать дорогу и проживание. Но будем рады видеть вас в Санкт-Петербурге и сделаем всё, чтобы участие в команде волонтёров стало ярким опытом.
Заполняйте анкету — мы рассмотрим каждую заявку и свяжемся с выбранными кандидатами.
#БСволонтёры
❤69🥰27🤗14👍9🔥2
Продолжаем наше путешествие по коллекции медалей СПБ полумарафона «Северная столица» и сегодня вспоминаем медаль 2021 года.
Она посвящена ажурным воротам Летнего сада — одному из самых узнаваемых элементов этого места. В них есть тот самый петербургский характер: внимание к красоте, история в мелочах и особая атмосфера, которую хочется разглядывать дольше.
#СПБполумарафон
Она посвящена ажурным воротам Летнего сада — одному из самых узнаваемых элементов этого места. В них есть тот самый петербургский характер: внимание к красоте, история в мелочах и особая атмосфера, которую хочется разглядывать дольше.
#СПБполумарафон
🔥99❤72👍17❤🔥7
Forwarded from Московский Марафон
Иногда лучший способ стать сильнее во время подготовки к СберПрайм Московскому Марафону — не добавить ещё одну тренировку, а дать организму время восстановиться. Сон помогает адаптироваться к нагрузкам, сохранять энергию и двигаться к цели.
Собрали в карточках несколько простых советов, которые помогут сделать его качественнее.
Собрали в карточках несколько простых советов, которые помогут сделать его качественнее.
❤64👍27🔥14