🙌🏼Твое здоровье — в твоих руках!
Ношение масок, прививки, регулярное мытье рук, ведение здорового образа жизни — все это помогает нам чувствовать себя здоровыми и полными сил.
😷Очень важно понимать, что наше здоровье зависит от нас самих. Мы можем контролировать то, что мы едим, как мы двигаемся и как часто мы занимаемся спортом. Если мы будем следить за своим здоровьем, то сможем прожить долгую и счастливую жизнь.
#здраввторник #аренаполезное
Ношение масок, прививки, регулярное мытье рук, ведение здорового образа жизни — все это помогает нам чувствовать себя здоровыми и полными сил.
😷Очень важно понимать, что наше здоровье зависит от нас самих. Мы можем контролировать то, что мы едим, как мы двигаемся и как часто мы занимаемся спортом. Если мы будем следить за своим здоровьем, то сможем прожить долгую и счастливую жизнь.
#здраввторник #аренаполезное
👍4❤1👏1
Друзья, вам звонят с номера банка и просят предоставить конфиденциальные данные. Что делать в таком случае?
☎️Киберпреступники все чаще маскируют свой номер под официальные номера различных компаний и ведомств.
💵Поэтому стоит придерживаться основных правил безопасности, чтобы не поддаться на уловки мошенников и не потерять деньги:
1. Всегда набирайте только официальный номер банка. Он указан на обратной стороне карты и на официальном сайте банка.
2. Не перезванивайте и не отправляйте СМС на незнакомые номера, не спешите переходить по ссылкам из сообщений «от банка». В любой непонятной ситуации звоните в банк по официальному номеру и уточняйте информацию у оператора.
3. Если вам звонят из банка, финансовой организации или госоргана, уточните ФИО и должность звонящего и скажите, что перезвоните ему сами. Положите трубку и перезвоните по официальному телефону организации или на горячую линию банка. Номер нужно набрать вручную.
#киберпонедельник #аренаполезное #финкульт #БанкРоссии
☎️Киберпреступники все чаще маскируют свой номер под официальные номера различных компаний и ведомств.
💵Поэтому стоит придерживаться основных правил безопасности, чтобы не поддаться на уловки мошенников и не потерять деньги:
1. Всегда набирайте только официальный номер банка. Он указан на обратной стороне карты и на официальном сайте банка.
2. Не перезванивайте и не отправляйте СМС на незнакомые номера, не спешите переходить по ссылкам из сообщений «от банка». В любой непонятной ситуации звоните в банк по официальному номеру и уточняйте информацию у оператора.
3. Если вам звонят из банка, финансовой организации или госоргана, уточните ФИО и должность звонящего и скажите, что перезвоните ему сами. Положите трубку и перезвоните по официальному телефону организации или на горячую линию банка. Номер нужно набрать вручную.
#киберпонедельник #аренаполезное #финкульт #БанкРоссии
🤔3👍2
Друзья, как защитить свои гаджеты от мошенников?
🧑🏻💻Киберпреступники постоянно охотятся на чужие личные данные. Атакуют телефоны, планшеты и компьютеры с помощью вредоносных программ, выманивают секретную информацию у банковских клиентов уловками социальной инженерии.
Следовательно, как защитить устройства от киберпреступников?
☝🏻Следуйте главным правилам кибергигиены.
1. Пользуйтесь антивирусами
2. Постоянно обновляйте систему
3. Скачивайте только проверенные приложения
4. Не устанавливайте программы по просьбе незнакомцев
5. Изучайте настройки конфиденциальности
6. Выбирайте сложные пароли
#киберпонедельник #аренаполезное #финкульт #БанкРоссии
🧑🏻💻Киберпреступники постоянно охотятся на чужие личные данные. Атакуют телефоны, планшеты и компьютеры с помощью вредоносных программ, выманивают секретную информацию у банковских клиентов уловками социальной инженерии.
Следовательно, как защитить устройства от киберпреступников?
☝🏻Следуйте главным правилам кибергигиены.
1. Пользуйтесь антивирусами
2. Постоянно обновляйте систему
3. Скачивайте только проверенные приложения
4. Не устанавливайте программы по просьбе незнакомцев
5. Изучайте настройки конфиденциальности
6. Выбирайте сложные пароли
#киберпонедельник #аренаполезное #финкульт #БанкРоссии
👍4❤1👏1
🏃♀Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
Большинство людей знает о пользе физической активности, но когда подходит тот самый день, с которого пообещали себе начать бегать по утрам или делать зарядку, находятся десятки отговорок и цель опять откладывается на неопределённое время.
О способах преодолеть барьеры и привить полезную привычку, читайте в наших карточках ⬇️
Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово
🔗 https://www.takzdorovo.ru/
#здраввторник #спортнормажизни #аренаполезное
Большинство людей знает о пользе физической активности, но когда подходит тот самый день, с которого пообещали себе начать бегать по утрам или делать зарядку, находятся десятки отговорок и цель опять откладывается на неопределённое время.
О способах преодолеть барьеры и привить полезную привычку, читайте в наших карточках ⬇️
Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово
🔗 https://www.takzdorovo.ru/
#здраввторник #спортнормажизни #аренаполезное
👍5❤1👏1
Друзья!
🧑🏻💻С 24 января 2024 года стартовала весенняя сессия онлайн-уроков финансовой грамотности от Банка России.
Мероприятия будут идти до 19 апреля 2024 года. Онлайн-уроки доступны для школ, техникумов и колледжей. К ним можно подключаться как целым классом, так и индивидуально из дома.
Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте проекта — https://dni-fg.ru.
🎯Закрепить материал и узнать что-то новое поможет еще один проект Банка России — «Игры по финансовой грамотности». На сайте https://doligra.ru можно скачать готовые комплекты материалов для игр — их нужно только распечатать и начать играть. Подключайтесь!
#киберпонедельник #аренаполезное #БанкРоссии
🧑🏻💻С 24 января 2024 года стартовала весенняя сессия онлайн-уроков финансовой грамотности от Банка России.
Мероприятия будут идти до 19 апреля 2024 года. Онлайн-уроки доступны для школ, техникумов и колледжей. К ним можно подключаться как целым классом, так и индивидуально из дома.
Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте проекта — https://dni-fg.ru.
🎯Закрепить материал и узнать что-то новое поможет еще один проект Банка России — «Игры по финансовой грамотности». На сайте https://doligra.ru можно скачать готовые комплекты материалов для игр — их нужно только распечатать и начать играть. Подключайтесь!
#киберпонедельник #аренаполезное #БанкРоссии
👍5👏1
Друзья!
Хотите улучшить эластичность мышц и подвижность суставов? Занимайтесь растяжкой!✊
Выполняем 30-минутный комплекс, все упражнения в карточках.
Важный совет!
Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме! Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале. Прогресс в растяжке достигается только при постоянных занятиях.
Видео тренировка — https://vk.com/video-195404664_456239237
🌟 Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация»
#аренаполезное #спортнормажизни #здраввторник
Хотите улучшить эластичность мышц и подвижность суставов? Занимайтесь растяжкой!✊
Выполняем 30-минутный комплекс, все упражнения в карточках.
Важный совет!
Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме! Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале. Прогресс в растяжке достигается только при постоянных занятиях.
Видео тренировка — https://vk.com/video-195404664_456239237
🌟 Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация»
#аренаполезное #спортнормажизни #здраввторник
👍7👏1
Друзья!
💳Теперь мошенники охотятся не просто за «золотыми», а за данными банковских карт, с которых можно украсть сразу все деньги, если повезет.
Многие школьники используют банковские карты, привязанные к счету родителей или оформленные на себя (если у них уже есть паспорт).
Иногда через детей мошенники пытаются добраться не только до денег, но и до документов взрослых. Чтобы втереться в доверие ребенка, в ход идут обкатанные схемы:
1. Создают фейковые страницы для онлайн-покупок
2. Предлагают быстрое обогащение
3. Завлекают «выигрышами» в конкурсах
4. Просят о помощи от имени друзей в соцсетях
5. Набиваются в друзья на тематических форумах
☝🏻Поэтому чтобы обезопасить ребенка, нужно как можно раньше обсудить с ним правила разумного финансового поведения.
#киберпонедельник #аренаполезное #БанкРоссии
💳Теперь мошенники охотятся не просто за «золотыми», а за данными банковских карт, с которых можно украсть сразу все деньги, если повезет.
Многие школьники используют банковские карты, привязанные к счету родителей или оформленные на себя (если у них уже есть паспорт).
Иногда через детей мошенники пытаются добраться не только до денег, но и до документов взрослых. Чтобы втереться в доверие ребенка, в ход идут обкатанные схемы:
1. Создают фейковые страницы для онлайн-покупок
2. Предлагают быстрое обогащение
3. Завлекают «выигрышами» в конкурсах
4. Просят о помощи от имени друзей в соцсетях
5. Набиваются в друзья на тематических форумах
☝🏻Поэтому чтобы обезопасить ребенка, нужно как можно раньше обсудить с ним правила разумного финансового поведения.
#киберпонедельник #аренаполезное #БанкРоссии
👍4👏1🤔1
Друзья!
Вы большие молодцы – не останавливаемся и продолжаем заниматься вместе!👏
Сегодняшняя круговая тренировка позволит вам качественно проработать мышцы ног и пресса.
⚠️ СОВЕТ: если не чувствуете нагрузку на ягодичные мышцы в мостике, выполняйте его на одной ноге.
Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация»
#аренаполезное #спортнормажизни #здраввторник
Вы большие молодцы – не останавливаемся и продолжаем заниматься вместе!👏
Сегодняшняя круговая тренировка позволит вам качественно проработать мышцы ног и пресса.
⚠️ СОВЕТ: если не чувствуете нагрузку на ягодичные мышцы в мостике, выполняйте его на одной ноге.
Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация»
#аренаполезное #спортнормажизни #здраввторник
👍5❤1👏1
Друзья, продолжаем делиться материалами по кибербезопасности.
Что делать если не можете войти в ГосУслуги? Как восстановить доступ?
Попробуйте сбросить старый пароль с помощью почты или по телефона. На странице авторизации выберите «Восстановить». Введите телефон или email и номер документа по запросу.
Если оба способа — через телефон и через почту — не срабатывают, вероятно, злоумышленники уже успели поменять данные в вашем профиле.
В таком случае посмотрите список банков, в которых можно онлайн восстановить доступ к госпорталу. Если вы являетесь клиентом одного из них, зайдите в свой личный кабинет на сайте или в приложении, найдите сервис «Регистрация на «Госуслугах» и следуйте инструкциям. Не пугайтесь названия — у кого уже есть аккаунт на госпортале, здесь именно восстановят к нему доступ, а не заведут вторую учетную запись.
Подробная инструкция fincult.info/article/moshenniki-vzlomali-moy-profil-na-gosuslugakh-chto-delat/
#аренаполезное #киберпонедельник
Что делать если не можете войти в ГосУслуги? Как восстановить доступ?
Попробуйте сбросить старый пароль с помощью почты или по телефона. На странице авторизации выберите «Восстановить». Введите телефон или email и номер документа по запросу.
Если оба способа — через телефон и через почту — не срабатывают, вероятно, злоумышленники уже успели поменять данные в вашем профиле.
В таком случае посмотрите список банков, в которых можно онлайн восстановить доступ к госпорталу. Если вы являетесь клиентом одного из них, зайдите в свой личный кабинет на сайте или в приложении, найдите сервис «Регистрация на «Госуслугах» и следуйте инструкциям. Не пугайтесь названия — у кого уже есть аккаунт на госпортале, здесь именно восстановят к нему доступ, а не заведут вторую учетную запись.
Подробная инструкция fincult.info/article/moshenniki-vzlomali-moy-profil-na-gosuslugakh-chto-delat/
#аренаполезное #киберпонедельник
👍6👏1
Друзья!
Коллеги из НЦПТИ подготовили инфографику, которая поможет уберечь близких людей от преступлений террористической направленности.
Не оставайтесь равнодушными, если заметите проявление действий указанных в карточках.
#аренаполезное
Коллеги из НЦПТИ подготовили инфографику, которая поможет уберечь близких людей от преступлений террористической направленности.
Не оставайтесь равнодушными, если заметите проявление действий указанных в карточках.
#аренаполезное
👍5
Друзья!
Давайте соблюдать трезвость и вести здоровый образ жизни!
Коллеги из МВД поделились постерами с конкурса рисунков, посвящённых профилактике употребления и распространения наркотических веществ.
#аренаполезное #коллеги
Давайте соблюдать трезвость и вести здоровый образ жизни!
Коллеги из МВД поделились постерами с конкурса рисунков, посвящённых профилактике употребления и распространения наркотических веществ.
#аренаполезное #коллеги
👍6❤1🔥1
Друзья!
В нашем регионе создана цифровая платформа РостовЭкспоДиджитал для продвижения компаний Ростовской области, роста их узнаваемости и увеличения продаж, в том числе за счет экспорта.
На площадке уже зарегистрированы средние и крупные системообразующие компании региона по отраслям. Портал позволяет на безвозмездной основе размещать основную информацию об организациях, а также сведениях о выпускаемой ими продукции и оказываемых услугах на безвозмездной основе.
Возможно для вас лично или для знакомых будет актуально размещение на платформе.
Подробная информация на официальном сайте платформы https://rostovexpo.visitdon.ru/
#аренаполезное #ростовэксподиджитал
В нашем регионе создана цифровая платформа РостовЭкспоДиджитал для продвижения компаний Ростовской области, роста их узнаваемости и увеличения продаж, в том числе за счет экспорта.
На площадке уже зарегистрированы средние и крупные системообразующие компании региона по отраслям. Портал позволяет на безвозмездной основе размещать основную информацию об организациях, а также сведениях о выпускаемой ими продукции и оказываемых услугах на безвозмездной основе.
Возможно для вас лично или для знакомых будет актуально размещение на платформе.
Подробная информация на официальном сайте платформы https://rostovexpo.visitdon.ru/
#аренаполезное #ростовэксподиджитал
👍6❤1👏1
Друзья!
Коллеги из НЦПТИ подготовили инфографику, которая поможет уберечь близких людей от преступлений террористической направленности.
Не оставайтесь равнодушными, если заметите проявление действий указанных в карточках.
#аренаполезное #нцпти
Коллеги из НЦПТИ подготовили инфографику, которая поможет уберечь близких людей от преступлений террористической направленности.
Не оставайтесь равнодушными, если заметите проявление действий указанных в карточках.
#аренаполезное #нцпти
👏2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
Мы продолжаем серию материалов по финансовой грамотности. Будьте всегда бдительны, если вам по телефону начинают говорить про деньги, представляясь сотрудниками банков, вас, скорее всего, хотят обмануть.
Кладите трубку! Перезванивайте сами по официальным номерам телефонов и уточняйте информацию напрямую в банке.
#аренаполезное #финграмотность #банкроссии
Мы продолжаем серию материалов по финансовой грамотности. Будьте всегда бдительны, если вам по телефону начинают говорить про деньги, представляясь сотрудниками банков, вас, скорее всего, хотят обмануть.
Кладите трубку! Перезванивайте сами по официальным номерам телефонов и уточняйте информацию напрямую в банке.
#аренаполезное #финграмотность #банкроссии
👍7❤3
Друзья!
Несколько карточек по финансовой грамотности от Банка России!
Если у вас украли деньги с карты, блокируйте её без промедлений, пишите заявление в банк и обращайтесь в полицию. Подробнее — смотрите в карточках.
🛡️ Будьте в безопасности, поделитесь этой информацией со своими родными и бликзими.
#аренаполезное #финграмотность #банкроссии
Несколько карточек по финансовой грамотности от Банка России!
Если у вас украли деньги с карты, блокируйте её без промедлений, пишите заявление в банк и обращайтесь в полицию. Подробнее — смотрите в карточках.
🛡️ Будьте в безопасности, поделитесь этой информацией со своими родными и бликзими.
#аренаполезное #финграмотность #банкроссии
👍3🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
Продолжаем делиться роликами, созданными Банком России, посвящёнными финансовой грамотности.
Одна из важных тем, которая интересует людей со сложной кредитной историей — списание долгов. Если вам обещают быструю, дешёвую или бесплатную помощь в этом вопросе, настоятельно рекомендуем убедиться в том, что это не мошенники.
Береги себя и свои финансы, заботьтесь о себе и близких, не становитесь жертвой мошенников. Ставьте реакцию, делитесь публикацией, чтобы уберечь людей от финансовых преступников.
#банкроссии #финансоваяграмотность #аренаполезное
Продолжаем делиться роликами, созданными Банком России, посвящёнными финансовой грамотности.
Одна из важных тем, которая интересует людей со сложной кредитной историей — списание долгов. Если вам обещают быструю, дешёвую или бесплатную помощь в этом вопросе, настоятельно рекомендуем убедиться в том, что это не мошенники.
Береги себя и свои финансы, заботьтесь о себе и близких, не становитесь жертвой мошенников. Ставьте реакцию, делитесь публикацией, чтобы уберечь людей от финансовых преступников.
#банкроссии #финансоваяграмотность #аренаполезное
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
Продолжаем делиться роликами, созданными Банком России, посвящёнными финансовой грамотности.
👺Мошенники под разными соусами выпрашивают такую информацию, как: смс-коды из банков, номера карточки и CVV — не сообщайте эту информацию по телефону или в мессенджерах, даже если вам представляются сотрудником кредитной организации.
❤️ Береги себя и свои финансы, заботьтесь о себе и близких, не становитесь жертвой мошенников. Ставьте реакцию, делитесь публикацией, чтобы уберечь людей от финансовых преступников.
#банкроссии #финансоваяграмотность #аренаполезное
Продолжаем делиться роликами, созданными Банком России, посвящёнными финансовой грамотности.
👺Мошенники под разными соусами выпрашивают такую информацию, как: смс-коды из банков, номера карточки и CVV — не сообщайте эту информацию по телефону или в мессенджерах, даже если вам представляются сотрудником кредитной организации.
❤️ Береги себя и свои финансы, заботьтесь о себе и близких, не становитесь жертвой мошенников. Ставьте реакцию, делитесь публикацией, чтобы уберечь людей от финансовых преступников.
#банкроссии #финансоваяграмотность #аренаполезное
👍4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
Мы желаем вам добра, здоровья и материального благополучия!
Поэтому продолжаем делиться материалами по финансовой грамотности. Следуйте здравому смыслу, критическому мышлению и смотрите рекомендации БанкаРоссии! Держите в секрете данные карт!
#аренаполезное #финграмотность #банкроссии
Мы желаем вам добра, здоровья и материального благополучия!
Поэтому продолжаем делиться материалами по финансовой грамотности. Следуйте здравому смыслу, критическому мышлению и смотрите рекомендации БанкаРоссии! Держите в секрете данные карт!
#аренаполезное #финграмотность #банкроссии
🔥4👏2👍1