Жажда? Знаем, пили..!
Роспотребнадзор рассказывает о напитках, которые не избавят от жажды
Сегодня любой современный человек знает, что в день надо выпивать 1,5-2 л. воды. Также известно, что без пищи человек может прожить более 20 дней, а без воды – всего 5-7 дней. Потеря организмом 10% жидкости ведет к тяжелым расстройствам пищеварительной и нервной систем, 20-25% - несовместима с жизнью.
Какие напитки следует избегать?
🍺Пиво. Содержащиеся в нем пузырьки углекислого газа создают иллюзию прохлады. На самом деле алкоголь провоцирует резкое обезвоживание организма, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к отравлению, что в условиях высоких температур опасно вдвойне. Еще более крепкие напитки, усиливая теплоотдачу, способны спровоцировать перегрев и даже тепловой удар.
🥤Сладкие газированные напитки. Пейте, если нуждаетесь в паре лишних килограммов. Чем больше пьете, тем сильнее жажда. То же можно сказать и про соки в пакетах, магазинные морсы и квасы, готовые охлажденные чаи.
☕Кофе. Способствует обезвоживанию организма. Поэтому стоит либо ограничиться одной бодрящей чашечкой с утра, либо строго сочетать кофе и стакан воды, чтобы сразу же компенсировать потерю жидкости.
🍫Какао, горячий шоколад. Заряжают бодростью, но их подают горячими, что усиливает теплообмен.
Наш организм - это очень мудрая система. Он сам подсказывает нам, когда надо попить.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Роспотребнадзор рассказывает о напитках, которые не избавят от жажды
Сегодня любой современный человек знает, что в день надо выпивать 1,5-2 л. воды. Также известно, что без пищи человек может прожить более 20 дней, а без воды – всего 5-7 дней. Потеря организмом 10% жидкости ведет к тяжелым расстройствам пищеварительной и нервной систем, 20-25% - несовместима с жизнью.
Какие напитки следует избегать?
🍺Пиво. Содержащиеся в нем пузырьки углекислого газа создают иллюзию прохлады. На самом деле алкоголь провоцирует резкое обезвоживание организма, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к отравлению, что в условиях высоких температур опасно вдвойне. Еще более крепкие напитки, усиливая теплоотдачу, способны спровоцировать перегрев и даже тепловой удар.
🥤Сладкие газированные напитки. Пейте, если нуждаетесь в паре лишних килограммов. Чем больше пьете, тем сильнее жажда. То же можно сказать и про соки в пакетах, магазинные морсы и квасы, готовые охлажденные чаи.
☕Кофе. Способствует обезвоживанию организма. Поэтому стоит либо ограничиться одной бодрящей чашечкой с утра, либо строго сочетать кофе и стакан воды, чтобы сразу же компенсировать потерю жидкости.
🍫Какао, горячий шоколад. Заряжают бодростью, но их подают горячими, что усиливает теплообмен.
Наш организм - это очень мудрая система. Он сам подсказывает нам, когда надо попить.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Будьте внимательны, дорогие подписчики, при обращении к гадалкам.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подробнее об этой болезни рассказала сотрудник Роспотребнадзора Баталова Анастасия.
@rospotrebnadzor_ru
#специалисты_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Монстры Роспотребнадзора🤖
Сегодня в рамках рубрики #оборудование_Роспотребнадзора расскажем о нашем трудяге: микроскопе🔬
Многие годы без него невозможно было представить работу лаборатории - клинический анализ крови, общий анализ мочи и т.д. Сегодня на смену ему пришли компьютерные технологии, но микроскоп все равно остается незаменим: от самых простых до самых сложных исследований.
➡️ Под микроскопом можно увидеть, как работает желудочно-кишечный тракт: как переваривается пища, нет ли воспалений или кровотечений. Это самый простой анализ - общий анализ кала.
➡️ Самый простой «женский» анализ - гинекологический мазок на флору. Он дает первое представление о состоянии женского здоровья.
➡️ А еще микроскоп помогает парам, у которых есть проблемы с зачатием ребенка. Вы удивитесь, часто причиной бесплодия является нарушение подвижности и строения сперматозоидов. И это можно увидеть только под микроскопом.
➡️ И в заключение высший пилотаж - поставить диагноз онкологического заболевания крови можно только «рассмотрев» под микроскопом клетки костного мозга.
#Монстры_Роспотребнадзора
Сегодня в рамках рубрики #оборудование_Роспотребнадзора расскажем о нашем трудяге: микроскопе
Многие годы без него невозможно было представить работу лаборатории - клинический анализ крови, общий анализ мочи и т.д. Сегодня на смену ему пришли компьютерные технологии, но микроскоп все равно остается незаменим: от самых простых до самых сложных исследований.
#Монстры_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Магия режима дня
Роспотребнадзор объясняет, почему школьникам необходимо соблюдать режим дня
Новый учебный год - это всегда волнительно. Для ребенка процесс получения знаний - это большая ответственность: от школьника ожидают хороших результатов и высоких оценок. Соблюдение режима дня способствует формированию позитивного отношения к учебе, увеличению работоспособности и положительно влияет на рост и развитие ребенка.
1️⃣ – нужно отрегулировать режим сна. Очень важно, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8–9 часов.
2️⃣ – режим питания. Рацион школьника должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Для школьников рекомендуется 5-разовое питание: горячий завтрак дома, завтрак и обед в школьной столовой, полдник и ужин.
3️⃣ – отдых. Рекомендуемая длительность – 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. Это поможет найти силы на выполнение домашних заданий и восстановить работоспособность.
4️⃣ Вечером желательно провести время спокойно: принять вечерний душ или ванну, погулять, почитать книгу, сыграть в настольные игры.
Правильный режим дня – залог крепкого здоровья и хорошей учебы наших детей.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Роспотребнадзор объясняет, почему школьникам необходимо соблюдать режим дня
Новый учебный год - это всегда волнительно. Для ребенка процесс получения знаний - это большая ответственность: от школьника ожидают хороших результатов и высоких оценок. Соблюдение режима дня способствует формированию позитивного отношения к учебе, увеличению работоспособности и положительно влияет на рост и развитие ребенка.
Правильный режим дня – залог крепкого здоровья и хорошей учебы наших детей.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Картофель – это тот корнеплод, который входит в состав большинства блюд. Роспотребнадзор напоминает, что картофель имеет в составе жизненно важные соединения и положительно влияет на здоровье человека. Для получения пользы важно выбрать хороший картофель.
Признаки хорошего картофеля:
✔️ плотный, твердый;
✔️ не "трещит", не раскалывается при разрезании;
✔️ кожура гладкая, без шероховатостей;
✔️ не имеет темных пятен на кожуре;
✔️ с неглубокими глазками.
Подробнее об этом рассказал сотрудник Роспотребнадзора Владимир Демин.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_напоминает
Признаки хорошего картофеля:
Подробнее об этом рассказал сотрудник Роспотребнадзора Владимир Демин.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_напоминает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор на базе Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора запускает новую рубрику #Кухня_Роспотребнадзора. Будем делиться с вами простыми, быстрыми и вкусными рецептами. Готовьте с нами и будьте здоровы.
Начнем наше гастрономическое путешествие с томатно-клубничного гаспачо.🍓
Ингредиенты:
➡️ Спелые сочные помидоры - 5 шт.;
➡️ красный сладкий перец - 1 шт.;
➡️ клубника - 350 гр.;
➡️ томатный сок - 1 стакан;
➡️ бальзамический уксус - 2 ст.л.;
➡️ оливковое масло - 2 ст.л.;
➡️ тимьян и базилик - по 2 веточки;
➡️ соль, сахар, черный перец - по вкусу.
Рецепт:
🍅На помидорах сделайте крестообразный надрез и опустите их на 30 секунд в кипяток, обдайте холодной водой, удалите кожицу и нарежьте кубиками. У клубники удалите плодоножки, у перца - плодоножку и семена, мякоть нарежьте кубиками. Выложите в блендер помидоры, перец, клубнику, добавьте томатный сок, бальзамический уксус и оливковое масло, базилик и тимьян, специи по вкусу и измельчите в пюре. Поставьте в холодильник на 1 час. Разложите гаспачо по тарелкам или разлейте по бокалам, украсьте лимонной цедрой и кусочками клубники. Приятного аппетита!
@rospotrebnadzor_ru
#Кухня_Роспотребнадзора
#Рецепты_Роспотребнадзора
Начнем наше гастрономическое путешествие с томатно-клубничного гаспачо.
Ингредиенты:
Рецепт:
🍅На помидорах сделайте крестообразный надрез и опустите их на 30 секунд в кипяток, обдайте холодной водой, удалите кожицу и нарежьте кубиками. У клубники удалите плодоножки, у перца - плодоножку и семена, мякоть нарежьте кубиками. Выложите в блендер помидоры, перец, клубнику, добавьте томатный сок, бальзамический уксус и оливковое масло, базилик и тимьян, специи по вкусу и измельчите в пюре. Поставьте в холодильник на 1 час. Разложите гаспачо по тарелкам или разлейте по бокалам, украсьте лимонной цедрой и кусочками клубники. Приятного аппетита!
@rospotrebnadzor_ru
#Кухня_Роспотребнадзора
#Рецепты_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рукокрылые
Роспотребнадзор в Международную ночь летучих мышей расскажет о передающихся от них заболеваниях и инфекциях
Летучих мышей относят к отряду рукокрылых. Они распределены по территории Российской Федерации неравномерно и представлены 50 видами. Летучие мыши питаются насекомыми, включая комаров, а также большинством лесных и сельскохозяйственных вредителей.
‼️ Большинство представителей отряда рукокрылых являются прокормителями более 1 000 видов клещей и 700 видов насекомых, а также природным резервуаром возбудителей многих вирусных, бактериальных и протозойных инфекций, в том числе опасных для человека. Заражение человека может происходить в том числе через домашних животных, поедающих представителей рукокрылых.
📣 Летучие мыши являются дикими животными, в связи с этим контактов с ними по возможности необходимо избегать. Если животное все же попало в помещение, его нельзя ловить и брать голыми руками.
👀 Важно отметить, что многие виды рукокрылых, обитающие на территории Российской Федерации, занесены в Красную книгу, в связи с этим по всем возникающим вопросам, связанным с этими уникальными представителями фауны, необходимо проконсультироваться со специалистами Роспотребнадзора и центров реабилитации рукокрылых.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Роспотребнадзор в Международную ночь летучих мышей расскажет о передающихся от них заболеваниях и инфекциях
Летучих мышей относят к отряду рукокрылых. Они распределены по территории Российской Федерации неравномерно и представлены 50 видами. Летучие мыши питаются насекомыми, включая комаров, а также большинством лесных и сельскохозяйственных вредителей.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поцелуй любви или…?
Роспотребнадзор рассказывает, в чем польза от поцелуев
😘 Поцелуи – один из самых приятных способов проявления эмоций. Они вызывают всплеск гормонов адреналина и окситоцина, понижают уровень гормона стресса – кортизола. После эмоционального всплеска мозг вырабатывает дофамин и эндорфин - естественные стимуляторами удовольствия и счастья. С их помощью снижаются уровни тревожности и напряжения, повышаются настроение и мотивацию, улучшаются общее физическое и психическое состояние.
Однако, поцелуи могут быть не всегда безопасны, поскольку во время них могут передаваться возбудители некоторых инфекционных заболеваний.
‼️ Конечно, если вы проявляете эмоции в кругу родных и близких, можно не волноваться за свое здоровье. Но, при поцелуях с малознакомыми людьми, не забывайте проявлять осторожность.
Дарите поцелуи тем, кто дорог и будьте счастливы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Роспотребнадзор рассказывает, в чем польза от поцелуев
Однако, поцелуи могут быть не всегда безопасны, поскольку во время них могут передаваться возбудители некоторых инфекционных заболеваний.
Дарите поцелуи тем, кто дорог и будьте счастливы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Время обеда. Помой руки с мылом перед едой🧼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пастеризация или стерилизация молока?
Роспотребнадзор разъясняет разницу между способами обработки молока
Оба процесса необходимы для того, чтобы обеззаразить продукт и увеличить срок его хранения. Разница заключается в температуре нагрева.
Пастеризация бывает трех видов:
✔️ длительная – ее проводят при температуре 63–65°С с выдержкой 30 минут;
✔️ кратковременная – при температуре 72–75°С с выдержкой 15–20 секунд;
✔️ высокая или моментальная – при температуре 85–90°С без последующей выдержки.
📌 Если патогенных бактерий много, нагревают сильнее.
В пастеризованном молоке сохраняются практически все полезные свойства: витамины и минералы. Такой продукт может стоять в закрытой таре до 14 суток, в открытой – до 48 часов.
👀 При стерилизации молоко нагревают выше 130 °С и выдерживают около 30 минут. Так погибают все бактерии: не только патогенные, но и полезные. Содержание витаминов, ради которых мы пьем молоко, сильно снижается, а кальций и фосфор переходят в труднорастворимые соединения, которые плохо усваиваются организмом. Стерилизованное молоко не имеет питательной ценности, его можно употреблять только ради вкуса. Хранится такой продукт в закрытой таре до шести месяцев, в открытой – 96 часов.
Способ обработки производитель обязан прописывать на упаковке.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Роспотребнадзор разъясняет разницу между способами обработки молока
Оба процесса необходимы для того, чтобы обеззаразить продукт и увеличить срок его хранения. Разница заключается в температуре нагрева.
Пастеризация бывает трех видов:
В пастеризованном молоке сохраняются практически все полезные свойства: витамины и минералы. Такой продукт может стоять в закрытой таре до 14 суток, в открытой – до 48 часов.
Способ обработки производитель обязан прописывать на упаковке.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А орешки не простые!
Роспотребнадзор объясняет, как правильно выбрать орехи и чем они полезны
🌰Орехи – питательный и сытный перекус. Эти плоды растений со съедобным ядром и твёрдой скорлупой любят многие. В Ореховый Спас расскажем о пользе орехов, и на что следует обратить внимание при их выборе.
🌰Орехи очень питательны и калорийны, содержат макро и микроэлементы, витамины В1, В2, РР, Е, жирные кислоты, в том числе омега-3. Орехи активируют работу мозга, являются источником энергии и быстро насыщают организм полезными веществами.
Однако, если не соблюдать меру, орехи могут нанести немалый вред организму. Люди с проблемами пищеварения рискуют столкнуться с нарушениями в работе желудка и печени. Также с особой осторожностью стоит употреблять орехи аллергикам.
🌰Поскольку орехи могут быть небезопасны по микробиологическим показателям (сальмонелла, бактерии группы кишечной палочки), следует приобретать их только у проверенных продавцов, убедившись в наличии документов, подтверждающих качество и безопасность орехов.
‼️ При выборе орехов в магазине или на рынке обращайте внимание на их внешний вид. Скорлупа должна быть гладкой и сухой, без пятен, трещин, налёта, дырочек, сколов и плесени. Если вам необходимо купить очищенные орехи, берите объемные, издающие хруст ядра. От вялых и сморщенных орехов лучше отказаться. Если вы покупаете грецкий орех, потрясите его у уха: если слышен стук, орех уже сухой и старый.
Хранить орехи следует в герметичной таре в сухом месте. Срок годности обычно не превышает полгода.
Придерживайтесь принципа сбалансированного питания, и тогда орехи принесут вам пользу. Берегите себя и будьте здоровы долгие годы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует
Роспотребнадзор объясняет, как правильно выбрать орехи и чем они полезны
🌰Орехи – питательный и сытный перекус. Эти плоды растений со съедобным ядром и твёрдой скорлупой любят многие. В Ореховый Спас расскажем о пользе орехов, и на что следует обратить внимание при их выборе.
🌰Орехи очень питательны и калорийны, содержат макро и микроэлементы, витамины В1, В2, РР, Е, жирные кислоты, в том числе омега-3. Орехи активируют работу мозга, являются источником энергии и быстро насыщают организм полезными веществами.
Однако, если не соблюдать меру, орехи могут нанести немалый вред организму. Люди с проблемами пищеварения рискуют столкнуться с нарушениями в работе желудка и печени. Также с особой осторожностью стоит употреблять орехи аллергикам.
🌰Поскольку орехи могут быть небезопасны по микробиологическим показателям (сальмонелла, бактерии группы кишечной палочки), следует приобретать их только у проверенных продавцов, убедившись в наличии документов, подтверждающих качество и безопасность орехов.
Хранить орехи следует в герметичной таре в сухом месте. Срок годности обычно не превышает полгода.
Придерживайтесь принципа сбалансированного питания, и тогда орехи принесут вам пользу. Берегите себя и будьте здоровы долгие годы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На очередном селекторном совещании с руководителями территориальных органов и учреждений Роспотребнадзора, руководитель Службы Анна Попова заслушала доклады об эпидситуации в регионах России, связанной с энтеровирусной инфекцией (ЭВИ), ОРВИ и COVID-19.
Помимо этого, на совещании обсуждалась ситуация с распространением коронавирусной инфекции на территории РФ. За 34-ю неделю зарегистрировано чуть выше 4 тыс. случаев. Преобладающими остаются геноварианты штамма «Омикрон».
Подробнее
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На эти и другие вопросы о подготовке к новому учебному году ответят сотрудники Роспотребнадзора в рамках онлайн-программы «Образовательная среда».
Эксперты программы:
#Анонсы #Роспотребнадзор #Минпросвещения #ОбразовательнаяСреда #БудьГотов
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Просто о важном!
Содержи рабочее место в чистоте и порядке.
🧼 Гигиена начинается с тебя!
Делитесь нашими советами с близкими и будьте здоровы!😉
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет
Содержи рабочее место в чистоте и порядке.
🧼 Гигиена начинается с тебя!
Делитесь нашими советами с близкими и будьте здоровы!😉
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет
На первом месте – вопросы о качестве и безопасности детской одежды – 24,3 %(1 638 обращений), в том числе школьной формы (950 обращений), на втором – вопросы о качестве и безопасности детской обуви – 9,6 % (651 обращение), на третьем – вопросы о качестве и безопасности школьных ранцев и портфелей – 9,4 % (638 обращений).
Также звонившие задавали вопросы о гаджетах – 7,2 % (488 обращений), школьно-письменных принадлежностях – 6,7 % (451 обращение), о мебели для организации рабочего места учащегося в школе и дома (5,3 %, 360 обращений), учебных пособиях и учебниках (4,8 %, 323 обращения), детском питании (4,2 %, 282 обращения), детских игрушках (4,0 %, 270 обращений).
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор помог потребителю вернуть деньги за неполученный автомобиль LEXUS LX 570
👀 В июле 2022 года житель Благовещенска совершил покупку автомобиля, а также заплатил за часть услуг. Заказчик ждал до февраля, но авто так и не получил. В итоге он направил исполнителю претензию и потребовал вернуть деньги и компенсировать моральный вред. Но реакции не последовало и заказчик обратился в суд. Управление Роспотребнадзор по Амурской области вступил в процесс для дачи заключения по делу в целях защиты прав потребителя.
☄️ По решению суда с ответчика взысканы в пользу заказчика более 9 млн руб.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_помогает
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_помогает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новый порядок оказания платных медицинских услуг предусматривает возможность дистанционного заключения договора между медицинскими организациями и потребителями. Вместе с тем
Новый порядок затрагивает и транспортную сферу услуг в части железнодорожных перевозок грузов и пассажиров. Так:
Кроме этого, запрещено использовать в пути музыкальные инструменты и средства звукоусиления, кроме слуховых аппаратов и наушников.
👀Также по новым правилам при истечении срока действия паспорта или свидетельства о рождении допускается использование в течение 90 дней билетов, приобретенных по этим документам.
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎒 Как правильно выбрать школьный рюкзак? Сколько должен весить комплект учебников? В какой одежде и обуви ребятам будет комфортнее всего учиться?
🤝 Вместе с коллегами из Минпросвещения собрали всю полезную информацию на карточках!
А для тех, кто пропустил эфир, его запись можно посмотреть у нас в видео в ВК по ссылке: https://vk.cc/cqyjKQ
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует
🤝 Вместе с коллегами из Минпросвещения собрали всю полезную информацию на карточках!
А для тех, кто пропустил эфир, его запись можно посмотреть у нас в видео в ВК по ссылке: https://vk.cc/cqyjKQ
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует