‼️Осторожно! Начался весенний сезон грибов!

Весна – время сморчков, шампиньонов, вешёнок и других сезонных грибов. К сожалению, из года в год отравления грибами занимают одно из ведущих мест в статистике пищевых отравлений.

➡️Недостаточная осведомленность, незнание видов грибов и технологии их переработки, отсутствие настороженности в отношении последствий употребления несъедобных и условно съедобных грибов в весенний период нередко приводит грибников на больничную койку.

➡️Помимо этого, причиной заболеваний становится приобретение грибов «с рук». Такая покупка может вести к пищевому отравлению и даже летальному исходу, так как происхождение грибов неизвестно. Возможно, они были собраны в потенциально опасных местах. Поскольку все грибы легко впитывают вредные вещества, даже заведомо съедобные грибы, выросшие недалеко от трасс, помоек или действующих фабрик, могут нести опасность для здоровья и жизни потребителей.

📌В магазинах тоже следует тщательно подойти к выбору грибов, особенно ставших такими популярными шампиньонов. Как же выбрать вкусные и безопасные шампиньоны?

При выборе шампиньонов посмотрите на их цвет. Он должен быть белым, бежевым или буроватым. Очень темные грибы — перезревшие. Потрогайте гриб. На нем не должно оставаться вмятин, если вы придавите шляпку пальцем. Если гриб мягкий, то есть его нельзя — он уже начал гнить. Шампиньон не должен быть скользким или влажным, посторонний запах должен отсутствовать.

‼️И помните, что в случае появления первых признаков отравления грибами необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Будьте осторожны и берегите своё здоровье!

#Роспотребнадзор #Роспотребнадзор_бережноксебе

Сегодня малярия продолжает сохранять своё значение как наиболее распространённая паразитарная болезнь в мире.

📌 Россия в своей истории прошла путь от тотального распространения малярии в южных регионах до полного искоренения этой болезни благодаря комплексу санитарно-противоэпидемических мер.

Одно из важнейших направлений профилактики инфекции – борьба с комарами. Она включает комплекс санитарно-гидротехнических и истребительных мероприятий. Например, в весенне-летний период при появлении личинок комаров в водоёмах проводятся специальные обработки. Исключением являются пруды рыбохозяйственного значения, источники питьевой воды, а также водоёмы в непосредственной близости от детских учреждений, которые могут быть использованы для купания. Такие места обрабатываются только микробиологическими средствами.

Не стоит забывать про комплекс мер по индивидуальной защите от комаров:
➡️носить закрытую одежду,
➡️засетчивать окна,
➡️обрабатывать одежду и кожу специальными отпугивающими средствами – репеллентами, в помещениях применять фумигаторы,

В течение 2-х лет после возвращения из страны с тропическим климатом при обращении за медицинской помощью по поводу повышения температуры необходимо обязательно обращать внимание врача на сроки и длительность нахождения в опасной по малярии зоне.

#Роспотребнадзор #Роспотребнадзор_бережноксебе

Праздники почти всегда сопровождаются большими застольями, сбитым режимом сна, отсутствием физических активностей или же наоборот их переизбытком. Всё это может негативно сказаться на организме и требует аккуратного восстановления.

Восстановить организм после праздников помогут сбалансированное питание, прогулки и массаж. Для возвращения в норму также надо на время отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда, но ни в коем случае не переходить к голоданию.

Вот несколько простых правил, которые помогут вернуться в рабочий ритм.

➡️Если до праздников вы придерживались диеты или питались более-менее сбалансированно, а в праздники пошли в отрыв, то необходимо восстановить привычный рацион, перейти на более легкое и менее калорийное меню, добавить физической активности.

➡️Последние приемы пищи должны быть не позднее трех часов до сна.

➡️Если же вы чувствуете дискомфорт в животе, головные боли, вялость и тошноту, то полезно провести более эффективные очищающие процедуры. Желательно перейти на дробное питание: ешьте пять-шесть раз в день маленькими порциями.

➡️Нужно исключить тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное. Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, то необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить отравление, гастрит и другие возможные заболевания.

➡️Если ваш отдых был гиперактивным и теперь вы страдаете от боли в мышцах, важно отдохнуть, но не лежа неделю на диване, а делая небольшие нагрузки. Например, это могут быть прогулки или упражнения на растягивание. Эффективны для восстановления массажные процедуры, прогревания в сауне, бане.

‼️Сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и в целом укрепить иммунитет. Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами. Это овощи, зелень, фрукты. Очень полезны и сухофрукты – в них содержится клетчатка, минералы, микроэлементы, витаминов, но много и сахара, поэтому нужна умеренность.

Берегите себя и своё здоровье!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_бережноксебе

‼️С 17 по 21 мая в преддверии Всемирного Дня памяти жертв СПИДа проводится Всероссийская акция СТОПВИЧСПИД. В рамках этой акции все желающие, достигшие 18 лет, могут сдать бесплатный анализ на определение антител к ВИЧ.

➡️ВИЧ/СПИД – одно из широко распространённых заболеваний, которое имеет тяжелые, долговременные последствия.

Большую работу по расширению доступа к эффективным средствам профилактики, лечения и диагностики ВИЧ проводит ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора.

👎К сожалению, вокруг темы ВИЧ-инфекции по-прежнему существует множество домыслов и ошибочных стереотипов.

☄️СПЕШИМ НАПОМНИТЬ, что ВИЧ-инфекция передается лишь тремя путями:
1. через кровь,
2. половым путем (при сексуальных контактах)
3. от матери к ребенку.

Крайне важно регулярно проходить тестирование на ВИЧ, так как благодаря специальной терапии вирус можно контролировать, предотвращать его передачу и прожить полноценную долгую жизнь. Пройти тестирование означает проявить ответственность как по отношению к своему здоровью, так и своих близких.

☄️СПЕШИМ СООБЩИТЬ, что сеть медицинских офисов и клиник Центр молекулярной диагностики CMD проводят очередную акцию в рамках кампании «ВИЧ: знать и не бояться».

➡️С 17 по 21 мая все желающие, достигшие 18 лет, могут сдать бесплатный анализ на определение антител к ВИЧ.

➡️Выбрать удобную для посещения клинику или офис CMD, узнать адреса и подробности об акции можно на специальной странице.

Сдайте анализ и берегите себя!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_бережноксебе #новости_Роспотребнадзора

Часто пьёте энергетические напитки?

На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это не проходит бесследно.

Состав энергетиков
🟢Таурин. Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его количество может быть завышено.
🟢Кофеин (заменяется теином или матеином). В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления, зачастую возможно развитие аритмии.
🟢Теобромин. Довольно сильный стимулятор.
🟢Витамины и глюкоза. Поддерживают организм и повышают работоспособность.

Правила употребления энергетических напитков:
❌Не злоупотребляйте энергетиками. Прием нескольких банок подряд может навредить здоровью и вызвать побочные эффекты.
❌По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
❌Не употребляйте напитки после занятий спортом – может вызвать обезвоживание.
❌Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
❌Нельзя смешивать тоники с алкоголем. При смешивании кофеина с алкоголем может наступить гипертонический криз.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_бережноксебе

Летом наиболее актуальным вопросом является профилактика острых кишечных инфекций и пищевых отравлений. В особенности этому риску подвержены маленькие дети.

Не давайте в дорогу и не привозите в родительские дни скоропортящиеся продукты из мяса, рыбы, творога, пирожные с кремом, сладкие газированные напитки.

Ваш ребенок должен знать, что для профилактики острых кишечных инфекций необходимо соблюдать следующие правила:

✔️обязательно мыть руки с мылом после прогулки, перед едой, после посещения туалета;
✔️не пить воду из неизвестных водных источников;
✔️не хранить скоропортящиеся продукты в комнате.
✔️тщательно мыть фрукты и овощи перед едой.
✔️в случае появления рвоты, жидкого стула, температуры, сыпи на коже лица или и тела, болей в горле, а также в случае обнаружения клеща немедленно обратиться в медпункт.

Ребёнку необходимо объяснить, что нельзя брать полотенце, зубную щетку, мочалку, расческу у друзей и обмениваться с ними личными вещами.

А также нельзя:

❌брать в руки, гладить, кормить диких животных, птиц, грызунов, пресмыкающихся;
❌купаться в неизвестных и не разрешенных местах;
❌посещать лес в открытой одежде и обуви (майки, футболки, шорты, сандалии);
❌самостоятельно собирать в лесу грибы, ягоды и есть их.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_бережноксебе

Чем бы полакомиться в июле?

Лето у многих ассоциируется не только с солнцем, жарой и буйством природы, но также с овощами, фруктами и ягодами. Настал июль – король фруктов и ягод.

📌В начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья.
📌К середине месяца созревает вишня, а в конце появляются первые ягоды – смородина, черника и малина.
📌Также на смену импортным яблокам приходят летние сорта отечественных фруктов.

Все эти сочные и сладкие плоды лучше всего употреблять в свежем виде, но можно начинать делать и заготовки: замораживать, закатывать компоты и варенье.

📣Но важно помнить: несмотря на то, что сахар является хорошим консервантом, его избыток может навредить здоровью.

‼️Но не стоит забывать и про овощи. Самые популярные овощи июля – это молодой картофель, морковь и капуста. Чуть меньшей любовью пользуется зеленый горошек. Также в июле наливаются соком и пользой перцы, баклажаны и помидоры. Они прекрасно укрепляют иммунитет и предотвращают развитие воспалительных процессов.

Зелень июля также разнообразна. Советуем в этот месяц обратить внимание на пряные травы. Они содержат много витаминов и эфирных масел, которые благоприятно скажутся на вашем здоровье. Тимьян, чабрец, майоран, базилик разнообразят рацион и принесут пользу.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_бережноксебе #Роспотребнадзор_рекомендует

В рамках Всемирного дня борьбы с гепатитом Роспотребнадзор проводит акцию «Что надо знать о гепатите С»

‼️До 30 июля во всех клиниках и офисах CMD, а также в клинике инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора можно бесплатно сдать анализ на антитела к вирусу гепатита С.

👀Вирусные гепатиты – группа инфекционных заболеваний печени, вызванных гепатотропными вирусами. Наибольшую проблему представляют гепатиты В и С, которые приводят к развитию хронических заболеваний и являются основной причиной смертности от вирусных гепатитов в целом.

📌Борьба с гепатитом С входит в число приоритетных направлений в сфере общественного здравоохранения.

📣Сегодня перед обществом стоит амбициозная задача – снизить заболеваемость гепатитом С на 80% и смертность от его тяжелых осложнений, таких как цирроз и рак печени, на 65%. Для этого важно раз в год проходить профилактическое обследование и, при необходимости, вовремя начать терапию. Современные технологии позволяют не только диагностировать заболевание на ранних стадиях, но и эффективно лечить.

Все подробности о проведении акции можно узнать на специальной странице – https://www.cmd-online.ru/gepatit/

Помните, своевременная диагностика спасает жизни!

Не давайте гепатиту шанс, защитите себя и своих близких!

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора #Роспотребнадзор_бережноксебе