Всемирный день иммунитета

🛡 Иммунная система защищает организм от инфекций и заболеваний. Эффективность этой системы зависит от наследственности, но правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить её активность. На 50% эффективность иммунной системы зависит от образа жизни, включая питание, физическую активность и уровень стресса.

📉Роспотребнадзор напоминает, что снизить иммунитет может:
– длительный стресс;
– вредные привычки;
– расстройства пищевого поведения;
– дефицит витаминов и микроэлементов;
– чрезмерное употребление лекарств;
– усталость;
– травмы;
– опасные факторы окружающей среды.

Для поддержания и укрепления иммунитета важно:
✔️ правильно и полноценно питаться;
✔️ заботиться о психическом здоровье
✔️ отказаться от вредных привычек;
✔️ спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении;
✔️ закаляться;
✔️ заниматься спортом.

А в карточке мы перечислили несколько продуктов, которые помогут укрепить иммунитет!

Подробнее про всемирный день иммунитета читайте по ссылке и будьте здоровы!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_напоминает #санпросвет

Провожаем масленицу 🥞

О том, как весело проводить зиму, полакомиться блинами и не заболеть, рассказывает специалист Роспотребнадзора Татьяна Ерохина.

@rospotrebnadzor_ru

#надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет

Припек со вкусом😋

Всю неделю только и разговоров про любимые начинки к блинам. Одни результаты опросов говорят, что наиболее популярны блины с мясом, другие, что любимой начинкой является сметана. Наш же мини-опрос показал, что самый популярный припек — сладкие начинки.

Какие же они — любимые добавки к блинам и что нужно о них знать при употреблении и хранении — смотрите в видео 👀

@rospotrebnadzor_ru

#санпросвет

С 24 – 30 марта – неделя профилактики инфекционных заболеваний❗️

Чем опасны кишечные инфекции и как от них защититься?
Внимание на видео 👀

@rospotrebnadzor_ru

#санпросвет