👗Что носить в жаркий солнечный день

Эксперимент Национального института экологических исследований (National Institute for Environmental Studies) показал, как цвет одежды влияет на температуру тела.

#одежда #температура #интересное

🐈 Всемирный день кошек

Всемирный день кошек (World Cat Day) отмечается ежегодно 8 августа по инициативе Международного фонда по защите животных Animal Welfare, не только с целью чествования пушистых домоседов, но привлечения внимания к проблеме бездомных котов и кошек.

Можно бесконечно долго рассказывать и говорить об этих замечательных и грациозных животных, ближних родственниках самих тигров и леопардов. Поэтому в праздник хочется пожелать всем кошкам иметь свой дом, заботливых хозяев и вкусную еду. Ну а мы, люди, должны помнить, что мы в ответе за тех, кого приручили.

📖Читать статью

А ещё - учёные выяснили, почему кошки так любят коробки😂

#интересное #кошки

🔫Создан лазерный «пистолет», который умеет определять поддельные продукты

Когда раскошеливаешься на «элитные продукты» - то очень хотелось бы получить то, за что платишь, а не подделку. Учитывая, что мировой рынок подделок пищевых продуктов оценивается в 40 млрд долларов в год.

Исследователи из Университета Пердью создали прибор, достаточно чувствительный, чтобы различать продукты, приготовленные из одних и тех же ингредиентов.

Прибор предоставляет информацию об атомном составе и химической структуре образца пищи. Ученые использовали лазерно-индуцированную спектроскопию пробоя (LIBS), метод, который активно используется в материаловедении и металлургии. Мощный лазер создает крошечный шлейф плазмы на поверхности образца. Интенсивность различных длин волн света, излучаемого плазмой, указывает на тип и пропорцию элементов в образце, и даже дает некоторую ценную информацию о его текстуре. Затем данные моментально анализирует специально написанный алгоритм ИИ.

📖Источник

#технологии #продукты #интересеное

30 граммов бледной поганки убивают. На Гомельщине открыт сезон отравлений грибами.

Эпидемиологи бьют тревогу – грибами в регионе уже отравились 14 человек. Среди пострадавших есть дети.

1️⃣🫐Как хранить ягоды на зиму: три способа

Самые популярные варианты хранения ягод на зиму - варка, сушка и заморозка. Многие считают, что длительная термическая обработка продуктов негативно влияет на количество витаминов. Однако это не совсем так. Как хранить ягоды на зиму?

📌Приготовление варенья из ягод: самый популярный способ сохранить продукты

Есть мнение, что варенье не стоит выбирать как способ хранения ягод на зиму, потому что тогда они теряют почти все свои витамины. Однако это не совсем так. После процесса приготовления в варенье обнаруживается большое количество питательных веществ, в частности: меди; магния; железа; марганца; фосфора; кальция; калия.

Также в варенье из ягод можно найти полезные для организма кислоты. Если правильно приготовить варенье, оно содержит достаточное количество клетчатки, витамины С, В1, А, К, В2, РР и эфирные масла.

2️⃣🫐Если вы не знаете, как хранить ягоды на зиму, чтобы они были полезны для здоровья, следует выбрать самое приготовление варенья. Оно полезно для нервной системы и помогает побороть стресс.

📌Сушка ягод – просто и легко

Можно выбрать сушку, ведь сухофрукты очень полезны для нашего организма. В частности, они содержат: клетчатку; каротин; глюкозу; витамины группы В; железо; калий.

То есть высушенные на зиму ягоды положительно влияют на нервную систему, мышцы, а еще полезны для пищеварения и сердца.

📌Замораживание - самый полезный способ сохранить ягоды на зиму

Если вы правильно замораживаете ягоды, в них остается до 90% всех витаминов и полезных веществ. Причем после размораживания этот показатель увеличивается.

Этот способ хранения практически нет недостатков, однако следует помнить об ограниченном месте в морозильной камере.

#здоровье #питание #витамины

🙈Ученые объяснили, почему много думать вредно - Current Biology

Интенсивная мозговая деятельность в течение нескольких часов вредна для здоровья, выяснили специалисты Университетской больницы Питье-Сальпетриер. В префронтальной коре в результате длительной когнитивной работы накапливаются токсичные продукты, а это приводит к изменению поведения. Концентрация ослабевает, наступает когнитивная усталость.

Влиятельные теории предполагают, что усталость - это своего рода иллюзия, созданная мозгом, чтобы заставить переключиться на более приятную деятельность. Но наши результаты показывают, что когнитивная работа приводит к функциональным изменениям - накоплению вредных веществ, поэтому усталость действительно может быть сигналом, который заставляет нас прекратить работу, но с другой целью: сохранить целостность функционирования мозга.

📖Читать статью

Стоит мне подумать, что ещё тупее ты быть не можешь, как ты делаешь такое... что возвращает тебе твоё доброе имя! (с) 🤣

#наука #здоровье #интересное

🕖- Я отпросилась у старшей медсестры на полчаса, однако комиссия по проверке трудовой дисциплины отметила в акте мое отсутствие на рабочем месте и мне объявили замечание. Справедливо ли это?

- Справедливо. Вашим нанимателем является не старшая медицинская сестра, а руководитель организации, с которым вы не согласовали свое отсутствие. Чтобы в дальнейшем избежать подобных ситуаций, сначала необходимо письменно обратиться к нанимателю с просьбой изменить режим рабочего времени в необходимых пределах на конкретный день. Если руководитель будет согласен, он издаст соответствующий приказ (распоряжение).

#законодательство

🤥Правда ли, что депрессия и тревога увеличивают риск рака?

Принято считать, что онкология часто развивается «от нервов». Но так ли это?

Недавние исследования показывают, что депрессия и тревога не увеличивают риск развития большинства видов рака. К таким выводам пришли авторы нового метаанализа 18 исследований, проведенных в Нидерландах, Великобритании, Норвегии и Канаде, охвативших 300 000 человек.

В новом обзоре исследователи не обнаружили значимых связей между депрессией или тревогой и раком молочной железы, предстательной железы, колоректальным раком и раком печени. Тем не менее, депрессия или беспокойство на 6% повышают риск развития рака легких.

Впрочем, этот факт объясняется тем, что люди, страдающие этими психическими расстройствами, как правило, чаще и больше курят. Ученые подчеркивают необходимость борьбы с курением и другими видами нездорового поведения, которые могут возникнуть в результате тревоги или депрессии.

📖Источник

#исследование #медицина #депрессия #онкология

🥜Ежедневное употребление горсти орехов может снизить риск депрессии - исследование

Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что достаточно около 30 граммов, чтобы взрослые болели депрессией реже.

В число участников вошли более 13 500 человек из Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет, у которых не было диагноза депрессии на момент начала исследования.

Регистрировалось потребление всех орехов, включая несоленые орехи, такие как миндаль, кешью и фисташки, соленые орехи, жареные орехи и арахис. Исследователи изучили данные участников в течение пяти лет, и за это время у 8% испытуемых была диагностирована депрессия. Те, кто употреблял нужное количество орехов, болели депрессией на 17% реже тех, кто орехи не ел.

Если что, одна порция из 30 граммов орехов эквивалентна 20 миндалям, 10 бразильским орехам, 15 кешью, 40 арахиса или 30 ядрам фисташек.🐿

#исследование #питание #орехи

1️⃣🔬Какие анализы нужно проходить каждый год

Чаще всего к врачам мы обращаемся тогда, когда что-то стало нас беспокоить. Знающие специалисты считают, что такой подход к своему здоровью в корне неверен. Правильно - это раз в год проходить обследование, чтобы знать свои слабые места.

📌Во-первых, раз в год следует сдать общий анализ крови. Врач называет это базовым анализом, паспортом здоровья. По уровню лейкоцитов можно определить наличие воспалительных процессов в организме, по уровню гемоглобина - нет ли анемии, тромбоцитов - вероятность возникновения тромбозов и так далее.

📌Во-вторых, это биохимический анализ крови. Он позволит оценить работу органов - печени, почек, электролитный баланс и достаточность витаминов - холекальциферола, тиамина, фолиевой кислоты, цианокобаламина.

2️⃣🔬Если уже наблюдались проблемы с сосудами, печенью, есть подозрение на диабет, важно сдать липидограмму. Она покажет "хороший" и "плохой" холестерин, липопротеины высокой плотности, гомоцистеин, триглицериды. Нужно проверить также показатели углеводного обмена - уровень глюкозы в крови, инсулина, гликированного гемоглобина. Оценка показателей поможет спрогнозировать развитие тех или иных заболеваний. А чем раньше будет начата коррекция этих значений, тем больше вероятности, что болезнь не наступит.

📌Третья позиция - гормоны. Проверяем щитовидную железу, от которой зависит скорость энергетических процессов. Здоровье предстательной железы у мужчин показывает анализ на ПСА (простат-специфический антиген).

📌Четвертое, что нужно сдать - это анализ мочи. Он покажет, есть ли нарушения в работе почек.

📌Для оценки свертываемости крови рекомендуется проверить Д-димеры и фибриноген.

📌И, наконец, можно сделать ЭКГ, ЭХО-КГ, Холтер ЭКГ, УЗДГ брахиоцефальных сосудов и сосудов нижних конечностей, СМАД и Тредмил-тест.

Даже однократно проведенная гастроскопия на 40 процентов снижает риск умереть от рака желудка, а 2-3 исследования и больше сокращают риск на 80 процентов.

#медицина #здоровье #анализы

😤Почему может казаться, что все вокруг сердятся на вас

Агрессия и недовольство окружающих может оказаться плодом вашей фантазии. А может быть, вы просто слишком чувствительны к линии бровей своего собеседника.

Некоторые люди испытывают большие трудности с распознаванием нейтрального выражения на окружающих лицах, даже если они абсолютно точны при интерпретации всех остальных эмоций. Психологи обратили внимание на эту проблему и постарались разобраться, отчего так происходит.

📖Читать статью

🗣«Люди с тревожными расстройствами видят страх, когда его нет и неправильно классифицируют нейтральные выражения как сердитые, агрессивные или просто вообще негативные», - говорит доктор Марш.

🗣Итак, что делать, если вы взрослый человек и часто замечаете негативное отношение друзей и коллег? Доктор Шермерхорн рекомендует напоминать себе, что отсутствие позитива совершенно не означает наличие негатива. А может быть, вы просто очень чувствительны к линии бровей окружающих людей.🥸

#наука #исследование #психология

В Петро-Павловском кафедральном соборе 11 августа пройдёт день памяти преподобной Манефы Гомельской.

🍱Контейнер, разогреваемый в микроволновой печи, выделяет в еду миллиарды частиц микропластика

Ученые из Университета Небраски-Линкольн в США исследовали контейнеры для детского питания, изготовленные из полипропилена и полиэтилена, которые одобрены как безопасные.

Исследователи нагревали в микроволновой печи мощностью 1000 Вт различные жидкости в пластиковых емкостях в течение трех минут. Затем содержимое проверили на наличие микропластика (не менее 1/1000 миллиметра в диаметре) и нанопластика (еще меньше). Количество частиц варьировалось, но в среднем только с одного квадратного сантиметра выделялось 4,22 миллиона частиц микропластика и 2,11 миллиарда частиц нанопластика.

Пока неясно, вреден ли микропластик для организма человека или он проходит через него безопасно. Исследования показали, что частицы пластика, вероятно, могут быть опасны для кишечника и обмена веществ.

📖Источник

#исследование #питание #микропластик

1️⃣🔬В каких случаях надо удалять родинки – рекомендации онколога

Один из самых распространенных видов онкологии – рак кожи. Болезнь по распространенности занимает второе место среди женщин (на первом - онкозаболевания молочной железы) и третье - у мужчин (после рака легких и рака предстательной железы). Кто в группе риска и как быстро может развиться заболевание?

Самым сильным фактором-раздражителем и причиной, по которой может развиться меланома - чрезмерное пребывание на солнце. Ультрафиолетовое облучение в больших дозах вызывает необратимые изменения в клетках кожи, многократно увеличивая риск их перерождения. Наиболее опасен ультрафиолет для людей со светлой кожей и светлыми волосами. К группе риска относятся также и те, у кого много веснушек, пигментных пятен и родинок.