2️⃣💊По прошествии месяца, в течение которого длился эксперимент, выяснилось, что психоэмоциональное состояние улучшилось у участников из первой группы, получавшей В6. Небольшой эффект имел витамин В12, но его действие в разы меньше В6. Принимавшие плацебо изменений в настроении и уровне тревожности не заметили.

Ученые считают, что причина подобного эффекта – в повышенной выработке ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). Это вещество тормозит нервную систему и обладает успокаивающим действием.

Окончательные выводы делать рано, считают ученые. К тому же принимавшие витамин В6 отметили побочный эффект, связанный со зрением.

«Одним из возможных вариантов может быть сочетание добавок витамина B6 с “разговорной” терапией, такой как когнитивно-поведенческая терапия, для усиления их эффекта», – рассказал доктор Дэвид Филд из Университета Рединга.

Результаты исследования опубликованы в журнале Human Psychopharmacology Clinical and Experimental.

#депрессия #тревожность #витамины #B6