2️⃣🧠Витамины группы В – важные “кирпичики”, из которых состоит нервная система. Эти витамины также поддерживают функции мозга, клеточный метаболизм и наш энергетический уровень. Содержатся в яйцах и молоке, авокадо и бананах, бобовых и мясе. Но можно восполнять недостаток веществ, принимая пищевые добавки с В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин, или РР), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин) В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин). Здесь алгоритм действий тот же, что и с витамином D – сначала сдаем анализ крови и, если требуется, начинаем принимать.

Источник

#здоровье #мозг #витамины

2️⃣🧠«Просоциальное» поведение - от разовой помощи незнакомцу на улице до волонтерства - жизненно важно для поддержания физического и психического здоровья. Хотя авторы множества предыдущих работ изучали психологические и нейронные механизмы, лежащие в основе принятия решения о том, жертвовать ли, к примеру, на благотворительность, они упускали из виду ключевой компонент альтруизма - усилие. К тому же неизвестно, как мозг представляет усилие просоциального действия и отличается ли оно от поступков, приносящих пользу нам самим.

Читать статью

В итоге исследователи обнаружили, что при принятии решения сделать усилие и помочь другому человеку активировалась передняя поясная кора (anterior cingulate cortex, ACC) - фронтальная часть поясной коры, похожая на «ошейник» вокруг мозолистого тела. Она не была задействована, когда участник предпочитал сделать усилие именно ради своей выгоды.

#нейробиология #взаимоотношения #поведение #психология #эмпатия #мозг #альтруизм #благотворительность

2️⃣🧠Таким образом, ученые обнаружили, что постоянный контроль уровня глюкозы в крови с помощью инсулиновых помп с замкнутым контуром может восстановить нейротипичную структуру мозга, тем самым отменив последствия диабета. Но чтобы убедиться в этом, исследователям предстоит обследовать больше пациентов - и подключить к исследованиям группу подростков без диабета.

Сегодня инсулиновая терапия - золотой стандарт помощи людям с сахарным диабетом. Но ученые работают над пересадкой донорских бета-клеток, чтобы поджелудочная железа снова начала вырабатывать инсулин. Пока им не удалось полностью отказаться от инъекций.

Источник

#медицина #исследование #диабет #мозг

🧠Анорексия вызывает структурные изменения мозга

К таким выводам пришли ученые-нейробиологи исследовательского Университета Бата (Великобритания), проанализировав более 2 тысяч сканирований головного мозга пациентов из 22 медицинских научных центров по всему миру. Результаты опубликованы в научном рецензируемом журнале Biological Psychiatry (США).

Изменения мозга оказались гораздо более серьезными, чем при других психических заболеваниях. В частности, при анорексии меняется форма мозга и уменьшается его размер.

Уменьшения затрагивают толщину и площадь коры головного мозга, а также подкорковые объемы. Структурные изменения значительные, так как подразумевают потерю клеток и связей между ними. Однако исследователи обращают внимание на тот факт, что процесс обратим при лечении анорексии на ранних этапах. Эффективность демонстрируют разные формы когнитивно-поведенческой терапии, направленной на повышение массы тела.

📖Источник

#наука #медицина #исследования #анорексия #мозг

2️⃣🧠В недавней статье в журнале Brain сотрудники Тель-авивского университета пишут, что если рядом с глиобластомой не будет астроцитов, опухоль полностью исчезнет буквально за несколько дней, и обратно не вернётся.

📖Источник

Есть определённый смысл в том, чтобы какими-нибудь клиническими средствами подействовать на человеческие астроциты так, чтобы заставить опухоль голодать и лишить её иммунной поддержки. Вопрос в том, что это могут быть за средства и насколько они будут безопасны - всё-таки помощь астроцитов нужна и нормальным клеткам тоже.

#наука #медицина #исследования #опухоль #мозг

🧑‍🍼С началом отцовства у мужчин уменьшается мозг

С рождением первенца у отцов происходит сокращение структур зрительной коры и сети пассивного режима работы мозга, делая связь с ребенком теснее и теплее.

Появление первого ребенка глубоко меняет организм матери, включая структуры и активность ее мозга. Однако и отец испытывает перемены. С рождением первенца мужской мозг тоже перестраивается, хотя и не так значительно. Некоторые области коры больших полушарий сокращаются, что может способствовать принятию ребенка и активной заботы о нем. К такому выводу пришли ученые из Испании и США, статья которых опубликована в журнале Cerebral Cortex.

📖Источник

Авторы замечают, что ранее уже было показано, что в задачах на зрительную память отцы демонстрируют лучшие результаты, чем бездетные мужчины.

#дети #медицина #мозг #нейрофизиология

🙃Почему от волнения может закружиться голова?

Или когда крайне симпатичный вам человек касается руки…🥰

Все дело в том, что стрессовые ситуации запускают симпатическую систему - систему переводящую наш организм в состояние «вкл». Все кровообращение перестраивается для того, чтобы поставить больше крови к мышцам, сердцу и половым органам.

Но при этом в другие органы попадает немного меньше крови - мозг, в их числе. А он крайне чувствителен к дефициту кровообращения и при чрезмерном волнении может даже закружиться голова.

#кровообращение #мозг #интересное

🧠Какой объём памяти у мозга

Вы удивитесь, но на этот вопрос ученым удалось найти приблизительный ответ. Они попытались сравнить мозг с жестким диском и сделали вывод: человеческая память способна содержать в себе около 1 миллиона гигабайт - 1 петабайт!

Для сравнения, вся поисковая система Google обрабатывает в сутки около 24 петабайт данных.

Но наш мозг тратит всего 25 ватт энергии, что можно сравнить с затратами на одну лампочку. Так что, более энергоэффективной вычислительной машины наука не изобрела.

#мозг #память #интересное

🧠Мозг замедляет нас при болезни

Нервные центры в стволе мозга чувствуют бактериальную инфекцию, подавляя аппетит и вообще любую активность.

Сотрудники Рокфеллеровского университета пишут в Nature, что замедляет нас во время болезни не столько сама болезнь, сколько мозг.

📖Читать статью

Вялость и потеря аппетита действительно помогают справиться с болезнью. Есть исследования, в которых животных с инфекцией понуждали есть побольше - такие животные с большей вероятностью умирали от болезни, чем те, которые ели мало. Объяснить это можно тем, что пищеварение само по себе требует энергии, кроме того, вместе с пищей мы так или иначе съедаем какие-то бактерии с вирусами, которых нужно обезвредить в кишечнике. Экономя на пищеварительных энергетических затратах и вообще на любой активности, мозг оставляет больше энергии на борьбу с болезнью.

#исследование #здоровье #мозг #аппетит #активность

🤳Ученые нашли доказательства того, что чувство ностальгии позитивно влияет на мозг

В новом исследовании они так прямо и говорят: уважайте ностальгию - чем больше вы ностальгируете, тем положительнее это сказывается на вашем психологическом благополучии. К тому же эффект кросс-культурный, то есть не зависит от страны, вероисповедания и других факторов.

Гипотеза заключается в том, что чувство «аутентичности» (чувство, что человек находится в соответствии со своим истинным «я»), которое возникло в следствии ностальгического мышления, улучшает психологическое благополучие. Доказали это на 2423 людях из США, Китая и Великобритании в возрасте 18-78 лет.

Ностальгия приводит к «истинному я», а уже эта аутентичность говорит тебе, что ты сильный и уверенный в себе человек. Отсюда результаты: у всех испытуемых статистически значимое увеличение всех показателей благополучия - социальных отношений, жизнеспособности, смысла жизни, оптимизма и т. д.

📖Источник

#медицина #наука #исследование #ностальгия #мозг

🦠Мозг подростков, переживших период ковидных ограничений, демонстрирует признаки преждевременного старения

Результаты исследования, проведенного Стэнфордским университетом в США, свидетельствуют о том, что мозг подростков, переживших период ковидных ограничений, демонстрирует признаки преждевременного старения. Также у тинейджеров выявлен более низкий уровень психического здоровья, но пока неясно, связано ли это с разницей в возрасте мозга.

Разница в возрасте мозга подростков до пандемии и их ровесников в настоящее время составила около 3 лет.

Исследователи сравнили МРТ-снимки 81 подростка из США, сделанные до пандемии (с ноября 2016 года по ноябрь 2019 года), со снимками 82 подростков, выполненными в период с октября 2020 года по март 2022 года.

📖Читать статью

#исследование #пандемия #COVID-19 #мозг

🗿Загадочные щупальца внутри мозга контролируют наше восприятие времени

Открытие не только улучшает понимание того, как люди воспринимают мир, но может помочь в лечении психических расстройств.

Нейробиологи выяснили, что таинственные щупальца внутри человеческого мозга могут контролировать восприятие времени.

Реснички, похожие на щупальца, можно найти на многих клетках человека. Часто они важны для движения клетки, но большинство таких микротрубочек неподвижны. Ранние исследования считали их рудиментарными. С тех пор первичные реснички признавались частью системы сигнальных узлов.

Оказалось, что эти органеллы вписываются и в когнитивные функции более высокого порядка. Часть работы полосатого тела в мозге - выполнять роль центральных часов и координировать движения человека, обучение, планирование и принятие решений. Если удалить оттуда реснички, работа этого отдела мозга нарушается, пишет Science Alert.

📖Читать статью

#наука #нейробиология #мозг

🧠Зависимость от алкоголя и никотина разглядели на фМРТ

А заодно оказалось, что при тяге к вредным веществам и к еде работают одни и те же зоны мозга.

Психологи из Франции и США обнаружили зоны мозга, по активности которых можно определить наличие у человека тяги к вредным веществам, а также ее силу. Для этого они обучили алгоритм на результатах фМРТ сотни испытуемых, среди которых были люди с зависимостью от алгоколя, никотина и кокаина. Заодно оказалось, что паттерн активации мозга при тяге к вредным веществам такой же, как и при тяге к вредной еде. Результаты опубликованы в Nature Neuroscience.

📖Читать статью

Таким образом, авторы работы научились с помощью машинного обучения выявлять людей с зависимостью от вредных веществ. А заодно подтвердили, что паттерны активации мозга при тяге к вредным веществам такие же, как и при тяге к вредной еде.

#наука #исследования #зависимости #мозг

🧠Обнаружены связи между вирусными инфекциями и болезнями мозга

Некоторые инфекции влияют на риск нейродегенерации в течение 15 лет.

Новое исследование раскрыло 22 связи между вирусными инфекциями и болезнями головного мозга.

Самая большая связь выявлена между вирусным энцефалитом и болезнью Альцгеймера. Грипп с пневмонией был связан с пятью из шести изученных нейродегенеративных заболеваний, а вирус Эпштейна-Барра кореллировал с рассеянным склерозом. Некоторые из инфекций имеют отношение к повышенному риску нейродегенерации на период до 15 лет после заражения.

Исследование показало, что большинство связей были наиболее сильными в первый год после заражения. Чем больше времени прошло после заражения вирусом - тем слабее становились связи.

📖Источник

#исследование #инфекции #вирусы #мозг

2️⃣🧠Группа ученых выдвинула гипотезу, что она возникает в результате накопления глутамата в области мозга, лежащей в основе контроля. Это вещество является возбуждающим нейромедиатором, который содержится в ЦНС млекопитающих и играет важную роль во множестве видов деятельности, таких как обучение, память и цикл сон-бодрствование.

Другими словами, умственная работа приводит к химическим изменениям в мозге, которые проявляются в виде усталости. Это сигнал прекратить умственную работу, расслабиться и восстановить химическое равновесие.

Журнал Economist пишет, что без сомнения, некоторые исследователи начнут изучать этот вопрос и снижать уровень глутамата в людях, что "взламывать" их мозг и искусственно ускорить его восстановление после усталости. А в обычной жизни глутамат убирается через обычный сон.

📖Источник

#наука #мозг #исследование