💡Как правильно рассказать ребёнку об алкоголе и наркотиках?
⠀
Все мы взрослые люди, у кого-то уже есть дети или планы на них, младшие сестры, братья, племянники. И если вы здравомыслящий человек, вы бы не хотели, чтобы младшие страдали наркоманией или алкоголизмом.

Для подростков употребление веществ выступает больше индивидуальной историей и азартом❗️К сожалению, сейчас среда детей абсолютно благоприятна для употребления запрещённых веществ.
⠀
1️⃣Работайте над доверием между вами и ребёнком. Он должен знать и чувствовать, что не одинок. Мотивируйте его на интересную, наполненную яркими моментами жизнь. Учите его отдыхать и снимать стресс правильно!

2️⃣Вы можете сами периодически рассказывать о вреде веществ. Не в виде указа или запрета, а в виде общей информации. Просто дайте понять, что проблема довольно серьёзная.

#рнпцпсихическогоздоровья

🚬Компания Juul выплатит США $438,5 млн после расследования о вреде вейпинга среди молодёжи

Производителя обвиняют в том, что своей агрессивной рекламой он вырастил целое поколение «никотиновых наркоманов». Несовершеннолетних не предупреждали о вреде курения и скрывали, сколько никотина содержится в жидкости.

#вейпинг #никотин #вред

1️⃣🔋Белорусские ученые придумали энергетик без кофеина и безалкогольный напиток на зернах без добавок

Ученые Научно-практического центра Национальной академии наук Беларуси (НАН Беларуси) по продовольствию разрабатывают рецепты безалкогольных напитков, которые смогут зарядить дополнительной энергией, пишет sb.by.

Белорусские ученые успешно справились с заданием и разработали напиток, аналогов которому за границей нет. Для этого к тритикалевому солоду добавили вишню, яблоки, малину и васильки. Такой вот безалкогольный напиток на зерновом сырье только с натуральными белорусскими добавками выдержал успешно множество дегустаций. Он дольше позволяет ощущать сытость, поскольку содержит как быстрые, так и сложные углеводы.

2️⃣🔋Авторы рецепта, который держат в секрете, считают, что такой напиток будет популярен на зарубежных рынках.

Популярные среди молодежи напитки содержат большие порции сахара и кофеина. И могут даже вызвать зависимость сравне наркотической. А еще диабет и другие нехорошие последствия для организма. Тем более большие порции кофеина со временем провоцируют иллюзорную бодрость и развитие хронической усталости.

Поэтому белорусские ученые получили запрос на создание энергетика, который вообще не будет содержать кофеина. Технологам пришлось отказаться от разных экзотических компонентов: типа гингозидов из гинго билоба и элеутерозидов из элеутерококка. Но в состав напитка будут входить простые и сложные сахара, а еще витамины и микроэлементы. Была разработана специальная комбинация органических кислот и аминокислот из растительного сырья.

Ученые стремятся сделать все, чтобы снизить количество сахара в белорусском напитке. Например, быстрые углеводы и сахарозу заменят медленные, которые содержатся в крахмале.

#Беларусь #наука #энергетик

💊Беларусь перейдет к референтному ценообразованию на лекарства

Беларусь перейдет к референтному ценообразованию на лекарства. Об этом сообщил сегодня журналистам министр антимонопольного регулирования и торговли Алексей Богданов.

В Беларуси действует ценовое регулирование на социально значимые товары. "Регулируем цены на самые необходимые продукты и лекарства первой необходимости. До конца текущего года перейдем на новый принцип регулирования по лекарственным препаратам - будет использоваться метод референтного ценообразования. Этот принцип работает в России. Будем подходить очень взвешенно, так как в первую очередь важно наличие товаров на полках, присутствие необходимых лекарств в нашем обороте", - подчеркнул министр.

Референтное ценообразование - это сравнение цен продукции производителя в стране производства и нескольких других странах, проводимое регулирующим органом.🧐

#Беларусь #фармакология #лекарства #цены

🥔В Литве выпустили чипсы...

Литовский бренд Chazz выпустили чипсы со вкусом женской вагины.

Вот как рекламирует новый вкус производитель: Чипсы с неповторимым вкусом для СМЕЛЫХ и СВОБОДНЫХ людей. Попробовав его, вы вспомните свои дикие любовные приключения, свою первую любовь, а может быть, даже потеряете оральную девственность…

Стоимость упаковки 10💶!

Это удар по заявке Гонконга, а Японцы что-то знали заранее.🤣

#интересное

1️⃣📝Лечение и профилактика остеопороза

✅Первое и самое важное, как фундамент в строительстве дома - образ жизни. Вы рискуете здоровьем, если вы малоподвижны, питаетесь только кашками, игнорируете белок и растительную клетчатку. Также вы в группе риска, если едите только 1-2 раза в день: вы не доедаете белка, так как он не может усвоиться за раз в нужном количестве.

📌Физическая активность должна быть постоянной, лучше ежедневной. И это не только ходьба, но и физические упражнения по типу ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс), направленный на укрепление костей позвоночника, тазобедренных суставов и в целом скелета и мышечной ткани. Найдите себе ролики на YouTube и повторяйте за тренером.

📌Сон. Спать нужно не менее 7-8 часов, и, самое важное, засыпать до 23 часов.

2️⃣📝Иначе вы сорвете правильный синтез кортизола, который начнет активно разрушать вашу мышечную массу и органический компонент костной ткани, да и в целом мешать балансу половых гормонов-андрогенов и эстрогенов, которые непосредственно участвуют в метаболизме костной ткани. Эстрогены способствуют «утилизации» старых клеток кости, а андрогены стимулируют рост новых. Таким образом кость все время обновляется.

📍Один из важных компонентов лечения остеопороза - заместительная гормональная терапия (ЗГТ), так как чаще всего остеопороз (или предшествующее ему состояние остеопения) развивается после наступления менопаузы. Но у ЗГТ есть противопоказания. И, к сожалению, зачастую врачи вынуждены обходится без неё. Зато принимать витамин D3 можно практически всем. Тут важно сдать кровь на анализ, чтобы врач подобрал правильную дозу. Также всем пациентам с остеопорозом приходится назначать кальций.

📍Из лекарств чаще других прописывают бисфосфонаты. Среди них есть таблетки, внутривенные инфузии и инъекции. Эффективность этих препаратов очень разнится между собой, также, как и переносимость и безопасность. Такие назначения делать самостоятельно нельзя.

Есть ещё один препарат, которым зачастую лечат остеопороз - аналог паратиреоидного гормона. Препарат очень эффективный, только дорогой, как чугунный мост.

❗️Но главное - профилактика. Даже остеопороз на ранних стадиях можно обратить вспять или существенно замедлить. Важно знать, что такая угроза существует, и обратиться к врачу, который с ней разберется.

❓Какой специалист занимается диагностикой и лечением остеопороза? Эндокринологи и ревматологи.

❓С каким набором результатов исследований идти? Все определит врач после опроса и осмотра. Остеопороз многофакторное заболевание, и специалист может заподозрить ещё ряд болезней, которые вы даже не предполагали у себя. Приносите ранее сделанные денситометрии, если они есть. Делать такое исследование можно не чаще раза в год.

Будьте здоровы❣️

#остеопороз #профилактика #лечение

🧠Анорексия вызывает структурные изменения мозга

К таким выводам пришли ученые-нейробиологи исследовательского Университета Бата (Великобритания), проанализировав более 2 тысяч сканирований головного мозга пациентов из 22 медицинских научных центров по всему миру. Результаты опубликованы в научном рецензируемом журнале Biological Psychiatry (США).

Изменения мозга оказались гораздо более серьезными, чем при других психических заболеваниях. В частности, при анорексии меняется форма мозга и уменьшается его размер.

Уменьшения затрагивают толщину и площадь коры головного мозга, а также подкорковые объемы. Структурные изменения значительные, так как подразумевают потерю клеток и связей между ними. Однако исследователи обращают внимание на тот факт, что процесс обратим при лечении анорексии на ранних этапах. Эффективность демонстрируют разные формы когнитивно-поведенческой терапии, направленной на повышение массы тела.

📖Источник

#наука #медицина #исследования #анорексия #мозг

1️⃣🧠Опухоль мозга убили холестериновым голодом

Если глиобластому лишить холестериновой энергии, опухоль может исчезнуть из мозга буквально за несколько дней.

Раковые опухоли во многом зависят от того, в каком окружении они находятся, и какие посторонние (не раковые) клетки проникают к ним внутрь. И своё окружение, и посторонние клетки опухоль пытается обмануть, заставить работать на себя. Если же лишить её поддержки, то опухоли придётся плохо - настолько плохо, что она может даже исчезнуть.

Глиобластома, одна из самых частых и притом самых опасных опухолей мозга, пользуется поддержкой клеток астроцитов. Их долгое время считали обычными клетками-няньками, ухаживающими за нейронами, но в последнее время выяснилось, что они довольно активно вмешиваются в работу нейронов, влияя на когнитивные функции.

2️⃣🧠В недавней статье в журнале Brain сотрудники Тель-авивского университета пишут, что если рядом с глиобластомой не будет астроцитов, опухоль полностью исчезнет буквально за несколько дней, и обратно не вернётся.

📖Источник

Есть определённый смысл в том, чтобы какими-нибудь клиническими средствами подействовать на человеческие астроциты так, чтобы заставить опухоль голодать и лишить её иммунной поддержки. Вопрос в том, что это могут быть за средства и насколько они будут безопасны - всё-таки помощь астроцитов нужна и нормальным клеткам тоже.

#наука #медицина #исследования #опухоль #мозг

🧬Генетическая предрасположенность к агрессии существует

Каждый третий мужчина является носителем, так называемого, гена "воина". У женщин этот ген тоже встречается, но редко.

Этот ген кодирует особый фермент МАО, который участвует в превращении адреналина, норадреналина, серотонина, дофамина (коктейль для активного и агрессивного поведения).

Носители данного гена обладают большей склонностью к агрессивному и решительному поведению.

В зависимости от условий жизни, ген "воина" может сделать человека, как преступником, так и предпринимателем, лидером или спасателем.

#наука #генетика #интересное

1️⃣🌳Прогулка в лесу смягчает реакцию мозга на неприятные обстоятельства

Сотрудники Института развития человека Общества Макса Планка поставили эксперимент, в котором участвовали городские жители: их просили либо погулять один час по лесу, либо также один час послоняться по оживлённой улице. Активность мозга до и после прогулки оценивали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). В статье Molecular Psychiatry говорится, что прогулка в лесу успокаивала амигдалу (участок мозга, реагирующий на стрессовые условия).

Участникам эксперимента, пока они лежали в аппарате для фМРТ, показывали фото испуганных лиц - чужой страх всегда вызывает стресс, но у тех, кто погулял по лесу, амигдала реагировала на чужой страх слабее. Точно так же она реагировала слабее на другой стрессовый тест, в котором нужно было решить сложную арифметическую задачу.

2️⃣🌳А вот у тех, кто гулял по городской улице, в амигдале ничего не изменилось, что понятно - все, кто участвовал в эксперименте, и так жили в городе, и улица была для них обычной «средой обитания».

Работа мозга, его когнитивные функции зависят от физической активности, спорт и физкультура укрепляют память, спасают от стресса и т. д. Здесь, однако, антистрессовый эффект прогулки нельзя списать на саму прогулку: люди гуляли одно и то же время в городе и на природе, и только прогулка на природе помогла снизить стрессовую активность мозга. Так что если иметь целью успокоить нервы, то гулять лучше за городом или, по крайней мере, в парках, где городская среда ощущается не слишком сильно.

Ну, а если нет возможности выйти в парк, то можно просто посмотреть видео или фото дикой природы – как показывают разные исследования, фото и видео с водопадами, коралловыми рифами и летящими птицами помогают избавиться от уныния и тоски.

#нейробиология #психология #стресс #экология #город

1️⃣🌏О "климатической катастрофе"

Есть такое научное сообщество - Global Climate Intelligence Group. Занимаются вопросами климата и глобального потепления. Эта организация выпустила доклад о том, что вины человечества в климатических изменениях нет! Подписантов более 1000 учёных во всём мире. По их мнению, все эти "зелёные" исследования о влиянии человечества на изменения климата ("глобальное потепление") - ложь и подтасовывание фактов. Более того, в докладе указывается, что СО2 не является угрозой, а наоборот необходим для развития жизни на земле.

📖Доклад не очень большой, можно ознакомиться

2️⃣🌏Основные тезисы:

📌Чрезвычайной климатической ситуации не существует.
📌Потепление вызывают как природные, так и антропогенные факторы.
📌Потепление происходит гораздо медленнее, чем прогнозировалось.
📌Климатическая политика основывается на неадекватных моделях.
📌CO2 - это растительная пища, основа всей жизни на Земле.
📌Глобальное потепление не привело к увеличению стихийных бедствий.
📌Климатическая политика должна учитывать научные и экономические реалии.

Наука о климате должна быть менее политической, в то время как климатическая политика должна быть более научной.

#наука #экология #климат #интересное

1️⃣🛌Спать без задних ног! Способ справиться с бессонницей

Когда утром на работу, но спать совсем не хочется, поможет один простой ритуал перед сном.

Проблема бессонницы очень распространена, ей страдает практически каждый третий человек хотя бы раз в своей жизни. При этом не каждый пытается разобраться, что стало причиной отсутствия желания спать. Целый день человек ходит сонный с мыслями, что после работы вернется домой и сразу в постель. Однако этим планам не суждено воплотиться в реальность.

В результате в 2 часа ночи человек продолжает смотреть в телефон и не может уснуть. Однако есть один способ справиться с бессонницей быстро. Чтобы избавиться от проблем со сном, стоит понять, в чем кроется причина. Чаще всего это стресс или большой остаток энергии после рабочего дня. Например, когда голову не покидают тревожные мысли и заснуть просто не получается. В таком случае нужно найти вещь, которая поможет отвлечься. Что-то более важное, нежели проблемы, которые не дают уснуть.

2️⃣🛌Лучше всего найти новое увлечение и вообще заняться спортом. Поставить себе цель, в результате получится достичь фигуры своей мечты и избавиться от бессонницы. Самым действенным методом устранения этой проблемы является отказ от гаджетов за 2 часа до сна и прогулки на свежем воздухе. Эти способы прекрасно заменяют таблетки.

Если каждый день уделять время спокойным прогулкам, в течение которых получается все обдумать, уже через 3 дня такой терапии бессонница закончится и можно попрощаться с отеками под глазами, которые появляются утром из-за недосыпания. Такой способ помогает, как говорится, спать без задних ног.

#здоровье #сон

1️⃣🍋4 продукта, растворяющие тромбы

Малоподвижный образ жизни, жаренная пища, вредные привычки - все эти факторы становятся причиной появления тромбов. Опасными в данном случае являются и бляшки, которые образуются в результате снижения эластичности сосудов, что в результате и приводит к появлению тромбов.

📌Лимон - один из самых важных для организма продуктов. Кислота, которая содержится в соке лимона, способна буквально растворять тромбы в организме. Рекомендуется кушать по одному лимону раз в неделю. Не в чае, а в сыром виде и без сахара.

📌Еще один продукт, помогающий сохранить молодость сосудов - свекла. В зимний период этот овощ достаточно популярен, но летом о нем все забывают. Летом рекомендуется включать свежую свеклу в состав смузи и выпивать такой напиток раз в день, можно даже во второй половине дня, так как овощные коктейли низкокалорийные.

📌Чеснок также занимает одно из мест в списке продуктов, которые растворяют тромбы и спасают людей от инфаркта, конечно, если их кушать регулярно.

2️⃣🍋Чеснок не только полезен для защиты от вирусов, он также оберегает кровеносные сосуды. Кроме того чеснок полезен для предупреждения атеросклероза.

📌Зелень играет очень важную роль в рационе человека. Петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат и другие необходимо в рационе как воздух. В состав зелени входит очень много витаминов и минералов, которые поддерживают высокую работоспособность иммунитета. А иммунитет в свою очередь защищает сосуды и активизируется в случае появления тромбов.

#здоровье #питание #тромбы

🇧🇾XVI Научно-практическая конференция «Актуальные вопросы нефрологии, почечно-заместительной терапии и трансплантации почки» проходит в Несвиже

Она приурочена к 100-летию со дня рождения академика НАН Беларуси Николая Савченко.

Как отметил на открытии конференции министр здравоохранения Дмитрий Пиневич, «с одной стороны, эта конференция связана с вопросами нефрологии, которая была и остается на острие хронических заболеваний, с другой стороны - она посвящена столетию нашего министра здравоохранения Николая Савченко, который был не только организатором здравоохранения, но и настоящим клиницистом».

Дмитрий Пиневич подчеркнул, что в стране работает небольшое количество нефрологов, но важно, что эта специальность находится на стыке многих дисциплин.

📖Источник

#Беларусь #здравоохранение #нефрология #конференция