2️⃣🧠Витамины группы В – важные “кирпичики”, из которых состоит нервная система. Эти витамины также поддерживают функции мозга, клеточный метаболизм и наш энергетический уровень. Содержатся в яйцах и молоке, авокадо и бананах, бобовых и мясе. Но можно восполнять недостаток веществ, принимая пищевые добавки с В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин, или РР), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин) В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин). Здесь алгоритм действий тот же, что и с витамином D – сначала сдаем анализ крови и, если требуется, начинаем принимать.

Источник

#здоровье #мозг #витамины

2️⃣🧠«Просоциальное» поведение - от разовой помощи незнакомцу на улице до волонтерства - жизненно важно для поддержания физического и психического здоровья. Хотя авторы множества предыдущих работ изучали психологические и нейронные механизмы, лежащие в основе принятия решения о том, жертвовать ли, к примеру, на благотворительность, они упускали из виду ключевой компонент альтруизма - усилие. К тому же неизвестно, как мозг представляет усилие просоциального действия и отличается ли оно от поступков, приносящих пользу нам самим.

Читать статью

В итоге исследователи обнаружили, что при принятии решения сделать усилие и помочь другому человеку активировалась передняя поясная кора (anterior cingulate cortex, ACC) - фронтальная часть поясной коры, похожая на «ошейник» вокруг мозолистого тела. Она не была задействована, когда участник предпочитал сделать усилие именно ради своей выгоды.

#нейробиология #взаимоотношения #поведение #психология #эмпатия #мозг #альтруизм #благотворительность

2️⃣🧠Таким образом, ученые обнаружили, что постоянный контроль уровня глюкозы в крови с помощью инсулиновых помп с замкнутым контуром может восстановить нейротипичную структуру мозга, тем самым отменив последствия диабета. Но чтобы убедиться в этом, исследователям предстоит обследовать больше пациентов - и подключить к исследованиям группу подростков без диабета.

Сегодня инсулиновая терапия - золотой стандарт помощи людям с сахарным диабетом. Но ученые работают над пересадкой донорских бета-клеток, чтобы поджелудочная железа снова начала вырабатывать инсулин. Пока им не удалось полностью отказаться от инъекций.

Источник

#медицина #исследование #диабет #мозг

🧠Анорексия вызывает структурные изменения мозга

К таким выводам пришли ученые-нейробиологи исследовательского Университета Бата (Великобритания), проанализировав более 2 тысяч сканирований головного мозга пациентов из 22 медицинских научных центров по всему миру. Результаты опубликованы в научном рецензируемом журнале Biological Psychiatry (США).

Изменения мозга оказались гораздо более серьезными, чем при других психических заболеваниях. В частности, при анорексии меняется форма мозга и уменьшается его размер.

Уменьшения затрагивают толщину и площадь коры головного мозга, а также подкорковые объемы. Структурные изменения значительные, так как подразумевают потерю клеток и связей между ними. Однако исследователи обращают внимание на тот факт, что процесс обратим при лечении анорексии на ранних этапах. Эффективность демонстрируют разные формы когнитивно-поведенческой терапии, направленной на повышение массы тела.

📖Источник

#наука #медицина #исследования #анорексия #мозг

2️⃣🧠В недавней статье в журнале Brain сотрудники Тель-авивского университета пишут, что если рядом с глиобластомой не будет астроцитов, опухоль полностью исчезнет буквально за несколько дней, и обратно не вернётся.

📖Источник

Есть определённый смысл в том, чтобы какими-нибудь клиническими средствами подействовать на человеческие астроциты так, чтобы заставить опухоль голодать и лишить её иммунной поддержки. Вопрос в том, что это могут быть за средства и насколько они будут безопасны - всё-таки помощь астроцитов нужна и нормальным клеткам тоже.

#наука #медицина #исследования #опухоль #мозг

🧑‍🍼С началом отцовства у мужчин уменьшается мозг

С рождением первенца у отцов происходит сокращение структур зрительной коры и сети пассивного режима работы мозга, делая связь с ребенком теснее и теплее.

Появление первого ребенка глубоко меняет организм матери, включая структуры и активность ее мозга. Однако и отец испытывает перемены. С рождением первенца мужской мозг тоже перестраивается, хотя и не так значительно. Некоторые области коры больших полушарий сокращаются, что может способствовать принятию ребенка и активной заботы о нем. К такому выводу пришли ученые из Испании и США, статья которых опубликована в журнале Cerebral Cortex.

📖Источник

Авторы замечают, что ранее уже было показано, что в задачах на зрительную память отцы демонстрируют лучшие результаты, чем бездетные мужчины.

#дети #медицина #мозг #нейрофизиология

🙃Почему от волнения может закружиться голова?

Или когда крайне симпатичный вам человек касается руки…🥰

Все дело в том, что стрессовые ситуации запускают симпатическую систему - систему переводящую наш организм в состояние «вкл». Все кровообращение перестраивается для того, чтобы поставить больше крови к мышцам, сердцу и половым органам.

Но при этом в другие органы попадает немного меньше крови - мозг, в их числе. А он крайне чувствителен к дефициту кровообращения и при чрезмерном волнении может даже закружиться голова.

#кровообращение #мозг #интересное

🧠Какой объём памяти у мозга

Вы удивитесь, но на этот вопрос ученым удалось найти приблизительный ответ. Они попытались сравнить мозг с жестким диском и сделали вывод: человеческая память способна содержать в себе около 1 миллиона гигабайт - 1 петабайт!

Для сравнения, вся поисковая система Google обрабатывает в сутки около 24 петабайт данных.

Но наш мозг тратит всего 25 ватт энергии, что можно сравнить с затратами на одну лампочку. Так что, более энергоэффективной вычислительной машины наука не изобрела.

#мозг #память #интересное

🧠Мозг замедляет нас при болезни

Нервные центры в стволе мозга чувствуют бактериальную инфекцию, подавляя аппетит и вообще любую активность.

Сотрудники Рокфеллеровского университета пишут в Nature, что замедляет нас во время болезни не столько сама болезнь, сколько мозг.

📖Читать статью

Вялость и потеря аппетита действительно помогают справиться с болезнью. Есть исследования, в которых животных с инфекцией понуждали есть побольше - такие животные с большей вероятностью умирали от болезни, чем те, которые ели мало. Объяснить это можно тем, что пищеварение само по себе требует энергии, кроме того, вместе с пищей мы так или иначе съедаем какие-то бактерии с вирусами, которых нужно обезвредить в кишечнике. Экономя на пищеварительных энергетических затратах и вообще на любой активности, мозг оставляет больше энергии на борьбу с болезнью.

#исследование #здоровье #мозг #аппетит #активность

🤳Ученые нашли доказательства того, что чувство ностальгии позитивно влияет на мозг

В новом исследовании они так прямо и говорят: уважайте ностальгию - чем больше вы ностальгируете, тем положительнее это сказывается на вашем психологическом благополучии. К тому же эффект кросс-культурный, то есть не зависит от страны, вероисповедания и других факторов.

Гипотеза заключается в том, что чувство «аутентичности» (чувство, что человек находится в соответствии со своим истинным «я»), которое возникло в следствии ностальгического мышления, улучшает психологическое благополучие. Доказали это на 2423 людях из США, Китая и Великобритании в возрасте 18-78 лет.

Ностальгия приводит к «истинному я», а уже эта аутентичность говорит тебе, что ты сильный и уверенный в себе человек. Отсюда результаты: у всех испытуемых статистически значимое увеличение всех показателей благополучия - социальных отношений, жизнеспособности, смысла жизни, оптимизма и т. д.

📖Источник

#медицина #наука #исследование #ностальгия #мозг