https://t.iss.one/coffee_notes/124

Дополнительная сложность в том, что они не просто мрут через три года, а ещё всё время пытаются до трёх лет не дожить. Моя хомякесса, например, регулярно
топилась в миске с водой;
выходила из клетки на столе прямо на пол;
карабкалась на крышу клетки и прыгала оттуда на керамическую миску.

Поэтому это действительно гонка на быстрый результат, а не просто "ну вот, теперь у меня есть 2-3 годика на эту цель".

Просто погуглите — есть миллион и один тред о хомячьих смертях 🐹

Ребят, кто ездил смотреть северное сияние — где брали тур? Кого можете рекомендовать? 🐱

Узнала сегодня новый термин

Ванхун-экономика

Ванхуны, блоггеры, в-медиа — не новый формат, а вот что у них есть своя "экономика" я узнала сегодня

💿 Запись выступления Александра Мальцева на конференции «Дзен-пятница»

Говорят, когда неделю ничего не выкладываешь и потом пишешь, мол, сорян, насыщенная неделька была, то обязательно кто-то отпишется 🤔

Что было

🙃 работала
ну просто работала, да

🧐 начала учить новый язык
есть идеи?

🤩 готовила выступление для Gogol School
вот сюда ушла бОльшая часть эмоционального ресурса

🤤 старалась не забросить занятия спортом
насчитала аж 85 минут тренировок

😅 ну и там ещё по мелочи


👏 Всем хорошей недели 👏

Посты настаиваются — можете накидать идей, о чём было бы интересно поговорить

Био-, психо-, соцмодель депрессии

Собираем все три стадии депрессии в одну картинку:

🟣 Дистимия — это только в голове. Какие-то резкие события — траур, переезд, окончание учёбы — любая резкая смена привычного. И это что-то, с чем можно справиться через дневник настроения, медитации, другие методики и просто спустя какое-то время.

🟣 Средняя депрессия — дистимия плюс биологическая предрасположенность. Недостаток рецепторов или нейромедиаторов дофамина и серотонина. Психолог может проанализировать состояние клиента и направить к психиатру на консультацию. Это не "стать на учёт", не приговор, не влияет на получение работы, водительских прав и чего бы то ни было. Ходить к психологу и психиатру так же нормально, как наблюдаться у стоматолога.

🟣 В глубокую депрессию людей приводят люди. Только действия окружающих могут дотянуть человека из средней стадии до уже глубокой. При чём доводят как безразличие, так и гиперзабота. И здесь уже на выход могут потребоваться долгие годы и медикаментов, и работы с психикой.

И да, выход из депрессии — не прямая линия на графике, а очень даже запутанный клубок. Спады, прогресс, снова спады, снова маленькие шаги наверх — всё это будет кружить вокруг человека, поэтому относитесь к нему [и к себе] с терпением и пониманием.

Несколько месяцев уже думаю об одном творческом проекте и наконец-то пазл сложился за вот последние две недели. Надо было всего лишь чуть-чуть отстраниться и понаблюдать со стороны)

Но мне нужна ваша помощь с этим проектом Х

Внимание, вопрос

Кто может встретиться со мной на неделе в Москве?) примерно час времени после работы в любом удобном вам месте 🥹

Две работы назад я очень любила приходить пораньше, чтобы позавтракать круассаном из вендинга и посмотреть Anastacia Kay пока в офисе никого кроме меня нет 💖

Вот и вам понедельничная порция полезного — видео о планировании вообще всего от Насти 🥺

Ну что, третье видео из подборки странных увлечений

✨ Как использовать Таро ✨

Всё, это пока последнее из снятых-запланированных, но так-то тема не раскрыта ☺️

Поэтому вот вам книги от МИФ для самостоятельного изучения:

🤓 Таро: 78 ступеней мудрости на пути к самопознанию
🤓 То самое Таро