Всего у депрессии три ступени

Первая ступень депрессии — дистимия — это когда человека очень долго очень грустно, ничего особо не радует и кажется, что так было и будет всегда. Здесь есть распространенные и рабочие методики самостоятельного выхода обратно в норму.

А вот если в организме недостаток рецепторов или нейромедиаторов дофамина и серотонина, то сколько бы вы не старались — физически взять их откуда-то не получится без медикаментов. Антидепрессанты либо увеличивают количество нейромедиаторов, либо ускоряют работу существующих. К сожалению, общий анализ крови не может показать концентрацию первых и вторых, но 99% людей в средней стадии депрессии ведут себя как те самые сонные мухи. Будто батарейка садится — человек медленно говорит, плохо реагирует, может игнорировать базовые потребности именно потому что на них нет заряда.

Если ко второй ступеньке добавить реакцию окружающих "ой да что ты выдумываешь", "депрессия? хорошо, иди лежи, я какао принесу", "ага, у меня тоже, врач назначил эти лекарства — попробуй и ты" — скорее всего случится переход в глубокую депрессию. К тому же любые препараты назначаются индивидуально и под контролем врача!

Что будет триггером для каждого конкретного человека невозможно угадать, поэтому меня всегда и пугает риск случайно навредить необдуманной фразой. И именно поэтому призываю если не получить базовое психологическое образование, то хотя бы посмотреть литературу и ютубчик:

👍 У Хаула депрессия? [11 минут]
👍 Психология. Люди, концепции, эксперименты [291 страница]

Продолжаем разбираться в пугающем и мистическом ✨

Новое видео о Таро на YouTube

https://t.iss.one/coffee_notes/124

Дополнительная сложность в том, что они не просто мрут через три года, а ещё всё время пытаются до трёх лет не дожить. Моя хомякесса, например, регулярно
топилась в миске с водой;
выходила из клетки на столе прямо на пол;
карабкалась на крышу клетки и прыгала оттуда на керамическую миску.

Поэтому это действительно гонка на быстрый результат, а не просто "ну вот, теперь у меня есть 2-3 годика на эту цель".

Просто погуглите — есть миллион и один тред о хомячьих смертях 🐹

Ребят, кто ездил смотреть северное сияние — где брали тур? Кого можете рекомендовать? 🐱

Узнала сегодня новый термин

Ванхун-экономика

Ванхуны, блоггеры, в-медиа — не новый формат, а вот что у них есть своя "экономика" я узнала сегодня

💿 Запись выступления Александра Мальцева на конференции «Дзен-пятница»

Говорят, когда неделю ничего не выкладываешь и потом пишешь, мол, сорян, насыщенная неделька была, то обязательно кто-то отпишется 🤔

Что было

🙃 работала
ну просто работала, да

🧐 начала учить новый язык
есть идеи?

🤩 готовила выступление для Gogol School
вот сюда ушла бОльшая часть эмоционального ресурса

🤤 старалась не забросить занятия спортом
насчитала аж 85 минут тренировок

😅 ну и там ещё по мелочи


👏 Всем хорошей недели 👏

Посты настаиваются — можете накидать идей, о чём было бы интересно поговорить