Образ жизни
52.9K subscribers
7.29K photos
1.02K videos
7.87K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.
Download Telegram
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 2 декабря 2022 года выявлено 642 628 027 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 663 622 случая 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩸 Сахарным диабетом страдает каждый 15-й россиянин. Официально в стране более 5 млн диабетиков, и это число, увы, неуклонно растёт. Это хроническое заболевание, которое развивается из-за недостаточной выработки гормона инсулина или его неэффективного использования.

О том, что нужно знать о сахарном диабете, — в нашем видео.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🤰 Риск импотенции у курящих мужчин возрастает на 50%, а для женщин с сигаретой шансы забеременеть снижаются на 30%. Курение даже одного из родителей может негативно сказаться на здоровье будущего ребёнка.

🚭 Отказ от вредной привычки — основа не только вашего крепкого здоровья, но и ваших детей. На канале «Давай бросать» приводят безапелляционные факты о вреде курения и поддерживают в процессе отказа от сигарет.

Скажите никотину «нет»! Подписывайтесь, берегите себя и будьте здоровы 🙏

#стопкоронавирус #coronavirus #демографиявприоритете
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 320,7 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 164 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 150 человек.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 3 декабря 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 1 324 человека, на 15,1% больше по сравнению с 2 декабря;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 5 132 человека, на 9,7% меньше по сравнению с 2 декабря;
🔸 выявлено 6 669 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 59 летальных исходов.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🦠 В Башкирии зарегистрирован один случай заболевания штаммом коронавируса «цербер», об этом сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.

👨‍⚕️ По словам иммунолога-аллерголога Владимира Болибока, «омикрон» отличается колоссальным потенциалом мутаций и особой патогенности у «цербера» нет. С точки зрения клинического течения он похож на «ниндзя» и «кентавр».

«Каждая новая мутация "омикрона" даёт феномен иммунного ускользания: антитела к предыдущим вариантам не действуют на новые. Вроде кажется, что это будет бесконечно продолжаться, но на самом деле это не так», — заявил эксперт, добавив, что население приобретает коллективный иммунитет.

🙏 Прививка защищает от тяжёлого течения всех выявленных штаммов COVID-19. Берегите себя, не забывайте о своевременной ревакцинации и будьте здоровы! Записаться на процедуру можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

Источник: РБК.

⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 3 декабря 2022 года выявлено 643 388 440 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 761 269 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Глава Минздрава России Михаил Мурашко заявил, что в ряде субъектов РФ идёт рост заболеваемости коронавирусом и гриппом. Также циркулирует ещё ряд вирусов.

🙏 Министр подчеркнул, что ситуация контролируемая, но всё зависит от поведения людей. Помните о важности своевременной вакцинации, соблюдайте меры безопасности и оставайтесь дома, если вы заболели.

Источник: ТАСС.

💉 Вакцинация защищает от тяжёлого течения коронавируса. Записаться на прививку можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

⚡️ Больше новостей по теме вакцинации читайте на
вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID
❗️ Осторожно! Эти продукты выдают себя не за то, чем являются! Не доверяйте надписям на упаковке. Лучше читайте состав.

🥜 Мюсли
В готовых мюсли много сахара и жира в виде растительных масел, а вот орехов и сухофруктов бывает мало. Если вам нравится этот вариант завтрака, лучше делать его самостоятельно.

🥛 Обезжиренные молочные продукты
Не нужно исключать жиры из рациона: они нужны нам наравне с белками и углеводами. Если убрать из молочного продукта жир, он станет не таким полезным, а кальций в его составе будет хуже усваиваться.

🍫 Протеиновые батончики
Многие производители занижают калорийность, количество углеводов и жира на упаковке, а белок, наоборот, завышают. Поэтому выбирайте продукцию проверенных производителей.

🧃 Соки и нектары
В них много сахара и мало витаминов и клетчатки, которая есть в овощах и фруктах. Покупайте соки с добавлением витаминов, без сахара и с мякотью. Но злоупотреблять ими в любом случае не стоит.

🍚 Каши быстрого приготовления
В них обычно добавляют сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы. Крупа в таких кашах обычно сильно измельчена и пропарена, что снижает питательную ценность: мы не наедаемся и получаем пустые калории.

🍶 Сладкие йогурты и творожки
Кисломолочка полезна для пищеварения. Но только если она натуральная, свежая, не прошла термическую обработку и не имеет красителей и добавок. Со сладким творожком или йогуртом можно съесть много сахара и не заметить этого.

🍞 Продукты без глютена
Их следует есть тем, у кого непереносимость глютена. Всем остальным стоит помнить: в такие блюда часто добавляют крахмал, в них мало белка и много быстрых углеводов.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По состоянию на 4 декабря 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 722 человека, на 45,5% меньше по сравнению с 3 декабря;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 4 589 человек, на 10,6% меньше по сравнению с 3 декабря;
🔸 выявлено 6 598 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 55 летальных исходов.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 320,9 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 144 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 133 человека.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 4 декабря 2022 года выявлено 643 689 228 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 300 788 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🦠 📊 В стране снижается число пациентов с COVID-19, но риск подъёма заболеваемости всё ещё остаётся. Поэтому очень важно продолжать соблюдать меры безопасности и своевременно вакцинироваться.

Как складывается ситуация с коронавирусом в России и мире, прогноз развития событий — портал стопкоронавирус.рф собрал для вас актуальные темы за прошедший месяц.

В статье можно узнать:
о развитии пандемии в стране и мире;
о статистике заболеваемости в регионах;
прогнозы от экспертов;
о новых российских вакцинах.

Хроника событий и другая полезная информация — в статье.

⚡️ Больше новостей о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Как защитить ребёнка от сезонных простуд? Вот четыре правила.

1️⃣ Включите в рацион витамины! Фрукты и овощи нужно есть каждый день.

Витамин А повышает сопротивляемость организма сезонным заболеваниям. Им богаты салат из сырой моркови со сметаной, тыква со сливочным маслом, печёночные оладьи и яйца.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Они есть в молочных и мясных продуктах, крупах, листовых и стручковых овощах, морепродуктах.

Витамин С особенно полезен для иммунитета. Он содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени.

2️⃣ Добавьте в рацион больше жидкости. Она нормализует водный баланс и помогает витаминам усваиваться. Лучше всего пить воду, но можно и натуральные напитки. Например, отвар из шиповника богат витамином С.

3️⃣ Позаботьтесь о микрофлоре кишечника. Для этого давайте ребёнку кисломолочные продукты. Они предотвратят дисбактериоз, нормализуют работу пищеварительной системы и помогут укрепить иммунитет.

4️⃣ Обеспечьте 5-разовое питание. Важно, чтобы ребёнок ел часто. К основным приёмам пищи добавьте второй завтрак и полдник. Собирайте в школу здоровые перекусы: яблоки, бананы, зерновые хлебцы, йогурт, шоколад в небольших количествах, орехи, воду или сок.

🌱 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 321 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 96 тысяч тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 154 человека.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 5 декабря 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 585 человек, на 19% меньше по сравнению с 4 декабря;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 4 647 человек, на 1,3% больше по сравнению с 4 декабря;
🔸 выявлено 5 667 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 52 летальных исхода.

🏥 Показатель госпитализации за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 5,4 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 2,5%.

🦠 Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 29,6 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 11,6%.

❗️ Увеличение заболеваемости отмечено в 59 субъектах Российской Федерации, в том числе в 23 регионах более, чем в среднем по стране.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 5 декабря 2022 года выявлено 643 918 702 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 229 479 случаев 🌎
 
На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
 

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus