Образ жизни
50.7K subscribers
7.29K photos
1.02K videos
7.87K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.

№ 4950344166
Download Telegram
По состоянию на 23 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 362 человека, на 15,2% меньше по сравнению с 22 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 3 640 человек, на 9,5% меньше по сравнению с 22 января;
🔸 выявлено 4 719 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждён 41 летальный исход.

🏥 Показатель госпитализации за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 3,5 и снизился в сравнении с предыдущей неделей на 5,4%.

🦠 Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 26,0 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 21,9%.

❗️ Увеличение заболеваемости отмечено в 70 субъектах Российской Федерации, в том числе в 11 регионах более, чем в среднем по стране.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👨‍⚕️ После лечения инфаркта миокарда хочется быстрее покинуть больничную палату и оказаться дома. Но перед выпиской крайне важно найти время и побеседовать с врачом. Какие именно вопросы стоит задать и что уточнить, рассказывает кардиолог Роман Шахнович в новом ролике проекта «Чтобы жить долго».

Включайте видео, поделитесь им с близкими и будьте здоровы!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 24 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 970 человек, на 168% больше по сравнению с 23 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 5 466 человек, на 50,2% больше по сравнению с 23 января;
🔸 выявлено 4 702 новых случая COVID-19;
🔸 подтверждено 42 летальных исхода.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🏃‍♂️ Скорее в кино, музей, театр! Ведь на твою Пушкинскую карту уже начислены 5 000 рублей, которые можно потратить на культурные мероприятия!

Не знаешь, как оформить Пушкинскую карту? Напоминаем основные шаги:

зарегистрируйся и подтверди учётную запись на «Госуслугах»;
скачай приложение «Госуслуги.Культура»;
подтверди выпуск Пушкинской карты.

💳 Виртуальную карту платёжной системы «Мир» можно оформить прямо в приложении, а пластиковую — получить в любом отделении «Почта Банка».

Воспользоваться этой программой могут граждане России от 14 до 22 лет включительно ❗️

Ищи афишу для держателей Пушкинской карты в приложении «Госуслуги.Культура» и на сайте Культура.РФ.

📣 Подробности — на пушка.рф.

#стопкоронавирус #coronavirus #культуравприоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По состоянию на 25 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 899 человек, на 7,3% меньше по сравнению с 24 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 5 542 человека, на 1,4% больше по сравнению с 24 января;
🔸 выявлено 6 442 новых случая COVID-19;
🔸 подтверждено 44 летальных исхода.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 26 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 973 человека, на 8,2% больше по сравнению с 25 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 5 270 человек, на 4,9% меньше по сравнению с 25 января;
🔸 выявлено 7 077 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 40 летальных исходов.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Более 90% всех случаев рака можно вылечить, если болезнь обнаружена на ранней стадии. Будьте бдительны: онкологические заболевания никак себя не проявляют на старте. Обязательно проходите обследования регулярно, даже если вас ничего не беспокоит. Подробнее о них читайте в нашем видео и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 27 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 939 человек, на 3,5% меньше по сравнению с 26 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 4 876 человек, на 7,5% меньше по сравнению с 26 января;
🔸 выявлено 7 164 новых случая COVID-19;
🔸 подтверждён 41 летальный исход.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
💨 Доказанный факт: своё здоровье подрывают не только никотинозависимые, но и невольные свидетели процесса курения. Угарный и углекислый газы, аммиак, фенол и 4 тысячи других вредных химических соединений попадают в лёгкие всех, кто оказался рядом с курильщиком.

🚭 Как бросить самому и сделать так, чтобы здоровых людей без вредных привычек стало больше, рассказывают на канале «Давай бросать».

Подпишитесь сами и поделитесь им с близкими, которые не могут справиться с пагубной зависимостью 🤝

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете
Главные новости на 27.01.2023:

🔸 За последние сутки в России госпитализировано 939 человек. Выписано в связи с выздоровлением 4 876 человек. Выявлено 7 164 новых случая COVID-19.

🔸 В России во второй половине января 2023 года фиксируется рост заболеваемости COVID-19, наиболее вероятно, что он связан с возобновлением социальной активности граждан после новогодних праздников. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.

🔸 Астения, то есть усталость или отсутствие сил, нарушение памяти, когнитивные нарушения, одышка и нарушение функций ЖКТ — такие симптомы постковидного синдрома назвала Антонина Плоскирева, профессор РАН, доктор медицинских наук, заместитель директора по клинической работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

⚡️ Больше новостей — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 28 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 989 человек, на 5,3% больше по сравнению с 27 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 4 384 человека, на 10,1% меньше по сравнению с 27 января;
🔸 выявлено 7 219 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 42 летальных исхода.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Зимой вы больше устаёте, хуже концентрируетесь, всё забываете и с трудом воспринимаете новую информацию? Без паники! Включите в рацион продукты, которые улучшат работу мозга.

🥬 Зелёные листовые овощи
Содержат фолиевую кислоту и витамины группы В. Они предотвращают ослабление памяти и повышают интеллектуальную трудоспособность.

🐟 Жирная рыба
Если её употреблять регулярно, повысится мыслительная функция и способность запоминать информацию. Омега-3 в её составе помогает справиться с депрессией и стрессом, что тоже важно для мозга.

🫐 Ягоды
Пигмент антоциан отвечает за яркий цвет ягод. А в нашем организме он ускоряет доставку кислорода в мозг и передачу информации между нервными клетками. Благодаря этому мы лучше соображаем и быстрее усваиваем информацию.

☕️ Кофе и чай
Благодаря кофеину в их составе улучшается интеллектуальная активность и работоспособность: мы меньше устаём, лучше концентрируемся и обрабатываем большое количество информации.

🌰 Орехи
Лецитин улучшает работу мозга и активизирует память. Витамин Е помогает предотвратить снижение когнитивных способностей. Витамин B1 положительно влияет на работу мозга. Омега-3 улучшает память и концентрацию внимания, уменьшает беспокойство и тревожность.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По состоянию на 29 января 2023 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 495 человек, на 49,9% меньше по сравнению с 28 января;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 3 612 человек, на 17,6% меньше по сравнению с 28 января;
🔸 выявлен 6 941 новый случай COVID-19;
🔸 подтверждено 40 летальных исходов.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Многие уверены, что макароны вредят здоровью и фигуре. Но далеко не всегда это так! Если выбирать твёрдые сорта пшеницы и заправлять их оливковым маслом, дополнять овощами, лёгкими сырами, нежирным фаршем, зеленью, специями, получится блюдо по лучшим правилам здорового питания.

Такая паста:

🍝 богата витаминами, особенно группы В;
🍝 содержит кальций, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, селен, марганец;
🍝 хорошо влияет на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки;
🍝 насыщает организм белком;
🍝 надолго даёт чувство сытости и не вызывает резкого скачка глюкозы благодаря сложноуглеводному составу.

🌱 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание