В столь напряженное время не забываем про спорт✊🏻 Сегодня кросс в Ростове-на-Дону. Приятная погода, отличное место на левом берегу Дона, вдоль гребного канала. Уже завтра - наш главный праздник - День Победы🔥 Всех с Наступающим, друзья!.. #спорт #бег #марафон #марафонец #легкаяатлетика #силаволи #волякпобеде #точтонасобъединяет @kukanov_team

❓Трудно ли совмещать работу с тренировочным процессом высокой интенсивности? Бывает нелегко, да😎 Даже планку иногда приходится делать с отягощением😂 Сегодня поскоростил: 5х1000/200, где отдых не больше минуты. Сделал все, как надо💪🏻 Наша команда #kukanov_team на стадионе «Салют» («Крылья Советов»). Готовимся к новым стартам✊🏻#спорт #бег #марафон #марафонец #силаволи #волякпобеде #точтонасобъединяет

Где я ещё мог встретить свой «полтинник» в это прекрасное воскресное утро?! Ну, конечно же на старте очередного своего полумарафона😄🔥✊🏻 #спорт #бег #жизнь #юбилей #марафон #марафонец #kukanov_team #легкаяатлетика

Уже завтра региональная неделя - еду в Воронеж. А сегодня по плану длительная тренировка - 30 км в Измайловском лесопарке в среднем темпе 4:10/км, за 2:05:02. Длительный кросс - обязательный элемент подготовки к марафону. Планирую принять участие в старте «Белые ночи» в Петербурге 11го июня. Это один из лучших стартов «Бегового сообщества»🔥👍🏻 #марафон #марафонец #спорт #легкаяатлетика #измайлово #воронеж #наснедогонишь #волякпобеде #kukanov_team

Из коридоров власти на беговую дорожку🏃🏻‍♂️ Иногда меня спрашивают: как ты находишь время на тренировки? Вот, так… В конце концов, готовиться к марафону «Белые ночи» вполне логично ночью, ведь правда?😂 Шучу😎 #спорт #бег #легкаяатлетика #марафон #марафонец #волякпобеде #точтонасобъединяет @kukanov_team

Беговая работа💪🏻🔥 Поддержка команды @kukanov_team и наставления Тренера✊🏻 Сегодня был тот самый день, когда на дорожке пришлось попыхтеть и потерпеть. 8000 по 2000/2000/2000/2000 с возрастающим темпом. Как говорят, «продышался»😂 Ничего… Нелегко в учении - веселей на старте! Проверено👌🏻 #спорт #бег #марафон #марафонец #силаволи #волякпобеде

Юбилейный, сотый, забег Пушкин-Санкт-Петербург🔥

Пожалуй, самая быстрая трасса в России. Набор на 42,2 км составил всего 84 м👍🏻 Есть, правда, сюрпризы в виде тягунов, но благодаря подготовке на Алтае⛰️, я их практически не почувствовал.

Сегодня у меня не личник, но результатом вполне удовлетворен: 2:42:53, 2-й в своей возрастной группе и 12-й в абсолюте✊🏻

Большое спасибо тренеру Юрию Семеновичу Куканову, моему напарнику и другу Юре Мартыненко, Игорю Ращупкину и всем-всем кто поддерживал и болел🤝

Впереди еще много стартов. Будем штурмовать💪🏻😅

#бег #марафон #петербург #pushkinrun #легкаяатлетика #ер #наснедогонишь