Тренировка - это образ жизни, направленный на достижение цели✊🏻

Цитата из лекции моего Тренера - Юрия Семеновича Куканова.

В этой фразе ключ понимания рабочего процесса и отношения к делу, к которому ты хочешь подойти. В данном случае - к спорту. Это образ жизни. Если этого нет - результата не жди.

Строго говоря, так в любом деле: если не погружаешься и не отдаешься полностью - ничего не будет.

Решил поделиться с вами выступлением Юрия Семеновича перед любителями бега в «Клубе путешественников» Спорт-Марафона. Думаю, для многих будет полезно.

Юрий Семенович Куканов - один из самых авторитетных специалистов в Легкой атлетике. Заслуженный тренер России, старший тренер сборной Москвы по выносливости. Он подготовил многих наших звезд в беге на длинные дистанции. И я имею честь сегодня тренироваться у него, рядом с его воспитанниками.

О чем говорили:

- об основных ошибках начинающих любителей;
- о тренировках онлайн;
- есть ли возрастной предел для бега;
- зачем даже любителям надо выходить на соревнования;
- о пульсовых зонах и допустимых нагрузках;
- сколько времени нужно на подготовку к марафону, и так далее…

Системный и интересный разговор👍🏻

https://youtu.be/4yJADoppvCY

#спорт #бег #легкаяатлетика #цель #результат #победа