В столь напряженное время не забываем про спорт✊🏻 Сегодня кросс в Ростове-на-Дону. Приятная погода, отличное место на левом берегу Дона, вдоль гребного канала. Уже завтра - наш главный праздник - День Победы🔥 Всех с Наступающим, друзья!.. #спорт #бег #марафон #марафонец #легкаяатлетика #силаволи #волякпобеде #точтонасобъединяет @kukanov_team
⚡️Московский полумарафон. Это был настоящий праздник спорта🔥 Тысячи и тысячи бегунов столицы и многих других городов истосковались по этим стартам вдоль набережной Москвы-реки. Ковид перекрыл беговое движение почти на два года. И вот, случилось💥 Погода - песня, а виды - сказка! Похоже, по количеству участников был побит абсолютный рекорд: на регистрации почти 15 тысяч заявок, на старте более 12и тысяч! Браво👏🏻👏🏻👏🏻 Я от всей души поздравляю организаторов этого великолепного старта @runcomrun и лично Дмитрия Тарасова🤝 Большое спасибо вам за этот праздник! И от себя лично, и от команды @kukanov_team, и от товарищей из @единаяроссия, что преодолели полумарафон и проверили свои силы💪🏻 Я там тоже был. Все видел своими глазами и даже добежал до финиша, хотя на дистанции было не сладко😂 #спорт #бег #легкаяатлетика #москомспорт #вфла #силаволи #волякпобеде #точтонасобъединяет
❓Трудно ли совмещать работу с тренировочным процессом высокой интенсивности? Бывает нелегко, да😎 Даже планку иногда приходится делать с отягощением😂 Сегодня поскоростил: 5х1000/200, где отдых не больше минуты. Сделал все, как надо💪🏻 Наша команда #kukanov_team на стадионе «Салют» («Крылья Советов»). Готовимся к новым стартам✊🏻#спорт #бег #марафон #марафонец #силаволи #волякпобеде #точтонасобъединяет
Где я ещё мог встретить свой «полтинник» в это прекрасное воскресное утро?! Ну, конечно же на старте очередного своего полумарафона😄🔥✊🏻 #спорт #бег #жизнь #юбилей #марафон #марафонец #kukanov_team #легкаяатлетика
Сегодня большой день. Да, первый день лета☀️, день защиты детей😇, но ещё и международный день бега🐎😄 Решил все соединить: отправляюсь в детский спортивный лагерь под Воронежем. Поздравлю ребят, расскажу им, как и что делается в области для развития спорта. С Праздником всех, друзья!✊🏻 #спорт #бег #деньзащитыдетей #первыйденьлета #воронеж #наснедогонишь
Из коридоров власти на беговую дорожку🏃🏻♂️ Иногда меня спрашивают: как ты находишь время на тренировки? Вот, так… В конце концов, готовиться к марафону «Белые ночи» вполне логично ночью, ведь правда?😂 Шучу😎 #спорт #бег #легкаяатлетика #марафон #марафонец #волякпобеде #точтонасобъединяет @kukanov_team
Беговая работа💪🏻🔥 Поддержка команды @kukanov_team и наставления Тренера✊🏻 Сегодня был тот самый день, когда на дорожке пришлось попыхтеть и потерпеть. 8000 по 2000/2000/2000/2000 с возрастающим темпом. Как говорят, «продышался»😂 Ничего… Нелегко в учении - веселей на старте! Проверено👌🏻 #спорт #бег #марафон #марафонец #силаволи #волякпобеде
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем тренировки💪🏻 Сегодня 18 км в темпе 4:17/км. С погодой повезло: уже вечером, после ливня, в прохладе. Хорошо👌🏻 #спорт #бег #марафон #марафонец #тренировка #последождичкавчетверг #силаволи #волякпобеде @kukanov_team
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потрясающая атмосфера в Лужниках🔥👍🏻 Перед стартом «Ночного забега». У организаторов Бегового сообщества как всегда все на высоте. Правда, неожиданно пошла задержка старта, что не очень хорошо для спортсменов (после разминки ребята остывают). По неподтвержденной пока информации задержка связана с велопробегом, который параллельно проводится в Москве. Ждём✊🏻 #спорт #бег #беговоесообщество #ночнойзабег #зож #жизнь #волякпобеде
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Света Аплачкина - наша, воронежская в упорной борьбе стала чемпионкой России на дистанции 1500 м💥🏆🥇 От всей души поздравляю👏🏻👏🏻👏🏻 Болел, затаив дыхание. Горжусь, что в нашем крае есть такие замечательные спортсменки! Света, ты лучшая💐 #воронеж #наснедогонишь #бег #спорт #легкаяатлетика #вфла #мылучшие
Вот, и отпраздновал день физкультурника😄💪🏻🇷🇺 #спорт #бег #деньфизкультурника #зож #здоровье #будущее #ер #kukanov_team
Чемпионат России по полумарафону в Ярославле. 21,1 км. Я не мог пропустить этот важный и принципиальный старт: поддержка российского спорта и наших атлетов личным участием и примером в нынешних непростых условиях - важное дело. Несмотря на жару, выступил с достойным результатом: 1й в своей возрастной группе, а также 5й среди любителей и 21й среди мужчин-профессионалов в абсолюте - 1:18:55. Это было непросто, но я смог. Спасибо всем, кто понимает и поддерживает. Мы победим✊🏻 #спорт #легкаяатлетика #бег #Единаяроссия #поддержка #развитие #kukanov_team #наснедогонишь
Тренировка - это образ жизни, направленный на достижение цели✊🏻
Цитата из лекции моего Тренера - Юрия Семеновича Куканова.
В этой фразе ключ понимания рабочего процесса и отношения к делу, к которому ты хочешь подойти. В данном случае - к спорту. Это образ жизни. Если этого нет - результата не жди.
Строго говоря, так в любом деле: если не погружаешься и не отдаешься полностью - ничего не будет.
Решил поделиться с вами выступлением Юрия Семеновича перед любителями бега в «Клубе путешественников» Спорт-Марафона. Думаю, для многих будет полезно.
Юрий Семенович Куканов - один из самых авторитетных специалистов в Легкой атлетике. Заслуженный тренер России, старший тренер сборной Москвы по выносливости. Он подготовил многих наших звезд в беге на длинные дистанции. И я имею честь сегодня тренироваться у него, рядом с его воспитанниками.
О чем говорили:
- об основных ошибках начинающих любителей;
- о тренировках онлайн;
- есть ли возрастной предел для бега;
- зачем даже любителям надо выходить на соревнования;
- о пульсовых зонах и допустимых нагрузках;
- сколько времени нужно на подготовку к марафону, и так далее…
Системный и интересный разговор👍🏻
https://youtu.be/4yJADoppvCY
#спорт #бег #легкаяатлетика #цель #результат #победа
Цитата из лекции моего Тренера - Юрия Семеновича Куканова.
В этой фразе ключ понимания рабочего процесса и отношения к делу, к которому ты хочешь подойти. В данном случае - к спорту. Это образ жизни. Если этого нет - результата не жди.
Строго говоря, так в любом деле: если не погружаешься и не отдаешься полностью - ничего не будет.
Решил поделиться с вами выступлением Юрия Семеновича перед любителями бега в «Клубе путешественников» Спорт-Марафона. Думаю, для многих будет полезно.
Юрий Семенович Куканов - один из самых авторитетных специалистов в Легкой атлетике. Заслуженный тренер России, старший тренер сборной Москвы по выносливости. Он подготовил многих наших звезд в беге на длинные дистанции. И я имею честь сегодня тренироваться у него, рядом с его воспитанниками.
О чем говорили:
- об основных ошибках начинающих любителей;
- о тренировках онлайн;
- есть ли возрастной предел для бега;
- зачем даже любителям надо выходить на соревнования;
- о пульсовых зонах и допустимых нагрузках;
- сколько времени нужно на подготовку к марафону, и так далее…
Системный и интересный разговор👍🏻
https://youtu.be/4yJADoppvCY
#спорт #бег #легкаяатлетика #цель #результат #победа
YouTube
Основные ошибки в беге
Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=4yJADoppvCY
Какие главные ошибки любители допускают в беге?
На лекции Куканов Юрий Семёнович, заслуженный тренер РФ и…
Какие главные ошибки любители допускают в беге?
На лекции Куканов Юрий Семёнович, заслуженный тренер РФ и…
Юбилейный, сотый, забег Пушкин-Санкт-Петербург🔥
Пожалуй, самая быстрая трасса в России. Набор на 42,2 км составил всего 84 м👍🏻 Есть, правда, сюрпризы в виде тягунов, но благодаря подготовке на Алтае⛰️, я их практически не почувствовал.
Сегодня у меня не личник, но результатом вполне удовлетворен: 2:42:53, 2-й в своей возрастной группе и 12-й в абсолюте✊🏻
Большое спасибо тренеру Юрию Семеновичу Куканову, моему напарнику и другу Юре Мартыненко, Игорю Ращупкину и всем-всем кто поддерживал и болел🤝
Впереди еще много стартов. Будем штурмовать💪🏻😅
#бег #марафон #петербург #pushkinrun #легкаяатлетика #ер #наснедогонишь
Пожалуй, самая быстрая трасса в России. Набор на 42,2 км составил всего 84 м👍🏻 Есть, правда, сюрпризы в виде тягунов, но благодаря подготовке на Алтае⛰️, я их практически не почувствовал.
Сегодня у меня не личник, но результатом вполне удовлетворен: 2:42:53, 2-й в своей возрастной группе и 12-й в абсолюте✊🏻
Большое спасибо тренеру Юрию Семеновичу Куканову, моему напарнику и другу Юре Мартыненко, Игорю Ращупкину и всем-всем кто поддерживал и болел🤝
Впереди еще много стартов. Будем штурмовать💪🏻😅
#бег #марафон #петербург #pushkinrun #легкаяатлетика #ер #наснедогонишь
Моя «десятка» на юбилейном Московском марафоне🔥
Результат - 36:13. Официально. Не личник, но вполне достойно👍🏻 Из почти 16ти тысяч стартовавших я - 195й в абсолюте и… 3й (!) в своей возрастной группе. Вперед пропустил только в прошлом профиков международного уровня😅
Лучший город на Земле. Хорошая трасса. Прекрасная погода. И отличная организация от Бегового Сообщества.
Друзья, вы лучшие👏🏻 Спасибо за этот праздник!
И поздравляю всех, кто сегодня смог преодолеть себя. ведь главная победа - это победа над самим собой✊🏻
#бег #легкаяатлетика #беговоесообщество #москва #ер
Результат - 36:13. Официально. Не личник, но вполне достойно👍🏻 Из почти 16ти тысяч стартовавших я - 195й в абсолюте и… 3й (!) в своей возрастной группе. Вперед пропустил только в прошлом профиков международного уровня😅
Лучший город на Земле. Хорошая трасса. Прекрасная погода. И отличная организация от Бегового Сообщества.
Друзья, вы лучшие👏🏻 Спасибо за этот праздник!
И поздравляю всех, кто сегодня смог преодолеть себя. ведь главная победа - это победа над самим собой✊🏻
#бег #легкаяатлетика #беговоесообщество #москва #ер
53й-й кросс памяти братьев Знаменских - 6км🔥
пос.им.Тельмана, Раменский район Подмосковья - родные места Знаменских - намоленное место.
Домашний старт, но традиционный и знаковый для всего профессионального сообщества👍🏻
Здесь и нынешние звезды нашей легкой атлетики, и участники прошедших олимпийских игр, и подающая надежды молодежь.
На таких локальных стартах и воспитывается патриотизм и любовь к Родине. Прямо здесь - на земле.
Бежал за команду #kukanov_team✊🏻 В своей возрастной группе стал вторым, сразу после участника нескольких Олимпиад Вячеслава Шабунина. И 13м в абсолюте.
Хотел бы сказать отдельное спасибо энтузиастам-организаторам этого старта. И отдельно Геннадию Фоломееву, школьному учителю физкультуры, который через несколько дней отметит свой 70-летний юбилей. Его за глаза еще называют народным👏🏻
Конечно же своей команде и отдельно нашему тренеру - Юрию Семеновичу Куканову.
Тренер учит, как побеждать💪🏻
#спорт #бег #легкаяатлетика #ер
пос.им.Тельмана, Раменский район Подмосковья - родные места Знаменских - намоленное место.
Домашний старт, но традиционный и знаковый для всего профессионального сообщества👍🏻
Здесь и нынешние звезды нашей легкой атлетики, и участники прошедших олимпийских игр, и подающая надежды молодежь.
На таких локальных стартах и воспитывается патриотизм и любовь к Родине. Прямо здесь - на земле.
Бежал за команду #kukanov_team✊🏻 В своей возрастной группе стал вторым, сразу после участника нескольких Олимпиад Вячеслава Шабунина. И 13м в абсолюте.
Хотел бы сказать отдельное спасибо энтузиастам-организаторам этого старта. И отдельно Геннадию Фоломееву, школьному учителю физкультуры, который через несколько дней отметит свой 70-летний юбилей. Его за глаза еще называют народным👏🏻
Конечно же своей команде и отдельно нашему тренеру - Юрию Семеновичу Куканову.
Тренер учит, как побеждать💪🏻
#спорт #бег #легкаяатлетика #ер
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Русская зима🔥👍🏻
Один из главных стартов страны в Легкой атлетике. В этом году в манеже МГСУ.
Наша Светлана Аплачкина (Воронеж) подтвердила свое лидерство - первое место на дистанции 1500 м🥇
Поздравляю👏🏻👏🏻👏🏻 Сильнейшая💪🏻
P.S. В кадре муж и сын болеют за Светлану. Уверен, крик Степы «мама, давай!!!» придал Светлане сил😄
#воронеж #наснедогонишь #вфла #легкаяатлетика #бег #русскаязима
Один из главных стартов страны в Легкой атлетике. В этом году в манеже МГСУ.
Наша Светлана Аплачкина (Воронеж) подтвердила свое лидерство - первое место на дистанции 1500 м🥇
Поздравляю👏🏻👏🏻👏🏻 Сильнейшая💪🏻
P.S. В кадре муж и сын болеют за Светлану. Уверен, крик Степы «мама, давай!!!» придал Светлане сил😄
#воронеж #наснедогонишь #вфла #легкаяатлетика #бег #русскаязима
Развивать спорт личным примером😅
Чемпионат России🇷🇺 Первое место в возрастной категории с результатом 2:41:30 на Казанском марафоне.
В такие моменты принять говорить СПАСИБО. И сегодня я делаю это с большим удовольствием.
Прежде всего моему тренеру Юрию Семёновичу Куканову, заслуженному тренеру РФ (его воспитанник, Алексей Реунков, стал сегодня Чемпионом страны🏆), моей команде #Kukanov_team и лично Юрию Мартыненко, мастеру спорта по ЛА💪🏻, гостеприимной Казани❤️ и лично Вадиму Янгирову, организатору одного из лучших стартов в России🔥, моим коллегам в #ГД и #ЕР за понимание важности личного примера и конечно же моему спонтанному напарнику Грише Мамыкину из Хабаровска, который провел по трассе так, что я почти не устал😄
Удивительные совпадения: бежал в паре с хабаровским бегуном, а министром спорта будет губернатор из Хабаровска😄
Спасибо, Казань✊🏻
#спорт #бег #жизнь
Чемпионат России🇷🇺 Первое место в возрастной категории с результатом 2:41:30 на Казанском марафоне.
В такие моменты принять говорить СПАСИБО. И сегодня я делаю это с большим удовольствием.
Прежде всего моему тренеру Юрию Семёновичу Куканову, заслуженному тренеру РФ (его воспитанник, Алексей Реунков, стал сегодня Чемпионом страны🏆), моей команде #Kukanov_team и лично Юрию Мартыненко, мастеру спорта по ЛА💪🏻, гостеприимной Казани❤️ и лично Вадиму Янгирову, организатору одного из лучших стартов в России🔥, моим коллегам в #ГД и #ЕР за понимание важности личного примера и конечно же моему спонтанному напарнику Грише Мамыкину из Хабаровска, который провел по трассе так, что я почти не устал😄
Удивительные совпадения: бежал в паре с хабаровским бегуном, а министром спорта будет губернатор из Хабаровска😄
Спасибо, Казань✊🏻
#спорт #бег #жизнь
🏃🏻♂️Сибирский международный марафон (SIM) в Омске.
И Кубок России🏆🇷🇺 Официальный старт, внесенный в Единый календарный план Минспорта РФ.
Омск прекрасен. Трасса - одна из лучших. По набережной Иртыша, мимо слияния с Омью👍🏻
Сибирь встречает гостей со всем своим радушием. Чувствую себя, как дома, потому что корни у меня сибирские. Благодатные места!
Старт и финиш на Соборной площади в самом сердце Омска. Большой праздник для всего города. Кстати, здесь единственный в стране памятник марафонцу. Намоленное место.
Здесь решил бежать 10 км (марафон еще будет, но позже). Результат получился не ахти (37:27), но 25й в общем зачете из 2088 стартовавших бегунов.
Подозреваю, что по возрасту (50+) один из лучших😎 Какой есть, такой и результат. Все в копилку✊🏻
Спасибо, Омск! И до новых встреч😊🤝
#омск #sim #бег #спорт #легкаяатлетика #сибирь #родныепросторы
И Кубок России🏆🇷🇺 Официальный старт, внесенный в Единый календарный план Минспорта РФ.
Омск прекрасен. Трасса - одна из лучших. По набережной Иртыша, мимо слияния с Омью👍🏻
Сибирь встречает гостей со всем своим радушием. Чувствую себя, как дома, потому что корни у меня сибирские. Благодатные места!
Старт и финиш на Соборной площади в самом сердце Омска. Большой праздник для всего города. Кстати, здесь единственный в стране памятник марафонцу. Намоленное место.
Здесь решил бежать 10 км (марафон еще будет, но позже). Результат получился не ахти (37:27), но 25й в общем зачете из 2088 стартовавших бегунов.
Подозреваю, что по возрасту (50+) один из лучших😎 Какой есть, такой и результат. Все в копилку✊🏻
Спасибо, Омск! И до новых встреч😊🤝
#омск #sim #бег #спорт #легкаяатлетика #сибирь #родныепросторы