Зрелость в любви и работе: любят не за то, что ты делаешь

Мне очень нравится, чем я занимаюсь: образование, IT, проектирование. Когда у меня спрашивают: «Как ты дошла до жизни такой?», я неизменно отвечаю: «Просто делала все, что нравилось, цеплялась за любые возможности, даже если они не приносили денег. Мне просто было интересно».

И это правда так. Помню, как дизайн начался с простых и неказистых постеров и буклетиков, организация мероприятий — с образовательных лагерей. Помню, как взяла заказ на дизайн конференции, ездила на площадку к взрослым дядям и тетям, чувствую себя на тысячу процентов самозванцем, а потом ночами изучала в бою иллюстратор. Помню, как взлетел вверх стол, когда создался Тетраформ: «Я больше не хочу делать одна, я хочу делать больше — с командой!» Было атрофировано чувство страха, потому что сильнее было чувство любопытства и желания делать круче и масштабней. «Пох, погнали» — девиз всего этого.

Звучит красиво, но за этим стояло еще много чего другого:
🥲 Реализация сильнейшего продуктовое эго. Так требовалась похвала за то, что я делаю и выкладываюсь.
🥲 Страсть любви и признания. В работе даже был этап «семья». В семье ведь всегда любят?
🥲 Желание отдавать в ущерб себе. Когда я попадала в место, которое страшно меня бустило и заряжало, мне так же много хотелось отдавать в ответ — но часто в ущерб себе, своим отношениям и здоровью.
Но жажда любви была сильнее, а по-другому я ее получать не умела. Любят же всегда «за что-то», правда?

Перелом наступает, когда ты понимаешь — все, еще немного, и все, досвидосы, Саш. Досвидосы по всем фронтам. Мне всегда казалось, что я могу тащить все, что угодно, но офигела, когда меня начали саботировать мои тело и мозг. И я поверила им и резко затормозила.

Наверное, так ощущается зрелость: когда ты уже ничего себе не доказываешь и знаешь, что ты и так норм. Когда выбираешь только то, что тебе нужно и фокусируешься на главном не из желания получить чужое одобрение. Когда спокойнее относишься к упускаемым возможностям, к негативному отношению к себе и не ищешь любви через работу. И когда я выдохнула и выбрала несколько основных фокусов на ближайшие полгода, которые дадут профит в будущем именно мне — мне стало сильно спокойней.

Мы как-то шутили с Шаханиным, что классно, когда тебе тридцать: ты уже достаточно зрел, чтобы выбирать то, что тебе подходит, но еще достаточно молод, чтобы сохранить задор впарываться в неизвестное.
Второе я освоила в совершенстве, но прекрасно то, что наконец начинаю осваивать первое — выбирать то, что тебе подходит, и знать, что тебя любят не только за то, что ты делаешь.

И все же как же ценно и сердечно вслед за выложенным постом получать в личку сообщение, что достижения — это важно, но и без них — «просто за то, что ты есть». Синхронно с тем, что писала про зрелость постом раньше.)

Соулмейты 💔

И всем: говорите себе такое чаще, пожалуйста, тоже.

Заметка о смерти: даже если я завтра умру

Вчера на выезде SLP была практика про отпускание предыдущего года. Основным заданием было написать некролог о своей жизни и после — отрефлексировать возникшие чувства и эмоции. Первые строчки шли мучительно, ничего не лезло в голову, но два или три предложения — и полетело.

«Вчера она погибла в авиакатастрофе. Она со смехом делилась со мной однажды, что если такое случится, то это будет значить, что она красиво погибла в пути. А ей всегда нравилось быть в пути».

«С ноги шагала в страх, смеялась — пох, погнали, много путешествовала и ещё больше — любила. Такой ее запомнил я и запомнили другие».

После этого мы в группах по трое читали друг другу вслух то, что написали. Молчание и спокойствие, смех и улыбки, ком в горле и слезы — во всех группах было очень по-разному — ведь так по-разному проживалось написанное и проговоренное вслух, то, что так табуировано, запретно, страшно, то, куда даже не хочется смотреть.

И очень освобождающе.

У меня было много мыслей, и я думаю, что ещё их сформулирую и интегрирую позже, но важной, светлой и спокойной осталась одна: даже если я умру через месяц, неделю, пять минут — мне уже хорошо.

Хорошо, потому что нет ощущения, что я чего-то не успела. Нет голода, сожалений и недостаточности. Есть глубокое и цельное ощущение, что я живу прекрасную жизнь, которую хочу. Что все, что со мной происходит — это увлекательнейшее приключение, каждую секунду которого я провожу с детским азартом и восторгом. Что я все меньше думаю о том, что подумают обо мне другие, какую бы антисошл, ебанутую или не шибко одобряемую хрень творила. И даже если внушительную часть жизни я ещё не пересобрала, как хотела — я все равно каждый раз совершаю выбор или движение, которые делают меня собой.

Каждую секунду я — это я. И это главный индикатор того, что я живу по-настоящему.

О, да, ты точно чувствуешься собой — свободной и настоящей

Весь прошлый год я пыталась утихомирить неостанавливающийся хаос и шум в своей голове.
«Кто я? В чем мои ценности? Что я хочу делать? С кем быть, где жить? И какая я — настоящая?»

Смотрела на себя через десятки призм: тестирование Хогана, подход IFS (субличности), учебные программы, менторы-коучи, сложные упражнения, гигантские фигмы, рефлексивные выступления. В моменте было интенсивно, увлекательно и часто — очень неприятно (разбираться в себе вообще не всегда кайф).

И удивительным итогом года стали слова одного человека:
«О, да. Ты точно чувствуешься собой — свободной, настоящей. Аутентичной».
Прекрасный итог и прекрасное чувство, которое я хочу сохранить навсегда.

В этом году мне больше не хочется копаться так глубоко. Хочу, чтобы это уложилось и интегрировалось. Но я точно хочу говорить больше о вещах, которые мне помогли прийти в подобное состояние.

О субличностях и подходе IFS на интенсиве Self-Leadership я много писала в инстаграме, и на днях мы с ребятами сложили отзыв в их канал. Могу сказать кратко: IFS — кайф, чтобы разложить кричащий из разных голосов хаос в голове на отдельных человечков и с каждым научиться говорить. А Леша @alexivanov и Света @sshedina для этого лучшие проводники: заботливые и вдумчивые.

Ребята запускают этот интенсив еще раз в феврале. Подробнее тут: https://talkauthentic.io/self
Если екает сердечко — идите не раздумывая, оно того стоит.

Поверьте мне, как ебнутой до качественного самокопания)