Всем, кто не может приглушить внутреннего критика — мягкий совет в пятницу

Меня давно гложет мысль про свою внешность. В сентябре-октябре я крепко взялась за здоровье и питание, что помогло мне прийти за месяц в форму, о которой я давно мечтала. И чувствовала я себя прям офигенно. За последние пару месяцев я эту форму потеряла, и никак не могу вернуться назад [по многим причинам — от состояния здоровья до своей дисципилны].
И я жру себя каждый божий день, надеваю просторные футболки и прячусь от зеркал.

И сегодня утром я вспомнила вчерашний пост, и подумала — и какой смысл обесценивать себя самого прямо сейчас? Приду в форму еще раз — через тренировки, еду, восстановленную рутину. А сейчас — не буду лелеять это страдание. Потому что иногда кажется, что если нет страдания — не будет тебя самого [это вообще про то, почему люди не хотят отпускать страдание и травмы, потому что это составляет их кор].

Короче, что хочется сказать, ребят. Помните, что вы в каждый момент настоящего — прекрасные.
В любой одежде, в любом весе, в любом состоянии — подавленном, гневном или разобранном.
Приглушите внутреннего критика. И просто порадуйтесь себе — такому, какой вы сейчас.

Don’t cry, you’re perfect.

Про важность и вред терапии и карточные игры

Мы выходим с терапевтом на новый уровень. Чтобы не терять инсайты, мы увеличили количество сессий до двух в неделю, и сейчас я копаюсь в прошлом еще интенсивнее, чем раньше.

И распутывая взаимосвязи, я вдруг поняла, что мне нравятся мои травмы. Я чувствую себя живой и уникальной благодаря боли, и отчаянно цепляюсь за это чувство.
И в моем инфополе стало безумно много этого культа осознанности и боли [именно в этом синтезе]. Меня вдохновляет, что люди исследуют себя, но дьявольски пугает, когда это превращается в оправдание поведения или в обвинение других. Далеко не всегда, нет. Но в ловушку попадают многие.

Мое отношение к этому начало меняться в сентябре. Помню Иннополис и разговоры с друзьми: о детстве, жизненном пути, интересах и увлечениях. Я спросила Женю Козунова (очень его уважаю, а еще он классно пишет), что ему помогло прийти в ту точку, где он сейчас. И он сказал фразу, которая впечаталась мне в память навсегда: «Так сложилось. На старте мне просто выпали вот такие карты».

🍃 На старте нам всем выпадает случайная колода карт [условий]. Лучше или хуже. Как в Хардстоуне или Магии. :)
🌱 Свои карты нужно знать. Поэтому терапевт задает неудобные вопросы, которые освещают прошлое. Часто тяжелое и сложное.
🌿 Но важнее учиться играть. Можно смотреть, сокрушаться и лелеять свое страдание. А можно увлеченно думать и разыгрывать то, что есть.

И это точно наш собственный выбор.

Воу-воу, что это такое?

На Rusbase вышел подробный гайд о том, как придумать классную и жизнеспособную концепцию для практически любого спецпроекта. И не потратить деньги и силы впустую.

Гайд впитал всю мудрость и опыт нашего кофаундера Саши Свердловской и команды продакшена.

О том, как находить ключи к душе и спрашивать искренне

Вчера мы проводили интервью с клиентом, с которым идет большой и сложный проект. В календаре стоял слот на час, поэтому мы готовили очень быстрый бриф. Какие задачи стоят перед отделом? Какие проблемы есть? Что будет, если не решим? Что еще пытались сделать? Как докажем, что наш проект ценный? Как измерим?

Мы закладывали на встречу час, но проговорили два. И я бы говорила еще и еще.

В таких интервью мы разведываем терру инкогниту, открываем карту информации по кусочкам. Кто ЦА? Что пробовали? Кто может повлиять на проект? И любая открытая локация в такой карте ценна. Это информация, благодаря которой проект будет полезным — и для людей.

Но есть кое-что еще.
Когда я слышу: «Я верю в нашу миссию, и я верю в это ценность, я правда так считаю!», то у меня внутри что-то екает. Это момент, когда я соприкасаюсь не только с бизнес-метриками, а с искренней верой людей в то, что они делают. С их эмоциями. Это вдохновение, благодаря которому искренне хочется помочь. Это безумно заряжает вас обоих — и хочется сделать лучший продукт на свете. И люди тоже чувствуют, когда вам — так. И это становится синергией.

Спрашивайте своих клиентов, друзей, близких. Спрашивайте не для галочки, а с желанием понять, что у них внутри. Спрашивайте и проживайте то, что они говорят, вместе с ними. Интересуясь, разбираясь, от души.

Ведь правильные вопросы — это инструмент получения информации.
А искренние вопросы — это путь к человеку.

Время пришло — я увольняюсь из Тетраформа
потому что мы ищем арт-дира, которому я передам качество дизайна всей студии и развитие любимой команды.

Ну очень мне хотелось сделать этот кликбейт, простите 🤣🤣🤣 Из компании я не ухожу — просто начинаю заниматься другими вещами.

Это большой шаг для меня (сложно отрывать арт-лидство от сердца) и один из многих — для студии (количество задач и планка качества кратно увеличивается). Именно поэтому мы ищем сильного лида-визуальщика, который шарит за брендинги, сайты и трехмерки, лидирует команду, помогает дизам доводить продукт до идеала и развиваться в хардах, в меру душнит за результат и говорит на языке метрик.

Вот текст вакансии с основными условиями и фигма с описанием задач и зон ответственности в студии. В каждой студии арт-директора отвечают за разное — мы показываем сразу. А еще — рассказываем: вот видео, где я прохожусь по фигме и поясняю за каждый кусок. Заодно и познакомимся.)

🍃 Если вам откликнулась вакансия, проекты, студия и команда — пишите Саше вот в ТГ @sserbina или на адрес [email protected] с началом письма «Привет, Tetraform!» (ну или мне — я перенаправлю)
🍃 А если вы знаете, кому скинуть этот пост, то заберите, пожалуйста, пост из фейсбука. :)

Команда уже очень ждет своего лида. И я очень надеюсь, что эту вакансию прочитает человек, с которым мы совсем скоро увидимся 💔

Почему ценности важнее целей

В январе, как и многие, я планировала следующий год. Писала цели — но чувствовала, что не хватает глубины. Цели чувствовались жестким каркасом, который я надела сама на себя.
И в один момент поняла: я не хочу ставить цели. Я хочу действовать согласно внутренним ценностям, а цели прорастут из них. И после того, как написала, решила поделиться — честно и наизнанку.

Мои пять «С» — Свердловская Саша ведь. :)

🍃 Свобода
Быть свободным. Строить фундамент, чтобы быть, где угодно, выбирать то, что нравится, и тех, с кем тебе хочется. Путешествовать, легко перемещаться. Чувствовать себя здоровой и сильной, чтобы открывать мир. И никогда ничего не бояться.

💪 Смелость
Быть смелым и упрямым. Рисковать и не бояться боли, отказов, одиночества. Упорно подниматься после болезненных падений. Идти и идти — какая бы тьма не была впереди, всегда выходишь на свет.

💫 Создание
Создавать новое, проявлять эмоции, чувства, потребности через творчество — самобытное, настоящее. Делать, что люблю и во что верю. Бизнес, среду, команду, идеи и вещи. Все, что имеет смысл для меня, людей и мира.

🔮 Смысл
Чувствовать смысл. Рефлексировать, искать причины и взаимосвязи. Анализировать, быть любопытным, задавать вопросы, копать глубже. Бесконечно искать, изучать, ставить под сомнение. Внимательно слушать и разгадывать людей. Связывать смыслы в системную картину. Видеть насквозь то, что растет из сердцевины. Настоящее.

🖤 Сердцевина
Чтобы быть свободным, смелым, создающим и ищущим смысл, нужно быть собой. Быть собой — это четыре «С» выше. Принимать себя — за этот год я научилась любить свою импульсивность и полярное мышление, свою непоследовательность и интроверсию. Верить себе, верить в себя. Из сердца растут все мои ценности — потому что это я настоящая.

Все встало на свои места. Цели меняются быстрее, чем ценности — они глубже и фундаментальней. И цели — гибки.
Свобода в целях сейчас — это уметь водить, уметь в финансы, выбирать отношения, работу и место жизни. В смелости — всегда идти туда, где страшно: выступать на конфах, уехать в другую страну, говорить на другом языке. В создании — делать любые проекты, искать менторов, зарываться в геймдев, делать бизнес сильнее и круче. В смысле — глубинные интервью, разговоры с друзьями глубже, чем просто, социология и исследования. В сердцевине — психотерапия, книги по антропологии и нейробиологии.
Но я не зацикливаюсь на целях. Нормально, если они поменяются. Зато ценности — еще не скоро.

Попробуйте написать свои ценности. Удивительно, как начинает легче дышаться — и насколько проще становится принимать решения.
И быть автором своей жизни.