Новая рубрика — «Ошибки, которые научили»
Я начинаю цикл честных и откровенных историй о собственных промахах: о решениях, которые оказались неверными, и о том, как я исправлял последствия.
Делюсь не ради самобичевания, а чтобы те, кто следит за мной и равняется на меня, могли сделать свои выводы и избежать тех же ловушек.


Помню как-то раз ко мне подошёл Валерий Брагин и сказал: «Никита, учись играть с шайбой». Это было на Суперсерии, где как раз и решалось, кто попадёт в итоговый состав на молодёжный чемпионат мира.

Я тогда послушал его и думал: «У меня же другая роль, к чему это он сказал?»Причём тут контроль шайбы?»

Я продолжил играть в свой разрушающий хоккей, закрывал меньшинство, ловил шайбы на себя — и всё бы ничего, ведь место на МЧМ я себе выгрыз, но игра моя была сверхтравматичной и не особо острой.

Честно признаться, тогда я не особо воспринял его слова. Будучи в первой команде ЦСКА, я играл в тот же хоккей — он был рабочим, затратным по силам и вроде без особых ошибок, но и продуктивности особой не было.

Лишь контролируя шайбу и пробуя идти в обыгрыш, приобретаешь опыт и мастерство — по-другому не бывает.

Ошибка заключалась как раз в том, что я крайне редко брал инициативу в свои руки, мало обострял ситуацию, а также крайне редко бросал.

Шли годы, на позицию разрушителей начали подтягивать молодёжь, и только тут до меня дошло, что пора менять стиль хоккея и становиться голеадором, иначе в моих услугах мало кто был бы заинтересован. Я добавил в этом компоненте, и, вроде бы, появились проблески, но навыки «чекера» всё равно преобладали, а полученные травмы из-за рабочего хоккея и, следовательно, упущенного времени из-за восстановления просто не дали мне возможности приобрести то самое «мастерство».

Мораль: не бойтесь играть с шайбой, идите на риск, пробуйте обыгрывать и не бойтесь допустить ошибку — именно так, через неудачи, вы учитесь быть острым нападающим, создающим голевые моменты. Такие вингеры всегда будут в приоритете.

С «охранником», правда, когда брали собаку, ожидали, что он будет охранять семью. Вышло немного иначе, но ничего, люблю тебя таким, какой ты есть ❤️

Видео выше — имитация большинства.

Оба спортсмена — ребята, которые играют на лидирующих позициях в своих клубах, и для них крайне важно иметь навыки игры в большинстве.

Для защитника — объём катания по синей линии, целью которого является вытянуть на себя обороняющегося игрока и отдать передачу на вкатывающегося партнёра, чтобы у того было время для броска.
Для нападающего же крайне важно попасть в тайминг, то есть открыться именно тогда, когда защитник вытянул на себя игрока; ключевым тут является то, что бросающий должен получить шайбу на небольшой скорости, вкатываясь в зону для броска, и, конечно, сделать этот бросок быстро и резко.

Так же отработали бросок сходу, всё так же основываясь на мобильном катании защитника по синей.

Тренировочный процесс многогранен и интересен, важно делать акцент на том, что действительно пригодится в игре.

Важная новость!
У меня появился канал в Макс — теперь я там с эксклюзивами, быстрыми апдейтами и атмосферой, которую вы любите. 🏒
— Эксклюзивные подборки и скрытые фишки
— Новости и закулисье
— Розыгрыши и бонусы только для подписчиков
Переходите: https://max.ru/join/oQv3Cwa3LMQV1mnETs5OCyFqVfj-XGpwJX3Ze1DS7Wo

Возможен ли быстрый результат?
Точечный — возможен. О чём это я?

Мелкие поправки, которые позволят спортсмену качественнее кататься, внести за один лёд вполне реально. Главное — правильно донести до него, что именно нужно поправить, и, конечно, важно, чтобы спортсмен не просто слушал, но и услышал то, что важно поменять.

На данном видео чётко видно, что спортсмен услышал, понял и сделал то, что я от него требовал. Мы поправили качество скольжения всего за один лёд, и вот хоккеист сразу же, на моих глазах, покатил очень прилично.

Что самое интересное — это время тренировки: раннее утро, когда многие ещё спят. Именно этот парень использовал время правильно — стал немного лучше.

Лечь вовремя, чтобы рано встать, или, наоборот, поздно лечь и не прийти на лёд — ваш выбор. Делать спортсменов лучше в любое время дня и ночи — мой выбор.

Отгадай, написав комментарий, время на видео, и ты получишь персональную скидку на индивидуальную тренировку.

Информативно, продуктивно, задорно, необычно, динамично — и всё это при полной самоотдаче и отличном настроении.

Провести обычную тренировку с базовыми упражнениями можно, но это не моя история. Я люблю своё дело и именно поэтому смотрю разные лагеря развития НХЛ с целью подчерпнуть необычные упражнения, чтобы дать их своим спортсменам.

Быстрота на лесенке в зале? Хорошо, но почему бы не сделать это на льду? Взяли и сделали, опираясь на то, что владение своим коньком и корпусом в реактивной манере увеличивает продуктивность спортсмена.

Хоккей — один из самых динамичных видов спорта: быстрота, смена направления, взрыв, накат, чувство конька — всё это важно и нужно для хорошего уровня хоккеиста.

Готов к нестандартным тренировкам? Тогда тебе ко мне

Итак, давайте на чистоту — большой % хоккеистов имеют дефекты в катании, будь то слабые ребра или посадка, не имеет значения. Главный вопрос — сколько нужно на исправление этих дефектов?

В последнее время ко мне обращаются много родителей спортсменов с целью помочь их детям прибавить в направлении катания, и я с радостью откликаюсь на их запросы, но что я вижу?

Большинство ребят впервые делают те упражнения, которые даю я. Это удивляет, но не сбивает меня, а наоборот, делает процесс интереснее.

Что же касается времени на исправление, всё банально и просто: точечные изменения я могу внести за один лёд, и спортсмен покатит совершенно по-другому, но лишь в моменте, потому что он будет сосредоточен на качестве выполнения и целиком и полностью вовлечён в процесс, что позволит ему сделать шаг на встречу успеху, но это лишь мимолётный успех. Но почему?

Чтобы довести до автоматизма качественное выполнение упражнения и уж тем более перенести приобретённое на игру, потребуется куда больше времени, ведь заложившиеся настройки сменить разовым обновлением — то есть тренировкой не получится.

И вот смотрю на спортсмена в конце тренировки — и глаз радуется, а приходит на следующую — и опять такой же. В чём проблема?

Тело имеет свойство запоминать положение рук, ног, спины, головы в определённых обстоятельствах и ситуациях — это называется автономный режим. Именно поэтому хоккеист по началу будет сопротивляться, ему во все не захочется перестраиваться и напрягать извилины, заставляя обновить настройки окончательно и наконец покатить.

Вообще работает это так: первый лёд — спортсмен впитывает, не понимает, сердится, но к концу чувствует улучшения, начинается сопротивление в голове: как же так, неужели я и правда могу катить?

Сомнения с каждой тренировкой начинают рассеиваться, повышается качество, и дефекты потихоньку тонут.

И вот спустя 2–3 месяца постоянных тренировок настройки меняются — теперь спортсмен автоматически сидит в посадке, быстро меняет направление и мощно катит, благодаря чему становится мобильным, а главное — тратит намного меньше сил и выдает намного больше продуктивности на льду.

Эта история не сработает, если вы приходите раз в две недели или реже: новая информация не хранится так долго в мышечной памяти, её нужно освежать и вносить корректировки постоянно.

Полумеры, к сожалению, тут не сработают. Хотите результат? Welcome впахивать.

Помните Илью? Это один из моих первых подопечных, который постоянно говорил: «Не смогу», — а я, в свою очередь, твёрдо говорил обратное.

Он часто падал и вообще ума не мог приложить, что спустя короткий промежуток времени будет сам подниматься и, что самое главное, — поворачивать и довольно быстро для своего времени — в хоккее кататься.

Делаем ли мы какие-либо упражнения? Нет. У нас всё через игру: мы перевозим лодки, продолжаем строить башни, а теперь начали играть в «ловлю преступников», где он — отважный полицейский, который спасает город от воров.

Результат на лицо: честно говоря, пересматривая подобные видео, я понимаю, что всё не зря и я нахожусь в нужном месте.

Терпение и труд — всё перетрут.