Друзья, мой хороший товарищ формирует классную команду 2019 г. р., знаю Артура лично и могу сказать прямо: тренер работает честно и всегда придерживается спортивных принципов, подкрепляя все это интересным тренировочным процессом!

Финал. Канада против США. Счёт 2:1. До конца матча — 24 секунды. Вся страна уже примеряла медали. Золото, которого ждали полвека, было в 24 секундах.

Но спорт жесток. Зак Паризе, используя численное большинство, засовывает шайбу за спину Роберто Луонго. 2:2. Тишина в «Канада Хокки Плейс» — такая гулкая, что, кажется, её слышно от Ванкувера до Торонто. Давление, которое было просто огромным, стало удушающим. Овертайм.

В олимпийском хоккее тогда (до 2018 года) действовало правило «внезапной смерти» (sudden death). Одна ошибка — и серебро на домашней арене станет национальной травмой.

Проходит 7 минут 40 секунд овертайма.
Джарош Игинла, один из немногих, кто не сломался под давлением, борется у борта. Американец Райан Кеслер пытается выбросить шайбу из зоны. Игинла, словно чувствуя, что это — момент, чудом цепляет её клюшкой, не давая уйти в нейтральную зону.

В этот момент включается монтаж, понятный каждому канадцу.
Игинла катится за ворота. Взгляд в центр. Там Кросби.
Кросби — это не просто нападающий. К этому моменту он уже 40 смен ничего не забивал. Его критиковали, называли «невидимкой» в важнейших матчах. Но великие игроки отличаются от просто звёзд тем, что находятся в нужном месте в нужное время.

Игинла делает пас. Шайба скользит по льду, проходя мимо клюшки защитника (кажется, мимо самого Сэма Ганье), и попадает точно на замахивающийся крюк Кросби.
Вратарь Миллер, который был непробиваем три недели, мгновенно смещается. Но Кросби бросает не просто так. Он бросает в ту долю секунды, когда между щитком Миллера и льдом образуется микроскопический зазор. *Щелчок.*

Гол.

Что произошло дальше — это чистая эмоция, которую невозможно подделать.
Кросби роняет клюшку. Он не бежит с криком «гол!», он просто скользит на коленях, подняв руки вверх, и его лицо — это смесь неверия и невыносимого облегчения. К нему летит Игинла, который только что совершил подвиг, не дав шайбе уйти.
Скамейка канадцев превращается в кучу-малу из взрослых мужиков в свитерах с кленовым листом.

Комментатор Крис Койл (CBC) выдаёт фразу, которую в Канаде теперь учат наизусть: «Iggy! Sidney Crosby! The Golden Goal! ... CANADA!»

В этот момент вся страна — от рыбаков в Ньюфаундленде до офисных работников в Ванкувере — издаёт единый вздох, переходящий в рев.

«Золотая шайба» Кросби стала моментом национальной катарсической разрядки.
Во-первых, она сняла проклятие домашних арен.
Во-вторых, она превратила 22-летнего парня из Коул-Харбора (Новая Шотландия) в «живого» национального героя, поставив его в один ряд с Полом Хендерсоном (автором гола в Суперсерии-1972). Если Хендерсон победил СССР, то Кросби спас Канаду от позора поражения от США у себя дома.

Этот гол живёт вне времени. Его показывают по канадскому телевидению каждый год. Он настолько совершенен по своей драматургии (последний шанс противника, пас ветерана, бросок молодого наследника, домашний лёд), что кажется, будто сценарий к этому матчу писал сам хоккейный бог.

Это не просто победа. Это Золотая шайба. И 28 февраля 2010 года Канада действительно стала страной хоккея — официально, бесповоротно и навсегда.

Потенциал «Салочек» очень велик и недооценён, но почему?

Лично я считаю, что это упражнение хорошо развивает маневренность спортсменов, а именно владение своим корпусом и работу голеностопов; плюс ко всему всё это происходит в процессе игры, что воспринимается ими эмоционально легче, нежели обычное упражнение.

Всегда можно видоизменять его, добавляя определённые правила, загоняя хоккеистов в разные по размеру площади и подключая дополнительные препятствия.

Я же включил в это упражнение одно простое правило — любой поворот должен проходить «корабликом». Получилось интересно и бодро.

Крайне важно, чтобы спортсмены в этой дуэли были примерно одного уровня — так им обоим будет интересно и, как правило, продуктивно.

Напоминание — розыгрыш в полном разгаре! ⛸️⚔️
Как участвовать?
📌 Снимите «СО СПИНЫ» — как ваш спортсмен катит по прямой.
📌 Выложите видео в Instagram* или Telegram и обязательно оставьте ссылки на мои соцсети.
📍 Присылайте видео мне в личные сообщения (в любой из указанных соцсетей).
👀 Я просмотрю все ролики и назову победителя в номинации.
‼️ Главный приз — умная колонка «Алиса»! 🤩

Не пропустите — присылайте ваши видео прямо сейчас! Удачи!

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Новая рубрика — «Ошибки, которые научили»
Я начинаю цикл честных и откровенных историй о собственных промахах: о решениях, которые оказались неверными, и о том, как я исправлял последствия.
Делюсь не ради самобичевания, а чтобы те, кто следит за мной и равняется на меня, могли сделать свои выводы и избежать тех же ловушек.


Помню как-то раз ко мне подошёл Валерий Брагин и сказал: «Никита, учись играть с шайбой». Это было на Суперсерии, где как раз и решалось, кто попадёт в итоговый состав на молодёжный чемпионат мира.

Я тогда послушал его и думал: «У меня же другая роль, к чему это он сказал?»Причём тут контроль шайбы?»

Я продолжил играть в свой разрушающий хоккей, закрывал меньшинство, ловил шайбы на себя — и всё бы ничего, ведь место на МЧМ я себе выгрыз, но игра моя была сверхтравматичной и не особо острой.

Честно признаться, тогда я не особо воспринял его слова. Будучи в первой команде ЦСКА, я играл в тот же хоккей — он был рабочим, затратным по силам и вроде без особых ошибок, но и продуктивности особой не было.

Лишь контролируя шайбу и пробуя идти в обыгрыш, приобретаешь опыт и мастерство — по-другому не бывает.

Ошибка заключалась как раз в том, что я крайне редко брал инициативу в свои руки, мало обострял ситуацию, а также крайне редко бросал.

Шли годы, на позицию разрушителей начали подтягивать молодёжь, и только тут до меня дошло, что пора менять стиль хоккея и становиться голеадором, иначе в моих услугах мало кто был бы заинтересован. Я добавил в этом компоненте, и, вроде бы, появились проблески, но навыки «чекера» всё равно преобладали, а полученные травмы из-за рабочего хоккея и, следовательно, упущенного времени из-за восстановления просто не дали мне возможности приобрести то самое «мастерство».

Мораль: не бойтесь играть с шайбой, идите на риск, пробуйте обыгрывать и не бойтесь допустить ошибку — именно так, через неудачи, вы учитесь быть острым нападающим, создающим голевые моменты. Такие вингеры всегда будут в приоритете.

С «охранником», правда, когда брали собаку, ожидали, что он будет охранять семью. Вышло немного иначе, но ничего, люблю тебя таким, какой ты есть ❤️

Видео выше — имитация большинства.

Оба спортсмена — ребята, которые играют на лидирующих позициях в своих клубах, и для них крайне важно иметь навыки игры в большинстве.

Для защитника — объём катания по синей линии, целью которого является вытянуть на себя обороняющегося игрока и отдать передачу на вкатывающегося партнёра, чтобы у того было время для броска.
Для нападающего же крайне важно попасть в тайминг, то есть открыться именно тогда, когда защитник вытянул на себя игрока; ключевым тут является то, что бросающий должен получить шайбу на небольшой скорости, вкатываясь в зону для броска, и, конечно, сделать этот бросок быстро и резко.

Так же отработали бросок сходу, всё так же основываясь на мобильном катании защитника по синей.

Тренировочный процесс многогранен и интересен, важно делать акцент на том, что действительно пригодится в игре.

Важная новость!
У меня появился канал в Макс — теперь я там с эксклюзивами, быстрыми апдейтами и атмосферой, которую вы любите. 🏒
— Эксклюзивные подборки и скрытые фишки
— Новости и закулисье
— Розыгрыши и бонусы только для подписчиков
Переходите: https://max.ru/join/oQv3Cwa3LMQV1mnETs5OCyFqVfj-XGpwJX3Ze1DS7Wo

Возможен ли быстрый результат?
Точечный — возможен. О чём это я?

Мелкие поправки, которые позволят спортсмену качественнее кататься, внести за один лёд вполне реально. Главное — правильно донести до него, что именно нужно поправить, и, конечно, важно, чтобы спортсмен не просто слушал, но и услышал то, что важно поменять.

На данном видео чётко видно, что спортсмен услышал, понял и сделал то, что я от него требовал. Мы поправили качество скольжения всего за один лёд, и вот хоккеист сразу же, на моих глазах, покатил очень прилично.

Что самое интересное — это время тренировки: раннее утро, когда многие ещё спят. Именно этот парень использовал время правильно — стал немного лучше.

Лечь вовремя, чтобы рано встать, или, наоборот, поздно лечь и не прийти на лёд — ваш выбор. Делать спортсменов лучше в любое время дня и ночи — мой выбор.

Отгадай, написав комментарий, время на видео, и ты получишь персональную скидку на индивидуальную тренировку.

Информативно, продуктивно, задорно, необычно, динамично — и всё это при полной самоотдаче и отличном настроении.

Провести обычную тренировку с базовыми упражнениями можно, но это не моя история. Я люблю своё дело и именно поэтому смотрю разные лагеря развития НХЛ с целью подчерпнуть необычные упражнения, чтобы дать их своим спортсменам.

Быстрота на лесенке в зале? Хорошо, но почему бы не сделать это на льду? Взяли и сделали, опираясь на то, что владение своим коньком и корпусом в реактивной манере увеличивает продуктивность спортсмена.

Хоккей — один из самых динамичных видов спорта: быстрота, смена направления, взрыв, накат, чувство конька — всё это важно и нужно для хорошего уровня хоккеиста.

Готов к нестандартным тренировкам? Тогда тебе ко мне

Итак, давайте на чистоту — большой % хоккеистов имеют дефекты в катании, будь то слабые ребра или посадка, не имеет значения. Главный вопрос — сколько нужно на исправление этих дефектов?

В последнее время ко мне обращаются много родителей спортсменов с целью помочь их детям прибавить в направлении катания, и я с радостью откликаюсь на их запросы, но что я вижу?

Большинство ребят впервые делают те упражнения, которые даю я. Это удивляет, но не сбивает меня, а наоборот, делает процесс интереснее.

Что же касается времени на исправление, всё банально и просто: точечные изменения я могу внести за один лёд, и спортсмен покатит совершенно по-другому, но лишь в моменте, потому что он будет сосредоточен на качестве выполнения и целиком и полностью вовлечён в процесс, что позволит ему сделать шаг на встречу успеху, но это лишь мимолётный успех. Но почему?

Чтобы довести до автоматизма качественное выполнение упражнения и уж тем более перенести приобретённое на игру, потребуется куда больше времени, ведь заложившиеся настройки сменить разовым обновлением — то есть тренировкой не получится.

И вот смотрю на спортсмена в конце тренировки — и глаз радуется, а приходит на следующую — и опять такой же. В чём проблема?

Тело имеет свойство запоминать положение рук, ног, спины, головы в определённых обстоятельствах и ситуациях — это называется автономный режим. Именно поэтому хоккеист по началу будет сопротивляться, ему во все не захочется перестраиваться и напрягать извилины, заставляя обновить настройки окончательно и наконец покатить.

Вообще работает это так: первый лёд — спортсмен впитывает, не понимает, сердится, но к концу чувствует улучшения, начинается сопротивление в голове: как же так, неужели я и правда могу катить?

Сомнения с каждой тренировкой начинают рассеиваться, повышается качество, и дефекты потихоньку тонут.

И вот спустя 2–3 месяца постоянных тренировок настройки меняются — теперь спортсмен автоматически сидит в посадке, быстро меняет направление и мощно катит, благодаря чему становится мобильным, а главное — тратит намного меньше сил и выдает намного больше продуктивности на льду.

Эта история не сработает, если вы приходите раз в две недели или реже: новая информация не хранится так долго в мышечной памяти, её нужно освежать и вносить корректировки постоянно.

Полумеры, к сожалению, тут не сработают. Хотите результат? Welcome впахивать.