🦠Профилактика ТУБЕРКУЛЕЗА

👉Туберкулез (чахотка) – это инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза, которые часто называют палочками Коха.

🤧Основным источником заражения туберкулезом является человек, который болеет туберкулезом легких.

Туберкулёз это заболевание, которое передаётся от человека к человеку воздушно-капельным путём, то есть при кашле и даже разговоре.

🛑Из дыхательных путей, особенно во время кашля, отделяется мокрота, содержащая микобактерии туберкулеза.

▪️Мелкие капли мокроты могут попадать в дыхательные пути здорового человека, находящегося рядом.
▪️Мокрота может оседать на поверхности пола или земли, на предметах и вещах.
▪️Инфекция может попасть в организм человека вследствие нарушения правил гигиены – например, если не вымыть руки после контакта с поручнями в общественном транспорте или употреблять в пищу немытые овощи и фрукты, плохо обработанное мясо и некипяченое молоко.

⚠️Если в дыхательные пути попадет слишком большое количество туберкулезных палочек-микобактерий, организм может не справиться с таким натиском.

Если Вы длительное время общаетесь с больным туберкулезом, ваш организм подвергается постоянным атакам, и может настать момент, когда он больше не сможет эффективно сопротивляться инфекции.

Известны также другие факторы, содействующие развитию микобактерий в организме:

🔺стресс - душевное или физическое перенапряжение;
🔺неумеренное потребление алкоголя;
🔺курение;
🔺недостаточное или неполноценное питание;
🔺другие болезни, ослабляющие организм.

🚫К сожалению, определить по внешнему виду эпидемически опасного больного не представляется возможным.

✅Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни.

✔️Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов.
✔️Пища должна быть полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков.
✔️Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка.
✔️Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий.
✔️Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🦠Организация домашней профилактики ОРВИ и гриппа

✅Коррекция питания.

Стимулировать образование интерферона (общее название ряда белков со сходными свойствами, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса) помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты — овощи, лесные ягоды, фрукты, зелень.

Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе должно быть достаточное количество мяса, рыбы, кисломолочной продукции, злаков (пшено, овес, греча).

Главный помощник иммунитету — витамин D. Он содержится в яичном желтке, морской капусте, тресковой печени.

✅ Закаливание, физическая активность.

Закаливающие процедуры рекомендуется начинать летом — до начала сезонных эпидемий. Занятия спортом насыщают кровь кислородом, ускоряют гемодинамику, усиливают кровоснабжение органов. Это позволяет поддерживать работоспособность клеток иммунной системы для производства интерферонов.

✅Для профилактики недомоганий важно придерживаться рационального режима труда и отдыха.

Врачи рекомендуют высыпаться, ежедневно гулять, избегать конфликтных ситуаций, приводящих к стрессам, принимать витаминно-минеральные добавки.

❗️Повышение температуры, слабость, першение, слезотечение — ранние признаки заражения инфекцией. При их появлении не рекомендуется покидать пределы дома.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🥬 Продукты, в которых содержатся витамины для профилактики ОРВИ и гриппа

🔷Аскорбинка (витамин С):

🔸квашеная капуста
🔸болгарский перец
🔸цитрусовые
🔸клюква
🔸смородина
🔸шиповник

🔷Группа В:

🔸орехи
🔸молоко
🔸бобовые культуры
🔸греча
🔸овес
🔸помидоры

🔷Токоферол (Е):

🔸облепиха
🔸шпинат
🔸брокколи
🔸отруби
🔸яйца
🔸растительные масла

🔷Ретинол (А):

🔸морковь
🔸зелёный лук
🔸петрушка
🔸персики
🔸абрикосы
🔸дыня

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

📍Что делать с носовым кровотечением?

Носовые кровотечения возникают нередко, но обычно они безопасны и останавливаются в течение 5-10 минут.

✍️🏻Как правило, носовое кровотечение развивается в передней трети носа, где находится выраженное сосудистое сплетение. Чаще случается в период жаркой или холодной погоды, а также при низкой влажности воздуха — сухая слизистая становится ранимой.

Самые частые причины носовых кровотечений:
🔴травматизация пальцем при ковырянии в носу
🔴сухость воздуха
🔴насморк
🔴попавшее внутрь инородное тело

Что делать?
1️⃣ Немного наклонить голову вниз, чтобы минимизировать заглатывание крови.
2️⃣ Плотно прижать крылья носа к перегородке и держать около 5-10 минут, после чего отпустить и проверить.
3️⃣ Если кровотечение не остановилось, можно использовать сосудосуживающее средство в возрастной дозировке.
4️⃣ Снова прижать крылья носа к перегородке на 5 минут.

Если кровотечение продолжается — вызвать скорую помощь

❌ Не стоит запрокидывать голову и вставлять в нос салфетку — при извлечении кровотечение может возобновиться.

♻️Профилактика носовых кровотечений заключается в увлажнении слизистой (увлажнители носа, физ. раствор) и избегании травматизации (коротко стричь ногти). Другие меры зависят от причины кровотечения.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

👀КОНЪЮНКТИВИТ

Конъюнктивит - это воспаление слизистой оболочки глазного яблока.

Общие симптомы: покраснение глаз, отделяемое. Может быть чувство жжения, ощущение песка.

❗️Не характерны светобоязнь и снижение зрения (если появились данные симптомы, скорее обращаемся к специалисту!).

Конъюнктивит может быть:
✔️вирусный (часто возникает на фоне ОРВИ)
✔️бактериальный (присоединение вторичной инфекции)
✔️аллергический
✔️механический (контактные линзы, неправильный рост ресниц, заворот века)
✔️травматический
✔️токсический
✔️иммуноопосредованный

Три первых встречаются наиболее часто.

🔹Вирусный: чаще начинается с одного глаза, но быстро присоединяется второй. Отделяемое - слизистое, прозрачное, без гноя (белого/желтого). Часто предшествует ОРВИ. Очень заразный! Поэтому важно соблюдать правила гигиены и изолироваться на этот период (хотя бы на 10 дней).

Лечение: увлажняющие капли, холодные компрессы. Врачом дополнительно могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты. В течение 10-21 дней проходит самостоятельно. В настоящее время нет противовирусных капель с доказанной эффективностью.

🔹Бактериальный: чаще поражаются оба глаза одновременно. Отделяемое - гнойное, сопровождается склеиванием ресниц по утрам.

Лечение: антибактериальные капли широкого спектра (назначить может терапевт/педиатр/офтальмолог).

🔹Аллергический: чаще краснеют оба глаза одновременно. Отделяемое - водянистое, обильное. Отмечаются зуд, отек век. В анамнезе контакт с аллергеном.

Лечение: антигистаминные местные + можно системные. Иногда по показаниям офтальмолог может назначить глюкокортикостероиды.

❗️При любом виде конъюнктивита на время заболевания и неделю после необходимо перестать носить контактные линзы.

Обязательно идем к офтальмологу при:
🔸отсутствии клинического улучшения/эффективности лечения в течение 3-7 суток
🔸тяжелых прогрессирующих симптомах
🔸использовании пациентом контактных линз

Как не надо лечить конъюнктивит?
❌Не нужно лечить конъюнктивит самостоятельно придуманными примочками, заваркой, ромашкой и тому подобным.
❌Не нужно делать теплые компрессы.
❌И не нужно капать «все сразу, авось что-то поможет».
❌Категорически нельзя самостоятельно закапывать обезболивающие капли. К каждым каплям есть свои показания, которые определяет специалист.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

👃🏼🥶 Как поддерживать здоровье носа в мороз и отопительный сезон

Носу в холодное время года приходится непросто.

🌬️Воздух становится холоднее и суше, а слизистая — делается сухой и легко раздражается. Из-за этого в носу могут быть неприятные ощущения.

При этом нос требует заботы: он увлажняет и согревает вдыхаемый воздух, а также фильтрует микробы и загрязнения.

1️⃣ Используйте увлажнитель
Один из самых простых методов ухода за носом — поддерживать в помещении оптимальный уровень влажности. Лучше пореже включать батареи и почаще — увлажнитель воздуха. Следите, чтобы влажность в доме была на уровне 45-50%.

2️⃣ Мажьте нос
Специальный крем поможет сохранить слизистую оболочку увлажнённой.

3️⃣ Пейте горячее
Например, чай во время прогулки поможет согреться, а пар из кружки увлажнит нос.

4️⃣ Не переохлаждайтесь
Переохлаждение может вызвать сужение сосудов в носу, что приводит к сухости и дискомфорту. Лучшая защита от холодного ветра — шарф или балаклава.

💡Когда выходите из дома, не забудьте взять с собой носовые платочки. Они помогут защитить слизистую носа от холода, а в случае, если из носа потечёт, вытереться.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

👨‍⚕️Врач-методист высшей категории Республиканского Центра здоровья Владимир Удодов рассказал, что никотиносодержащая продукция негативно влияет на здоровье по ряду причин:

🚭Приводит к заболеваниям различных органов и систем.
🚭Увеличивает риск развития рака и других заболеваний.
🚭Наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта.
🚭Удваивает риск сердечного приступа, стенокардии.
🚭Остеопороз развивается в том числе вследствие курения.
🚭Увеличивает риск развития импотенции у мужчин.
🚭У женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки.
🚭Во время беременности может вызвать преждевременные роды, выкидыш, мертворождение, низкий вес ребенка при рождении, синдром внезапной детской смерти детские болезни.
🚭Курение электронных сигарет и вейпов породило новую болезнь – EVALI или болезнь вейперов – повреждение легких.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР