🚭Что будет, если Вы бросите курить?
Если Вы бросите курить...
✅Вы будете себя лучше чувствовать:
▪️станет легче дышать, исчезнет кашель;
▪️ циркуляция крови во всех органах улучшится, их функции восстановятся.
✅У Вас будет больше энергии:
▪️в сердце, легкие, мышцы будет поступать больше кислорода и им будет легче работать;
▪️сможете, не задыхаясь, пробежаться или подняться по лестнице.
✅Будете меньше болеть:
▪️ станет легче переносить простуду и грипп;
▪️ лекарства станут приносить Вам больше пользы;
▪️ риск развития болезней сердца и легких уменьшится.
✅Ваша еда станет вкуснее:
▪️ к Вам вернется прежнее ощущение вкуса и запаха;
▪️ аппетит повысится, и Вы будете получать больше удовольствия от еды.
✅Вы будете лучше выглядеть:
▪️ одежда и дыхание не будут больше пахнуть дымом;
▪️зубы станут белее;
▪️ желтизна с кожи пальцев исчезнет.
✅Ваше дыхание всегда будет свежим!
✅Вы будете больше уважать себя:
▪️ зависимость от сигарет уже не будет управлять Вами;
▪️ Вы докажете всем, что у Вас есть сила воли и ответственность за собственное здоровье.
✅Вы не навредите здоровью других людей:
▪️ близкие и окружающие Вас станут меньше болеть;
▪️ Вы покажете хороший пример своим детям.
☝️👨⚕️Если Вы не можете отказаться от курения самостоятельно, то Вам лучше обратиться за помощью к профессионалам: врачу- наркологу, психологу.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Если Вы бросите курить...
✅Вы будете себя лучше чувствовать:
▪️станет легче дышать, исчезнет кашель;
▪️ циркуляция крови во всех органах улучшится, их функции восстановятся.
✅У Вас будет больше энергии:
▪️в сердце, легкие, мышцы будет поступать больше кислорода и им будет легче работать;
▪️сможете, не задыхаясь, пробежаться или подняться по лестнице.
✅Будете меньше болеть:
▪️ станет легче переносить простуду и грипп;
▪️ лекарства станут приносить Вам больше пользы;
▪️ риск развития болезней сердца и легких уменьшится.
✅Ваша еда станет вкуснее:
▪️ к Вам вернется прежнее ощущение вкуса и запаха;
▪️ аппетит повысится, и Вы будете получать больше удовольствия от еды.
✅Вы будете лучше выглядеть:
▪️ одежда и дыхание не будут больше пахнуть дымом;
▪️зубы станут белее;
▪️ желтизна с кожи пальцев исчезнет.
✅Ваше дыхание всегда будет свежим!
✅Вы будете больше уважать себя:
▪️ зависимость от сигарет уже не будет управлять Вами;
▪️ Вы докажете всем, что у Вас есть сила воли и ответственность за собственное здоровье.
✅Вы не навредите здоровью других людей:
▪️ близкие и окружающие Вас станут меньше болеть;
▪️ Вы покажете хороший пример своим детям.
☝️👨⚕️Если Вы не можете отказаться от курения самостоятельно, то Вам лучше обратиться за помощью к профессионалам: врачу- наркологу, психологу.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
❤1
Forwarded from Минздрав России
Сказал об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на совещании Президента России с членами Правительства РФ по вопросам организации онкологической помощи.
— По вашему поручению проводим профилактические медицинские осмотры, сегодня уже 1 миллион 375 тысяч жителей новых субъектов взрослого населения прошли осмотры для выявления заболеваний, — сказал Михаил Мурашко.
📌Также министр отметил, что в новых регионах система выявления и лечения онкозаболеваний создается фактически с нуля
В этом году для новых регионов приобретено инновационное оборудование на 622 млн рублей. Еще 450 млн рублей на эти цели направят в следующем году. В медучреждениях также проведут ремонт.
Главное из выступления:
Подробнее — в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Специалисты РЦЗ МЗ ДНР 9 ноября приняли участие в выездной мобильной акции МЗ ДНР в Ждановке.
Индекс массы тела измерен у 31 человек. Из них норма у 17 человек, предожирение у 6 человек, ожирение 1 степени — у четырёх, 2 степени — у 3 человек, и ожирение 3 степени у одного человека. Осмотрен врачами всего 41 человек, из них эндокринологом — 8 человек, кардиологом — 17, неврологом — 9, психотерапевтом — 2 человека, онкологом-маммологом — 5 человек.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Индекс массы тела измерен у 31 человек. Из них норма у 17 человек, предожирение у 6 человек, ожирение 1 степени — у четырёх, 2 степени — у 3 человек, и ожирение 3 степени у одного человека. Осмотрен врачами всего 41 человек, из них эндокринологом — 8 человек, кардиологом — 17, неврологом — 9, психотерапевтом — 2 человека, онкологом-маммологом — 5 человек.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
❤1
❓Как не допустить отравления грибами?
🍄Чаще всего причиной отравления являются условно-годные грибы, сбор и переработка которых проводилась с нарушением технологических режимов.
🕰 Первые признаки отравления грибами могут проявиться через полчаса и более после их употребления.
🛑Основными симптомами являются тошнота, рвота, боли в животе, вызываемые спазмом кишечника, жидкий стул, судороги мышц, обусловленные действием микроорганизмов и их токсинов.
⚠️👶Тяжелее всего отравления переносят дети, а учитывая то, что в детском организме недостаточно ферментов для переваривания грибов, не рекомендуется кормить грибами детей в возрасте до 14 лет.
🦠 Консервированные соленые и маринованные грибы, заготовленные «под закатку», могут стать причиной тяжелого пищевого отравления – ботулизма.
☠️ Важно помнить, что отравление ядовитыми грибами без оказания своевременной медицинской помощи, могут явиться причиной летального исхода.
Чтобы предупредить отравление грибами, важно соблюдать меры предосторожности, в частности:
▪️Собирайте грибы вдали от дорог, магистралей, вне населённых мест, в экологически чистых районах.
▪️Собирайте грибы в плетёные корзины — так они дольше будут свежими.
▪️Собирайте только хорошо знакомые виды грибов.
▪️Срезайте каждый гриб с целой ножкой.
▪️Все принесённые домой грибы в тот же день нужно перебрать, отсортировать по видам и вновь тщательно пересмотреть. Выкидывайте все червивые, перезревшие, пластинчатые грибы, грибы без ножек, дряблые грибы, а также несъедобные и ядовитые, если их всё-таки по ошибке собрали.
▪️Обязательно нужно подвергнуть грибы кулинарной обработке в день сбора, при этом каждый вид грибов готовить отдельно.
ПРАВИЛО ГРИБНИКА: НЕ ЗНАЕШЬ - НЕ БЕРИ!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🍄Чаще всего причиной отравления являются условно-годные грибы, сбор и переработка которых проводилась с нарушением технологических режимов.
🕰 Первые признаки отравления грибами могут проявиться через полчаса и более после их употребления.
🛑Основными симптомами являются тошнота, рвота, боли в животе, вызываемые спазмом кишечника, жидкий стул, судороги мышц, обусловленные действием микроорганизмов и их токсинов.
⚠️👶Тяжелее всего отравления переносят дети, а учитывая то, что в детском организме недостаточно ферментов для переваривания грибов, не рекомендуется кормить грибами детей в возрасте до 14 лет.
🦠 Консервированные соленые и маринованные грибы, заготовленные «под закатку», могут стать причиной тяжелого пищевого отравления – ботулизма.
☠️ Важно помнить, что отравление ядовитыми грибами без оказания своевременной медицинской помощи, могут явиться причиной летального исхода.
Чтобы предупредить отравление грибами, важно соблюдать меры предосторожности, в частности:
▪️Собирайте грибы вдали от дорог, магистралей, вне населённых мест, в экологически чистых районах.
▪️Собирайте грибы в плетёные корзины — так они дольше будут свежими.
▪️Собирайте только хорошо знакомые виды грибов.
▪️Срезайте каждый гриб с целой ножкой.
▪️Все принесённые домой грибы в тот же день нужно перебрать, отсортировать по видам и вновь тщательно пересмотреть. Выкидывайте все червивые, перезревшие, пластинчатые грибы, грибы без ножек, дряблые грибы, а также несъедобные и ядовитые, если их всё-таки по ошибке собрали.
▪️Обязательно нужно подвергнуть грибы кулинарной обработке в день сбора, при этом каждый вид грибов готовить отдельно.
ПРАВИЛО ГРИБНИКА: НЕ ЗНАЕШЬ - НЕ БЕРИ!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
В Донецкой республиканской универсальной научной библиотеке им. Н.К. Крупской прошла акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом
📅 10 ноября под патронатом Министерства здравоохранения ДНР Республиканским Центром здоровья совместно с ГБУ "ЦПМСП №2 г. Донецка" была проведена акция "Не дай диабету шанс!".
👨⚕️ 👩⚕️Данная акция проходила в командном подходе - с участием врачебного и сестринского персонала. В ходе акции сотрудники ДРУНБ им. Крупской прошли измерение уровня глюкозы в крови и артериального давления, им были определены индекс массы тела и уровень сатурации.
💉Также участники акции получили возможность вакцинироваться против гриппа, предварительно заполнив согласие на проведение вакцинации и пройдя осмотр терапевта.
✅Участники акции получили полезные рекомендации по ведению здорового образа жизни, профилактики заболеваний от модераторов - заместителя главного врача ГБУ "ЦПМСП №2 г. Донецка" Хромченко Н.В. и начальника РЦЗ МЗ ДНР Ёжиковой Т.В.
👯♂️ Всего в акции приняли участие 50 человек, из них прошли измерение уровня глюкозы в крови 50 чел., измерение АД - 50 чел., вакцинировались от гриппа - 21 чел. и 2 чел. получили медотвод, прошли измерение ИМТ и сатурации - 48 чел.
🏃♀️В том числе со всеми желающими была проведена физкультминутка как стимул корпоративного здоровья.
📚Выданы буклеты и листовки по профилактике заболеваний.
🤝Сотрудники ДРУНБ им. Крупской поблагодарили Министерство здравоохранения за организованное мероприятие!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
📅 10 ноября под патронатом Министерства здравоохранения ДНР Республиканским Центром здоровья совместно с ГБУ "ЦПМСП №2 г. Донецка" была проведена акция "Не дай диабету шанс!".
👨⚕️ 👩⚕️Данная акция проходила в командном подходе - с участием врачебного и сестринского персонала. В ходе акции сотрудники ДРУНБ им. Крупской прошли измерение уровня глюкозы в крови и артериального давления, им были определены индекс массы тела и уровень сатурации.
💉Также участники акции получили возможность вакцинироваться против гриппа, предварительно заполнив согласие на проведение вакцинации и пройдя осмотр терапевта.
✅Участники акции получили полезные рекомендации по ведению здорового образа жизни, профилактики заболеваний от модераторов - заместителя главного врача ГБУ "ЦПМСП №2 г. Донецка" Хромченко Н.В. и начальника РЦЗ МЗ ДНР Ёжиковой Т.В.
👯♂️ Всего в акции приняли участие 50 человек, из них прошли измерение уровня глюкозы в крови 50 чел., измерение АД - 50 чел., вакцинировались от гриппа - 21 чел. и 2 чел. получили медотвод, прошли измерение ИМТ и сатурации - 48 чел.
🏃♀️В том числе со всеми желающими была проведена физкультминутка как стимул корпоративного здоровья.
📚Выданы буклеты и листовки по профилактике заболеваний.
🤝Сотрудники ДРУНБ им. Крупской поблагодарили Министерство здравоохранения за организованное мероприятие!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍1
📅11 ноября — День борьбы с кибербуллингом
👉Кибербуллинг – это травля или проявление агрессии в интернете. По статистике экосистемы VK кибербуллингу хотя бы раз подвергались 58% пользователей сети интернет.
👨💻Электронное насилие реализуется по-разному: через смс-сообщения, комментарии к авторским постам в соцсетях, через специально созданные веб-страницы или видеоконтент компрометирующего характера.
⚠️У кибербуллинга немало жертв по всему миру. Нередко адресаты, доведенные до отчаяния, накладывают на себя руки. И это самое ужасное, что может произойти в результате технологизированного метода травли. Случается, что психологические травмы, нанесенные вследствие кибербуллинга, ломают людям судьбы, карьеру, калечат жизнь – примеров немало.
👦Одна из самых уязвимых групп для кибербуллингистов и буллингистов – дети и подростки. Нередко они подвергаются таким мощным интернет-атакам, которые способны сокрушить не только неустойчивую юную психику.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉Кибербуллинг – это травля или проявление агрессии в интернете. По статистике экосистемы VK кибербуллингу хотя бы раз подвергались 58% пользователей сети интернет.
👨💻Электронное насилие реализуется по-разному: через смс-сообщения, комментарии к авторским постам в соцсетях, через специально созданные веб-страницы или видеоконтент компрометирующего характера.
⚠️У кибербуллинга немало жертв по всему миру. Нередко адресаты, доведенные до отчаяния, накладывают на себя руки. И это самое ужасное, что может произойти в результате технологизированного метода травли. Случается, что психологические травмы, нанесенные вследствие кибербуллинга, ломают людям судьбы, карьеру, калечат жизнь – примеров немало.
👦Одна из самых уязвимых групп для кибербуллингистов и буллингистов – дети и подростки. Нередко они подвергаются таким мощным интернет-атакам, которые способны сокрушить не только неустойчивую юную психику.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✅Методы борьбы с кибербуллингом
🔶Игнорировать нападки
Сдержите эмоции, не вступайте в перепалку с человеком, который явно хочет спровоцировать вас на ответную грубость. Моральное удовлетворение от флейминга вы вряд ли получите, а времени и нервов потратите немало.
🔶Не винить себя
Многие из нас склонны искать причину агрессивного поведения оппонента в себе: что я не так сказал, чем я вызвал волну негатива? Успокойтесь, лично вы тут ни при чем. Такому пользователю все равно, с кем затеять свару.
🔶Исключить вероятность общения
Создайте условия, при которых инициатор кибербуллинга не сможет продолжать свои действия. Внесите его в черные списки, поставьте запрет на поступление звонков и сообщений с его номера, а также писем с его электронных адресов.
🔶Поделиться проблемой
Кибербуллинг для подростков часто становится невыносимым испытанием, потому что им не с кем разделить свои переживания. Рассказать родителям – не всегда хороший вариант, некоторым взрослым беды ребенка кажутся надуманными. Лучше позвонить в анонимную службу психологической поддержки: специалист внимательно выслушает, успокоит и даст дельный совет.
🔶Бороться за свое спокойствие
Травля в Интернете – явление распространенное, поэтому администрации соцсетей уже выработали алгоритм действий в случае жалоб на действия агрессивных пользователей. Они могут заблокировать профили, модерируют фотографии и посты, отслеживают появление комментариев с грубыми выражениями. Если дело дошло до угроз и клеветы, жертва кибербуллинга имеет все основания обратиться в полицию.
🔶Дать отпор инициатору травли
Агрессор рассчитывает, что вы будете оправдываться, отвечать на его выпады колкостями, то есть поддаваться на провокации. Любая другая реакция собьет его с толку. Попробуйте сразу заявить о своем намерении обратиться в суд с иском о клевете и угрозах. На многих грубиянов это действует отрезвляюще.
🔶Повысить устойчивость к стрессу
Жертвами травли часто становятся люди, плохо переносящие неблагоприятные жизненные ситуации. Любая мелочь может стать для них причиной серьезных переживаний, они легко впадают в панику, склонны к неадекватной реакции на происходящее. Стать более устойчивыми к стрессу таким чувствительным натурам помогут медитация, творческое хобби, дыхательная гимнастика.
🔶Соблюдать цифровую диету
Радикальный способ избавиться от виртуального преследования – полностью отказаться на время от социальных сетей. Удалите приложения из телефона, переключитесь на приятные дела в реальной жизни. Спустя некоторое время инициаторы буллинга забудут о вас, и вы сможете вернуться в любимые сообщества.
🔶Изменить поведение в сети
Если предыдущий способ вам не подходит, пересмотрите свое отношение к интернет-ресурсам. Сократите до минимума возможность использовать ваши аккаунты во вред вам: ограничьте количество пользователей, которым доступен размещаемый вами контент, удалите фотографии, которые могут спровоцировать травлю, и так далее.
🔶Соблюдать правила цифровой грамотности
Защищайте свое личное киберпространство при помощи регулярно сменяемых сложных паролей. Так вы предотвратите взлом ваших страничек и снизите вероятность кибербуллинга. Не переходите по сомнительным ссылкам, не устанавливайте непроверенные приложения.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
🔶Игнорировать нападки
Сдержите эмоции, не вступайте в перепалку с человеком, который явно хочет спровоцировать вас на ответную грубость. Моральное удовлетворение от флейминга вы вряд ли получите, а времени и нервов потратите немало.
🔶Не винить себя
Многие из нас склонны искать причину агрессивного поведения оппонента в себе: что я не так сказал, чем я вызвал волну негатива? Успокойтесь, лично вы тут ни при чем. Такому пользователю все равно, с кем затеять свару.
🔶Исключить вероятность общения
Создайте условия, при которых инициатор кибербуллинга не сможет продолжать свои действия. Внесите его в черные списки, поставьте запрет на поступление звонков и сообщений с его номера, а также писем с его электронных адресов.
🔶Поделиться проблемой
Кибербуллинг для подростков часто становится невыносимым испытанием, потому что им не с кем разделить свои переживания. Рассказать родителям – не всегда хороший вариант, некоторым взрослым беды ребенка кажутся надуманными. Лучше позвонить в анонимную службу психологической поддержки: специалист внимательно выслушает, успокоит и даст дельный совет.
🔶Бороться за свое спокойствие
Травля в Интернете – явление распространенное, поэтому администрации соцсетей уже выработали алгоритм действий в случае жалоб на действия агрессивных пользователей. Они могут заблокировать профили, модерируют фотографии и посты, отслеживают появление комментариев с грубыми выражениями. Если дело дошло до угроз и клеветы, жертва кибербуллинга имеет все основания обратиться в полицию.
🔶Дать отпор инициатору травли
Агрессор рассчитывает, что вы будете оправдываться, отвечать на его выпады колкостями, то есть поддаваться на провокации. Любая другая реакция собьет его с толку. Попробуйте сразу заявить о своем намерении обратиться в суд с иском о клевете и угрозах. На многих грубиянов это действует отрезвляюще.
🔶Повысить устойчивость к стрессу
Жертвами травли часто становятся люди, плохо переносящие неблагоприятные жизненные ситуации. Любая мелочь может стать для них причиной серьезных переживаний, они легко впадают в панику, склонны к неадекватной реакции на происходящее. Стать более устойчивыми к стрессу таким чувствительным натурам помогут медитация, творческое хобби, дыхательная гимнастика.
🔶Соблюдать цифровую диету
Радикальный способ избавиться от виртуального преследования – полностью отказаться на время от социальных сетей. Удалите приложения из телефона, переключитесь на приятные дела в реальной жизни. Спустя некоторое время инициаторы буллинга забудут о вас, и вы сможете вернуться в любимые сообщества.
🔶Изменить поведение в сети
Если предыдущий способ вам не подходит, пересмотрите свое отношение к интернет-ресурсам. Сократите до минимума возможность использовать ваши аккаунты во вред вам: ограничьте количество пользователей, которым доступен размещаемый вами контент, удалите фотографии, которые могут спровоцировать травлю, и так далее.
🔶Соблюдать правила цифровой грамотности
Защищайте свое личное киберпространство при помощи регулярно сменяемых сложных паролей. Так вы предотвратите взлом ваших страничек и снизите вероятность кибербуллинга. Не переходите по сомнительным ссылкам, не устанавливайте непроверенные приложения.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР