🏥 Медорганизации Республики работают в штатном режиме

👨‍⚕️ Несмотря на большое количество пациентов, поступающих в медицинские учреждения Республики, все больницы работают в штатном режиме.

💬 "Наши медики обеспечены всем необходимым: лекарственными препаратами, расходными материалами. У нас работает квалифицированный персонал, который день и ночь стоит на страже охраны здоровья наших граждан", - рассказал заместитель главного врача Донецкого клинического территориального медицинского объединения МЗ ДНР Иван Плахотников.

🤝 Помогают оказывать медицинскую помощь жителям ДНР и врачи из других субъектов России.

✅ Работа и снабжение лечебных учреждений Республики находятся на контроле Министерства здравоохранения ДНР.

📅16 октября - Всемирный день здорового питания

✅Всемирный день здорового питания призывает каждого человека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания.

👉Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

☝️В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире.

❗️Рацион питания современного человека крайне не сбалансирован.
🌐По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) — на 10%, сахара — на 30 — 35%; недоедает мяса — на 25%, молока — на 30%, овощей и фруктов — на 45 — 50%.

👉✅Здоровое питание - это питание, сбалансированное в энергетическом отношении и по содержанию питательных веществ в зависимости от пола, возраста и рода деятельности.

Рациональное питание предполагает:

🔹Энергетическое равновесие
🔹Сбалансированное питание
🔹Соблюдение режима питания

⚠️В настоящее время у большей части нашего населения питание не соответствует этому понятию не только из-за недостаточной материальной обеспеченности, но еще из-за отсутствия или недостатка знаний по данному вопросу.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

☝️Правила правильного питания

Основные правила правильного питания следующие:

✔️Очень важно не переедать.
✔️Перекусы на ходу очень вредны. Во время еды следует отложить все дела на небольшое время.
✔️Следует потреблять «разнообразные» продукты.
✔️Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты.
✔️Следует ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт).
✔️Следует ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта.
✔️Общее потребление поваренной соли, с учетом ее содержания в хлебе, консервированных и других продуктах, не должно превышать 1 чайной ложки (6 грамм) в день.
✔️Индекс массы тела должен соответствовать рекомендованным границам (ИМТ – 20 - 25). Для ее сохранения, кроме соблюдения принципов рационального питания, следует поддерживать умеренный уровень физической активности.
✔️Следует отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару.
✔️Следует потреблять меньше жирных видов мяса.

❌Откажитесь от следующих продуктов:

🔺Колбасные изделия. Колбасы, сосиски и другие мясные изделия из переработанного мяса.
🔺Консервы​​. Консервы человеку, который придерживается принципов здорового питания, не нужны, поскольку свою пищевую пригодность они сохраняют из-за большого количества соли, сахара, уксусной кислоты.
🔺Безглютеновые обработанные продукты. Стараясь избегать глютена, многие выбирают вместо полезных продуктов с глютеном вредные, но безглютеновые, которые часто бывают перегружены крахмалом с высоким гликемическим индексом.
🔺Чипсы, картофель фри, фастфуд. Картофель, приготовленный в большом количестве масла, как фри и чипсы, — это большая доза жиров и смеси крахмалов, а потому лишний вес у любителей чипсов и картофеля фри неизбежен. К тому же, подобные закуски содержат генномодифицированную сою, обилие соли, усилители вкуса, а также всевозможные ароматизаторы.

🔺Плавленый сыр. При выборе плавленого сыра обязательно изучайте состав. Многие виды такого сыра — это не сыр вовсе, а сырные продукты, которые содержат пальмовое или рапсовое масло. Помните о том, настоящий плавленый сыр не должен содержать растительных жиров. Продукт с таким составом следует исключить из рациона.
🔺Сладкие газированные напитки. Сладкая «газировка» — это обилие сахара, нарушающее суточную норму потребления. Сахар относится к быстрым углеводам, злоупотребление им может привести к ожирению.
🔺Газированная вода — это еще и углекислый газ, который стимулирует секрецию соляной кислоты и раздражает слизистую желудка.
🔺Майонез и кетчуп. Любимые многими соусы, такие как майонез и кетчуп, — это обилие красителей, усилителей вкуса, стабилизаторов.
🔺Конфеты и леденцы. Леденцы и конфеты — это смесь подсластителей, заменителей сахара, загустителей, красителей. Они обладают самым высоким гликемическим индексом.
🔺Энергетики — данные напитки содержат огромную дозу кофеина, сахара и различных консервантов, которые вредят организму.
🔺Блюда быстрого приготовления (пюре, лапша, супы), состоящие преимущественно из углеводов, соли, различных консервантов и усилителей вкуса.
🔺Алкогольные напитки — они содержат массу калорий, повышают аппетит, а также препятствуют усвоению многих полезных веществ, поэтому их не следует включать в здоровое питание человека.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🥙ТАРЕЛКА ЗДОРОВЬЯ

☝️Придерживаясь принципов правильного питания, стоит помнить не только о качестве, но и о количестве продуктов, а также соблюдать режим питания.

Питайтесь регулярно 3-4 р/день, за один прием пищи съедайте одно блюдо.

✔️Для учета количества продуктов можно использовать принцип «тарелки правильного питания», разработанной учеными из Гарвардского университета:

⚪️возьмите стандартную тарелку диаметром приблизительно 20 см,
⚪️½ часть тарелки будут занимать овощи и небольшое количество фруктов,
⚪️¼ займет основное (белковое) блюдо, предпочтительно мясо птицы или рыба
⚪️¼ – гарнир (каши, хлеб, макароны, картофель).
⚪️заправлять небольшим количеством растительного масла
⚪️принимать достаточное количество жидкости в день – около 2 л/сутки.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🗓16 октября - Всемирный день аллерголога - иммунолога

📈 Аллергией страдает более трети населения планеты. С каждым годом количество пациентов увеличивается. О данной проблеме рассказала Евгения Шиндяпина, врач аллерголог - иммунолог Центральной поликлиники Макеевки.

👩‍⚕️На сегодняшний день аллергия представляет глобальную проблему. Причинами являются иммунологические нарушения, широкий спектр аллергенов, возросшая роль экологии, воздействие стресса, применение медикаментов, использование косметики и синтетических изделий, изменение характера питания.

🩺Аллергический ринит – лишь одно из проявлений аллергических реакций. Кроме него аллергия может проявляться в виде кожных высыпаний, отёков, зуда, конъюнктивита, дерматита, лихорадки.

💊Как правило, лечение и профилактика сводятся к медикаментозному лечению и устранению раздражающих факторов.

❗️При проявлении симптомов аллергии - не стоит затягивать с посещением врача.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

📅17 октября — Всемирный день травм

🤕Нарушение целостности и структуры тканей может быть вызвано воздействием различных внешних факторов на организм человека. Эти события составляют 9% всех смертей по всему миру.

🇮🇳В целях снижения числа пострадавших от несчастных случаев, 17 октября отмечается Всемирный день травм. Этот праздник был впервые проведен в Дели, столице Индии, в 2011 году. Он был учрежден из-за высокой статистики дорожных аварий и других несчастных случаев в стране.

🌐По данным Всемирной организации здравоохранения, травмы тела являются одной из главных причин инвалидности.

❗️🎗Около 30% случаев рака молочной железы диагностируется после получения женщинами травм груди. Ушибы мягких тканей и переломы костей, полученные в прошлом, могут спровоцировать развитие злокачественных опухолей. Быстрое обращение за медицинской помощью и вызов скорой помощи способствуют снижению риска развития рака.

Всемирный день посвящен как физическим повреждениям тела, так и психологическим травмам. Несчастные случаи могут причинять вред не только физическому здоровью, но и психическому состоянию людей.

⚠️Участники боевых действий, жертвы домашнего насилия и сексуальных посягательств часто сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Это состояние проявляется в форме апатии, нарушений сна, навязчивых воспоминаний и депрессии, что сильно ухудшает качество жизни. Люди, страдающие ПТСР, нуждаются в групповой терапии и поддержке психолога, так же как и те, кто перенес вывихи и переломы, и требует хирургической помощи.

👉Мероприятия, проводимые в честь Всемирного дня травм, способствуют распространению информации о том, как правильно оказать первую медицинскую помощь в случае дорожно-транспортных происшествий, пожаров и других несчастных случаев, а также о важности поддержки пострадавших.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

👩🏻‍⚕️Информация о проведении повторной первичной аккредитации специалистов 2023 года выпуска

🗓 С 01 ноября 2023 года по 29 ноября 2023 года проводится первичная аккредитации специалистов для выпускников со средним медицинским образованием 2023 года.

❗️Срок подачи заявлений о допуске к аккредитации специалиста - строго до 27 октября 2023 года.

📁Заявление о допуске к повторной аккредитации специалиста 2023 года ( документы оригинал паспорта, оригинал диплома, оригинал снилс)

📄 Заявление принимаются в медицинских колледжах:

🏫 Горловка, ул.Рудакова д.31
🏫 Донецк, булШевченко д.34
🏫 Макеевка, ул.Крылова д.28
🏫 Торез, микрорайон-4 д.11

⏰Обращаться в приёмную с 8 до 12 часов (пн-пт).

🤧Профилактика осложнений гриппа

👉Грипп относится к группе острых респираторных вирусных инфекций, но выделяется как особая инфекция, которая может вызвать серьезные и опасные осложнения.

❗️Осложнения при гриппе возникают довольно часто, при этом они могут быть отсроченными и проявляться только через некоторое время, когда человек уже забыл о перенесенной инфекции.

❓Какие органы чаще всего поражает вирус гриппа

➡️Наиболее часто встречаются осложнения со стороны дыхательной системы, на втором месте органы сердечно-сосудистой системы и органы кроветворения, также встречаются осложнения со стороны нервной и мочеполовой систем.

❓Для кого особенно опасны осложнения гриппа?

➡️В группе риска по неблагоприятному исходу заболевания находятся дети до года и взрослые старше 60 лет, а также пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, у которых возможен летальный исход из-за осложнений ранее имевшихся заболеваний.

Осложнения гриппа делятся на две группы:

⭕️Связанные непосредственно с действием вируса гриппа.

К ним относят вирусную пневмонию, так называемый респираторный дистресс-синдром – быстро распространяющееся тяжелое поражение лёгких, геморрагический отек легких, менингит, менингоэнцефалит, миокардит, инфекционно-токсический шок. Острый респираторный дистресс-синдром проявляется резким нарушением функции лёгких с дыхательной недостаточностью, нередко несовместимой с жизнью.

⭕️Возникшие в результате присоединения бактериальной инфекции.

Из них наиболее опасное и частое осложнение – это пневмония, развивающаяся при присоединении бактерий к изначально вирусному процессу.

Бактериальные агенты, наиболее часто вызывающие вторичную пневмонию, – это пневмококк и стафилококк. Такие пневмонии развиваются в конце первой – начале второй недели заболевания. К этому времени вирус гриппа может уже не определяться. Но возможна вирусно-бактериальная ассоциация. Такие пневмонии протекают наиболее тяжело и с трудом поддаются лечению. Не менее опасными осложнениями являются отит, синусит, гломерулонефрит, гнойный менингит, сепсис.

💔⚠️Токсическое поражение сердечной мышцы, как осложнение гриппа может развиться в любом возрасте, особенно опасно для пожилых людей. Это осложнение сопровождается нарастанием сердечной недостаточности, что быстро приводит к ухудшению состояния у пациентов, появлению отёков, одышки, сердцебиений при ранее привычных физических нагрузках.

🧠Поражение центральной нервной системы проявляется менингеальным синдромом со спутанным сознанием, сильной головной болью, зачастую не снимающейся анальгетиками, рвотой.

О поражении периферической нервной системы свидетельствуют радикулярные (начинающиеся в области того или другого отдела позвоночника и распространяющиеся по ходу нервных волокон на ногу, руку, другие отделы) и другие невралгические боли, которые могут беспокоить в любых отделах за счёт поражения тех или иных участков нервных волокон.

При развитии отека мозга, геморрагического энцефалита у больного наблюдаются судороги, расстройство сознания. Такие осложнения нередко приводят к смерти вследствие остановки дыхания.

✅Профилактика гриппа

💉Единственным надежным средством профилактики гриппа является вакцинация. Оптимальным временем проведения вакцинации против гриппа является период с сентября по ноябрь.

✅Профилактика осложнений

Если по каким-либо причинам вакцинацию провести не удалось, строжайшим образом соблюдайте правила личной гигиены, во время подъема уровня заболеваемости гриппом постарайтесь не посещать общественные места, не контактируйте с заболевшими.

В случае, если контактов избежать невозможно, например, при посещении магазинов, лечебно-профилактических и других учреждений, в транспорте обязательно используйте защитные маски или респираторы.

👨‍⚕️🚑В случае подозрения у себя вирусной инфекции незамедлительно обратитесь к врачу.

Не пренебрегайте лечением, которое вам назначил врач, своевременно принимайте назначенные лекарственные средства.

Обязательным пунктом в профилактике развития осложнений является соблюдение постельного режима во время болезни.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🍁На что бывает аллергия осенью?

Основной причиной осеннего поллиноза, как и поллиноза в целом, специалисты называют наследственную предрасположенность.

👉Основные симптомы: кожные высыпания, частое чихание, заложенность носа, слезотечение, сухой кашель, покраснение глаз.

🍄Аллергия на плесень

Аллергическая реакция на плесневые грибы входит в десятку самых распространенных аллергий в мире. И активизироваться она может именно осенью, поскольку вокруг начинает появляться большое количество опавших листьев, прелой листвы. С наступлением влажной и прохладной погоды наибольшую активность проявляют грибковые аллергены – различные виды плесневых грибов, которые очень активно размножаются в таких благоприятных для них условиях.

🤧Проявляться эта аллергия может в виде кашля, чихания, сдавленности в грудной клетке и даже удушья – эти симптомы характерны для детей. У взрослых чаще наблюдаются кожные реакции и развивается ринит.

💭Аллергия на пыль

До начала отопительного сезона в период повышенной влажности высока вероятность проявления аллергии на клещей домашней пыли, которые живут и размножаются в коврах, одеялах, подушках, матрасах, обивке мебели, находящихся в наших домах и квартирах.

👉Чаще всего симптомы аллергии на пыль проявляется через дыхательные органы: чихание, насморк, першение в горле, сухой кашель, также может наблюдаться слезотечение, отечность края века, зуд и шелушение кожи.

❗️Осенью обострение аллергических заболеваний может провоцировать не только воздействие аллергенов, но и быстрый рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями

✅Профилактика сезонной аллергии

Облегчить проявление аллергических реакций можно с помощью простых профилактических мер. При проявлениях поллиноза следует ограничить прогулки в сухую ветреную погоду, использовать солнцезащитные очки, надевать головные уборы, после прогулок принимать душ. Можно установить в квартире очистители воздуха с HEPA-фильтрами, которые способны задерживать пыльцу растений.

🌳Если у вас аллергия на плесень, сократите время прогулок в осенних лесах и парках, не выполняйте работы по саду или огороду, особенно если они связаны с уборкой опавших листьев и увядшей травы. Дома для борьбы с плесенью можно использовать осушители воздуха.

При пылевой аллергии нужно регулярно проводить влажную уборку комнат, регулярно чистить ковры и матрасы, ежедневно проветривать. Перьевые подушки и пуховые одеяла лучше заменить на синтетические. Также рекомендуется увлажнять и очищать воздух, с этим справится различная климатическая техника, которая позволяет значительно упростить жизнь людям, страдающим аллергией.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗☝👨‍⚕Важность диспансеризации

В 20-м веке произошли резкие изменения причин смертности. Если еще в 19 столетии люди в основном умирали от инфекционных заболеваний, то в 21-м веке – от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

👉К ним относятся: сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные болезни, сахарный диабет. Суммарный вклад этих заболеваний в общую смертность РФ составляет почти 60%. Эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.

✅С целью раннего выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции, а также выявления хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии проводятся профилактический медицинский осмотр, диспансеризация и углубленная диспансеризация.

⏲Периодичность

Граждане 18-39 лет – 1 раз в 3 года; лица возрастом 40+ – каждый год.

📅Ежегодно

Жители старше 40 лет должны ежегодно осматриваться у врача. В 2023 году в этот список попадают граждане, рожденные в 1924-1983 годах.

Не менее важно знать, какие категории граждан подлежат плановому обследованию без привязки к году рождения:
▪несовершеннолетние пленники концлагерей;
▪инвалиды ВОВ и других боевых действий;
▪люди, которые прошли блокаду Ленинграда и награждены соответствующим знаком;
▪пенсионеры, продолжающие трудовую деятельность или вышедшие на пенсию по выслуге лет;
▪трудоустроенные лица за 5 лет до пенсии;
▪участники ВОВ, которые получили инвалидность.

📅Раз в 3 года

Чтобы узнать, какие года рождения планируется обследовать, можно воспользоваться самым простым методом: возраст разделить на 3. Полученное в результате целое число говорит о необходимости скрининга.

✅Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия.

Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

✅Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

👨‍⚕Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

👍Не оставляйте «на потом» комплексное обследование своего организма! Проверьте своё здоровье и позаботьтесь о здоровье своих родных и близких!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

⚠Детский сколиоз: причины возникновения и как его предотвратить

👉Осанка - это привычное положение тела человека в пространстве, которое он принимает без лишнего напряжения мышц, то есть при правильной осанке позвоночник испытывает минимальную нагрузку.

Правильная (нормальная) осанка служит показателем здоровья и гармоничного физического развития человеческого организма.

❗Осанка имеет нестабильный характер: может улучшаться или ухудшаться. Первым периодом риска ухудшения осанки у школьников считается первый год учебы, а вторым - период полового созревания (8-14 лет).

☝Прогрессирование процесса нарушения осанки происходит у физически слабо развитых детей, после перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, при гиповитаминозах или пониженном питании. Эти состояния могут вызвать искривление позвоночника.

Сколиоз может быть врожденным (неправильное развитие позвонков и грудной клетки) и приобретенным: рахитический, паралитический, травматический, рефлекторный (при болях) и возникает чаще всего у детей от 5 до 15 лет.

🛑Приобретённый сколиоз возникает у детей вследствие:

▪слабого развития мышечной системы (мышечного корсета) и связочного аппарата;
▪мышечной гипотонии;
▪ослаблении организма после перенесенной болезни, когда для сохранения правильной осанки от ребенка требуется большое мышечное напряжение.

🛑Прогрессированию искривления способствуют:

▪неправильная посадка (за партой, столом, у рояля);
▪ношение тяжелого портфеля в одной руке, сумки или рюкзака на одном плече, что усугубляет неравномерную нагрузку на позвоночник и мышцы спины.

‼Со временем искривление становится постоянным, изменяются осанка, форма грудной клетки. Подвижность позвоночника резко уменьшается, ребенок быстро утомляется, жалуется на мышечные и межреберные боли. В особо тяжелых случаях формируется горб (кифосколиоз), нарушается расположение внутренних органов (сердца, легких), что может затруднять их функцию и снижать трудоспособность.

Профилактика сколиоза гораздо эффективнее, чем его лечение. Детям при первых признаках искривления позвоночника после консультации врача следует:

✔создать режим, облегчающий нагрузку на позвоночник;
✔обеспечить питание богатое витаминами и минералами;
✔обеспечить ровную жесткую постель;
✔обеспечить достаточный сон;
✔обеспечить подвижные игры и проведение ежедневной утренней гимнастики.

👉Школьников необходимо приучать к правильному положению за партой (столом), обеспечивая хорошее освещение рабочего места, воспитывать у них правильную осанку, отучать от привычки сутулиться.

👨‍⚕Всем детям с начальными признаками сколиоза следует неукоснительно выполнять назначенные врачом упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, мышц плечевого и тазового пояса, лечебный массаж, плавание, поддерживающих правильное положение позвоночника.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР