🗓 25 сентября — Всемирный день лёгких (World Lung Day)
Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире!
👉Легкие — главный орган дыхательной системы человеческого организма, занимающий почти всю полость грудной клетки.
Органы дыхания человека, несмотря на имеющиеся защитные барьеры, очень уязвимы перед бактериальными и вирусными инфекциями. К болезни легких также приводит курение, плохая экология места проживания, регулярные переохлаждения, стресс и слабость иммунитета.
World Lung Day призывает людей заняться профилактикой ХОБЛ и укреплением защитных сил организма.
✅Для предотвращения заболеваний легких нужно:
📍избегать переохлаждений
📍высыпаться
📍сбалансировано питаться
📍регулярно давать организму умеренную физическую нагрузку.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире!
👉Легкие — главный орган дыхательной системы человеческого организма, занимающий почти всю полость грудной клетки.
Органы дыхания человека, несмотря на имеющиеся защитные барьеры, очень уязвимы перед бактериальными и вирусными инфекциями. К болезни легких также приводит курение, плохая экология места проживания, регулярные переохлаждения, стресс и слабость иммунитета.
World Lung Day призывает людей заняться профилактикой ХОБЛ и укреплением защитных сил организма.
✅Для предотвращения заболеваний легких нужно:
📍избегать переохлаждений
📍высыпаться
📍сбалансировано питаться
📍регулярно давать организму умеренную физическую нагрузку.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
💨✅10 правил для здоровья легких
✔️Питайтесь правильно!
Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
✔️Не курите!
Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.
✔️Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!
Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию.
✔️Закаляйте организм!
Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом, поэтому рекомендуется увеличивать сопротивляемость организма.
✔️Ежегодно проходите флюорографическое обследование!
✔️Не забывайте проветривать помещения!
✔️Очистите свой дом от пылесборников!
Пыль – почти такой же враг легких, как и никотин. Пыльные шторы, подушки и одеяла, клочья кошачьей шерсти, летающие по квартире, пыль на книжных полках – очередные факторы риска заболеваний легких.
✔️Берегите легкие от химикатов, красок и бытовой химии!
А лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Работая по дому, занимаясь чисткой предметов быта, человек подвергает себя отнюдь не безвредному воздействию вредных газов и частиц. Помещение после работы нуждается в хорошем проветривании.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✔️Питайтесь правильно!
Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
✔️Не курите!
Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.
✔️Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!
Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию.
✔️Закаляйте организм!
Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом, поэтому рекомендуется увеличивать сопротивляемость организма.
✔️Ежегодно проходите флюорографическое обследование!
✔️Не забывайте проветривать помещения!
✔️Очистите свой дом от пылесборников!
Пыль – почти такой же враг легких, как и никотин. Пыльные шторы, подушки и одеяла, клочья кошачьей шерсти, летающие по квартире, пыль на книжных полках – очередные факторы риска заболеваний легких.
✔️Берегите легкие от химикатов, красок и бытовой химии!
А лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Работая по дому, занимаясь чисткой предметов быта, человек подвергает себя отнюдь не безвредному воздействию вредных газов и частиц. Помещение после работы нуждается в хорошем проветривании.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Forwarded from Минздрав ДНР
🍂 Осенью у клещей наступает второй период активности
🏥 В городской больнице №1 Горловки хирургом Петром Козорогом проведена беседа по профилактике клещевого боррелиоза с пациентами поликлиники №3 .
👨⚕️Врач озвучил пути передачи, стадии боррелиоза, а также дал разъяснения по профилактике.
🪲Как правило, люди заражаются, когда их кусает инфицированный боррелиями иксодовый клещ. Для того чтобы бактерия попала к человеку, клещ должен присосаться к коже и пить кровь. Причём чем дольше паразит пил кровь, тем выше вероятность инфицирования.
❗️Профилактической вакцины для предупреждения боррелиоза нет.
🩺 Для профилактики болезни Лайма следует избегать контакта с клещами.
👨⚕️Так же, врач сделал акцент на том, что самолечение опасно и после укуса клеща нужно обратиться в медицинское учреждение.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🏥 В городской больнице №1 Горловки хирургом Петром Козорогом проведена беседа по профилактике клещевого боррелиоза с пациентами поликлиники №3 .
👨⚕️Врач озвучил пути передачи, стадии боррелиоза, а также дал разъяснения по профилактике.
🪲Как правило, люди заражаются, когда их кусает инфицированный боррелиями иксодовый клещ. Для того чтобы бактерия попала к человеку, клещ должен присосаться к коже и пить кровь. Причём чем дольше паразит пил кровь, тем выше вероятность инфицирования.
❗️Профилактической вакцины для предупреждения боррелиоза нет.
🩺 Для профилактики болезни Лайма следует избегать контакта с клещами.
👨⚕️Так же, врач сделал акцент на том, что самолечение опасно и после укуса клеща нужно обратиться в медицинское учреждение.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Forwarded from Гарцев Дмитрий
Сегодня дал старт курсам по оказанию первой помощи для жителей Горловки.
Данные курсы направлены на то, чтобы обучить жителей города оказывать первую помощь раненым и пострадавшим, ведь город уже 9 лет находится под постоянными обстрелами.
Инициатива о создании данных курсов поступила от главы администрации города Горловка Ивана Сергеевича Приходько, который обеспокоен низким уровнем знаний и умений по оказанию первой помощи раненым среди населения города.
Надеюсь, что в скором времени подобные курсы появятся и в других городах, ведь каждый может столкнуться с ситуацией, где именно оказанная им доврачебная первая помощь может оказаться решающей и сохранить жизни и здоровье человека.
Уверен, что данные курсы помогут спасти не одну жизнь.
Данные курсы направлены на то, чтобы обучить жителей города оказывать первую помощь раненым и пострадавшим, ведь город уже 9 лет находится под постоянными обстрелами.
Инициатива о создании данных курсов поступила от главы администрации города Горловка Ивана Сергеевича Приходько, который обеспокоен низким уровнем знаний и умений по оказанию первой помощи раненым среди населения города.
Надеюсь, что в скором времени подобные курсы появятся и в других городах, ведь каждый может столкнуться с ситуацией, где именно оказанная им доврачебная первая помощь может оказаться решающей и сохранить жизни и здоровье человека.
Уверен, что данные курсы помогут спасти не одну жизнь.
Forwarded from Минздрав ДНР
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Вакцинироваться от гриппа можно в прививочных пунктах.
💉Вакцинация от гриппа - ваша лучшая защита!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
💉Вакцинация от гриппа - ваша лучшая защита!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
В Республике продолжается акция «В поддержку качества жизни онкопациентов»
✅В Республике продолжается акция «В поддержку качества жизни онкопациентов»
📅25.09.2023 г. под патронатом Министерства здравоохранения ДНР (https://t.iss.one/mzdnr_official) Республиканский Центр здоровья МЗ ДНР (https://t.iss.one/rcz_mz_dnr) и РОЦ им. Г.В. Бондаря (https://t.iss.one/RepubicOncologyCentr) совместно с Городским Центром здоровья г. Енакиево, общественной организацией женщин-инвалидов «Грация» провели акцию «В поддержку качества жизни онкопациентов» среди покупателей супермаркета «MOLOKO».
👨⚕️👩⚕️В рамках акции были обучены алгоритму самообследования молочных желез 51 человек. 51 человек прошел измерение индекса массы тела, предожирение выявлено у 21 человека. 50 человек прошли УЗИ молочных желез (у 5 – выявлена патология), которые получили консультацию онколога-маммолога.
51 человек прошли онкоскриннинг (итоги онкоскриннингов будут озвучены 29.09.2023 г. во время итоговой конференции мероприятия).
👉29.09.2023 г. состоится закрытие мероприятия, в рамках которого будет проведен круглый стол с мониторингом акции и оформлением резолюции.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
📅25.09.2023 г. под патронатом Министерства здравоохранения ДНР (https://t.iss.one/mzdnr_official) Республиканский Центр здоровья МЗ ДНР (https://t.iss.one/rcz_mz_dnr) и РОЦ им. Г.В. Бондаря (https://t.iss.one/RepubicOncologyCentr) совместно с Городским Центром здоровья г. Енакиево, общественной организацией женщин-инвалидов «Грация» провели акцию «В поддержку качества жизни онкопациентов» среди покупателей супермаркета «MOLOKO».
👨⚕️👩⚕️В рамках акции были обучены алгоритму самообследования молочных желез 51 человек. 51 человек прошел измерение индекса массы тела, предожирение выявлено у 21 человека. 50 человек прошли УЗИ молочных желез (у 5 – выявлена патология), которые получили консультацию онколога-маммолога.
51 человек прошли онкоскриннинг (итоги онкоскриннингов будут озвучены 29.09.2023 г. во время итоговой конференции мероприятия).
👉29.09.2023 г. состоится закрытие мероприятия, в рамках которого будет проведен круглый стол с мониторингом акции и оформлением резолюции.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Telegram
Минздрав ДНР
Официальный канал
Министерства здравоохранения ДНР
Министр - Гарцев Дмитрий Анатольевич
Чат-Бот «Антикоррупция»: https://t.iss.one/MZ_DPR_bot
Министерства здравоохранения ДНР
Министр - Гарцев Дмитрий Анатольевич
Чат-Бот «Антикоррупция»: https://t.iss.one/MZ_DPR_bot
Forwarded from Телекомпания ТВ-Сфера г. Харцызск
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Маммолог в «Молоке»
Казалось бы, какая связь между лечением рака молочной железы и посещением магазина «Молоко», если, конечно не считать наличие однокоренных слов? Однако такая связь существует. Причём, самая непосредственная.
Сегодня супермаркет «МОLОКО» на несколько часов стал местом, где можно не только приобрести продукты питания, но и пройти медицинское обследование. На протяжении четырёх часов врач Республиканского онкологического центра имени Бондаря Ростислав Старушко выслушивал жалобы харцызянок на здоровье, проводил осмотры и обследования, консультировал по широкому спектру вопросов. Акция стартовала 5 сентября и сегодня в Харцызске был её заключительный день.
В ходе акции пройти обследование смогли около пятидесяти женщин.
Казалось бы, какая связь между лечением рака молочной железы и посещением магазина «Молоко», если, конечно не считать наличие однокоренных слов? Однако такая связь существует. Причём, самая непосредственная.
Сегодня супермаркет «МОLОКО» на несколько часов стал местом, где можно не только приобрести продукты питания, но и пройти медицинское обследование. На протяжении четырёх часов врач Республиканского онкологического центра имени Бондаря Ростислав Старушко выслушивал жалобы харцызянок на здоровье, проводил осмотры и обследования, консультировал по широкому спектру вопросов. Акция стартовала 5 сентября и сегодня в Харцызске был её заключительный день.
В ходе акции пройти обследование смогли около пятидесяти женщин.
Forwarded from Минздрав ДНР
🩺Диспансеризация - забота о будущем сегодня!
💬 "Диспансеризация направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических заболеваний, являющихся причиной инвалидности и преждевременной смертности", - рассказала врач центра первичной медико-санитарной помощи №11 Донецка Татьяна Старичкова.
🩺 Диспансеризация проводится в два этапа:
1️⃣ Первый этап диспансеризации (скрининг) проводится с целью выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития. Объем обследования предусматривает проведение клинических, инструментальных методов исследования.
2️⃣ Если по результатам первого этапа диспансеризации у вас выявлено подозрение на наличие хронического неинфекционного заболевания или высокий суммарный сердечно-сосудистый риск, участковый врач направляет на второй этап диспансеризации, длительность прохождения которого зависит от объема необходимого вам дополнительного обследования.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
💬 "Диспансеризация направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических заболеваний, являющихся причиной инвалидности и преждевременной смертности", - рассказала врач центра первичной медико-санитарной помощи №11 Донецка Татьяна Старичкова.
🩺 Диспансеризация проводится в два этапа:
1️⃣ Первый этап диспансеризации (скрининг) проводится с целью выявления признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития. Объем обследования предусматривает проведение клинических, инструментальных методов исследования.
2️⃣ Если по результатам первого этапа диспансеризации у вас выявлено подозрение на наличие хронического неинфекционного заболевания или высокий суммарный сердечно-сосудистый риск, участковый врач направляет на второй этап диспансеризации, длительность прохождения которого зависит от объема необходимого вам дополнительного обследования.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Forwarded from Минздрав России
📌По данным мониторинга, всего в России за предыдущую неделю было зарегистрировано более 1,2 млн случаев ОРВИ, но доля вирусов гриппа сейчас незначительная.
— Важно напомнить, что с начала сентября в нашей стране началась кампания по вакцинации населения против гриппа. Поэтому людям, которые ещё не успели вакцинироваться рекомендуется сделать это в ближайшее время, — отметил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Эпидемия гриппа в этом сезоне может быть менее интенсивной, чем в предыдущем, однако и в этом случае важно своевременно сделать прививку, чтобы сохранить своё здоровье. Об этом рассказала
на пресс-конференции, посвященной профилактике сезонных заболеваний в осенний период, заместитель директора по научной работе НИИ гриппа имени А.А. Смородинцева Минздрава России Дарья Даниленко.
🦠 С большой вероятностью превалировать будут вирусы гриппа А и вирусы гриппа B викторианской линии — именно они «заложены» в вакцины.
— Очень важно своевременно привиться, чтобы ограничить распространение вируса и снизить нагрузку на медицинский персонал, и уберечь себя и своих близких, — добавила эксперт.
— Основная заболеваемость сейчас приходится на другие респираторные вирусные инфекции, — подытожила Дарья Даниленко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧂Какие продукты могут заменить соль?
✏️Соль важна для полноценной работы организма, но ее избыток может нанести вред. Ищем альтернативу привычной приправе.
✍🏻По статистике в среднем человек употребляет от 10 до 18 гр. соли в день. Причем 80% из этого объема даже не замечает, так как получает ее с продуктами. ВОЗ рекомендует уменьшить потребление соли до 4–5 гр. в день (это чайная ложка без горки), так как ее «передозировка» вызывает повышение давления, появление отеков, приводит к проблемам с сердцем, сосудами, почками, суставами.
❓Чем можно заменить соль в рационе без потери вкусовых качеств блюд:
🔎Морская капуста
Так называют водоросли ламинария. Добавьте их в салат и они дадут необходимый солоноватый привкус. Лучше использовать ламинарию в сухом виде – можно приобрести готовый порошок или купить листы водорослей и покрошить их. Консервированная морская капуста часто содержит много добавок и дополнительную соль, поэтому перед покупкой нужно внимательно изучить состав.
💠В Японии ламинарию называют «морским женьшенем» за способность быстро восстанавливать силы человека. И не зря – морская капуста содержит множество витаминов (E, A, C, D, всю группу В) и полезных микроэлементов (йод, фосфор, натрий, железо, магний). Способствует повышению иммунитета, укрепляет сосуды и нормализует работу сердца, улучшает пищеварение.
🔎Уксус и лимонный сок
Один из способов «обмануть» вкусовые рецепторы – заменить соленый вкус кислым. Добавьте в салат, суп или горячее немного лимонного сока, и недосола никто не заметит. Особенно удачно цитрусовый вкус считается с рыбой. Для заправки салата можно использовать не только лимон, но и апельсин – смешайте его сок с оливковым маслом, можно добавить немного соевого соуса. Помимо оригинального вкуса вы получите еще и дополнительный витамин С.
💠Добавить кислинку можно и с помощью уксуса. Столовый, яблочный, винный, рисовый, бальзамический – используйте любой из них для мяса, рыбы и заправки салатов.
🔎Зелень и пряности
Добавляйте в блюда больше зелени – укроп, петрушку, кинзу, базилик, зеленый лук. Можно использовать их также и в сушеном виде, но лучше заготовить зелень самостоятельно, так как в промышленных приправах могут содержаться добавки и та же соль. Хорошо также использовать эстрагон, розмарин, чеснок, орегано, паприку, тмин, шалфей, кумин, кориандр и душистый перец – эти пряности делают вкус пищи более ярким и богатым, снижая потребность вкусовых рецепторов в соли. А еще многие специи считаются природными антидепрессантами и улучшают настроение.
🔎Сушеные овощи
Заготовить заранее и добавлять в блюда по мере необходимости можно не только зелень, но и овощи. Они в разной степени содержат хлорид натрия, а во время сушки его концентрация в мякоти увеличивается в несколько раз, при этом витамины и микроэлементы также сохраняются. Замените свежие овощи – морковь, томаты, болгарский перец – сушеными, и ваши супы и горячие блюда станут намного полезнее.
🔎Сельдерей
Отдельно нужно сказать про сельдерей. Во время роста он впитывает большое количество органического натрия из почвы, поэтому его листья, стебли и корнеплоды имеют солоноватый вкус. Кроме того, сельдерей, особенно его корень, содержит витамины А, С, Е, группы В, а также калий, железо, магний, селен, кальций, марганец, цинк и фосфор. Он улучшает подвижность суставов, помогает при анемии, снижает давление, благотворно влияет на нервную систему.
🔖Совет: можно приготовить «соль из сельдерея» – нарежьте очищенный корень на небольшие кусочки, высушите в духовке, затем измельчите в блендере в порошок. При желании добавьте другие пряности и другие сушеные овощи. Используйте эту приправу для любых блюд.
🥰Помните, что вкусовые рецепторы человека адаптируются постепенно. Привыкнув к пониженному потреблению соли, вы будете вознаграждены – начнете получать больше удовольствия от пищи и чувствовать более широкий диапазон вкусов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
✏️Соль важна для полноценной работы организма, но ее избыток может нанести вред. Ищем альтернативу привычной приправе.
✍🏻По статистике в среднем человек употребляет от 10 до 18 гр. соли в день. Причем 80% из этого объема даже не замечает, так как получает ее с продуктами. ВОЗ рекомендует уменьшить потребление соли до 4–5 гр. в день (это чайная ложка без горки), так как ее «передозировка» вызывает повышение давления, появление отеков, приводит к проблемам с сердцем, сосудами, почками, суставами.
❓Чем можно заменить соль в рационе без потери вкусовых качеств блюд:
🔎Морская капуста
Так называют водоросли ламинария. Добавьте их в салат и они дадут необходимый солоноватый привкус. Лучше использовать ламинарию в сухом виде – можно приобрести готовый порошок или купить листы водорослей и покрошить их. Консервированная морская капуста часто содержит много добавок и дополнительную соль, поэтому перед покупкой нужно внимательно изучить состав.
💠В Японии ламинарию называют «морским женьшенем» за способность быстро восстанавливать силы человека. И не зря – морская капуста содержит множество витаминов (E, A, C, D, всю группу В) и полезных микроэлементов (йод, фосфор, натрий, железо, магний). Способствует повышению иммунитета, укрепляет сосуды и нормализует работу сердца, улучшает пищеварение.
🔎Уксус и лимонный сок
Один из способов «обмануть» вкусовые рецепторы – заменить соленый вкус кислым. Добавьте в салат, суп или горячее немного лимонного сока, и недосола никто не заметит. Особенно удачно цитрусовый вкус считается с рыбой. Для заправки салата можно использовать не только лимон, но и апельсин – смешайте его сок с оливковым маслом, можно добавить немного соевого соуса. Помимо оригинального вкуса вы получите еще и дополнительный витамин С.
💠Добавить кислинку можно и с помощью уксуса. Столовый, яблочный, винный, рисовый, бальзамический – используйте любой из них для мяса, рыбы и заправки салатов.
🔎Зелень и пряности
Добавляйте в блюда больше зелени – укроп, петрушку, кинзу, базилик, зеленый лук. Можно использовать их также и в сушеном виде, но лучше заготовить зелень самостоятельно, так как в промышленных приправах могут содержаться добавки и та же соль. Хорошо также использовать эстрагон, розмарин, чеснок, орегано, паприку, тмин, шалфей, кумин, кориандр и душистый перец – эти пряности делают вкус пищи более ярким и богатым, снижая потребность вкусовых рецепторов в соли. А еще многие специи считаются природными антидепрессантами и улучшают настроение.
🔎Сушеные овощи
Заготовить заранее и добавлять в блюда по мере необходимости можно не только зелень, но и овощи. Они в разной степени содержат хлорид натрия, а во время сушки его концентрация в мякоти увеличивается в несколько раз, при этом витамины и микроэлементы также сохраняются. Замените свежие овощи – морковь, томаты, болгарский перец – сушеными, и ваши супы и горячие блюда станут намного полезнее.
🔎Сельдерей
Отдельно нужно сказать про сельдерей. Во время роста он впитывает большое количество органического натрия из почвы, поэтому его листья, стебли и корнеплоды имеют солоноватый вкус. Кроме того, сельдерей, особенно его корень, содержит витамины А, С, Е, группы В, а также калий, железо, магний, селен, кальций, марганец, цинк и фосфор. Он улучшает подвижность суставов, помогает при анемии, снижает давление, благотворно влияет на нервную систему.
🔖Совет: можно приготовить «соль из сельдерея» – нарежьте очищенный корень на небольшие кусочки, высушите в духовке, затем измельчите в блендере в порошок. При желании добавьте другие пряности и другие сушеные овощи. Используйте эту приправу для любых блюд.
🥰Помните, что вкусовые рецепторы человека адаптируются постепенно. Привыкнув к пониженному потреблению соли, вы будете вознаграждены – начнете получать больше удовольствия от пищи и чувствовать более широкий диапазон вкусов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР