ГБУ ДНР «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
298 subscribers
10.9K photos
377 videos
10 files
885 links
Наша миссия - мотивация населения к здоровому образу жизни и профилактика неинфекционных и инфекционных заболеваний
Download Telegram
❗️Алкоголь - причина травматизма

🥃 Разрушительный вред организму человека приносит алкоголь – яд, разрушающий нервную систему на клеточном и молекулярном уровне организма человека. Он быстро всасывается в кровь и задерживается там до двух недель после каждого приёма.

🥃 Люди, употребляющие алкоголь, уязвимы в плане травматизма.
У человека, употребившего алкоголь, снижается двигательная реакция, из-за повышенной концентрации алкоголя в сером веществе мозжечка, отвечающего за координацию движений, равновесия и мышечного тонуса.

❗️Вследствие этого возникает прямая связь алкоголя и травматизма: риск падения повышается в 16 раз, получения ожогов в 20 раз.

👉 По причине алкогольного опьянения происходит 50% всех несчастных случаев со смертельным исходом в ДТП, 85% преступлений, 70% убийств, 90% преступлений, 45% несчастных случаев на производстве, 20% в быту.

👉 Любая доза алкоголя, кружка пива, бокал вина или стопка водки, снижает критическую оценку человеческих возможностей: ухудшается мышление, притупляется внимательность, появляется излишняя самоуверенность, раскованность, агрессивное поведение, нарушаются тонкие двигательно-координационные навыки, снижается скорость зрительной и двигательной реакции, что повышает риск ДТП и получения травм.

👉 На следующий день после опьянения наблюдаются быстрая утомляемость и снижение работоспособности, что приводит к простоям и прогулам, появляется брак в работе, создаётся повышенная опасность производственного травматизма.

❗️Помните! Рюмка водки или бокал вина может привести к травме, увечью, гибели. Алкоголь не является естественной потребностью человеческого организма. Предупредить травматизм и несчастные случаи со смертельным исходом можно только при отказе употребления алкоголя.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
Forwarded from Минздрав ДНР
В рамках Недели снижения потребления алкоголя мы создали информационные карточки, которые наглядно демонстрируют влияние алкоголя на организм. Эти материалы помогут вам лучше понять взаимосвязь между употреблением алкоголя и рисками для здоровья.

Каждая карточка содержит важную информацию о том:

🟢Как алкоголь влияет на различные системы организма
🟢Какие заболевания могут развиться при регулярном употреблении

Мы надеемся, что эти материалы помогут вам сделать осознанный выбор в пользу здоровья и благополучия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
❗️Простые правила: риски осеннего сезона

👉 Осень дарит нам потрясающие пейзажи, которые непременно хочется запечатлеть. Однако за этой живописной красотой могут скрываться факторы, способные омрачить впечатления от фотосессии.

🍂 Падающие листья — это не просто ковер из ярких красок. Это сложная экосистема, где в условиях влажности и прохлады активно размножаются плесневые грибы.

👉 В процессе жизнедеятельности плесень выделяет микотоксины, вредные для человека. Особую опасность представляют грибки рода Aspergillus, которые могут стать причиной серьезного инфекционного заболевания — аспергиллеза.

❗️Споры плесени — одни из самых мощных респираторных аллергенов. Они могут провоцировать аллергические риниты, приступы бронхиальной астмы и другие негативные реакции со стороны дыхательной системы.

👉 Кроме того, на лесной подстилке оседает городская пыль, грязь, а также шерсть и экскременты животных, в том числе грызунов.

👉 Контакт с этим микробиомом может вызвать не только респираторные проблемы, но и конъюнктивиты, или контактные дерматиты.

🤧 Коварство в том, что реакция часто проявляется не сразу. Симптомы — заложенность носа, першение в горле, кашель — могут возникнуть спустя несколько часов или даже дней, уже дома, когда связь с причиной будет неочевидной.

📌 Чтобы наслаждение осенней природой было комфортным и безопасным, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:

Соблюдайте гигиену.

👉 Старайтесь не прикасаться к лицу немытыми руками во время прогулки или фотосессии. Это основной путь передачи аллергенов и патогенов.

Тщательно мойте руки.

👉 Как только прогулка завершена, первым делом вымойте руки с мылом.

Смените одежду.

👉 По возвращении домой желательно переодеться в чистую одежду, так как на уличной могли осесть споры и частицы пыли.

Позаботьтесь о лекарствах.

👉 Людям, страдающим поллинозом, бронхиальной астмой или другими формами аллергии, необходимо всегда иметь при себе прописанные врачом препараты.

❗️Пусть ваше общение с природой будет только в радость. Берегите себя и наслаждайтесь красотой каждого сезона безопасно!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
Forwarded from Минздрав ДНР
🤩 Защитите себя и близких: сезонная вакцинация против гриппа

С наступлением осени традиционно возрастает риск заболеваемости гриппом. Это острое вирусное заболевание, которое поражает органы дыхательной системы и может привести к серьезным осложнениям.

Помните о симптомах гриппа:

Высокая температура (до 39–40 °C);
Ломота в теле и озноб;
Резкая слабость;
Головная боль;
Сухой кашель;
Боль в горле и за грудиной.

🤩 Самый эффективный способ защиты — своевременная вакцинация. Прививка помогает избежать тяжелого течения болезни и защищает ваших близких.

🤩 Сделать прививку можно в пунктах вакцинации медучреждений по всей Республике:

г. Донецк — 56,
г. Макеевка — 17,
г. Горловка и г. Енакиево — 13 пунктов,
г. Торез и г. Снежное — по 7 пунктов,
г. Шахтерск — 4,
г. Мариуполь — 11,
г. Иловайск, г. Ясиноватая, г. Харцызск, г. Дебальцево, г. Докучаевск — по 2 пунктам,
г. Кировское и г. Ждановка — по 1 пункту,
Мангушский и Володарский районы — 5,
Новоазовский район — 6,
Старобешевский район — 8,
Амвросиевский район — 12,
Тельмановский и Шахтерский районы — по 7 пунктов.

📅 Всего для вакцинации населения задействовано 181 амбулатория, 1 ФАП и 8 больниц.

Не дайте гриппу нарушить ваши планы! Сделайте прививку — это быстро, безопасно и надежно.

➡️ С перечнем адресов пунктов вакцинации можно ознакомиться на официальном сайте Министерства здравоохранения ДНР.

Берегите себя и будьте здоровы!

#ВакцинацияОтГриппа #МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
🥱 #ПростыеПравила: Сколько нужно спать студенту и работающему

Об этом рассказала ординатор 2 года по специальности «Терапия» НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Айлина Жулаушинова.

Начался учебный год, и многие думают: «Буду спать меньше — успею больше». Но наука говорит обратное! Согласно исследованию, каждый потерянный час сна = -0,07% к среднему баллу.

🛌 Глубокий сон переносит информацию из кратковременной в долговременную память, запускает «уборку» мозга — выводит токсины через глимфатическую систему и восстанавливает нейромедиаторы (дофамин, ацетилхолин, ГАМК).

Сколько нужно спать:

🎥 14-17 лет: 8-10 часов. Мозг еще формируется, нужно больше времени на «установку обновлений»;
🎥 18-25 лет: 7-9 часов. Пик обучаемости, но высокая потребность в восстановлении;
🎥 26+ лет: 7-9 часов. Стабильный режим для поддержания когнитивного резерва.

Сон — это не потерянное время, а инвестиция в производительность!

Лайфхаки для качественного сна:

🎥 Никаких экранов за 2 часа до сна (синий свет = враг мелатонина);
🎥 Последний прием пищи за 3-4 часа до сна;
🎥 Температура в комнате 18-20°C.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
❗️Об осложнениях гриппа

👉 Грипп особо опасен развитием тяжёлых осложнений и наличием угрозы летального исхода.

👉 По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире ежегодные эпидемии гриппа приводят примерно к 3-5 миллионам случаев тяжелых форм заболевания и к 250-500 тысячам случаев смерти.

🤧 Наиболее опасное и частое осложнение – это пневмония, развивающаяся при присоединении бактерий к изначально вирусному процессу.

👉 Именно от нее погибают большинство детей младшего возраста, пожилых людей и больных с хроническими заболеваниями. Кроме этого, вторичные бактериальные инфекции, часто возникающие после гриппа, поражают ЛОР-органы (ухо, горло, нос), вызывая ринит, синусит, отит.

👉 Грипп может спровоцировать обострение хронических заболеваний легких (астма, бронхит), декомпенсацию (орган не справляется со своей работой) сердечно-сосудистых заболеваний (миокардит, перикардит), почечной недостаточности или эндокринных расстройств (сахарный диабет).

❗️Осложнения гриппа развиваются как в первые дни болезни, так и на фоне улучшения состояния.

❗️При появлении первых симптомов инфекции не прибегайте к самолечению, немедленно обратитесь к врачу!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
❗️Как алкоголь влияет на внешность

👉 В современном мире красота и молодость стали не просто желаемыми качествами, а настоящим капиталом. Мы тратим огромные суммы на косметические процедуры, косметику и здоровый образ жизни, стремясь сохранить привлекательность.

👉 Но часто забываем о факторе, который незаметно разрушает нашу внешность изнутри — употреблении алкоголя.

🥃 Сегодня мы рассмотрим, как именно алкоголь влияет на различные аспекты внешности и почему даже умеренное употребление может стать препятствием на пути к красоте и молодости.

📌 Готовы узнать правду о том, как ваши любимые напитки меняют ваше отражение в зеркале?

Мгновенные изменения

👉 Отёчность лица — один из первых признаков употребления алкоголя. Спиртные напитки задерживают жидкость в организме, что приводит к появлению мешков под глазами и одутловатости. Эффект может сохраняться несколько дней после употребления.

👉 Еще одно изменение - покраснение кожи, которое возникает из-за расширения сосудов. Регулярное употребление алкоголя может привести к стойкому расширению капилляров, особенно на лице, шее и груди.

Дальше хуже

👉 Преждевременное старение кожи — одно из самых заметных последствий употребления алкоголя. Спиртные напитки обезвоживают организм, нарушают выработку коллагена, ухудшают микроциркуляцию крови, а также способствуют появлению морщин

👉 Проблемы с зубами также связаны с регулярным употреблением алкоголя. Многие напитки содержат кислоты и сахар, которые разрушают эмаль и способствуют развитию кариеса.

👉 Кстати, выпадение волос может быть следствием дефицита витаминов и минералов из-за злоупотребления алкоголем. Ногти становятся ломкими и тусклыми из-за нарушения обмена веществ.

Путь к красоте и здоровью

👉 Важно помнить, что даже умеренное употребление алкоголя может негативно сказаться на внешности. Полный отказ от спиртного поможет сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3