❗️«Сонные» дорожно транспортные происшествия: Как избежать автомобильной аварии?
👉 Вероятность попасть в дорожно-транспортное происшествие существенно возрастает, когда водитель находится в состоянии утомления. Управление автомобилем в таком состоянии – серьезная угроза, способная привести к трагическим последствиям как для самого водителя, так и для других участников дорожного движения.
✅ Пункт 2.7 ПДД прямо запрещает управление транспортным средством в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность движения.
👉 Статистика показывает, что "сонные" ДТП отличаются особенно тяжелыми последствиями. Утомленный водитель по своим реакциям и скорости принятия решений становится сопоставим с человеком в состоянии алкогольного опьянения.
✅ Ежегодно сотни людей становятся жертвами таких аварий, вызванных усталостью за рулем. Управление автомобилем в утомленном состоянии чревато потерей контроля над транспортным средством, столкновениями с препятствиями, наездом на пешеходов и, конечно же, получением серьезных травм.
👉 Причины сна за рулем могут быть разнообразными: от банальной усталости и монотонного движения до приема лекарств, вызывающих сонливость, психологических факторов, таких как стресс или депрессия, и, безусловно, недостатка сна.
✅ Важно уметь распознавать признаки утомленного состояния. К ним относятся: снижение концентрации внимания и скорости реакции, ухудшение координации движений, сонливость, повышенная раздражительность, ошибки в выборе маршрута и даже боли в области шеи, спины или поясницы.
👉 Чтобы предотвратить "сонные" ДТП, необходимо соблюдать простые, но эффективные меры профилактики.
✔️ Прежде всего, высыпайтесь перед поездкой – восьмичасовой сон является оптимальным для полноценного отдыха.
✔️ Планируйте поездку заранее, выбирайте наименее загруженные дороги и избегайте выездов в часы пик.
✔️ Учитывайте физиологические ритмы и снижение работоспособности в течение дня.
✔️ Чередуйте вождение и отдых каждые 2-2,5 часа, проветривайте салон автомобиля и избегайте употребления тяжелой пищи.
✔️ Не игнорируйте симптомы усталости. При их появлении незамедлительно сделайте остановку и отдохните.
👉 Помните, что ваша безопасность и безопасность окружающих напрямую зависят от вашего состояния за рулем.
❗️Госавтоинспекция напоминает: обеспечение безопасности дорожного движения – наша общая задача.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉 Вероятность попасть в дорожно-транспортное происшествие существенно возрастает, когда водитель находится в состоянии утомления. Управление автомобилем в таком состоянии – серьезная угроза, способная привести к трагическим последствиям как для самого водителя, так и для других участников дорожного движения.
✅ Пункт 2.7 ПДД прямо запрещает управление транспортным средством в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность движения.
👉 Статистика показывает, что "сонные" ДТП отличаются особенно тяжелыми последствиями. Утомленный водитель по своим реакциям и скорости принятия решений становится сопоставим с человеком в состоянии алкогольного опьянения.
✅ Ежегодно сотни людей становятся жертвами таких аварий, вызванных усталостью за рулем. Управление автомобилем в утомленном состоянии чревато потерей контроля над транспортным средством, столкновениями с препятствиями, наездом на пешеходов и, конечно же, получением серьезных травм.
👉 Причины сна за рулем могут быть разнообразными: от банальной усталости и монотонного движения до приема лекарств, вызывающих сонливость, психологических факторов, таких как стресс или депрессия, и, безусловно, недостатка сна.
✅ Важно уметь распознавать признаки утомленного состояния. К ним относятся: снижение концентрации внимания и скорости реакции, ухудшение координации движений, сонливость, повышенная раздражительность, ошибки в выборе маршрута и даже боли в области шеи, спины или поясницы.
👉 Чтобы предотвратить "сонные" ДТП, необходимо соблюдать простые, но эффективные меры профилактики.
✔️ Прежде всего, высыпайтесь перед поездкой – восьмичасовой сон является оптимальным для полноценного отдыха.
✔️ Планируйте поездку заранее, выбирайте наименее загруженные дороги и избегайте выездов в часы пик.
✔️ Учитывайте физиологические ритмы и снижение работоспособности в течение дня.
✔️ Чередуйте вождение и отдых каждые 2-2,5 часа, проветривайте салон автомобиля и избегайте употребления тяжелой пищи.
✔️ Не игнорируйте симптомы усталости. При их появлении незамедлительно сделайте остановку и отдохните.
👉 Помните, что ваша безопасность и безопасность окружающих напрямую зависят от вашего состояния за рулем.
❗️Госавтоинспекция напоминает: обеспечение безопасности дорожного движения – наша общая задача.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍1
Forwarded from Валентина Гавриляк
#Мифы_о_медицине
🍷 "АЛКОГОЛЬ ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ"
🌐 В интернете можно встретить утверждения о том, что бокал вина или рюмка водки перед едой помогают пищеварению и вообще очень полезны для здоровья. Иногда авторы даже ссылаются на некие научные исследования, результаты которых подтверждают данную точку зрения. Выходит, что алкоголь действительно помогает пищеварению, так? Давайте попробуем разобраться.
🍻
⚡️ Этиловый спирт нарушает функционирование слизистой оболочки кишечника, замедляя всасывание необходимых организму микроэлементов и витаминов группы B, особенно витамина B₁₂, фолиевой кислоты и железа.
🤔 По поводу мифических "исследований" о пользе алкоголя для пищеварения напишу, как есть. Я нашла только одно исследование , худо-бедно соответствующее теме. И, честно скажу, его доброкачественность вызывает очень большие сомнения.
✍️
#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья #ВопросКардиологу
На первый взгляд, алкоголь действительно должен помогать пищеварению, ведь он стимулирует выработку желудочного сока. Желудочного сока больше - пища перерабатывается быстрее, Но на самом деле избыток желудочного сока приводит к массе неприятных последствий от изжоги до диареи, никак не ускоряя переваривание пищи. При регулярном употреблении даже малых доз алкоголя уменьшается выработка соляной кислоты в желудке. Без достаточного количества кислоты пища хуже переваривается, возникает риск развития гастрита и язвенной болезни.📌 Для поджелудочной железы алкоголь тоже не друг и не помощник. Наоборот, ведь в норме орган направляет ферменты, необходимые для обмена веществ, в тонкий кишечник, а спиртное нарушает этот процесс: железа раньше времени активирует ферменты и выделяет их внутрь самой себя, провоцируя развитие панкреатита.
Не стоит обманываться: алкоголь оказывает негативное влияние на процессы пищеварения и здоровья органов желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление спиртных напитков вызывает нарушения функций внутренних органов, увеличивает риски различных болезней и препятствует нормальному усвоению полезных веществ. Поверьте, правильное питание и здоровый образ жизни гораздо эффективнее способствуют хорошему самочувствию и здоровью, нежели мифическое благотворное воздействие алкоголя на желудок.#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья #ВопросКардиологу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
❗️Физическая активность – это не просто способ поддерживать форму.
📌 Она оказывает огромное влияние на все аспекты нашей жизни:
✅ Улучшение настроения.
✅ Укрепление сердечно-сосудистой системы.
✅ Повышение иммунитета.
✅ Контроль веса.
✅ Увеличение энергии.
✅ Здоровый сон.
✅ Социальные связи.
✅Самоуважение и уверенность в себе.
❗️И помните, что физическая активность может быть разной: от утренней зарядки до прогулок на свежем воздухе, от занятий йогой до бега или плавания. Главное – двигаться!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
📌 Она оказывает огромное влияние на все аспекты нашей жизни:
✅ Улучшение настроения.
✅ Укрепление сердечно-сосудистой системы.
✅ Повышение иммунитета.
✅ Контроль веса.
✅ Увеличение энергии.
✅ Здоровый сон.
✅ Социальные связи.
✅Самоуважение и уверенность в себе.
❗️И помните, что физическая активность может быть разной: от утренней зарядки до прогулок на свежем воздухе, от занятий йогой до бега или плавания. Главное – двигаться!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
Forwarded from Минздрав ДНР
Есть вопрос? Ответ будет через несколько часов!
Напоминаем о работе открытых чатов, где каждый может задать вопрос, касающийся работы медорганизаций, и получить ответ именно от этой медорганизации при соблюдении требований по защите персональных данных:
☑️ ДНР.Здоровье
https://t.iss.one/+gW5pRHCwXGQwZDli
☑️ Донецк ДНР.Здоровье
https://t.iss.one/+LjeprR3Gp3xhYTIy
☑️ Мариуполь.Здоровье
https://t.iss.one/+vF5A09OxZbE4ZjRi
☑️ Макеевка.Здоровье
https://t.iss.one/+PxB1MB7ZK5xhYjg6
Федеральный проект «Здравконтроль» осуществляется на основании соглашения между Минздравом ДНР, Общественной палатой ДНР, Прокуратурой ДНР и Фондом «Социальная сфера».
Реализация проекта будет способствовать оперативному урегулированию вопросов, в том числе индивидуального характера, при непосредственном взаимодействии людей с ответственными лицами больниц.
Напоминаем о работе открытых чатов, где каждый может задать вопрос, касающийся работы медорганизаций, и получить ответ именно от этой медорганизации при соблюдении требований по защите персональных данных:
https://t.iss.one/+gW5pRHCwXGQwZDli
https://t.iss.one/+LjeprR3Gp3xhYTIy
https://t.iss.one/+vF5A09OxZbE4ZjRi
https://t.iss.one/+PxB1MB7ZK5xhYjg6
Федеральный проект «Здравконтроль» осуществляется на основании соглашения между Минздравом ДНР, Общественной палатой ДНР, Прокуратурой ДНР и Фондом «Социальная сфера».
Реализация проекта будет способствовать оперативному урегулированию вопросов, в том числе индивидуального характера, при непосредственном взаимодействии людей с ответственными лицами больниц.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Forwarded from Минздрав России
💆🏻♀️ #ПростыеПравила: Мифы и правда о медицинском массаже
Медицинский брат по массажу Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Минздрава России Станислав Плотников развеял популярные слухи о медицинском массаже.
Распространенные домыслы и реальные факты смотрите в наших карточках🖼
➡️ Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ
Медицинский брат по массажу Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Минздрава России Станислав Плотников развеял популярные слухи о медицинском массаже.
Распространенные домыслы и реальные факты смотрите в наших карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
❗️Физическая активность — двигатель здоровья
👉 Недостаток физической активности — фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом:
❤️ укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина;
❤️ помогают контролировать вес и предотвращают ожирение;
❤️ улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности.
❗️Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉 Недостаток физической активности — фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом:
❤️ укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина;
❤️ помогают контролировать вес и предотвращают ожирение;
❤️ улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности.
❗️Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2