❗️21 августа в ГБУ ДНР «ЦГБ г. Ждановка» под патронатом Министерства здравоохранения Донецкой Народной Республики специалисты ГБУ ДНР «Республиканский центр здоровья» совместно с ГБУ ДНР «РКБ им. Калинина», ГБУ ДНР «РКПБ-ПТЦ», ГБУ ДНР «РЦПР» приняли участие в работе выездной консультативной бригады с целью повышения качества оказания квалифицированной медицинской помощи населению.

👉 В ходе мероприятия медицинской сестрой ГБУ ДНР «РЦЗ» Еленой Зотовой было проведено измерение индекса массы тела у 15 пациентов, из которых норма выявлена у 10 человек, предожирение - у 4 пациентов, ожирение 2 степени – у 1. Им были даны соответствующие рекомендации.

👉 Также был проведены: анкетный опрос среди населения по выявлению факторов риска ХНИЗ, беседы по профилактике заболеваний и формированию ЗОЖ, вручены популярные материалы (листовки, буклеты), всего акцией было охвачено 37 человек.

👉 В опросе приняли участие пациенты в возрасте от 28 до 72 лет. По его результатам выявлено, что регулярно занимаются физическими упражнениями - 35,1% респондентов, употребляют достаточное количество овощей и фруктов ежедневно - 89,2%, имеют привычку подсаливать готовую пищу - 32,4%, курят - 35,1%, употребляют алкогольные напитки раз в месяц – 50,0% опрошенных.

👉 Кроме этого, опрос показал, что у каждого второго опрошенного имеется поведенческий фактор риска развития неинфекционных заболеваний.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️«Безопасный» уровень употребления алкоголя: миф или реальность

🥃 Нередко можно услышать такой термин, как «безопасный» уровень употребления алкоголя.

👉 Для того, чтобы определить его, необходимо на основании достоверных научных данных продемонстрировать, что при определенном (и ниже) уровне употребления угроза болезней или травм, связанных с употреблением алкоголя, отсутствует.

👉 Однако анализ имеющихся в настоящее время научных данных демонстрирует отсутствие этого порогового уровня, на котором канцерогенные свойства алкоголя вдруг "отключаются" и перестают проявляться в организме человека.

❗️Таким образом, для того, чтобы избежать негативных последствий употребления алкоголя не стоит его употреблять вовсе.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Почему дети и алкоголь несовместимы

📌 К чему приводит прием алкоголя в детском возрасте:

✅ Гибель нервных клеток и кислородное голодание мозга
✅ Нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность, ишемия
✅ Заболевания печени: цирроз, гепатит и другие
✅ Со стороны почек - нарушение водно-электролитного баланса
✅ Заболевания ЖКТ: гастрит, панкреатит, язва
✅ Риск развития рака
✅ Снижение концентрации, изменение поведения, ухудшение успеваемости - это может препятствовать социальной адаптации и самореализации в будущем

📌 Почему нельзя пить алкоголь в период грудного вскармливания:

🥃 Алкоголь быстро проникает в грудное молоко, достигая концентрации, аналогичной уровню в крови мамы.

🥃 Организм ребенка не умеет эффективно перерабатывать алкоголь, поэтому даже небольшие его дозы могут нанести серьезный вред:

✔️ Нарушение сна и кормления
✔️ Замедленное развитие нервной системы
✔️ Повышенный риск пищеварительных и метаболических нарушений
✔️ Снижение иммунитета

❗️Нельзя употреблять алкоголь и во время беременности! Это может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, вызвать у ребенка расстройства психики, Фетальный алкогольный синдром

📌 Помните об этом:

✅ Дети и подростки это не маленькие взрослые. Их органы, в том числе мозг, еще в стадии активного роста и формирования. Даже маленькие дозы алкоголя могут нарушить этот процесс.

✅ Чем раньше ребенок попробует алкоголь, тем больше риск серьезных проблем со здоровьем в будущем.

✅ Регулярное употребление алкоголя в любом возрасте значительно увеличивает риск формирования зависимости.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Преимущества отказа от алкоголя

🥃 Исчезнут проблемы со здоровьем

👉 Алкоголь подтачивает и разрушает здоровье незаметно. Человек просто привыкает к тому, что по утрам тянет под ложечкой и ноет в подреберье, сердце колотится даже в покое, а от потливости не спасает утренний и вечерний душ.

👉 Отказавшись от приема алкоголя, можно избавиться не только от этих проблем, но и оградить себя от появления более серьезных неприятностей со здоровьем в будущем.

👉 Известно, что употребление алкоголя повышает риск более двухсот заболеваний — в том числе сердечно-сосудистых и онкологических.

👉 Вероятность их появления зависит от стажа и интенсивности приема алкоголя. Но даже употребление его в малых количествах может способствовать развитию этих опасных недугов.

🥃 Будете с удовольствием смотреть на себя в зеркало

👉 Употребление алкоголя не красит ни мужчин, ни женщин. Человека, недавно употребившего алкоголь, могут выдать отечность и нездоровый цвет лица, покраснения глаз и испарина на лбу.

👉 Эти проблемы исчезнут примерно через две-четыре недели после того, как вы полностью откажитесь от спиртного. Печень — один из главных органов-мишеней алкоголя — обладает огромной способностью к регенерации (восстановлению).

👉 Когда этот орган занят переработкой алкоголя, продукты обмена усиленно выводятся через кожу. Как только вы избавите печень от необходимости утилизировать алкоголь, она заработает в полную силу, что незамедлительно скажется на внешности.

🥃 Повысится работоспособность

👉 Алкоголь — убийца нейронов (клеток головного мозга). В связи с этим даже слегка выпивший человек испытывает проблемы с концентрацией внимания, нарушением памяти и пребывает в состоянии оглушения.

👉 Люди, отказавшиеся от алкоголя, часто описывают свое состояние как выход из сумрака — они становятся внимательными и сосредоточенными, повышается сообразительность и умственная работоспособность.

👉 Отказавшись от алкогольных напитков, вы наконец начнете высыпаться, а значит, станете энергичнее. Ведь без полноценного сна невозможна высокая производительность.

🥃 Появится свободное время...

👉 Посчитайте, сколько времени у вас уходит на выпивку и на то, чтобы прийти в себя после нее.

👉 Когда вы перестанете употреблять алкоголь — вы наконец сможете сделать то, что давно откладывали на потом и сможете подтянуть английский, закончить ремонт, начать ходить в бассейн или бегать по утрам.

👉 В том числе и потому, что у вас повысится мотивация, которая раньше сводилась исключительно к желанию выпить.

🥃 … и свободные деньги

👉 И не только потому, что спиртное стоит недешево. Став более эффективным сотрудником, вы сможете либо претендовать на повышение зарплаты, либо найдете новую, более высокооплачиваемую работу, либо откроете собственное дело.

🥃 Наладятся отношения с людьми

👉 Известно, что алкоголь расшатывает нервную систему. Человек становится вспыльчивым, обидчивым, конфликтным и агрессивным. Неудивительно, что его начинаются избегать друзья, сторониться коллеги и обходить стороной соседи.

👉 Отказ от алкоголя улучшит психическое самочувствие, нивелирует тревожные расстройства, что позитивно скажется на вашем настроении и на отношениях с людьми.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Знаете главный секрет красоты и здоровья груди?

👉 Это не дорогие процедуры, а ваша внимательность и регулярность. Всего 10 минут в месяц могут спасти самое ценное — вашу жизнь!

👉 Рак молочной железы — один из самых распространенных, но и самых излечимых видов онкологии при раннем выявлении. И вы можете стать своим главным помощником!

✏️ Помните золотое правило: самообследование — это не страшно, это ответственно!

🕐 Идеальное время для самообследования молочной железы с 5-го по 12-й день от начала менструации. Если цикл нерегулярный или менопауза — просто выберите один и тот же день каждого месяца.

📌 Ваш личный чек-лист «5 шагов»:

✅ Стоя перед зеркалом: Опустите руки вдоль тела, затем поднимите их. Осмотрите молочные железы и ищите изменения: втяжение кожи, изменение формы, отёк, покраснение, «лимонную корочку».

✅ Пальпация стоя: Поднимите одну руку за голову. Подушечками трёх-четырёх пальцев мягко пропальпируйте грудь от подмышки к соску вертикальными движениями.

✅ Пальпация лёжа: Лягте на спину, подложив подушку под лопатку с той стороны, какую грудь исследуете. Это поможет железе равномерно распределиться. Также пропальпируйте грудь.

✅ Осмотр соска: Аккуратно сожмите сосок, проверьте, нет ли выделений (прозрачных, кровянистых, молозивных).

✅ Область подмышек: Проверьте, нет ли уплотнений или увеличенных лимфоузлов в подмышечной области.

📌 Что должно насторожить?

✔️ Любое появившееся уплотнение, шишка или «шарик».
✔️ Изменение размера или формы одной груди.
✔️ Втяжение кожи или соска.
✔️ Стойкое покраснение, отёк или «апельсиновая корка».
✔️ Выделения из соска, особенно кровянистые.
✔️ Постоянная боль в одном месте.

❗️Главный совет: Самообследование — это ваша первая линия обороны, но не диагноз!

❗️Обнаружили что-то тревожное? Не паникуйте! Большинство изменений доброкачественные. Но это чёткий сигнал записаться к врачу.

📌 Ваша уверенность в завтрашнем дне — это регулярность:

✔️ Ежемесячное самообследование
✔️ Ежегодный осмотр у гинеколога или маммолога
✔️ Плановое УЗИ молочных желёз (до 40 лет) или маммография (после 40 лет).

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Алкоголь сам по себе оказывает токсическое воздействие на организм, но его вред может значительно усиливаться при запивании некоторыми напитками.

📌 К четырем наиболее опасным комбинациям относятся:

✔️ цитрусовые соки конкурируют с алкоголем за ферменты печени, что усиливает токсический эффект;
✔️ сладкие напитки создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, повышая риск панкреонекроза;
✔️ газированная вода ускоряет всасывание спирта в желудке, приводя к быстрому отравлению;
✔️ чай и кофе создают двойную нагрузку на сердце (алкоголь расширяет сосуды, а кофеин сужает), увеличивая риск развития аритмии и сосудистых спазмов.

❗️Берегите здоровье и выбирайте напитки без алкоголя!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР