❗️19 августа - Яблочный Спас

🍏 Сегодня православные христиане отмечают Преображение Господне или Яблочный Спас, так как по традиции в этот день освящаются плоды нового урожая. Для освящения наши предки несли не только яблоки, но и груши, сливы, персики, в общем все сезонные фрукты и ягоды.

🍎 С утра хозяйки варили яблочное варенье, пекли пироги из яблок из постного теста, так как этот день приходится на время Успенского поста. Яблоки должны были присутствовать во всех видах.

🍏 Как вы поняли, яблоко сегодня — главное украшение праздничного стола.

📌 А теперь о пользе главного фрукта этого дня.

✅ В первую очередь стоит отметить, что в яблоках много клетчатки. Соответственно они улучшают пищеварение, нормализуют работу кишечника и снижают уровень холестерина.

✅ Также эти фрукты содержат витамины А, С, калий, железо, магний, фосфор и другие вещества, укрепляющие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

✅ Помимо этого, в составе яблок имеются антиоксиданты. Они замедляют процесс старения, защищают от хронических заболеваний и улучшают кожу.

✅ Стоит отметить, что низкая калорийность и большое количество клетчатки делают яблоки отличным перекусом для тех, кто следит за весом.

❗️Но из-за высокого содержания кислот они могут плохо влиять на зубную эмаль. Ещё кислые яблоки лучше не употреблять при гастрите и язвенной болезни. Кроме того, из-за содержания сахара людям с диабетом стоит быть осторожными с яблоками.

❗️Не рекомендуется есть яблоки на голодный желудок, так как может появиться раздражение слизистой желудка. И ещё - обязательно ешьте яблоки с кожурой, в ней большая часть полезных веществ.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Алкоголь: неочевидные факты

🥃 Алкоголь - это жидкие калории.

👉 Причем, чем выше градус, тем больше калорийность напитка. Например, в 100 мл сухого вина содержится около 70 ккал, тогда как такое же количество водки содержит уже 320 ккал.

🥃 Бесполезно с помощью употребления алкоголя пытаться справиться с тревогой.

👉 Употребление алкоголя приведет к обратному эффекту и росту эмоционального беспокойства.

🥃 Смешивание алкоголя с газированными сладкими напитками ускоряет всасывание этанола в кровь, в результате чего человек пьянеет быстрее.

🥃 Употребление алкогольных напитков негативно влияет на работу организма в целом, ослабляет работу иммунной системы, может приводить к обострению хронических заболеваний и усугублять течение ментальных расстройств.

🥃 Конгенеры (вещества, которые ароматизируют и окрашивают напитки, содержатся в основном в коньяке, красном вине, виски и темных ликерах) способствуют развитию похмелья.

🥃 Употребление алкоголя может причинить вред не только тому, кто его употребляет, но и окружающим: членам семьи, друзьям, коллегам и даже случайным прохожим.

🥃 Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость, а его употребление связано с рядом серьезных последствий для здоровья.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Алкоголь при беременности

🥃 Употребление алкоголя во время беременности опасно для плода, так как даже малые дозы спиртного способны влиять на его развитие, приводя к необратимым последствиям.

📌 Влияние алкоголя в зависимости от периода беременности:

✅ Первый триместр (1–12 неделя).

👉 Критический период для развития ЦНС, сердца и конечностей. Алкоголь в это время повышает риск выкидыша или грубых пороков.

✅ Второй триместр (13–27 неделя).

👉 Формируется скелет и мышцы. Спиртное замедляет рост плода, повреждает слух и зрение.

✅ Третий триместр (28–40 неделя).

👉 Развиваются мозг и лёгкие. Алкоголь нарушает формирование нейронных связей, что в будущем приводит к когнитивным расстройствам.

😱 Самое тяжёлое последствие употребления алкоголя — фетальный алкогольный синдром (ФАС).

👉 Это комплекс врождённых нарушений, включающий дефекты лица, отставание в росте, умственную неполноценность и проблемы с поведением.

🤰 Для матери риски тоже высоки: алкоголь усиливает нагрузку на печень, почки и сердечно-сосудистую систему, осложняя течение беременности.

❗️Безопасной дозы спиртного не существует! Единственный способ защитить здоровье будущего ребёнка — полный отказ от употребления на всём протяжении беременности.алкоголю при беременности

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Для чего нужна диспансеризация

👉 На ранних стадиях многие болезни протекают бессимптомно. Среди них, например, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет.

👉 При этом зачастую полное выздоровление человека зависит от того, насколько своевременно ему поставлен диагноз и начато лечение.

👉 Именно поэтому так важно регулярно проходить профилактические медосмотры и диспансеризацию.

👨‍⚕️ Обычно в поликлинику мы обращаемся с какими-то жалобами. Иной принцип у ежегодного профилактического осмотра и диспансеризации. Чтобы пройти комплексное медицинское обследование, пациенту не нужно испытывать отклонения в самочувствии.

❗️Главная задача диспансеризации — найти у человека риски развития неинфекционного заболевания или начальные признаки болезни, о которых он, возможно, и не догадывается. Во время профилактического осмотра врачи объясняют пациенту, как тот или иной фактор может сказываться на его здоровье.

👉 Если во время первого этапа диспансеризации у пациента обнаруживаются какие-то отклонения от нормы, его направляют на дополнительное обследование.

👉 Второй этап включает в себя проведение еще ряда исследований и посещение узкопрофильных специалистов (в зависимости от того, какие признаки заболеваний были выявлены).

👉 В зависимости от возраста пациента перечень исследований и осмотров меняется, постепенно увеличиваясь к 45–50 годам.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Отказ от алкоголя - путь к здоровой и счастливой жизни

🥃 В современном обществе алкоголь часто воспринимается как неотъемлемая часть досуга, праздников и общения. Однако за этой иллюзией скрывается множество негативных последствий, затрагивающих не только физическое, но и психическое здоровье.

👉 Пришло время серьезно задуматься и сделать важный шаг в своей жизни — отказаться от алкоголя. Давайте разберемся, какие разрушительные эффекты несет алкоголь и как отказ от него может повлиять на ваше здоровье и благополучие.

📌 Негативные эффекты алкоголя:

✅ Физическое здоровье:

👉 Алкоголь является одной из основных причин развития цирроза и алкогольной болезни печени. Прием алкоголя ослабляет иммунную систему, что делает вас более уязвимыми к инфекциям и болезням.

👉 Избыточное потребление спиртного может привести к высокому кровяному давлению, сердечным приступам и инсультам.

✅ Психологическое состояние:

✔️ Депрессия и тревога: Хотя алкоголь может временно, ненадолго облегчить стресс, его потребление усугубляет состояние тревожности и депрессии в долгосрочной перспективе.

✔️ Зависимость: Алкоголь приводит к зависимости, которая разрушает отношения, карьеру и личную жизнь.

✅ Социальные последствия:

👉 Алкоголь способен провоцировать агрессивное поведение, что может привести к семейным конфликтам и насилию, а также к другим правонарушениям, которые могут иметь серьезные юридические последствия для вашей жизни.

📌 Положительные эффекты отказа от алкоголя:

✅ Улучшение физического состояния:

✔️ Приятный внешний вид и общее хорошее самочувствие: Отказавшись от алкоголя, вы заметите существенное улучшение вашего облика, а уровень энергии возрастет.

✔️ Здоровье сердца: Исследования показывают, что люди, не употребляющие алкоголь, имеют меньший риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.

✅ Психологическое благополучие:

👉 Без алкоголя вы обретёте стабильное внутреннее состояние, сможете лучше контролировать свои эмоции, что снизит риск появления депрессии и тревоги. Отказ от спиртного позволяет видеть мир яснее, принимать более осознанные решения и заниматься саморазвитием.

✅ Социальное окружение:

👉 Без алкоголя у вас появится возможность строить качественные отношения на основе искренности и доверия, обнаружатся новые жизненные перспективы. Отказ от алкоголя открывает двери для новых увлечений, хобби и занятий, которые приносят радость и удовлетворение.

👉 Сделайте шаг к лучшему будущему! Отказ от алкоголя — это не только возможность избавиться от негативных последствий его употребления, но и шанс построить новую, более здоровую, эмоционально стабильную и осознанную жизнь. Это инвестиция в ваше здоровье и счастье!

❗️Не ждите завтра! Начните прямо сегодня! Сделайте первый шаг к свободе от алкоголя уже сейчас. Напишите список причин, по которым вы хотите отказаться от спиртного, и держите его на виду.

❗️Поделитесь своими намерениями с близкими, чтобы получить поддержку. Посетите клубы и группы поддержки, которые помогут вам на этом пути.

❗️Ваше будущее — в ваших руках! Пора сделать единственно правильный шаг — отказа от алкоголя и смело идти к здоровой и счастливой жизни.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Как алкоголь и табак разрушают организм человека

🥃🚬 Сочетание сигарет и спиртного — не просто вредная привычка, а смертельно опасный коктейль, который в разы увеличивает риск онкологии.

✅ Синергия канцерогенов

👉 Табачный дым содержит множество вредных веществ, а алкоголь усиливает их всасывание в слизистые рта, пищевода и желудка.

✅ Двойной удар по ДНК

👉 Никотин и ацетальдегид (продукт распада алкоголя) повреждают клетки, провоцируя мутации и неконтролируемый рост опухолей.

✅ Снижение защиты организма

👉 Алкоголь ослабляет печень, которая должна обезвреживать канцерогены табака, а курение ухудшает восстановление поврежденных тканей.

❗️Даже небольшие дозы никотина и алкоголя вместе создают катастрофические риски. Выбирайте здоровый образ жизни!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Алкоголь разрушает личность

👉 Мозг – важнейший орган, отвечающий за координацию жизнедеятельности всего организма человека. Одна из многих его замечательных функций – познавательная, которая позволяет нам мыслить, изучать, помнить, принимать правильные решения и действовать.

👉 Здоровье – наш главный жизненный ресурс. Увлекаясь алкогольными напитками, стоит задать себе вопрос: «Ценю ли я свое здоровье, чтобы прожить долгую активную полноценную жизнь?».

👉 «Безобидное», с точки зрения потребителя, умеренное потребление алкоголя, обоснованное мотивациями типа: «понемногу ежедневно для аппетита», «только некрепкие напитки», «застолье по поводу примечательных событий», «как все», «повеселиться», «уйти от стресса» – это все самообман, ведь компромисс с алкоголем не работает.

👉 Для мозга алкоголь не является питанием, как кислород и глюкоза, он – яд! Пагубное действие алкоголя способствует развитию зависимости от него, а его недоокисленный продукт ацетальдегид - очень опасен и токсичен, он разрушает ткани организма, вызывает состояние «похмелья» и рак.

👉 Алкоголь быстро всасывается в кровь, растворяет жир, повреждает красные кровяные тельца (эритроциты), доставляющие кислород в ткани организма. Он чрезвычайно губителен для клеток мозга (нейронов). Ведь наш мозг на 60% состоит из жировой ткани и ему необходим кислород!

📌 Массовая гибель клеток мозга имеет печальные последствия:

✔️ нарушение интеллектуальной функции (способность к обучению, усвоению, запоминанию информации, расстройство памяти);
✔️ поведенческие расстройства (злобность, лживость, жестокость, мстительность, упрямство);
✔️ нарушение психической деятельности (психозы, депрессия, суицид);
✔️ деградация личности.

👉 Дольше всего алкоголь задерживается в тканях головного мозга и репродуктивных органах, так как в них лучше развито кровоснабжение, а потому сильнее разрушительные последствия!

👉 После однократного приема 25-40 миллилитров алкоголя функции мозга восстанавливаются через 12-20 дней, при повторном еще через 8-20 дней – наполовину, при длительном употреблении высшие функции не восстанавливаются.

👉 Здоровая печень обезвреживает 90-98% алкоголя со скоростью 30 мл 40% алкоголя в течение часа.

👉 Токсичность алкоголя тем сильнее, чем выше его концентрация, частота и длительность употребления. Как бы ни были тяжелы последствия, трагедия в самом факте потребления алкоголя: первая принятая доза – начало разрушения мозга и личности человека!

❗️Помните: каждый глоток алкоголя губит мозг и внутренние органы! Трезвый ум – это здоровье и долгая жизнь!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Осторожно, миф!

👉 Некоторые считают, что в малых дозах алкоголь не то, чтобы не вреден, а даже полезен для здоровья. Мол, он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует обмен веществ, благотворно влияет на психику и вообще увеличивает продолжительность жизни. Это не более, чем миф.

❗️Безопасной дозы алкоголя не существует! Риск для здоровья начинается с первой капли алкогольного напитка.

👉 Выпивая даже совсем малую дозу, можно заработать повышенное давление, аритмию, инфаркт, инсульт, гепатит, цирроз, гастрит, язву желудка, панкреатит, нарушение памяти, внимания, депрессию, психозы, эпилепсию, онкологию.

✔️ Более 200 заболеваний связано с употреблением спиртного, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний — до 75%.

✔️ Одна доза алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5 минут.

❗️Алкоголь в буквальном смысле отравляет все составляющие жизни — физическую, психологическую и социальную. Помните, безопасная доля алкоголя — 0.


#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР