❗️Простые советы: как сохранить здоровье сердца при хронической сердечной недостаточности

👉 Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) - это состояние, при котором сердце не справляется с нагрузкой и не может эффективно перекачивать кровь. Специалисты подчёркивают: правильный образ жизни - ключ к тому, чтобы избежать обострений и сохранить качество жизни.

📌 Существует пять привычек, которые особенно вредны при ХСН:

✅ Избыточное потребление соли. Избыток натрия задерживает жидкость в организме, повышает давление и увеличивает нагрузку на сердце.

❤️ Важно: ограничьте употребление соли до 5 г в сутки (1 ч. л.),а также солёных продуктов: колбас, консервов, сыра, фастфуда.

✅ Питьё - без учёта нормы. Переизбыток жидкости ведёт к отёкам и одышке.

❤️ Важно: при ХСН врачи часто ограничивают употребление жидкости (не более 1,5-2 литров в сутки, включая супы и фрукты).

✅ Игнорирование симптомов заболевания. Одышка, отёки, быстрая утомляемость - повод для обращения к врачу, а не терпения.

❤️ Важно: чем раньше вы сообщите о симптомах, тем выше шанс предотвратить ухудшение.

✅ Пропуск приёма лекарств. «Сердечные» препараты нужно принимать строго по назначению. Даже если симптомов ХСН нет, кратковременный отказ может привести к обострению.

❤️ Важно: Лечение должно быть постоянным.

✅ Физическая пассивность. Полный отказ от физической активности ослабляет сердечную мышцу.

❤️ Важно: лёгкие прогулки, дыхательные упражнения, щадящие тренировки - полезны и нужны.

❗️Здоровье сердца в ваших руках!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Инсульт: почему стоит поторопиться

👉 Первые 3–6 часов после перенесенного инсульта — это «терапевтическое окно» — время, в которое медицинская помощь наиболее эффективна. Поэтому незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь, сообщив диспетчеру о ваших подозрениях.

👉 Расскажите, какие симптомы вы обнаружили у пострадавшего, например, человек не может улыбнуться или поднять обе руки.

👉 Если пострадавший в сознании, уложите его в горизонтальное положение с головой приподнятой под углом 30 градусов, расстегните тесную одежду, ослабьте галстук/ремень. Обеспечьте приток свежего воздуха.

❗️При первых рвотных позывах или потере сознания уложите человека в безопасное положение на боку.

❗️Не стоит давать человеку еду или питье, так как при инсульте может нарушаться функция глотания, возникать дисфагия (неспособность глотать пищу или жидкость) и удушье.

❗️Также до приезда бригады скорой медицинской помощи не стоит давать пострадавшему никаких лекарств.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Разберёмся, что означают цифры на тонометре — ведь понимание этих показателей может спасти ваше здоровье.

👉 120/80 мм рт.ст. — это не просто цифры, а важные маркеры работы сердца и сосудов:

✅ Первое число (систолическое давление)

👉 Показывает, с какой силой сердце выталкивает кровь в момент сокращения.

✅ Второе число (диастолическое давление)

👉 Отражает давление в сосудах, когда сердце расслабляется между ударами.

📌 Как оценивать свои показатели:

✔️ Оптимальное: ниже 120/80
✔️ Нормальное: 120-129/80-84
✔️ Высокое нормальное: 130-139/85-89
✔️ Гипертония: 140/90 и выше

❗️Важно! Давление может меняться в течение дня. Но если показатели регулярно выше нормы — это повод обратиться к врачу.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Насколько большой вред ультраобработанные продукты на самом деле наносят вашему здоровью

👉 Замороженные блины, оладья и сырники на завтрак приводят к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

👉 Большая часть ультраобработанных продуктов отличается низкой питательной ценностью, содержит насыщенные жиры, добавленные сахара и натрий.

👉 Эта комбинация, известная как HFSS, способствует перееданию и повышает риск ожирения, воспалительных процессов, диабета второго типа и других сердечно-сосудистых осложнений.

👉 Так, при потреблении на завтрак замороженных продуктов почти в два раза увеличивается риск инсульта.

👉 Более половины калорий, потребляемых людьми, приходится на UPF, а среди подростков этот показатель достигает 62%. Специалисты рекомендуют заменять такие продукты на овощи, фрукты, орехи, бобовые и нежирные источники белка.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Простые правила: как принимать антибиотики

💊 Антибиотики — это препараты, убивающие возбудители бактериальных инфекций. В случае с вирусными заболеваниями они бесполезны, ведь строение вирусов и бактерий существенно различается.
‌
👉 Неправильное использование таких препаратов может привести к тому, что бактерии приобретут к ним устойчивость — антибиотикорезистентность.
‌
📌 Какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать этого?
‌
✅ Применять антибиотики следует только по назначению врача.

👉 Самолечение грозит серьёзным усугублением болезни. Врач знает особенности каждого препарата и назначает лечение в зависимости от жалоб пациента и результатов обследования.
‌
✅ Соблюдать сроки и дозировку

👉 Нельзя прекращать приём препаратов при первых признаках улучшения здоровья или менять их по собственным соображениям.
‌
✅ Не хранить антибиотики в домашней аптечке

👉 Вероятность того, что вам повторно назначат один и тот же препарат, крайне мала. Вдобавок у них истекает срок годности.
‌
❗️И помните, что грамотно подобрать антибиотики может только врач!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР