❗️Регулярные обследования – ваш щит от болезней сердца
👉 Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно. Простые, но важные проверки здоровья помогают выявить риски заранее и сохранить сердце здоровым на долгие годы!
❗️Помните: 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить с помощью своевременной диагностики!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉 Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно. Простые, но важные проверки здоровья помогают выявить риски заранее и сохранить сердце здоровым на долгие годы!
❗️Помните: 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить с помощью своевременной диагностики!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍3
Forwarded from Минздрав России
В недавнем опросе вы голосовали за интересующий вас вопрос. В этой публикации мы дадим на него ответ!
Федеральный закон «Об обязательном медицинском страховании» гарантирует гражданам РФ право на бесплатную диагностику, включая МРТ, КТ и УЗИ, в медицинских учреждениях, участвующих в системе ОМС.
Все детали — в наших карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
❗️Продукты для снижения артериального давления
👉 Следуя DASH-диете, важно выбирать продукты:
✔️ богатые калием, кальцием, магнием, клетчаткой и белком;
✔️ с низким содержанием насыщенных жиров;
✔️с низким содержанием натрия (соли).
👉 В DASH-диете основной акцент сделан на продукты с низким содержанием натрия. Это связано с тем, что повышенное потребление натрия способствует нарушению водно-минерального обмена в организме, повышению артериального давления и увеличивает риски развития инсультов, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек.
👉 Натрий естественным образом содержится в целом ряде продуктов питания, таких как молоко, мясо и морепродукты. Однако чрезмерное потребление соли связано преимущественно с продуктами ультрапереработки, такими как хлебобулочные изделия, мясопродукты (бекон, сосиски, колбасы) и снеки, а также соусы (соевый, устричный).
👉 Известно, что блюда из ресторанов быстрого питания и других ресторанов также содержат большое количество соли, жиров и сахара. И только 20% от общего количества потребляемой соли добавляется непосредственно потребителем.
❗️Берегите свое здоровье!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉 Следуя DASH-диете, важно выбирать продукты:
✔️ богатые калием, кальцием, магнием, клетчаткой и белком;
✔️ с низким содержанием насыщенных жиров;
✔️с низким содержанием натрия (соли).
👉 В DASH-диете основной акцент сделан на продукты с низким содержанием натрия. Это связано с тем, что повышенное потребление натрия способствует нарушению водно-минерального обмена в организме, повышению артериального давления и увеличивает риски развития инсультов, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек.
👉 Натрий естественным образом содержится в целом ряде продуктов питания, таких как молоко, мясо и морепродукты. Однако чрезмерное потребление соли связано преимущественно с продуктами ультрапереработки, такими как хлебобулочные изделия, мясопродукты (бекон, сосиски, колбасы) и снеки, а также соусы (соевый, устричный).
👉 Известно, что блюда из ресторанов быстрого питания и других ресторанов также содержат большое количество соли, жиров и сахара. И только 20% от общего количества потребляемой соли добавляется непосредственно потребителем.
❗️Берегите свое здоровье!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2
❗️Правда ли, что с возрастом аденоиды пройдут сами?
👉 На самом деле это распространённый миф, ведь без лечения они могут привести к осложнениям.
👉 Аденоиды — это разросшаяся миндалина, которая находится в носоглотке. При увеличении она может серьёзно влиять на здоровье ребёнка.
❗️Об основных симптомах и практических рекомендациях рассказали в карточках. 👆
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👉 На самом деле это распространённый миф, ведь без лечения они могут привести к осложнениям.
👉 Аденоиды — это разросшаяся миндалина, которая находится в носоглотке. При увеличении она может серьёзно влиять на здоровье ребёнка.
❗️Об основных симптомах и практических рекомендациях рассказали в карточках. 👆
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2
Forwarded from Валентина Гавриляк
Калий — один из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму для поддержания нормального функционирования всех органов и систем, особенно сердечно-сосудистой системы. Калий играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования сердца:🥬Овощи: картофель, шпинат, брокколи, тыква, морковь.🍌 Фрукты: бананы, апельсины, киви, авокадо.
🫘Бобовые: фасоль, чечевица, горох.
🌰Орехи и семена: миндаль, кешью, грецкие орехи.🐠 Рыба: лосось, треска, сардины.
Дополнительный приём препаратов калия требуется очень редко, поэтому если у вас есть сомнения относительно уровня калия в вашем рационе, обратитесь к врачу для консультации и обследования. Важно помнить, что избыток калия опасен и может вызвать гиперкалиемию, которая проявляется слабостью, нарушением дыхания и даже остановкой сердца. Поэтому, повторюсь, перед началом приема препаратов калия обязательно проконсультируйтесь с врачом!#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья #ВопросКардиологу #ПравильноеПитание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
❗️Важно помнить: повышенное давление — главный враг вашего сердца и сосудов!
📌 Чем опасна гипертония?
✅ Молчаливый убийца: может годами не проявлять симптомов
✅ Ускоряет износ сосудов в 3-5 раз
✅ Увеличивает риск инфаркта в 4 раза
✅ В 7 раз повышает вероятность инсульта
📌 Как защититься?
✔️ Регулярно измеряйте давление (даже если чувствуете себя хорошо)
✔️ Точно соблюдайте назначенную врачом терапию
✔️ Ограничьте соль до 5 г/сутки
✔️ Откажитесь от курения и алкоголя
✔️ Добавьте ежедневную физическую активность
❗️Проверьте свое давление прямо сейчас — это занимает 1 минуту, но может спасти жизнь!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
📌 Чем опасна гипертония?
✅ Молчаливый убийца: может годами не проявлять симптомов
✅ Ускоряет износ сосудов в 3-5 раз
✅ Увеличивает риск инфаркта в 4 раза
✅ В 7 раз повышает вероятность инсульта
📌 Как защититься?
✔️ Регулярно измеряйте давление (даже если чувствуете себя хорошо)
✔️ Точно соблюдайте назначенную врачом терапию
✔️ Ограничьте соль до 5 г/сутки
✔️ Откажитесь от курения и алкоголя
✔️ Добавьте ежедневную физическую активность
❗️Проверьте свое давление прямо сейчас — это занимает 1 минуту, но может спасти жизнь!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2