29 января - 4 февраля - неделя профилактики онкологических заболеваний

✏️В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей возраста 25-35 лет. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, но существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

❓️Причины заболевания раком

Истинная причина возникновения злокачественных опухолей не установлена, однако есть факторы, действительно увеличивающие его риск. К ним относятся:

- Особенности организма отдельных людей, а именно генетические особенности, наличие приобретенных и наследственных заболеваний, нарушения гормонального фона. Все эти факторы могут способствовать развитию рака. Как правило, они связаны с врожденными и индивидуальными особенностями организма каждого человека, поэтому необходимости профилактики онкологических заболеваний в данном случае возникает только после их обнаружения.

- Возраст. Чаще раком болеют люди в возрасте 40-75 лет. Начиная с 30-35 до 75 лет показатели заболеваемости возрастают в каждой возрастной группе примерно в два раза по сравнению с предыдущей.

- Доказанными причинами считаются курение, употребление алкоголя, жареные, острые и копченые продукты, источники радиоактивного излучения, канцерогенные вещества, климатические особенности, национальные традиции питания и быта.

❓️Профилактика заболевания раком

Современная медицина различает следующие виды активной профилактики рака: первичную, вторичную.

☝🏻Цель первичной профилактики заключается в предотвращении процесса появления опухоли. Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание.

☝🏻Вторичная профилатика включает обнаружение и борьбу с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактику и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ легких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

❓️Как предупредить рак самостоятельно?

Основными простыми действиями по профилактике рака являются:

🧷регулярная физическая активность и предупреждение ожирения;
🧷отказ от курения;
🧷уменьшение потребления алкогольных напитков;
🧷ограничение в потреблении копченой и острой пищи;
🧷питание в профилактике рака также играет существенную роль. Употребляйте больше овощей и фруктов с большим содержанием витамина С (киви, цитрусовые), каротина (помидоры, редька, морковь), а также капусту, чеснок, цельные зерна злаковых культур;
🧷регулярные осмотры у врача-гинеколога.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Симптомы онкозаболеваний

Большинство злокачественных опухолей на первой стадии никак себя не проявляют, поэтому проходят незаметно, человек продолжает считать себя здоровым. Между тем, общие симптомы рака, если обратить на них внимание, начинают появляться:

☝🏻Головная боль, головокружение, беспричинные, правда, на первых порах они непостоянны, поэтому больной не придает им особого значения.
☝🏻Эпизодическое повышение температуры тела, которое снимается жаропонижающими и народными средствами заставляет человека успокаиваться в отношении серьезной патологии.
☝🏻Недомогание, слабость, снижение трудоспособности, апатия или раздражительность – все эти признаки могут быть первыми проявления рака, а могут быть и результатом других патологических процессов, но доброкачественных и вполне излечимых.
☝🏻Похудание без диет и оснований, просто так теряется 5 кг в месяц. Это очень значимый ранний признак, но к сожалению, тоже не для всех опухолей.
☝🏻Изменение цвета кожных покровов.
☝🏻Увеличение лимфоузлов на стороне поражения.
☝🏻Изменение лабораторных показателей: анемия, повышение СОЭ при нормальном уровне лейкоцитов, увеличение концентрации онкомаркеров.
☝🏻Боли. В большинстве случаев болевой синдром появляется ближе к IV стадии злокачественного процесса, однако такие органы, как желудок, яички, кости все же могут предупредить несколько раньше, поэтому их можно отнести к первичным симптомам рака данных локализаций.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

😷️Основные виды рака у детей

Детская онкология насчитывает около 10 форм рака, среди них лейкоз, опухоль головного мозга, нефробластома, нейробластома, рабдимиосаркома, ретинобластома, остеогенная саркома, саркома Юинга, заболевание Ходжкина или лимфогранулематоз.

✴️Симптомы лейкоза у детей

Лейкоз составляет около 35% от всей онкологии в детском возрасте, симптомы заболевания связаны со снижением количества определенных клеток в крови, костный мозг замещается патологическими разрастаниями. Первые признаки, это снижение активности, кожа бледнее, больной становится беспокойным, перестает нормально питаться, уже можно наблюдать незначительное снижение веса. Лейкоз провоцирует кровотечение из носа без каких-либо причин, печень увеличивается, появляется ломота в костях и суставах

Сопровождается все головной болью, кашлем, приступами рвоты, нарушением ориентации в пространстве, ухудшением зрения.

✴️Симптомы опухоли мозга у детей

Опухоль спинного и головного мозга развивается чаще в мозжечке и стволе головного мозга. Признаки рака при этом наблюдаются преимущественно утром, и это головная боль, усиливающая при наклонах головы вниз и сторону, ребенок беспокойный, рост опухоли приводит к тому, что он хватается за голову, трет лицо, пытаясь избавиться от дискомфорта или нарастающей боли. Также могут присоединяться нарушения со зрением, судороги, наблюдается изменение почерка, что может указывать на появления тремора, нарушение координации при поражении мозжечка.

✴️Симптомы нефробластомы у детей

Это злокачественный процесс сосредоточен в почках. Чаще бывает в возрасте до 3-х лет, в 6% случаев наблюдается двустороннее поражение органа. Определить это заболевание получается путем пальпации, иногда случайно выявляется родителями. Признаки этого вида рака сосредоточены на симптомах общей интоксикации, изменяется асимметрия чревной полости, повышается температура тела, снижается аппетит, нарушается дыхание, появляется сильная болезненность, возможна анорексия. Опухоль больших размеров может привести к кишечной непроходимости.

✴️Симптомы нейробластомы у детей

Нейробластома чаще возникает у новорожденных и в возрасте до 9 лет. Признаки локализуются в районе живота, он увеличивается. Название нейробластома получила за счет схожести патологических клеток и нервных клеток плода на раннем этапе его развития.

Основные признаки:

✏️ощущение распирания живота;

✏️дискомфорт и болезненность;

✏️локализованная боль не распространяется на другие органы при пальпации;

✏️поражение костей.

Нейробластома приводит к болезненности в костях, онемению и даже параличу, ребенок мучается от ощущения общей слабости, постоянно плачет. Нарушается нормальное функционирование мочеполовой системы и кишечника. На коже появляются красные или голубоватые пятна, что может говорить о поражении нейробластомой кожи.

✴️Симптомы ретинобластомы у детей

Ретинобластома – это злокачественный процесс, локализированный на глазной сетчатке. Случается у детей дошкольного возраста по невыясненным причинам.

Первые признаки:

✏️нарушение зрения, болезненность;

✏️косоглазие и кровоизлияние в глазное яблоко;

✏️выпячивание глаза;

✏️покраснение за счет мелких кровоизлияний;

✏️на последней стадии происходит полная потеря зрения.

✴️Симптомы остеосаркомы у детей

Остеосаркома поражает кости и встречается довольно часто у подростков. Основной симптом – это боль в районе поражения, особенно усиливающаяся в ночное время. На раннем этапе болезненность продолжается недолго, есть небольшая припухлость, которая со временем приходит. Диагноз можно поставить на основе рентгенологического исследования костной ткани, компьютерной томографии и биохимического анализа крови.

✴️Симптомы саркомы Юинга у детей

Саркома Юинга возникает обычно в возрасте до 16 лет, поражает кости лопатки, ключицу, трубчатые кости. Симптомы схожи с остеосаркомой, но при этом наблюдается повышение температуры тела, потливость в ночное врем, сильная утомляемость, перепады настроения и увеличение регионарных лимфатических узлов.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

В рамках реализации совместного проекта Радио Комета (98,6 FM) и Республиканского Центра здоровья МЗ ДНР «Медицина Республики» вышел очередной выпуск программы на тему "Социальная тревожность или социофобия".
Гость в студии - медицинский психолог Психиатрической больницы №1 г. Макеевки Вероника Комка.

Послушать выпуск можно по ссылке:

https://vk.com/wall326779203_10620

Энергетики, водители, слесари, газовщики, медики… Всё это очень мирные профессии, однако сегодня их представителям приходится проявлять особое мужество, чтобы делать свою работу. Противник целенаправленно бьет по объектам инфраструктуры, по бригадам, осуществляющим ремонт, по машинам скорой помощи, которые приезжают на вызов...

Михаил Валерьевич Иванов, машинист экскаватора, при восстановлении газопровода жилого дома в Кировском районе Донецка был ранен. Несмотря на это, он вначале оказал первую медицинскую помощь товарищам, а потом перевязал свои раны до приезда скорой помощи.

Олег Васильевич Фауцист, водитель автобуса маршрута №87, 21 января в момент массированного обстрела противником микрорайона Текстильщик не растерялся несмотря на взрывы, посадил людей и вывез из-под обстрела. В его адрес поступили благодарности от пассажиров.

Электромонтер из Волновахи Ящук Юрий Юрьевич не раз и не два с риском для жизни выполнял аварийные ремонтные работы, чтобы в домах земляков был свет.

Таких примеров настоящего мужества наших жителей очень много. 37 наград вручил сегодня землякам, совершающим подвиги на своем рабочем месте. Это настоящие герои нашего времени.

И конечно, мы их должны знать в лицо. Поэтому считаю правильным  начать проект «Герои среди нас», призванный рассказать о людях разных профессий, которые, рискуя собой, выполняют свою работу, обеспечивают Донбассу жизнь.

✅Сок алоэ

❗Целебное растение, которое все мы отлично знаем. Можно сажать дома в горшок и пользоваться веточками при необходимости.

👉 Использовать растение можно во многих случаях:
🌱 лечить ранки и порезы,
🌱 применять при насморке,
🌱 ослаблять изжогу.

На самом деле, сок алоэ использовать можно практически везде. Он обладает бактерицидными свойствами и богат антиоксидантами.

⚡️ Растение содержит кальций, хром, селен, витамины А и Е. Облегчает последствия солнечных ожогов.

☝ Улучшает алоэ и работу мозга из -за высокого уровня витаминов группы В и снижает риск инсульта.

💡Сок алоэ помогает вырабатывать коллаген. Поэтому он очень полезен также и для кожи.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🌱Чистка артерий при помощи питания

Распространенная причина ранних инсультов и инфарктов – артерии, забитые холестериновыми или кальциевыми бляшками. Если проблемы появились, то стоит обратить внимание на продукты, которые помогут очистить артерии от накоплений.

✅Грейпфрут
Содержит ценные пектины, витамин С и волокна, выводящие вредные токсины, снижает риск развития сердечных заболеваний.
✅Зеленый чай
Уникальное сочетание натуральных флавоноидов защищает клетки от преждевременного старения, повышает эластичность, нормализует холестериновый обмен.
✅Красные яблоки
Содержат большое количество проантоцианидинов – натуральных антиоксидантов, снижающих уровень холестерина.
✅Нут
Бараний горох содержит клетчатку и пищевые волокна. Они всасывают вредные токсины и вещества, способствуют очищению стенок артерий.
✅Оливковое масло первого отжима
Оно лидирует по содержанию ценных аминокислот Омега-3 и Омега-6. Вещества защищают сосуды от поражения бляшками, нормализуют углеводный обмен.
✅Шпинат
Насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, предотвращает окисление холестерина. Это в 2–3 раза снижает риск налипания на стенки артерий сердца.
✅Помидоры
Томаты содержат натуральный антиоксидант ликопин, который поддерживает оптимальный уровень кислотности. Он нормализует состав крови, восстанавливает капилляры и правильный кровоток.
✅Чеснок
Продукт помогает тканям вырабатывать оксид азота, снижает повышенный тонус сосудов. Его фитонциды защищают артерии от скопления кальция, убирают воспаление.

✔Для устранения закупорки артерий снижайте количество животного белка в ежедневном рационе. Отдавайте предпочтение свежей зелени, овощам, откажитесь от жарки в пользу пароварки и запекания в собственном соку. Пейте больше чистой воды для поддержания баланса жидкости в организме.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

✅Четыре основные хронотипа и циркадных ритма человеческого организма. Найдите свой хронотип в списке ниже::

❗Медведь. Более половины населения земли – «медведи». Режим сна привязан к восходу и заходу солнца. Медведя легко разбудить, но он также легко засыпает вновь. Время наибольшей продуктивности – утро, к концу дня энергия заметно снижается.
❗Волк. Как и в дикой природе, свойственная этому «хищнику» активность приходится на ночное время суток. Такие люди редко ложатся спать рано, не любят завтракать и предпочитают есть во второй половине дня. Пик продуктивности – закат.
❗Лев. Утренний тип людей. Они просыпаются рано с огромным приливом энергии, предпочитают работать до полудня, затем резко устают. Достаточно редкий хронотип – только порядка 10% людей на планете - львы.
❗Дельфин. Очень редкий хронотип. Поскольку у дельфинов день и ночь «перевернуты», считается, что они чаще других страдают бессонницей. Нервозны, тревожны, зачастую могут не спать всю ночь, а потом проспать весь день. Продуктивность значительно изменяется в течение дня.

🦁Легче всего привыкают к строгому графику сна и бодрствования львы; они без усилий просыпаются ранним утром. Им меньше всех из перечисленных хронотипов нужно времени для восстановления во сне, разумеется, если этот сон полноценный.

🐶Волки тоже могут без особого труда сократить общее время сна, если получится подстроить режим под особенности своего организма.

🐻Больше всего в продолжительном сне нуждаются медведи, и именно этот хронотип чаще склонен нарушать график сна, особенно в выходные. Если вы медведь и сможете отрегулировать режим своего сна и бодрствования, просыпаться во время быстрой фазы сна, то будете меньше страдать от недосыпа. Даже если время вашего сна ограничено.

🐬Сложнее всего перестроить себя дельфинам. В этом случае оптимальное решение – по возможности, жить по индивидуальному графику, максимально «прислушиваясь» к своему организму.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Приём БАД

Часто пациенты не обращаются к врачам, отдавая приоритет самолечению. Но самостоятельное назначение, казалось бы, «безобидных» биологически активных добавок (БАД), доступных без рецепта, может привести к серьёзным проблемам. Зачастую люди твёрдо уверены, что аптечные БАД, рекомендованные фармацевтами или знакомыми, абсолютно безопасны и спасут их даже от серьезных проблем со здоровьем. Тем не менее, БАД — одни из самых спорных средств для поддержания здоровья.

✏️БАД представляют собой вещества или их комбинации, предназначенные для употребления с пищей или включения в состав пищевых продуктов. Они используются в качестве дополнительного источника биологически активных веществ, таких как пищевые волокна, витамины, минералы, аминокислоты.

☝🏻Добавки отчасти компенсируют нехватку витаминов, аминокислот и микроэлементов, которые не синтезируется в организме или присутствуют в недостаточном количестве.Существуют ситуации, когда БАД вполне обоснованно является частью лечения и ведения пациента, к примеру:

· Ограничения в питании: например, строгим веганам необходимо получать витамин В12 из добавок или обогащенных продуктов растительного происхождения, так как это вещество отсутствует в растительных продуктах.

· Подготовка к беременности и ее первый триместр: для предотвращения дефектов нервной трубки плода женщинам при планировании беременности и беременным женщинам в первом триместре назначается прием фолиевой кислоты (витамин B9).

· Пожилой возраст, остеопороз: пациенты с остеопорозом или заболеваниями, при которых нарушается всасывание витамина D в кишечнике, а также пожилые люди, которые редко выходят из дома могут нуждаться в дополнительном приеме витамина D.

· Подтвержденный дефицит витаминов или микроэлементов: в этом случае БАД назначается для коррекции дефицита.

⚠️Однако зачастую люди начинают прием БАД самостоятельно, потому что хотят снизить вес, стать энергичнее, повысить концентрацию внимания — эти и другие эффекты обычно обещают нам производители различных добавок. Тем не менее, при употреблении БАД стоит помнить о следующем:

1. БАД не является лекарственных средством, это всегда указано на упаковке к препарату. В связи с этим они встречают гораздо меньше препятствий для попадания на аптечный прилавок.

2. Для БАД не требуется проведение клинических испытаний, которые бы доказывали их эффективность и безопасность. Проверить заявления маркетологов зачастую проблематично.

3. Зачастую в БАД могут присутствовать не указанные в составе вещества, действие которых на организм предсказать достаточно трудно.

‼️Кроме того, бесконтрольный прием БАД может привести к избытку определенных веществ, входящих в его состав, особенно если они имеют свойство накапливаться в организме. Например, передозировка может наблюдаться при приеме жирорастворимых витаминов A, E, D, а также при избыточном приеме кальция, витаминов группы B и т.д.

👩🏻‍⚕️Перед началом приема биологически активных добавок необходимо проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для детей, беременных женщин и людей пожилого возраста. При ухудшении самочувствия после приема БАД следует прекратить их употребление и обратиться к специалистам.

Необходимо помнить о следующих правилах:

· Не принимайте БАД без предварительной консультации с врачом, особенное если Вам уже назначена лекарственная терапия;

· Не используйте БАД как самостоятельный метод лечения;

· Обсудите с врачом, так ли необходим прием добавок в Вашем случае. Возможно, достаточно будет коррекции питания и изменения образа жизни.

‼️Соблюдение этих правил поможет избежать нежелательных последствий для здоровья и обеспечит безопасность при использовании БАД.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Антираковая тарелка

🍎Основой питания должны прежде всего быть овощи, в которые добавляются оливковое или натуральное сливочное масло, чеснок, специи и приправы. Мясо, рыба, яйца являются лишь дополнением к овощным блюдам – они перестают быть основными в рационе. Такое меню кардинально противоположно классическому блюду европейской кухни (там главным является мясо, а овощи – лишь гарнир).

Определены продукты, специи, растения с противораковыми свойствами. К ним относятся:
🥕соя (тофу, темпе, мисо и др.),
🥕оливки, оливковое масло (холодного отжима),
🥕овощи (помидоры, капуста – брокколи, белокочанная и другие  крестоцветные, морковь, перец чили, артишок),
🥕фрукты (красный виноград, сливы, персики, нектарины, гранат),
🥕чеснок,
🥕лук,
🥕грибы (вешенки, японские – шиитаке, маитаке и др.),
🥕орехи (грецкие, лесные),
🥕ягоды (малина, ежевика, клубника, черника, клюква, вишня),
🥕темный (горький) шоколад,
🥕травы (укроп, петрушка, пустырник, мята, майоран, тимьян, сельдерей,  базилик, розмарин),
🥕имбирь, олеандр
🥕специи (перец, корица, гвоздика, куркума, орегано),
🥕зеленый чай,
🥕алоэ,
🥕прополис.

☝🏻Содержащиеся в них активные противораковые вещества по-разному влияют на механизмы развития опухоли: препятствуют росту и размножению раковых клеток; вызывают их гибель; тормозят рост сосудов в опухоли; останавливают метастазирование и влияют на другие процессы.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР