🌿 Новый строительный материал из цианобактерий сможет очищать воздух от CO₂
Швейцарские ученые из ETH Zurich разработали новый "живой материал", который способен поглощать углекислый газ из воздуха. В его основе — цианобактерии, древнейшие микроорганизмы, которые активно поглощают CO₂ в процессе фотосинтеза.
Ученые поместили цианобактерии в прозрачный гидрогель. Он удерживает влагу, пропускает свет и позволяет бактериям оставаться жизнеспособными более года. В ходе реакции также образуются минералы, которые укрепляют сам материал.
Чтобы усилить эффект, исследователи напечатали материал на 3D-принтере, улучшив форму и увеличив площадь поверхности.
Эксперименты показали, что 1 гр такого вещества способен удерживать до 26 мг CO₂ — в несколько раз больше, чем обычный бетон.
Сейчас команда рассматривает возможность использовать живой материал в архитектуре, например, в виде фасадных покрытий или уличных инсталляций. В Канаде уже появился прототип в виде «стволов деревьев», который способен поглощать до 18 кг CO₂ в год — столько же, сколько небольшая сосна.
На фото: инсталляция из живого материала с цианобактериями в Канаде (Фото: ETH Zurich)
Швейцарские ученые из ETH Zurich разработали новый "живой материал", который способен поглощать углекислый газ из воздуха. В его основе — цианобактерии, древнейшие микроорганизмы, которые активно поглощают CO₂ в процессе фотосинтеза.
Ученые поместили цианобактерии в прозрачный гидрогель. Он удерживает влагу, пропускает свет и позволяет бактериям оставаться жизнеспособными более года. В ходе реакции также образуются минералы, которые укрепляют сам материал.
Чтобы усилить эффект, исследователи напечатали материал на 3D-принтере, улучшив форму и увеличив площадь поверхности.
Эксперименты показали, что 1 гр такого вещества способен удерживать до 26 мг CO₂ — в несколько раз больше, чем обычный бетон.
Сейчас команда рассматривает возможность использовать живой материал в архитектуре, например, в виде фасадных покрытий или уличных инсталляций. В Канаде уже появился прототип в виде «стволов деревьев», который способен поглощать до 18 кг CO₂ в год — столько же, сколько небольшая сосна.
На фото: инсталляция из живого материала с цианобактериями в Канаде (Фото: ETH Zurich)
🔥7👍1
📱 Как очистить память телефона на iOS или Android: подробная инструкция
Ваш смартфон снова жалуется на недостаток памяти? Узнайте, как эффективно освободить оперативную и внутреннюю память на устройствах iOS и Android. Подробное руководство поможет вам разобраться с зависающими приложениями и заполненным хранилищем. Вы научитесь управлять оперативной памятью, правильно удалять ненужные приложения, очищать кэш и использовать облачные хранилища для ваших фото и видео. Кроме того, вы узнаете, как сделать использование памяти более рациональным и безопасным, чтобы избежать потери важных данных в случае поломки устройства. Не забывайте о простых решениях, которые помогут вам держать ваш смартфон в порядке и избежать проблем с памятью в будущем.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
Ваш смартфон снова жалуется на недостаток памяти? Узнайте, как эффективно освободить оперативную и внутреннюю память на устройствах iOS и Android. Подробное руководство поможет вам разобраться с зависающими приложениями и заполненным хранилищем. Вы научитесь управлять оперативной памятью, правильно удалять ненужные приложения, очищать кэш и использовать облачные хранилища для ваших фото и видео. Кроме того, вы узнаете, как сделать использование памяти более рациональным и безопасным, чтобы избежать потери важных данных в случае поломки устройства. Не забывайте о простых решениях, которые помогут вам держать ваш смартфон в порядке и избежать проблем с памятью в будущем.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
❤1👍1
#космос
Фото глубокой области туманности Углозуба
Туманность Углозуба напоминает глаз, но не в биологическом смысле. Она имеет сложную геометрию с радиальными филаментами и внешними петлями. NGC 7293 — одна из самых ярких и близких планетарных туманностей, образованная газовым облаком в конце жизни звезды, подобной Солнцу. Свет центрального остова звезды, которая станет белым карликом, заставляет ранее выброшенный газ светиться. Это изображение, полученное за 12 часов с помощью телескопа в Греции, демонстрирует сложные узлы газа, происхождение которых изучается.
© George Chatzifrantzis
Фото глубокой области туманности Углозуба
Туманность Углозуба напоминает глаз, но не в биологическом смысле. Она имеет сложную геометрию с радиальными филаментами и внешними петлями. NGC 7293 — одна из самых ярких и близких планетарных туманностей, образованная газовым облаком в конце жизни звезды, подобной Солнцу. Свет центрального остова звезды, которая станет белым карликом, заставляет ранее выброшенный газ светиться. Это изображение, полученное за 12 часов с помощью телескопа в Греции, демонстрирует сложные узлы газа, происхождение которых изучается.
© George Chatzifrantzis
🔥7❤1
Классический серфинг устойчиво ассоциируется с океанским побережьем, но современные технологии меняют это представление.
Для серфинга можно использовать не только естественные волны, но и искусственные. Серферы впервые опробовали технологии волногенерации в 1966 году. В XXI веке все более продвинутые инновации получают широкое распространение и признание у профессионалов и любителей, позволяя заниматься серфингом в любое время на стабильных регулируемых волнах.
Рассказываем, как поймать двухметровую волну прямо в городской застройке, вдали от морских пляжей.
Для серфинга можно использовать не только естественные волны, но и искусственные. Серферы впервые опробовали технологии волногенерации в 1966 году. В XXI веке все более продвинутые инновации получают широкое распространение и признание у профессионалов и любителей, позволяя заниматься серфингом в любое время на стабильных регулируемых волнах.
Рассказываем, как поймать двухметровую волну прямо в городской застройке, вдали от морских пляжей.
👍3
🌲 VR-лес помогает справляться со стрессом и улучшает память
В ритме современного города стресс может стать постоянным спутником, но немецкие ученые нашли необычное решение — виртуальные прогулки по лесу. Исследования показывают, что такие VR-экскурсии, активирующие зрение, слух и даже обоняние, могут не только улучшить самочувствие, но и повысить память. Для жителей мегаполисов, где контакт с природой зачастую ограничен, это может стать настоящим спасением. Виртуальный лес уже рассматривают как способ эмоционального восстановления в больницах, офисах и других местах, где живой лес не доступен. Эта многосенсорная терапия напоминает о японских «лесных ваннах», и, возможно, в ближайшем будущем станет неотъемлемой частью борьбы со стрессом.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
В ритме современного города стресс может стать постоянным спутником, но немецкие ученые нашли необычное решение — виртуальные прогулки по лесу. Исследования показывают, что такие VR-экскурсии, активирующие зрение, слух и даже обоняние, могут не только улучшить самочувствие, но и повысить память. Для жителей мегаполисов, где контакт с природой зачастую ограничен, это может стать настоящим спасением. Виртуальный лес уже рассматривают как способ эмоционального восстановления в больницах, офисах и других местах, где живой лес не доступен. Эта многосенсорная терапия напоминает о японских «лесных ваннах», и, возможно, в ближайшем будущем станет неотъемлемой частью борьбы со стрессом.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
❤5
🐁 Антивозрастная инъекция увеличила продолжительность жизни мышей на 30%
Команда европейских ученых под руководством Института Макса Планка протестировала препарат, который может замедлять старение. В эксперименте использовалась комбинация двух известных противоопухолевых средств — рапамицина и траметиниба. Введение этой смеси позволило продлить жизнь мышей в среднем на 26–35%.
Каждый из препаратов уже показывал антивозрастной эффект на других организмах — например, на насекомых и червях. Но их действие на млекопитающих оставалось под вопросом. В новом исследовании мышам начали вводить препараты с шестимесячного возраста. Контроль за их состоянием продолжался до конца жизни.
Результаты показали, что:
◻️ рапамицин продлевает жизнь на 17–18%;
◻️ траметиниб — на 7–16%;
◻️ в сочетании они дают прирост до 35%.
Помимо этого, у мышей замедлился рост опухолей, снизилось воспаление в органах и сохранилась активность в пожилом возрасте. Серьезных побочных эффектов не зафиксировано — только уже известные реакции, характерные для каждого препарата отдельно.
По словам исследователей, говорить о радикальном продлении жизни человека пока рано. Но результаты позволяют надеяться, что эти препараты смогут замедлять развитие заболеваний и улучшать общее состояние в пожилом возрасте.
Оба препарата уже одобрены в ЕС и США для других показаний. Это ускорит начало клинических испытаний на людях — они запланированы в ближайшее время.
Команда европейских ученых под руководством Института Макса Планка протестировала препарат, который может замедлять старение. В эксперименте использовалась комбинация двух известных противоопухолевых средств — рапамицина и траметиниба. Введение этой смеси позволило продлить жизнь мышей в среднем на 26–35%.
Каждый из препаратов уже показывал антивозрастной эффект на других организмах — например, на насекомых и червях. Но их действие на млекопитающих оставалось под вопросом. В новом исследовании мышам начали вводить препараты с шестимесячного возраста. Контроль за их состоянием продолжался до конца жизни.
Результаты показали, что:
Помимо этого, у мышей замедлился рост опухолей, снизилось воспаление в органах и сохранилась активность в пожилом возрасте. Серьезных побочных эффектов не зафиксировано — только уже известные реакции, характерные для каждого препарата отдельно.
По словам исследователей, говорить о радикальном продлении жизни человека пока рано. Но результаты позволяют надеяться, что эти препараты смогут замедлять развитие заболеваний и улучшать общее состояние в пожилом возрасте.
Оба препарата уже одобрены в ЕС и США для других показаний. Это ускорит начало клинических испытаний на людях — они запланированы в ближайшее время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍2
С учетом роста городского населения, изменения климата и нехватки ресурсов во многих странах в последние годы стремительно развивается концепция «умных» городов и районов. Главная их особенность — интеграция различных современных технологий для эффективного использования городских ресурсов. При этом качество жизни людей в таких городах должно выходить на принципиально более высокий уровень.
В российской практике особняком стоит смарт-район «СберСити» на западе Москвы. Рассказываем, что в нем особенного и чему проект может научить другие города.
Реклама, АО СЗ «Рублево-Архангельское»
Проектная декларация — на наш.дом.рф
В российской практике особняком стоит смарт-район «СберСити» на западе Москвы. Рассказываем, что в нем особенного и чему проект может научить другие города.
Реклама, АО СЗ «Рублево-Архангельское»
Проектная декларация — на наш.дом.рф
❤5👍2👎2🔥1
Дайджест РБК Трендов
🌳 VR-лес помогает справляться со стрессом и улучшает память
Немецкие ученые выяснили, что виртуальные прогулки по лесу, активирующие зрение, слух и обоняние улучшают самочувствие и помогают лучше запоминать информацию. Рассказываем, как работает такая цифровая терапия.
📱 Как очистить память телефона на iOS или Android: подробная инструкция
«Недостаточно места», зависающие приложения — с этими проблемами рано или или поздно сталкивается каждый пользователь смартфона. Разбираемся, как быстро и эффективно освободить память на телефоне.
💡 Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров
Ученые выделяют разные факторы долголетия: наследственность, регулярные занятия спортом и отказ от курения. Но у миллиардеров свои методы. Рассказываем о секретах здоровья магнатов, доживших до почтенного возраста.
🔋 В Китае придумали, как защитить литий-ионные батареи от возгорания
Химики из Китая усовершенствовали устройство литий-ионных аккумуляторов, это может предотвратить их возгорание. Рассказываем, какие инновации внедрили.
🤖 Почти 15% опрошенных россиян признались — нейросети заменили им друзей
Почти 15% россиян общаются с нейросетями вместо друзей. К такому выводу пришли аналитики финансового маркетплейса «Выберу.ру» и ГК IT Smart Finance в ходе опроса 3 тыс. россиян в возрасте от 18 до 60 лет.
😊 Культура маленьких радостей: что это за тренд и какие у него последствия
Купить после работы дорогой десерт или провести время в спа-салоне — маленькие ежедневные радости стали важной частью жизни. «РБК Тренды» изучили причины тренда и его последствия для ментального благополучия и экономики.
🌳 VR-лес помогает справляться со стрессом и улучшает память
Немецкие ученые выяснили, что виртуальные прогулки по лесу, активирующие зрение, слух и обоняние улучшают самочувствие и помогают лучше запоминать информацию. Рассказываем, как работает такая цифровая терапия.
📱 Как очистить память телефона на iOS или Android: подробная инструкция
«Недостаточно места», зависающие приложения — с этими проблемами рано или или поздно сталкивается каждый пользователь смартфона. Разбираемся, как быстро и эффективно освободить память на телефоне.
💡 Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров
Ученые выделяют разные факторы долголетия: наследственность, регулярные занятия спортом и отказ от курения. Но у миллиардеров свои методы. Рассказываем о секретах здоровья магнатов, доживших до почтенного возраста.
🔋 В Китае придумали, как защитить литий-ионные батареи от возгорания
Химики из Китая усовершенствовали устройство литий-ионных аккумуляторов, это может предотвратить их возгорание. Рассказываем, какие инновации внедрили.
🤖 Почти 15% опрошенных россиян признались — нейросети заменили им друзей
Почти 15% россиян общаются с нейросетями вместо друзей. К такому выводу пришли аналитики финансового маркетплейса «Выберу.ру» и ГК IT Smart Finance в ходе опроса 3 тыс. россиян в возрасте от 18 до 60 лет.
😊 Культура маленьких радостей: что это за тренд и какие у него последствия
Купить после работы дорогой десерт или провести время в спа-салоне — маленькие ежедневные радости стали важной частью жизни. «РБК Тренды» изучили причины тренда и его последствия для ментального благополучия и экономики.
❤2
🌍 Что такое землетрясение, почему они происходят и можно ли их предсказать
Землетрясения — одно из самых мощных и непредсказуемых природных явлений, возникающее в результате движения тектонических плит. Эти подземные толчки могут быть разной природы: от тектонических до вулканических и даже взрывных. Несмотря на то, что интенсивность землетрясений измеряется различными шкалами, такими как известная шкала Рихтера, их предсказание остается вызовом для науки. Системы раннего предупреждения и нейросети — это лишь некоторые из инструментов, которые разрабатываются для минимизации ущерба. Однако, учитывая сложность и хаотичность процессов, точного прогноза пока достичь не удалось. Важно помнить, что землетрясения могут происходить в любой точке мира, и даже в районах, которые традиционно не считаются сейсмически активными.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
Землетрясения — одно из самых мощных и непредсказуемых природных явлений, возникающее в результате движения тектонических плит. Эти подземные толчки могут быть разной природы: от тектонических до вулканических и даже взрывных. Несмотря на то, что интенсивность землетрясений измеряется различными шкалами, такими как известная шкала Рихтера, их предсказание остается вызовом для науки. Системы раннего предупреждения и нейросети — это лишь некоторые из инструментов, которые разрабатываются для минимизации ущерба. Однако, учитывая сложность и хаотичность процессов, точного прогноза пока достичь не удалось. Важно помнить, что землетрясения могут происходить в любой точке мира, и даже в районах, которые традиционно не считаются сейсмически активными.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
❤3😢1
📶 Топ-10 аналогов SpeedTest, которыми можно измерить скорость интернета
После блокировки в России популярного сервиса Speedtest, пользователи оказались перед выбором, как измерять скорость интернета. Собрали для вас 10 инструментов, которые могут заменить Speedtest. Среди них — отечественные решения, такие как «ПроСеть» и «Интернетометр» от «Яндекса», а также международные варианты, включая Fast.com от Netflix и опенсорсное OpenSpeedTest. Каждый из этих инструментов позволяет не только измерять скорость соединения, но и предоставляет различные дополнительные функции, такие как пинг, выбор сервера и возможность делиться результатами.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
После блокировки в России популярного сервиса Speedtest, пользователи оказались перед выбором, как измерять скорость интернета. Собрали для вас 10 инструментов, которые могут заменить Speedtest. Среди них — отечественные решения, такие как «ПроСеть» и «Интернетометр» от «Яндекса», а также международные варианты, включая Fast.com от Netflix и опенсорсное OpenSpeedTest. Каждый из этих инструментов позволяет не только измерять скорость соединения, но и предоставляет различные дополнительные функции, такие как пинг, выбор сервера и возможность делиться результатами.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
❤10😢2
🐱 Домашний кот из Флориды помогает ученым открывать новые вирусы
Флорида стала местом неожиданного научного открытия благодаря коту Пепперу, который поймал землеройку, у которой обнаружили новый штамм вируса. Этот пушистый охотник уже не впервые помогает науке: ранее он способствовал открытию другого вируса. Новейшие исследования показали, что ортореовирусы, ранее считавшиеся безвредными, могут вызывать различные инфекции. Ученые из Университета Флориды продолжают изучать этот вирус и подчеркивают важность мониторинга среди животных, чтобы своевременно выявлять потенциальные угрозы. Пеппер, как всегда, здоров и продолжает свои приключения в поисках новых открытий.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
Флорида стала местом неожиданного научного открытия благодаря коту Пепперу, который поймал землеройку, у которой обнаружили новый штамм вируса. Этот пушистый охотник уже не впервые помогает науке: ранее он способствовал открытию другого вируса. Новейшие исследования показали, что ортореовирусы, ранее считавшиеся безвредными, могут вызывать различные инфекции. Ученые из Университета Флориды продолжают изучать этот вирус и подчеркивают важность мониторинга среди животных, чтобы своевременно выявлять потенциальные угрозы. Пеппер, как всегда, здоров и продолжает свои приключения в поисках новых открытий.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
❤8🥰7🔥1
Process Mining — процессная аналитика — это технология, которая позволяет анализировать бизнес-процессы на основе цифровых следов, оставляемых в информационных системах. Если раньше анализ проводился вручную экспертами, занимал много времени и был подвержен субъективной оценке, то с внедрением Process Mining этот процесс стал автоматизированным, быстрым и объективным. Такая аналитика позволяет увидеть скрытые взаимосвязи и зависимости внутри процессов, что помогает выявить неэффективности и предложить конкретные меры по их улучшению, основанные на данных. Это дает компаниям качественно иной уровень управляемости.
Почему важно масштабировать процессную аналитику с помощью ИИ и какую роль играет человек, — рассказала Мария Гуртученко, старший управляющий директор, начальник управления аналитики по расходам и Process Mining «Сбера».
Почему важно масштабировать процессную аналитику с помощью ИИ и какую роль играет человек, — рассказала Мария Гуртученко, старший управляющий директор, начальник управления аналитики по расходам и Process Mining «Сбера».
👍3❤2
🤖 Stargate от OpenAI: как создают инфраструктуру для следующей эпохи ИИ
В начале 2025 года OpenAI представила проект Stargate — амбициозную инициативу по созданию крупнейшей инфраструктуры для искусственного интеллекта. Этот проект предполагает строительство сети дата-центров, способных поддерживать самые передовые ИИ-модели, включая будущие версии GPT. Общие инвестиции в Stargate оцениваются в $500 миллиардов, а первый дата-центр уже строится в Техасе. В проекте участвуют как частные компании, так и государственные структуры США, что подчеркивает его стратегическое значение для национальной безопасности и технологического лидерства США. Однако не обошлось без критики и скепсиса: высокие затраты, экологические риски и неопределённость в финансировании вызывают массу вопросов. Тем не менее, Stargate обещает стать важной вехой в развитии ИИ-индустрии, открывая новую эру технологического прогресса.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
В начале 2025 года OpenAI представила проект Stargate — амбициозную инициативу по созданию крупнейшей инфраструктуры для искусственного интеллекта. Этот проект предполагает строительство сети дата-центров, способных поддерживать самые передовые ИИ-модели, включая будущие версии GPT. Общие инвестиции в Stargate оцениваются в $500 миллиардов, а первый дата-центр уже строится в Техасе. В проекте участвуют как частные компании, так и государственные структуры США, что подчеркивает его стратегическое значение для национальной безопасности и технологического лидерства США. Однако не обошлось без критики и скепсиса: высокие затраты, экологические риски и неопределённость в финансировании вызывают массу вопросов. Тем не менее, Stargate обещает стать важной вехой в развитии ИИ-индустрии, открывая новую эру технологического прогресса.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
👍1
🤝 Давайте жить дружно: как найти новых друзей во взрослом возрасте
Дружба не теряет своей значимости с возрастом, но ее динамика меняется. Исследования показывают, что крепкие социальные связи могут улучшать здоровье и уменьшать риск депрессии. Однако найти новых друзей во взрослом возрасте бывает непросто из-за загруженности или смены жизненных обстоятельств. Чтобы не остаться в одиночестве, стоит преодолеть страх отказа и активно искать единомышленников. Это можно сделать через клубы по интересам, волонтерство или даже специальные приложения для поиска друзей. Важно помнить, что дружба требует усилий: регулярное взаимодействие, поддержка и общие ритуалы помогут сохранить отношения на долгие годы.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
Дружба не теряет своей значимости с возрастом, но ее динамика меняется. Исследования показывают, что крепкие социальные связи могут улучшать здоровье и уменьшать риск депрессии. Однако найти новых друзей во взрослом возрасте бывает непросто из-за загруженности или смены жизненных обстоятельств. Чтобы не остаться в одиночестве, стоит преодолеть страх отказа и активно искать единомышленников. Это можно сделать через клубы по интересам, волонтерство или даже специальные приложения для поиска друзей. Важно помнить, что дружба требует усилий: регулярное взаимодействие, поддержка и общие ритуалы помогут сохранить отношения на долгие годы.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
👍8❤2
Классический поисковик отходит на второй план — ему на смену приходят нейросетевые инструменты, где пользователь может сразу получить релевантный, человеческий, удобный для восприятия ответ. Причем не просто найти ссылку, а получить конкретный персонализированный результат.
Как облачные технологии меняются под влиянием ИИ, чем отличаются ИИ-помощники от агентов и какие вызовы безопасности появляются при внедрении нейросетей — рассказал CEO Cloud .ru Евгений Колбин.
Как облачные технологии меняются под влиянием ИИ, чем отличаются ИИ-помощники от агентов и какие вызовы безопасности появляются при внедрении нейросетей — рассказал CEO Cloud .ru Евгений Колбин.
👍7❤4❤🔥1
😓 Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справиться
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние, которое возникает из-за хронического стресса, приводя к истощению, цинизму и снижению продуктивности. В 2019 году ВОЗ признала его фактором риска, хотя и не включила в медицинские диагнозы. Причины выгорания могут быть как внешними, например, перегрузки и токсичная рабочая среда, так и внутренними — перфекционизм и убеждение в том, что работа должна быть на первом месте. Признаки включают постоянную усталость, раздражительность и апатию. Чтобы справиться с выгоранием, важно анализировать причины, устанавливать границы между работой и отдыхом и заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии. Важно помнить, что забота о себе и регулярный отдых могут помочь предотвратить выгорание и поддерживать эмоциональное здоровье.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние, которое возникает из-за хронического стресса, приводя к истощению, цинизму и снижению продуктивности. В 2019 году ВОЗ признала его фактором риска, хотя и не включила в медицинские диагнозы. Причины выгорания могут быть как внешними, например, перегрузки и токсичная рабочая среда, так и внутренними — перфекционизм и убеждение в том, что работа должна быть на первом месте. Признаки включают постоянную усталость, раздражительность и апатию. Чтобы справиться с выгоранием, важно анализировать причины, устанавливать границы между работой и отдыхом и заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии. Важно помнить, что забота о себе и регулярный отдых могут помочь предотвратить выгорание и поддерживать эмоциональное здоровье.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
❤5🥰1😍1
#космос
Корональные петли на Солнце
Солнце часто извергает петли. Горячая плазма поднимается в виде протуберанцев, чаще всего в виде петель. Их форма обусловлена солнечным магнитным полем, которое очерчивается электронами и протонами. Многие из петель достаточно большие, чтобы вместить Землю, и остаются стабильными в течение нескольких дней. Петли возникают рядом с активными областями и солнечными пятнами. На изображении показаны четыре петли, снятые у края Солнца в 2024–2025 годах. Фото сделаны в Мантуе, Италия, в спектре света, излучаемого в основном водородом. Некоторые протуберанцы выбрасывают частицы, влияя на космическую погоду Земли.
© Andrea Vanoni
Корональные петли на Солнце
Солнце часто извергает петли. Горячая плазма поднимается в виде протуберанцев, чаще всего в виде петель. Их форма обусловлена солнечным магнитным полем, которое очерчивается электронами и протонами. Многие из петель достаточно большие, чтобы вместить Землю, и остаются стабильными в течение нескольких дней. Петли возникают рядом с активными областями и солнечными пятнами. На изображении показаны четыре петли, снятые у края Солнца в 2024–2025 годах. Фото сделаны в Мантуе, Италия, в спектре света, излучаемого в основном водородом. Некоторые протуберанцы выбрасывают частицы, влияя на космическую погоду Земли.
© Andrea Vanoni
❤5
❤️🩹 4 правила настоящего помощника: что нужно знать начинающему волонтеру
Волонтер не должен думать, что ему нужно спасти всех и каждого, а подопечные будут видеть в нем святого. Рассказываем, к чему и как готовиться, если вы решили попробовать себя в добровольческой деятельности.
1. Будьте готовы к рутине
Волонтер — это не супергерой. Это человек, который присоединяется к уже работающей системе помощи и становится частью команды. И это хорошо: это значит, что у него есть наставники, поддержка, а организация полагается на проверенные алгоритмы. Волонтерство не обязательно связано с ярким подвигом, но регулярная и качественная работа не менее важна.
2. Ответьте себе на важные вопросы
Чтобы волонтерский опыт был полезен и для вас, и для других, нужно понять:
▪️ Какая тема вас действительно волнует — помощь больным, забота о животных, сохранение культуры?
▪️ Готовы ли вы к личному контакту или хотите помогать дистанционно, применяя профессиональные навыки?
▪️ Сколько времени вы реально можете выделять на волонтерство — раз в неделю или раз в месяц?
Честные ответы помогут избежать выгорания. Чаще всего оно возникает, когда энтузиазм не совпадает с реальностью: времени и сил не хватает, ожидания не оправдываются, появляется чувство вины и злости.
3. Сохраняйте баланс с обычной жизнью
Новый проект может затянуть вас с головой, вы почувствуете привязанность, ощутите свою значимость и необходимость. Но волонтерство не должно мешать отношениям с близкими, учебе и работе. Если какая-то сфера начнет страдать, стоит еще раз подумать о приоритетах.
4. Готовьтесь к сложностям
Подопечные некоммерческих организаций не всегда рады волонтерам. Кто-то может быть закрыт, раздражен или даже груб — особенно в сложных жизненных обстоятельствах. Не воспринимайте такую реакцию на свой счет, сохраняйте уважение к себе и к окружающим.
Волонтерство требует не жертвенности, а ответственности. Хороший волонтер — тот, кто не теряет мотивации после первых трудностей, кто умеет трезво оценивать свои силы, работать в команде и помогать стабильно.
Волонтер не должен думать, что ему нужно спасти всех и каждого, а подопечные будут видеть в нем святого. Рассказываем, к чему и как готовиться, если вы решили попробовать себя в добровольческой деятельности.
1. Будьте готовы к рутине
Волонтер — это не супергерой. Это человек, который присоединяется к уже работающей системе помощи и становится частью команды. И это хорошо: это значит, что у него есть наставники, поддержка, а организация полагается на проверенные алгоритмы. Волонтерство не обязательно связано с ярким подвигом, но регулярная и качественная работа не менее важна.
2. Ответьте себе на важные вопросы
Чтобы волонтерский опыт был полезен и для вас, и для других, нужно понять:
Честные ответы помогут избежать выгорания. Чаще всего оно возникает, когда энтузиазм не совпадает с реальностью: времени и сил не хватает, ожидания не оправдываются, появляется чувство вины и злости.
3. Сохраняйте баланс с обычной жизнью
Новый проект может затянуть вас с головой, вы почувствуете привязанность, ощутите свою значимость и необходимость. Но волонтерство не должно мешать отношениям с близкими, учебе и работе. Если какая-то сфера начнет страдать, стоит еще раз подумать о приоритетах.
4. Готовьтесь к сложностям
Подопечные некоммерческих организаций не всегда рады волонтерам. Кто-то может быть закрыт, раздражен или даже груб — особенно в сложных жизненных обстоятельствах. Не воспринимайте такую реакцию на свой счет, сохраняйте уважение к себе и к окружающим.
Волонтерство требует не жертвенности, а ответственности. Хороший волонтер — тот, кто не теряет мотивации после первых трудностей, кто умеет трезво оценивать свои силы, работать в команде и помогать стабильно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3💯3
🌊 Что такое цунами и как возникает: 5 сильнейших цунами в истории
Цунами — это не просто волны, это мощные природные явления, которые могут возникнуть из-за подводных землетрясений, извержений вулканов или даже метеоритных падений. Эти волны в открытом океане могут быть едва заметны, но приближаясь к берегу, они набирают высоту до десятков метров и обретают разрушительную силу. История знает много примеров таких катастроф, от цунами в Индийском океане в 2004 году, уничтожившего целые города и унесшего жизни около 230 тысяч человек, до Великого чилийского землетрясения 1960 года, вызвавшего глобальные последствия. Эксперты напоминают: если вода уходит от берега или неожиданно поднимается, нужно немедленно искать возвышенность. Эффективные системы оповещения и современная инфраструктура помогают уменьшить последствия, но бдительность всегда остается важнейшим фактором безопасности.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
Этот анонс написан ИИ «РБК Трендов»
Цунами — это не просто волны, это мощные природные явления, которые могут возникнуть из-за подводных землетрясений, извержений вулканов или даже метеоритных падений. Эти волны в открытом океане могут быть едва заметны, но приближаясь к берегу, они набирают высоту до десятков метров и обретают разрушительную силу. История знает много примеров таких катастроф, от цунами в Индийском океане в 2004 году, уничтожившего целые города и унесшего жизни около 230 тысяч человек, до Великого чилийского землетрясения 1960 года, вызвавшего глобальные последствия. Эксперты напоминают: если вода уходит от берега или неожиданно поднимается, нужно немедленно искать возвышенность. Эффективные системы оповещения и современная инфраструктура помогают уменьшить последствия, но бдительность всегда остается важнейшим фактором безопасности.
👉 Читайте полную статью на сайте «РБК Трендов»
😱2👍1😢1
Если собрать все твердые бытовые отходы, полученные за один год, упаковать их в транспортные контейнеры и разместить их вплотную друг к другу, то ими можно охватить земной шар 25 раз.
😢13⚡4🔥4❤2😭1