В подписке на РБК
25.1K subscribers
2.69K photos
6 videos
3.2K links
Официальный канал Подписки на РБК.
Эксклюзивы РБК, аналитика и прогнозы, переводы статей, лекции профессоров MBA, саммари бестселлеров.

Регистрация в РКН: https://clck.ru/3M5mZs
Download Telegram
Какие ошибки мешают восстановить силы в новогодние каникулы: актуальные материалы

Как навлечь на себя гнев налоговой в конце года — топ-5 рисков
Налоговая инспекция чаще всего устраивает выездные проверки у налогоплательщика под Новый год и после него, чтобы захватить максимальный период. Как не навлечь на себя такую проверку, рассказывает Михаил Брюханов, управляющий партнер «ИАС Аутсорсинг».
Читать на РБК Pro →

Как выбрать валюту для сбережений в 2024 году
Доллары и евро остаются самыми популярными валютами на сегодняшний день среди россиян. Но высокий госдолг США может стать проблемой для американской нацвалюты. Какие альтернативы выбрать и на что обратить внимание.
Читать на РБК Pro →

Четыре ошибки, которые мешают восстановить силы в новогодние каникулы
Хотите во время новогодних каникул попробовать все хобби, до которых не доходит время в будни, или за раз досмотреть любимый сериал? Если хотите восстановить силы, лучше изменить планы, уверена клинический психолог и эксперт АНО «НИИДПО» Арина Миллер.
Читать на РБК Pro →

@rbc_pro
👍74❤‍🔥11🔥1🆒1
Как не набрать вес за новогодние праздники

Исследования показывают, что люди во всем мире поправляются в праздники. Причем те, у кого есть избыточный вес или ожирение, прибавляют больше, чем те люди, индекс массы тела которых находится в пределах нормы.

Чтобы не набрать вес в новогодние каникулы, лучше всего следовать комплексному подходу: соблюдать как диетические рекомендации, так и те, которые касаются психологии пищевого поведения. В карточках рассказали, какие советы стоит применять в рамках этой стратегии.

Почему важно заранее планировать время приема пищи и как правильно использовать шкалу голода/сытости, читайте на РБК Pro →

Фото: Shutterstock
#карточки #здоровье

@rbc_pro
👍113🔥1🥰1👌1
Поздравляем с наступающим и приглашаем провести каникулы с пользой вместе с РБК Pro!

Друзья, 2023 год подходит к концу, и мы хотим поздравить вас с наступающими праздниками. Спасибо, что были и остаетесь с нами! ❄️

🎁 В рамках конкурса в честь Дня рождения РБК Pro вы активно делились знаниями и опытом, которые приобрели в уходящем году. Поэтому мы решили, что наш новогодний подарок тоже должен быть познавательным — и подготовили для вас марафон #читатьобязательно2024, который пройдет в канале для всех желающих со 2 по 8 января.

Мы уверены, что книги дают больше, чем знания. Они помогают нам забыть о проблемах и почувствовать себя в безопасности. А еще книги — это возможность заглянуть в себя и повод для общения с окружающими. Давайте воспользуемся всеми этими преимуществами вместе.

⚠️❗️📌👌 Присоединяйтесь сами и делитесь марафоном с близкими — учеба продуктивнее, когда есть с кем ее обсудить. Пусть 2024 год начнется с достижений! 🥂

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
👉 Подписаться: @rbc_pro

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍176🔥1🥰1👏1😍1
❄️☃️🎯🏆🎉💫

🕑 Три, два, один… Сегодня стартует новогодний марафон «Читать обязательно»! Всю неделю в канале @rbc_pro будут выходить посты с книгами, практикой и полезными материалами.

Вас ждут 7 важных книг о бизнесе и саморазвитии, которые мы считаем самыми актуальными для 2024 года. Возможно, вы десятки раз слышали об этих книгах, но так и не заставили себя их прочитать. Или читали, но захотите освежить содержание в памяти.

➡️ Мы старались — теперь ваша очередь! Чтобы взять от марафона все, каждый день изучайте по книге, выполняйте задания, обсуждайте их с друзьями и не забывайте про дополнительные материалы. Только тогда обучение принесет максимальную пользу 🎯

Найти все материалы марафона можно будет в канале @rbc_pro по хештегу #читатьобязательно2024.

👉 Начинаем уже через час. Присоединяйтесь сами и делитесь марафоном с близкими. Пусть год начнется с достижений!

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👍1053🎉3❤‍🔥2🆒2
Как повысить личную эффективность: 7 важных навыков

❄️☃️🎯🏆🎉💫

Начнем с обязательной книги для всех, кто стремится к самосовершенствованию, — она поможет настроиться на достижения в рамках марафона и в новом году в целом. Это работа Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Автор уверен: добиться счастья и успеха в жизни можно, если следовать определенным принципам.

По Стивену Кови, самый важный навык высокоэффективного человека — проактивность. Он условно делит всех людей на проактивных и реактивных. Проактивные люди стараются направлять свою энергию только на то, что подвластно их влиянию. Проблемы, которые находятся вне поля их контроля, они спокойно принимают, даже если это им не нравится. Такие люди сознательно выбирают, как реагировать на раздражители.

❗️Мы можем принять решение и встать на пути мчащегося поезда, но мы не можем повлиять на то, что произойдет, когда он налетит на нас.

Реактивные же люди позволяют управлять собой чувствам и импульсам. Они фокусируются на слабостях окружающих и проблемах внешней среды, то есть тратят энергию на переживания об обстоятельствах, на которые они не в силах повлиять.

Задание: прочитайте или прослушайте саммари книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей», чтобы узнать, какие еще навыки помогают добиваться успехов в бизнесе, на работе, в учебе и в общении.

Перейти к саммари →

👉 Возвращайтесь в канал в течение дня. Вас ждет практика и дополнительные материалы по теме.

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🔥7👌42💯2
Как стать проактивным человеком: практика

Как уже знаете из поста выше, важнейший навык высокоэффективных людей — это проактивность. А быть проактивным человеком — значит нести полную ответственность за свою жизнь.

✍️ Развить или закрепить этот навык поможет следующее упражнение: выполните его прямо сейчас. Вам может понадобиться листок бумаги и ручка.

1️⃣ Выберите какую-нибудь особенно угнетающую вас проблему из личной или профессиональной жизни.

2️⃣ Определите, к какой категории проблем она относится — к тем, что находятся в поле вашего контроля, или к тем, что находятся вне его.

3️⃣ Подумайте, какой первый шаг вы можете предпринять в своем поле контроля, чтобы выйти из создавшегося положения или улучшить его.

4️⃣ Действуйте.

Чтобы проактивное поведение стало для вас привычкой, следите за своей речью и мыслями. Вместо слов «вынужден» и «приходится» выбирайте «я хочу» и «я выбираю». Так вы привыкнете к идее, что вы не просто жертва обстоятельств, а человек, который способен если не повлиять на ситуацию, то проанализировать ее и извлечь уроки на будущее.

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👍9🙏21👎1🔥1🤝1
5 ключевых идей книги для самопроверки

Если вы уже ознакомились с саммари, самое время проверить себя на внимательность. Выбрали для вас пять главных тезисов книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Вот они:

▪️Самый важный навык высокоэффективного человека — проактивность. Такие люди берут на себя ответственность за свою жизнь, а их поступки зависят исключительно от их решений, но не от импульсов или мнения окружающих.

▪️Высокоэффективный человек четко осознает свое жизненное предназначение. Чтобы добиться этого, стоит прописать несколько положений вашей личной миссии. Такой прием сконцентрирует ваше внимание на том, каким человеком вы хотите быть и чего хотите добиться.

▪️Действуйте на основе приоритетов. Как говорил Гете: «Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным».

▪️Думайте в духе «Выиграл/Выиграл». При любых взаимодействиях с людьми ищите взаимную выгоду. Людям с такой установкой жизнь представляется ареной для сотрудничества, а не соперничества.

▪️Сначала стремитесь понять, а потом — быть понятым. Большинство людей слушают собеседника с намерением ответить. Постарайтесь услышать и понять собеседника, прежде чем излагать свои идеи. Это мощный навык эффективной коммуникации.

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
👍206🔥4❤‍🔥3🥰1🙏1
Как мыслить и работать эффективнее: дополнительные материалы

Читайте дополнительные материалы по теме, чтобы закрепить пройденное и узнать больше.

Шесть полезных привычек, которые помогут добиться успеха
Читать на РБК Pro →

Не модно, а действенно: инструменты для личной эффективности руководителя
Читать на РБК Pro →

Охота на «черных лебедей»: как повысить эффективность работы сознания
Читать на РБК Pro →

Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий
💡 По мнению Кови, высокоэффективных людей отличает умение четко представлять свою конечную цель и не сворачивать на пути к ней, не забывая при этом об особенностях своего характера и о своих принципах. О том, как правильно поставить цели на 2024-й год, рассказываем на интенсиве РБК Pro.
Перейти к интенсиву →

➡️ На сегодня все. Возвращайтесь в канал завтра, чтобы узнать, какая ловушка мышления мешает сделать покупку по выгодной цене и как не давать окружающим влиять на ваши решения.

Не забудьте поделиться этим постом с теми, кто тоже хотел бы стать эффективнее

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍134🤝3🔥1💯1🆒1
Как принимать верные решения на работе и в жизни

❄️☃️🎯🏆🎉💫

Работа Даниэля Канемана «Думай медленно… Решай быстро» научила множество людей избегать систематических ошибок в рассуждениях. За исследования, которые легли в ее основу, автор получил Нобелевскую премию по экономике.

Канеман выделяет два режима мышления: автоматическое, инстинктивное «быстрое мышление» и более вдумчивое и рациональное «медленное мышление». Первый режим основывается на импульсах, ассоциациях и метафорах. Именно быстрое мышление позволяет вам машинально убрать руку от горячего и заварить чай, не задумываясь. В основе же второго режима, медленного, лежат аргументированные суждения. Этот режим помогает принимать важные решения.

Эти два режима взаимодействуют. Быстрое мышление постоянно «подбрасывает» медленному впечатления, предчувствия, намерения и чувства. Как правило, медленное мышление их одобряет, то есть человек находит рациональные подтверждения своему первому впечатлению или импульсу. Погружаться в размышления и оспаривать свои первые впечатления мозг не любит — это слишком энергозатратно. Но только медленное мышление может найти ответ на вопрос, на который не может ответить быстрое.

Задание: прочитайте или прослушайте саммари книги Даниэля Канемана «Думай медленно… Решай быстро». Выясните, что мобилизует медленное мышление и как научиться «включать» его чаще, чтобы принимать взвешенные решения и избегать ошибок.

Перейти к саммари →

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1342🔥1👌1💯1🤓1
Что такое эффект привязки и как с ним бороться

Одна из самых распространенных ошибок в рассуждениях при принятии решений — эффект привязки. Если вы вот-вот должны принять какое-то решение, собеседник может повлиять на него, предоставив вам выгодную ему информацию. Этот эффект могут использовать в продажах, на переговорах или опросах общественного мнения.

⚠️ Если вас спросят, было ли Ганди на момент смерти больше 114 лет, скорее всего ваша оценка будет выше, чем если бы в вопросе фигурировала цифра 35. Так работает эффект привязки.

Эффект привязки действует даже на тех, кто о нем знает. Но способы избегать этой ошибки в мышлении все-таки существуют. Прежде чем принять решение, старайтесь перейти в режим медленного мышления и обдумать все варианты выхода из положения. Например, если при покупке дома риелтор давит на вас различными предложениями, стоит просто покинуть помещение. Так вы дадите понять другой стороне, что на таких условиях продолжать переговоры не будете, а сами тем временем придете в себя и примете взвешенное решение.

🎞 Чтобы узнать, с какими еще ошибками в мышлении сталкивается человек и проверить себя с помощью нескольких упражнений, смотрите вебинар бизнес-тренера Академии Б1 Алены Агниашвили.

Смотреть запись вебинара →

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍92❤‍🔥1🔥1🤩1💯1
Проверочный квиз от РБК Pro

Ознакомились с саммари книги «Думай медленно… Решай быстро»? Чтобы проверить, насколько хорошо вы усвоили материал, ответьте на три вопроса викторины ⤵️

#читатьобязательно2024 #квиз

@rbc_pro
🔥7👍3👌1👨‍💻1
Собеседник произнес слово «груша», и вы автоматически представили, как выглядит сам фрукт. Какое мышление сработало в этом случае?
Anonymous Quiz
82%
Быстрое мышление
2%
Медленное мышление
16%
Логическое мышление
🔥75🤩41💯1
Если вы только что увидели слово МЫТЬ, то слово М…О вы мысленно дополните до слова МЫЛО, а не МЯСО. Но если вы прочитали слово ЕДА, то скорее напишете МЯСО, чем МЫЛО. Как называется эффект, которым это объясняется?
Anonymous Quiz
30%
Эффект предшествования
9%
Эффект ореола
61%
Эффект привязки
👍74🔥41🤓1
Если вы добавите в свое утверждение хотя бы одну фразу, с которой ваш собеседник уже знаком, этого будет достаточно, чтобы все в вашем утверждении казалось ему знакомым. А значит, истинным. Из-за какой когнитивной ошибки так происходит?
Anonymous Quiz
19%
Иллюзия Мюллера-Лайера
41%
Ассоциативный механизм
40%
Иллюзия истины
👍1043🔥3🤔2👏1
Как не попасть в ловушку мышления: дополнительные материалы

Как научиться объективно оценивать себя, окружающих и информацию, которой они с вами делятся, узнайте из подборки материалов РБК Pro.

Когнитивное искажение, из-за которого мы необъективны к людям
Читать на РБК Pro →

Какие ловушки мышления мешают нам адекватно оценить чужую работу
Читать на РБК Pro →

Критическое мышление: как применять его в бизнесе
🎞 Вебинар. Просмотр займет 55 минут
Бизнес-тренер Иван Маурах рассказал, чем критическое мышление отличается от привычного «думания», как правильно формулировать вопросы и выявлять особенности мышления человека.
Смотреть на РБК Pro →

Критическое мышление: как анализировать информацию и противостоять манипуляциям
💡 В информационном потоке легко потерять фокус или стать жертвой манипуляций. Интенсив поможет не попадать в ловушки собственного мозга и не давать другим себя обмануть.
Перейти к интенсиву →

➡️ На сегодня все. Возвращайтесь в канал завтра, чтобы узнать, что чаще всего мешает людям разбогатеть и как научиться правильно распоряжаться деньгами.

Не забудьте поделиться этим постом с близкими, чтобы они тоже были готовы противостоять ошибкам мышления и манипуляциям

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1033❤‍🔥2🙏1
Жизнь без долгов: как научиться правильно распоряжаться деньгами

❄️☃️🎯🏆🎉💫

Джордж Клейсон написал книгу «Самый богатый человек в Вавилоне» еще в 1920-х, но она до сих пор остается бестселлером во всем мире. Почти каждая глава — это притча о базовых правилах обретения финансового успеха. Автор уверен, что обычно у человека не получается разбогатеть по двум причинам: он не знает законов благосостояния или не следует им. Вот что Клейсон имеет в виду.

➡️Закон № 1. Всегда оставляйте себе десятую часть заработанного. Думать, что все, что вы заработали — ваше, большое заблуждение. Человек платит за еду, за одежду, за обувь — зачастую платит всем, кроме себя. Как раб, он работает на удовлетворение своих базовых потребностей. И это нужно менять. Почти мистическое наблюдение — если вам хватало на жизнь целого заработка, то хватит и его девяти частей.

➡️Закон № 2. Контролируйте свои расходы. Чем больше человек зарабатывает, тем выше его потребности. Однако все желания удовлетворить невозможно, как бы вы ни были богаты, а значит, надо научиться их контролировать, различая важное и неважное. Не надо ограничивать себя во всем, просто составьте перечень своих желаний и потребностей, а затем выберите из этого списка первоочередные. Остальные — вычеркните. Вернетесь к ним в будущем, если вспомните о них.

Задание: прочитайте саммари книги Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» и узнайте, какие еще законы благосостояния помогают обрести финансовый успех.

Перейти к саммари →

#читатьобязательно2024

@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13💯4❤‍🔥3🤝311🔥1