Лучший способ замедлить старение
За последние полвека средняя продолжительность жизни выросла на треть: с 51 года в 1960-м до 72 лет в 2020-м. Несмотря на то что врачи и ученые научились продлевать жизнь благодаря современным методам лечения, остановить старение они не могут.
Регулярно занимайтесь спортом, придерживайтесь средиземноморской диеты, спите по семь-восемь часов в день — в разных вариациях о пользе этих привычек регулярно пишут СМИ. Но даже они требуют определенных усилий и мотивации. Однако существует еще более простой способ замедлить старение — пить достаточно воды.
👉 В 2019 году исследователи из Национального института сердца, легких и крови США изучали, как состояние организма связано с употреблением воды. Эксперимент проводили на мышах. Продолжительность жизни животных, которые пили достаточно воды, оказалась на шесть месяцев больше. Это соответствует 15 годам для человека.
Чем закончился аналогичный эксперимент с людьми, каким образом вода «вымывает» старость из организма и сколько ее нужно пить, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#здоровье
@rbc_pro
За последние полвека средняя продолжительность жизни выросла на треть: с 51 года в 1960-м до 72 лет в 2020-м. Несмотря на то что врачи и ученые научились продлевать жизнь благодаря современным методам лечения, остановить старение они не могут.
Регулярно занимайтесь спортом, придерживайтесь средиземноморской диеты, спите по семь-восемь часов в день — в разных вариациях о пользе этих привычек регулярно пишут СМИ. Но даже они требуют определенных усилий и мотивации. Однако существует еще более простой способ замедлить старение — пить достаточно воды.
Чем закончился аналогичный эксперимент с людьми, каким образом вода «вымывает» старость из организма и сколько ее нужно пить, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Травмы поколений: как формируются семейные сценарии, которые портят жизнь
Популярная фраза «все проблемы — из детства» достоверна. Ученые сходятся во мнении: все происходящее с ребенком колоссально влияет на его жизнь. Дети перенимают в том числе негативные шаблоны поведения родителей и следуют им уже во взрослом возрасте. Как же это остановить?
Шаг № 1 — осознайте проблему. Проанализируйте свои поступки. Например, откладываете ли вы свою жизнь на потом. Может, вы несколько лет саботируете поступление в институт или переезд? Подумайте, что могло послужить первопричиной такого поведения.
Шаг № 2 — по возможности обратитесь к родителям, бабушкам и дедушкам. Узнайте, каким было их детство, с какими трудностями они столкнулись в течение жизни. Это поможет выявить шаблоны поведения и убеждения, которые родные могли внушить вам.
Шаг № 3 — подумайте, чем для вас выгодна выявленная привычка.
Что еще нужно сделать, чтобы избавиться от родительских установок, и в каком случае лучше обратиться к специалисту, читайте на РБК Pro →
Фото: Aly Song / Reuters
#популярное
@rbc_pro
Популярная фраза «все проблемы — из детства» достоверна. Ученые сходятся во мнении: все происходящее с ребенком колоссально влияет на его жизнь. Дети перенимают в том числе негативные шаблоны поведения родителей и следуют им уже во взрослом возрасте. Как же это остановить?
Шаг № 1 — осознайте проблему. Проанализируйте свои поступки. Например, откладываете ли вы свою жизнь на потом. Может, вы несколько лет саботируете поступление в институт или переезд? Подумайте, что могло послужить первопричиной такого поведения.
Шаг № 2 — по возможности обратитесь к родителям, бабушкам и дедушкам. Узнайте, каким было их детство, с какими трудностями они столкнулись в течение жизни. Это поможет выявить шаблоны поведения и убеждения, которые родные могли внушить вам.
Шаг № 3 — подумайте, чем для вас выгодна выявленная привычка.
Что еще нужно сделать, чтобы избавиться от родительских установок, и в каком случае лучше обратиться к специалисту, читайте на РБК Pro →
Фото: Aly Song / Reuters
#популярное
@rbc_pro
Для новых пользователей: скидка 50% на тариф «Весь РБК Pro» при покупке на год.
Оформить подписку →
Для тех, у кого уже была или есть подписка: индивидуальные предложения. Не забудьте авторизоваться, чтобы увидеть правильные цены.
Перейти к предложениям →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Календарь событий на РБК Pro
#менеджмент
Рассказываем, какое онлайн-мероприятие пройдет на РБК Pro на этой неделе.
🕑 1 февраля, 19:00-20:00 мск
Управление восприятием: как построить свой имидж и репутацию компании
Лекцию проведет профессор бизнес-школы Indian Institute of Foreign Trade Приянка Джайсвал. Вы узнаете:
❓Какие тактики управления восприятием существуют
❓Как эффективно управлять реакцией на свои действия
❓Можно ли изменить мнение сотрудников и контрагентов о лидере
Зарегистрироваться
👉 Задавайте свои вопросы эксперту при регистрации — на самые интересные она ответит в прямом эфире.
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
@rbc_pro
#менеджмент
Рассказываем, какое онлайн-мероприятие пройдет на РБК Pro на этой неделе.
🕑 1 февраля, 19:00-20:00 мск
Управление восприятием: как построить свой имидж и репутацию компании
Лекцию проведет профессор бизнес-школы Indian Institute of Foreign Trade Приянка Джайсвал. Вы узнаете:
❓Какие тактики управления восприятием существуют
❓Как эффективно управлять реакцией на свои действия
❓Можно ли изменить мнение сотрудников и контрагентов о лидере
Зарегистрироваться
👉 Задавайте свои вопросы эксперту при регистрации — на самые интересные она ответит в прямом эфире.
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
@rbc_pro
Как «крипторокфеллер» Барри Силберт оказался на грани краха
«Прошлый год был самым сложным в моей жизни, как в личном, так и в профессиональном плане», — написал в начале января 2023 года Барри Силберт, основатель группы компаний Digital Currency Group (DCG). В нее входят майнинговая и стейкинговая компания Foundry, криптокредитор Genesis, издание CoinDesk, биржа Luno и фирма Grayscale Investments, которая управляет крупнейшим в мире криптовалютным фондом Grayscale Bitcoin Trust.
Силберт основал DCG еще в 2015 году, и на протяжении нескольких лет компания процветала. В 2021 году издание CoinDesk (входит в группу компаний DCG) включило Силберта в список самых влиятельных людей в криптоиндустрии, а сам он называл себя Рокфеллером криптомира.
В январе 2023 года DCG приостановила выплату дивидендов и объявила о сокращении персонала, а дочерняя Genesis инициировала процедуру банкротства.
Что привело к краху успешного и острожного предпринимателя, который строил «вторую Standard Oil», узнайте на РБК Pro →
Фото: Eugene Gologursky / Getty Images for Yahoo Finance / Oath
#инвестиции
@rbc_pro
«Прошлый год был самым сложным в моей жизни, как в личном, так и в профессиональном плане», — написал в начале января 2023 года Барри Силберт, основатель группы компаний Digital Currency Group (DCG). В нее входят майнинговая и стейкинговая компания Foundry, криптокредитор Genesis, издание CoinDesk, биржа Luno и фирма Grayscale Investments, которая управляет крупнейшим в мире криптовалютным фондом Grayscale Bitcoin Trust.
Силберт основал DCG еще в 2015 году, и на протяжении нескольких лет компания процветала. В 2021 году издание CoinDesk (входит в группу компаний DCG) включило Силберта в список самых влиятельных людей в криптоиндустрии, а сам он называл себя Рокфеллером криптомира.
В январе 2023 года DCG приостановила выплату дивидендов и объявила о сокращении персонала, а дочерняя Genesis инициировала процедуру банкротства.
Что привело к краху успешного и острожного предпринимателя, который строил «вторую Standard Oil», узнайте на РБК Pro →
Фото: Eugene Gologursky / Getty Images for Yahoo Finance / Oath
#инвестиции
@rbc_pro
Как правильно нанимать сотрудников: опыт ресторатора Александра Раппопорта
Александр Раппопорт построил блестящую карьеру адвоката, а затем решил воплотить давнюю мечту — открыть свой ресторан. Сейчас в портфеле его компании уже более 20 проектов. Пять из них были отмечены престижным гидом Michelin. Рассказываем, как ресторатор подбирает сотрудников к себе в команду.
Одна из самых сложных задач для Раппопорта — поиск шеф-повара. Ресторатору важно, чтобы помимо кулинарного таланта у него были развиты лидерские качества. Во-первых, тогда шеф-повар сможет создать правильную обстановку на кухне. Во-вторых, сильная харизма и обаяние помогут добиться расположения СМИ и гастрокритиков, а значит, и «раскрутить» ресторан.
Нужных специалистов Раппопорт предпочитает искать внутри своей компании. А вот «уводить» сотрудников у конкурентов, по его словам, — табу в ресторанной индустрии. «И если приходит человек из другого ресторана устраиваться на работу, я стараюсь позвонить [в тот ресторан], спросить», — отметил ресторатор.
Почему Александр Раппопорт сам пишет меню для своих ресторанов и что, по его мнению, действует на посетителей как магнит, читайте на РБК Pro →
Фото: Вячеслав Прокофьев / ТАСС
#бизнесгуру #саморазвитие
@rbc_pro
Александр Раппопорт построил блестящую карьеру адвоката, а затем решил воплотить давнюю мечту — открыть свой ресторан. Сейчас в портфеле его компании уже более 20 проектов. Пять из них были отмечены престижным гидом Michelin. Рассказываем, как ресторатор подбирает сотрудников к себе в команду.
Одна из самых сложных задач для Раппопорта — поиск шеф-повара. Ресторатору важно, чтобы помимо кулинарного таланта у него были развиты лидерские качества. Во-первых, тогда шеф-повар сможет создать правильную обстановку на кухне. Во-вторых, сильная харизма и обаяние помогут добиться расположения СМИ и гастрокритиков, а значит, и «раскрутить» ресторан.
Нужных специалистов Раппопорт предпочитает искать внутри своей компании. А вот «уводить» сотрудников у конкурентов, по его словам, — табу в ресторанной индустрии. «И если приходит человек из другого ресторана устраиваться на работу, я стараюсь позвонить [в тот ресторан], спросить», — отметил ресторатор.
Почему Александр Раппопорт сам пишет меню для своих ресторанов и что, по его мнению, действует на посетителей как магнит, читайте на РБК Pro →
Фото: Вячеслав Прокофьев / ТАСС
#бизнесгуру #саморазвитие
@rbc_pro
Бесполезный цифровой детокс и 10 практик самопознания: актуальные материалы
«Бездельничаю утром»: Безос, Баффетт и Цукерберг — о вреде трудоголизма
Никакой работы после 17:00, восемь часов сна, кот в качестве будильника и «отцовский» декрет: основатели Amazon, Berkshire Hathaway, Reddit и Huffington Post объясняют, почему ради успеха вовсе не обязательно трудиться в круглосуточном режиме.
Читать на РБК Pro →
«Цифровая диета»: почему ограничение экранного времени — плохой подход
Считается, что проводить много времени онлайн вредно и экранное время лучше сократить. Но ученые выяснили, что цифровой детокс бесполезен. К взаимодействию с технологиями стоит отнестись так же, как к своему питанию: избирательность важнее ограничений.
Читать на РБК Pro →
Это работает! Шесть простых и четыре продвинутых практики самопознания
Эксперт в области психологии управления Сергей Дерябин увлекся практиками самосовершенствования еще в 15 лет, когда пришел в секцию карате киокюшинкай. В своей книге он делится теми из них, в эффективности которых убедился на собственном опыте.
Читать на РБК Pro →
@rbc_pro
«Бездельничаю утром»: Безос, Баффетт и Цукерберг — о вреде трудоголизма
Никакой работы после 17:00, восемь часов сна, кот в качестве будильника и «отцовский» декрет: основатели Amazon, Berkshire Hathaway, Reddit и Huffington Post объясняют, почему ради успеха вовсе не обязательно трудиться в круглосуточном режиме.
Читать на РБК Pro →
«Цифровая диета»: почему ограничение экранного времени — плохой подход
Считается, что проводить много времени онлайн вредно и экранное время лучше сократить. Но ученые выяснили, что цифровой детокс бесполезен. К взаимодействию с технологиями стоит отнестись так же, как к своему питанию: избирательность важнее ограничений.
Читать на РБК Pro →
Это работает! Шесть простых и четыре продвинутых практики самопознания
Эксперт в области психологии управления Сергей Дерябин увлекся практиками самосовершенствования еще в 15 лет, когда пришел в секцию карате киокюшинкай. В своей книге он делится теми из них, в эффективности которых убедился на собственном опыте.
Читать на РБК Pro →
@rbc_pro
Быстрая релокация: как открыть ИТ-компанию в Узбекистане за один день
Узбекистан стал популярным направлением релокации российских ИТ-компаний. Одна из причин — активная поддержка ИТ-сферы местным правительством. Сегодня открыть в Узбекистане компанию можно всего за один день через единое окно. Вот что для этого надо сделать.
Шаг № 1 — зарегистрируйтесь в системе OneID. Так вы сможете подавать документы онлайн.
Шаг № 2 — получите персональный идентификационный номер физического лица — ПИНФЛ. Это аналог российского ИНН. Его можно сделать в центре государственных услуг или в отделе миграции и оформления гражданства органов внутренних дел.
Шаг № 3 — оформите электронную цифровую подпись. Она понадобится, чтобы подать документы на регистрацию компании и получать госуслуги онлайн.
Какие еще шаги нужно сделать, чтобы открыть ИТ-компанию, и почему узбекский деловой этикет поначалу может испугать, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#howtoдлябизнеса
@rbc_pro
Узбекистан стал популярным направлением релокации российских ИТ-компаний. Одна из причин — активная поддержка ИТ-сферы местным правительством. Сегодня открыть в Узбекистане компанию можно всего за один день через единое окно. Вот что для этого надо сделать.
Шаг № 1 — зарегистрируйтесь в системе OneID. Так вы сможете подавать документы онлайн.
Шаг № 2 — получите персональный идентификационный номер физического лица — ПИНФЛ. Это аналог российского ИНН. Его можно сделать в центре государственных услуг или в отделе миграции и оформления гражданства органов внутренних дел.
Шаг № 3 — оформите электронную цифровую подпись. Она понадобится, чтобы подать документы на регистрацию компании и получать госуслуги онлайн.
Какие еще шаги нужно сделать, чтобы открыть ИТ-компанию, и почему узбекский деловой этикет поначалу может испугать, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#howtoдлябизнеса
@rbc_pro
Как развить потенциал сотрудников в кризис и получить эффективную команду
На то, как будет раскрываться потенциал команды, в первую очередь влияет ее лидер — человек, за которым хочется идти. Он собирает и растит команду, выводит ее на определенный уровень, создает нужную атмосферу. При этом лидер — это объект подражания, поэтому он и сам должен постоянно развиваться.
Кроме того, чтобы обеспечить регулярное развитие команды, лидеру следует уделить внимание следующим аспектам. Первый — регулярно ставьте сложные задачи. Ничто не развивает команду так, как конкретная ситуация, конкретный проект, в котором взаимодействует вся команда. Второй — обучение. Важно определить зоны роста каждого сотрудника и системно работать над ними. Третий — определите цель своей команды.Эффективные организации проводят примерно 70–80% времени за работой над этой целью.
🎬 Как рост конкретного сотрудника влияет на раскрытие потенциала всей команды и какие инструменты помогают командному развитию, рассказала executive-коуч Центра развития лидерства Школы управления «Сколково» Елена Рососская на лекции для пользователей РБК Pro.
Смотреть запись лекции →
#лекция #менеджмент
@rbc_pro
На то, как будет раскрываться потенциал команды, в первую очередь влияет ее лидер — человек, за которым хочется идти. Он собирает и растит команду, выводит ее на определенный уровень, создает нужную атмосферу. При этом лидер — это объект подражания, поэтому он и сам должен постоянно развиваться.
Кроме того, чтобы обеспечить регулярное развитие команды, лидеру следует уделить внимание следующим аспектам. Первый — регулярно ставьте сложные задачи. Ничто не развивает команду так, как конкретная ситуация, конкретный проект, в котором взаимодействует вся команда. Второй — обучение. Важно определить зоны роста каждого сотрудника и системно работать над ними. Третий — определите цель своей команды.
Смотреть запись лекции →
#лекция #менеджмент
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как стать эффективнее: составляйте списки задач правильно
Для грамотного планирования и повышения личной эффективности есть одно важное правило — фиксировать все новые задачи строго в одном месте. Питер Брегман, эксперт в области тайм-менеджмента и личной эффективности, называет его «Входящие». Если одна часть дел записана в ежедневнике, другая — в заметках на телефоне, а третья — в специальном приложении, вы не сможете эффективно планировать рабочее время.
Списки дел можно вести там, где вы привыкли и чем точно будете пользоваться. Для этого подходят и стикеры, и блокнот, и электронный формат. Главное — не пытаться держать все в голове. На этапе внесения задач в список нужно просто выгружать их из вашей «оперативной памяти»: не требуется их сортировать, категоризировать, раскладывать по папкам, планировать на какой-то день.
Какие еще приемы помогут повысить личную эффективность, вы узнаете на интенсиве РБК Pro «Личная эффективность: как управлять своим временем».
Перейти к интенсиву →
#интенсив
@rbc_pro
Для грамотного планирования и повышения личной эффективности есть одно важное правило — фиксировать все новые задачи строго в одном месте. Питер Брегман, эксперт в области тайм-менеджмента и личной эффективности, называет его «Входящие». Если одна часть дел записана в ежедневнике, другая — в заметках на телефоне, а третья — в специальном приложении, вы не сможете эффективно планировать рабочее время.
Списки дел можно вести там, где вы привыкли и чем точно будете пользоваться. Для этого подходят и стикеры, и блокнот, и электронный формат. Главное — не пытаться держать все в голове. На этапе внесения задач в список нужно просто выгружать их из вашей «оперативной памяти»: не требуется их сортировать, категоризировать, раскладывать по папкам, планировать на какой-то день.
Какие еще приемы помогут повысить личную эффективность, вы узнаете на интенсиве РБК Pro «Личная эффективность: как управлять своим временем».
Перейти к интенсиву →
#интенсив
@rbc_pro
Не порок: почему не нужно ругать себя за безделье
В мире достигаторов, трудоголиков и FOMO безделье кажется непозволительной роскошью. Однако эксперты сходятся во мнении, что лень полезнее, чем кажется большинству. Она помогает мозгу быстрее восстанавливаться, благодаря чему человек принимает взвешенные решения. А еще лень может сигнализировать о различных проблемах.
Так, часто за лень человек ошибочно принимает сигналы организма о том, что какие-то физиологические потребности не удовлетворены. Возможно, вы не выспались или хотите есть.
Что можно сделать: регулярно устраивать перерывы и проводить простой чекап. Задайте себе вопрос — чего вы хотите? Прислушайтесь к организму: вы хотите попить или поесть? Размяться? Может, у вас болит голова, потому что в помещении душно?
С чем еще часто путают лень и когда отсутствие желания действовать сигнализирует о болезни, читайте на РБК Pro →
Фото: Oli Scarff / Getty Images
#саморазвитиеикарьера
@rbc_pro
В мире достигаторов, трудоголиков и FOMO безделье кажется непозволительной роскошью. Однако эксперты сходятся во мнении, что лень полезнее, чем кажется большинству. Она помогает мозгу быстрее восстанавливаться, благодаря чему человек принимает взвешенные решения. А еще лень может сигнализировать о различных проблемах.
Так, часто за лень человек ошибочно принимает сигналы организма о том, что какие-то физиологические потребности не удовлетворены. Возможно, вы не выспались или хотите есть.
Что можно сделать: регулярно устраивать перерывы и проводить простой чекап. Задайте себе вопрос — чего вы хотите? Прислушайтесь к организму: вы хотите попить или поесть? Размяться? Может, у вас болит голова, потому что в помещении душно?
С чем еще часто путают лень и когда отсутствие желания действовать сигнализирует о болезни, читайте на РБК Pro →
Фото: Oli Scarff / Getty Images
#саморазвитиеикарьера
@rbc_pro
Оформить подписку со скидкой →
Акция продлится до конца дня 5 февраля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Будущее «я»: как стать тем, кем вы хотите
Все наши действия продиктованы какой-то целью, даже если мы об этом не думаем. Скажем, бездумный скроллинг соцсетей может иметь вполне определенную цель — избежать других неприятных дел. Сверхурочная работа связана с мечтой об отпуске, на который надо заработать.
Все цели делятся на два типа:
▪️ мы избегаем чего-то нежелательного (этот подход выбирают 80% людей — как правило, они ведомы страхом);
▪️ мы приближаемся к чему-то желаемому (этот подход выбирают лишь 20% смельчаков).
Другими словами, можно ходить на работу, потому что боишься не выплатить ипотеку (страх) или же потому, что намерен получить повышение (приближение к заветной цели). Ответ на вопрос, почему мы заняты тем или иным делом, — сама мощная форма знания. Если вы знаете «почему», вы точно знаете «как» и «что» делать.
Доктор психологии Бенджамин Харди разработал новаторскую методику самопознания, состоящую из семи шагов, и описал ее в книге «Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации».
Как разобраться в причинах своего поведения, определиться с приоритетами и создать уникальный образ себя в будущем, читайте на РБК Pro →
#библиотека #саморазвитие
@rbc_pro
Все наши действия продиктованы какой-то целью, даже если мы об этом не думаем. Скажем, бездумный скроллинг соцсетей может иметь вполне определенную цель — избежать других неприятных дел. Сверхурочная работа связана с мечтой об отпуске, на который надо заработать.
Все цели делятся на два типа:
▪️ мы избегаем чего-то нежелательного (этот подход выбирают 80% людей — как правило, они ведомы страхом);
▪️ мы приближаемся к чему-то желаемому (этот подход выбирают лишь 20% смельчаков).
Другими словами, можно ходить на работу, потому что боишься не выплатить ипотеку (страх) или же потому, что намерен получить повышение (приближение к заветной цели). Ответ на вопрос, почему мы заняты тем или иным делом, — сама мощная форма знания. Если вы знаете «почему», вы точно знаете «как» и «что» делать.
Доктор психологии Бенджамин Харди разработал новаторскую методику самопознания, состоящую из семи шагов, и описал ее в книге «Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации».
Как разобраться в причинах своего поведения, определиться с приоритетами и создать уникальный образ себя в будущем, читайте на РБК Pro →
#библиотека #саморазвитие
@rbc_pro
Признаки неудачных переговоров и кража чужих идей: актуальные материалы
Почему от вас уходят сотрудники: 7 главных ошибок
Частые увольнения сотрудников — повод встревожиться для любого руководителя. И хотя причины могут быть самыми разными, чаще всего они сводятся к нескольким стандартным проблемам. Вот какие семь ошибок управленцы совершают чаще всего.
Читать на РБК Pro →
По каким признакам понять, что переговоры не ведут к сделке
Если после деловой встречи вы получили комплимент, то радоваться не стоит. Это красный флажок, который говорит, что сделки не будет. Юрист Анастасия Кучерена (Key Consulting Group) рассказала, как готовиться к переговорам, чтобы минимизировать неудачи.
Читать на РБК Pro →
«Великие художники крадут»: Квентин Тарантино — о поиске идеи
Каждый фильм Квентина Тарантино — событие: его творческий почерк не спутать ни с чьим, но сам он признает, что ищет вдохновение в чужих работах. О пользе заметок в блокнотах, самообучении и моменте, когда надо завершать карьеру, — в подборке его цитат.
Читать на РБК Pro →
@rbc_pro
Почему от вас уходят сотрудники: 7 главных ошибок
Частые увольнения сотрудников — повод встревожиться для любого руководителя. И хотя причины могут быть самыми разными, чаще всего они сводятся к нескольким стандартным проблемам. Вот какие семь ошибок управленцы совершают чаще всего.
Читать на РБК Pro →
По каким признакам понять, что переговоры не ведут к сделке
Если после деловой встречи вы получили комплимент, то радоваться не стоит. Это красный флажок, который говорит, что сделки не будет. Юрист Анастасия Кучерена (Key Consulting Group) рассказала, как готовиться к переговорам, чтобы минимизировать неудачи.
Читать на РБК Pro →
«Великие художники крадут»: Квентин Тарантино — о поиске идеи
Каждый фильм Квентина Тарантино — событие: его творческий почерк не спутать ни с чьим, но сам он признает, что ищет вдохновение в чужих работах. О пользе заметок в блокнотах, самообучении и моменте, когда надо завершать карьеру, — в подборке его цитат.
Читать на РБК Pro →
@rbc_pro
Рубрика «Спросите Pro» — ответим на ваши вопросы о бизнесе и саморазвитии
Друзья, отличная новость! Теперь вы сможете задавать вопросы команде РБК Pro и нашим приглашенным экспертам. На самые интересные из них ответим в формате поста и/или развернуто — в виде статьи на РБК Pro.
Что делать: пришлите свой вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии на почту [email protected] или оставьте его в комментариях под этим постом.
Что потом: следите за публикациями в канале и на РБК Pro. Если вы не получите ответ на свой вопрос, не расстраивайтесь. Возможно, мы уже работаем над материалом на эту тему или пока не знаем, что ответить.
📤 Примите участие в новой рубрике прямо сейчас — ждем ваших вопросов!
#новое #спроситеpro
@rbc_pro
Друзья, отличная новость! Теперь вы сможете задавать вопросы команде РБК Pro и нашим приглашенным экспертам. На самые интересные из них ответим в формате поста и/или развернуто — в виде статьи на РБК Pro.
Что делать: пришлите свой вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии на почту [email protected] или оставьте его в комментариях под этим постом.
Что потом: следите за публикациями в канале и на РБК Pro. Если вы не получите ответ на свой вопрос, не расстраивайтесь. Возможно, мы уже работаем над материалом на эту тему или пока не знаем, что ответить.
#новое #спроситеpro
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как важно быть внимательным и что поможет сосредоточиться
🔎 Американский психолог Мэтью Киллингсворт, работая над докторской диссертацией в Гарвардском университете, провел исследование, результаты которого отражены в статье «Невнимательный ум — несчастливый ум» («The wondering mind — unhappy mind»). Один из выводов исследования такой: 47% времени внимание человека рассеяно.
Дефицит внимания — одна из характеристик современного человека. Из-за него люди совершают больше ошибок, чем могли бы, хуже справляются со стрессом и контролируют эмоции, теряют эффективность и производительность. Еще у них снижаетсякоэффициент жизненной энергии (VQ) .
Новость так себе, но отчаиваться не стоит: внимание можно натренировать. Подходящий для этого инструмент — майндфулнес. Он представляет собой научно обоснованный метод ментальной тренировки (ментального фитнеса).
Какие упражнения помогут развить самосознание и стать внимательнее, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#здоровье
@rbc_pro
Дефицит внимания — одна из характеристик современного человека. Из-за него люди совершают больше ошибок, чем могли бы, хуже справляются со стрессом и контролируют эмоции, теряют эффективность и производительность. Еще у них снижается
Новость так себе, но отчаиваться не стоит: внимание можно натренировать. Подходящий для этого инструмент — майндфулнес. Он представляет собой научно обоснованный метод ментальной тренировки (ментального фитнеса).
Какие упражнения помогут развить самосознание и стать внимательнее, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Деньги не главное: что характерно для русской модели управления
По мнению экономиста Александра Прохорова, русской модели управления свойственны 17 особенностей. Эксперт рассказал, в чем это проявляется и какие из них наиболее важны для современных управленцев.
Одна из особенностей, которые стоит учитывать, — отсутствие у людей ценности долгосрочных накоплений. Так сложилось, что в России богатый, как и бедный, не имел никаких гарантий. Более того, богатство не обеспечивало своему владельцу физическую безопасность, а накопленное имущество не делало жизнь продолжительнее, чаще наоборот.
Неслучайно появились пословицы: «От тюрьмы да от сумы не зарекайся», «Всех денег не заработаешь», «Деньги что навоз — сегодня нет, а завтра воз». Все они пропагандируют пренебрежительное отношение к деньгам как к временному явлению.
Какие инструменты Прохоров называет главными для русской модели управления и почему в России появилась культура утаивания доходов, читайте на РБК Pro →
#популярное
@rbc_pro
По мнению экономиста Александра Прохорова, русской модели управления свойственны 17 особенностей. Эксперт рассказал, в чем это проявляется и какие из них наиболее важны для современных управленцев.
Одна из особенностей, которые стоит учитывать, — отсутствие у людей ценности долгосрочных накоплений. Так сложилось, что в России богатый, как и бедный, не имел никаких гарантий. Более того, богатство не обеспечивало своему владельцу физическую безопасность, а накопленное имущество не делало жизнь продолжительнее, чаще наоборот.
Неслучайно появились пословицы: «От тюрьмы да от сумы не зарекайся», «Всех денег не заработаешь», «Деньги что навоз — сегодня нет, а завтра воз». Все они пропагандируют пренебрежительное отношение к деньгам как к временному явлению.
Какие инструменты Прохоров называет главными для русской модели управления и почему в России появилась культура утаивания доходов, читайте на РБК Pro →
#популярное
@rbc_pro